Мишель Драпкин

Сборник аудиокниг: Учение о воплощении желаний в жизнь. Просите – и дано вам будет. Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите. Почти каждый человек стремится изменить что-то в своей жизни. Например, начать правильно питаться, приобрести абонемент в спортзал, записаться на языковые курсы, стать более уверенным и раскрепощённым. Эти идеалы всесторонне развитого и успешного человека во многом формируются под влиянием медиа. Именно поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, нового года или первого числа часто оказываются неудачными. Причина в том, что люди стараются соответствовать стандартам, которые не отражают их внутренние ценности и идеалы, а значит, не вдохновляют и не мотивируют к действию. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и их последовательному достижению. Вы попробуете различные психологические методики и упражнения, которые помогут лучше понять себя, задуматься о том, как выглядит жизнь вашей мечты и что действительно важно для вас. Только отделив собственные идеалы от общепринятых стандартов, вы сможете начать полноценную работу по изменению своей жизни и достижению целей. Книга написана с пониманием, что изменить жизнь к лучшему бывает сложно. Автор лаконично и понятно рассказывает о сложных вещах, делится своим опытом с искренностью и юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин, «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы шли к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь своей мечты». О чем книга Книга состоит из четырех частей. Первая часть, «Вовлечение», помогает вам наладить связь с собой. После её прочтения вы поймёте, почему хотите перемен и какую пользу они принесут. Во второй части, «Фокусировка», вы определите, какая сфера вашей жизни требует изменений, и установите конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам коммуникации. Вы увидите, как можете использовать свои связи (с друзьями, коллегами, однокурсниками и т.д.) для продвижения к своим целям. Четвёртая часть – «Планирование». После её прочтения вы оцените возможные пути изменений, выберете отправную точку и составите план действий. Это последние шаги, которые помогут вам начать путь к вашим целям и не сбиться с него. Вы поймёте, как сохранить достигнутые результаты, и подготовитесь к тому, что делать, если старые нежелательные модели поведения снова дадут о себе знать. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – больше узнаете о научном методе мотивационного консультирования; – разберётесь, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны медиа и обществом; – поставите перед собой цель и разработаете пошаговый план её достижения; – измените свои установки и поймёте, что жизнь вашей мечты достижима; – освоите методики сохранения мотивации и поддержания дисциплины; – станете более заботливым и понимающим по отношению к себе. Для кого эта книга Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать значимые цели; – устал от навязанных стандартов и идеалов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методиками. Почему решили издать Уникальность этого издания заключается в том, что оно посвящено методике мотивационного консультирования. Суть её в том, что сначала проводится глубокая работа с установками человека. В ходе этого процесса вы поймёте, что действительно важно для вас, а какие стереотипы и стандарты навязаны обществом и медиа. И лишь после этой глубокой психотерапевтической работы начинается разработка пошагового плана по созданию жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы глубоко проанализируем вашу личность и разберёмся, что помогает вам двигаться вперед. Что питает ваше желание измениться? Это именно то, что поможет не сбиться с этого долгого и трудного пути к переменам». Мишель Л. Драпкин Информация об авторе Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель работала в различных сферах как учёный-бихевиорист, в том числе руководила разработкой и внедрением мероприятий по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она также была тренером по мотивационному консультированию (МК) и преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers). Обучила тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК. Ключевые понятия Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.

Сборник аудиокниг: Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Возрождение Практически каждый человек мечтает о переменах в своей жизни. Например, начать правильно питаться, приобрести абонемент в спортзал, записаться на языковые курсы или стать более уверенным и раскрепощенным. Эти идеалы успешного и всесторонне развитого человека во многом формируются под влиянием медиа. Поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, нового года или первого числа часто оказываются неудачными. Дело в том, что люди стремятся соответствовать стандартам, которые не отражают их внутренние ценности и идеалы, из-за чего они не вдохновляют и не мотивируют на действия. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и их пошаговому выполнению. Вы сможете попробовать различные психологические методики и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, а также задуматься о том, как выглядит ваша жизнь мечты и что для вас действительно важно. Лишь отделив свои идеалы от общественных стандартов, вы начнете настоящую работу по изменению жизни и достижению своих целей. Автор понимает, что менять жизнь бывает непросто, и излагает сложные вещи ясно и доступно, делясь своим опытом с искренностью и юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин: «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы шли к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь своей мечты». О чем книга Книга делится на четыре части. Первая часть, «Вовлечение», направлена на установление связи с собой. После ее прочтения вы поймете, почему хотите перемен и какую пользу они принесут. Вторая часть, «Фокусировка», поможет определить, какая область вашей жизни требует изменений, а также установить конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам коммуникации. Вы увидите, как использовать свои связи с друзьями, коллегами и однокурсниками для продвижения к своим целям. Четвертая часть – «Планирование». После ее прочтения вы сможете оценить возможные пути изменений, выбрать отправную точку и составить маршрут. Эти шаги позволят вам начать путь к вашим целям и не свернуть с него. Вы поймете, как сохранить достигнутые результаты и что делать, если старые нежелательные модели поведения вновь дадут о себе знать. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – узнаете о научном методе мотивационного консультирования; – поймете, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны медиа и обществом; – поставите цель и разработаете пошаговый план для ее достижения; – измените свои установки и осознаете, что жизнь вашей мечты достижима; – освоите методики сохранения мотивации и поддержания дисциплины; – станете более заботливым и понимающим по отношению к себе. Для кого эта книга Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать важные цели; – устал от навязанных стандартов и идеалов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методиками. Почему решили издать Изюминкой этого издания является то, что оно посвящено методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала проводится глубокая работа с установками человека. В процессе вы поймете, что действительно важно для вас, а какие стереотипы и стандарты навязаны обществом и медиа. И только после этой глубокой психотерапевтической работы начинается разработка пошагового плана по созданию жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы глубоко проанализируем вашу личность и разберемся, что помогает вам двигаться вперед. Что питает ваше желание измениться? Это именно то, что поможет не сойти с этого долгого и трудного пути к переменам». Мишель Л. Драпкин Информация об авторе Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель работала в различных сферах как ученый-бихевиорист, включая руководство разработкой и внедрением мероприятий по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она занимала должность тренера по мотивационному консультированию (МК) и преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers), обучив тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК. Ключевые понятия Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.

Сборник аудиокниг: Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Моделирование будущего Многим людям хочется внести значительные изменения в свою жизнь. Например, начать правильно питаться, записаться в спортзал, пройти языковые курсы или стать более уверенным и раскрепощенным. Эти стремления к идеальному, успешному образу жизни во многом навеяны медиа. Поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, нового года или первого числа часто оказываются неудачными. Проблема в том, что люди пытаются подстроиться под стандарты, которые не соответствуют их внутренним ценностям, что не вдохновляет и не мотивирует к изменениям. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и пошаговому их достижению. Вы сможете опробовать различные психологические методики и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, задуматься о том, как выглядит жизнь вашей мечты, и что по-настоящему важно для вас. Только отделив свои идеалы от общественных стандартов, вы сможете начать настоящую работу по изменению своей жизни и достижению целей. Книга написана с пониманием того, что изменения порой даются нелегко. Автор лаконично и доступно рассказывает о сложных вещах, делясь своим опытом искренне и с юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин: «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы шли к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь своей мечты». О чем книга Книга состоит из четырех частей. Первая, «Вовлечение», помогает вам установить связь с самим собой. После ее прочтения вы поймете, почему стремитесь к переменам и какую пользу они могут принести. Вторая часть, «Фокусировка», поможет определить, какая область вашей жизни нуждается в изменениях, и сформулировать конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам коммуникации. Вы увидите, как использовать связи с друзьями, коллегами и однокурсниками для продвижения к своим целям. Четвертая часть – «Планирование». После ее прочтения вы оцените потенциальные пути изменений, выберете отправную точку и составите маршрут. Это заключительные шаги, которые помогут вам начать движение к целям и сохранить курс. Вы поймете, как удерживать достигнутые результаты и что делать, если старые нежелательные привычки снова начнут проявляться. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – больше узнаете о научном методе мотивационного консультирования; – поймете, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны обществом и медиа; – сформулируете цель и составите пошаговый план для ее достижения; – измените свои установки и осознаете, что жизнь вашей мечты достижима; – освоите методики поддержания мотивации и дисциплины; – станете более заботливым и понимающим по отношению к себе. Для кого эта книга Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать значимые цели; – устал от навязанных стандартов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методиками. Почему решили издать Изюминка этого издания в том, что оно посвящено методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала нужно провести значительную работу с установками человека. В процессе вы поймете, что для вас действительно важно, а какие стереотипы навязаны обществом и медиа. И лишь после этой глубокой психотерапевтической работы начинается создание пошагового плана для достижения жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы глубоко проанализируем вашу личность и разберемся, что помогает вам двигаться вперед. Что питает ваше желание измениться? Это именно то, что поможет не сбиться с курса на долгом и трудном пути к переменам», – говорит Мишель Л. Драпкин. Информация об авторе Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Она работала в разных сферах как ученый-бихевиорист, включая руководство разработкой и внедрением мероприятий по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Мишель также была тренером по мотивационному консультированию и преподавала в Пенсильванском университете. Она защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers) и обучила тысячи медицинских работников и лидеров методике МК. Ключевые понятия Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.

Сборник аудиокниг: Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Движение к свободе: путь к просветлению Многим людям хочется внести изменения в свою жизнь. Например, начать правильно питаться, приобрести абонемент в спортзал, записаться на курсы иностранных языков, стать более раскрепощенным и уверенным в себе. Эти идеалы успешного человека во многом формируются медиа. Именно поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, нового года или первого числа часто оказываются неудачными. Дело в том, что люди стремятся соответствовать стандартам, которые не отражают их внутренние ценности и идеалы, и поэтому не вдохновляют на дальнейшие действия. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и их пошаговому выполнению. Вы сможете попробовать различные психологические методики и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, задуматься – как выглядит ваша мечта? что действительно важно для вас? Только отделив свои идеалы от социальных стандартов, вы сможете начать настоящую работу по изменению своей жизни и достижению поставленных целей. Книга написана с учетом того, что изменить жизнь к лучшему бывает сложно. Автор лаконично и понятно объясняет сложные вещи, делится своим опытом искренне и с юмором. Как отмечает сама Мишель Л. Драпкин, «Смысл мотивационного консультирования в том, чтобы мы двигались к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь своей мечты». О чем книга Книга состоит из четырех частей. Первая часть, «Вовлечение», направлена на установление связи с собой. После прочтения вы поймете, почему стремитесь к переменам и какую пользу они принесут. Во второй части, «Фокусировка», вы определите, какая сфера вашей жизни требует изменений, и установите конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам коммуникации. Вы увидите, как можно использовать свои связи (с друзьями, коллегами, однокурсниками и т.д.) для достижения собственных целей. Четвертая часть – «Планирование». После прочтения вы оцените возможные пути изменений, выберете отправную точку и составите план действий. Эти шаги помогут вам начать движение к вашим целям и не свернуть с него. Вы поймете, как сохранить достигнутые результаты и подготовитесь к тому, что делать, если старые нежелательные модели поведения вновь проявятся. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – получите больше информации о научном методе мотивационного консультирования; – поймете, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны медиа и обществом; – сформулируете цель и разработаете пошаговый план для ее достижения; – измените свои установки и осознаете, что жизнь вашей мечты достижима; – научитесь методам поддержания мотивации и дисциплины; – станете более заботливым и понимающим по отношению к себе. Для кого эта книга Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать важные цели; – устал от навязанных идеалов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методиками. Почему решили издать Изюминкой этого издания является то, что оно посвящено методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала проводится глубокая работа с установками человека. В процессе вы поймете, что на самом деле важно для вас, а какие стереотипы и стандарты навязаны обществом и медиа. И только после этой глубокой психотерапевтической работы начинается разработка пошагового плана создания жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы глубоко проанализируем вашу личность и выясним, что помогает вам двигаться вперед. Что подстегивает ваше желание измениться? Это именно то, что поможет вам не сбиться с пути к переменам», – говорит Мишель Л. Драпкин. Информация об авторе Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель работала в разных сферах как ученый-бихевиорист, в том числе руководила разработкой и внедрением мероприятий по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она занимала должность тренера по мотивационному консультированию, преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers). Обучила тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК. Ключевые понятия Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.

Сборник аудиокниг: Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите + Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения Многие люди стремятся изменить свою жизнь. Например, начать правильно питаться, записаться в спортзал, пройти языковые курсы, стать более уверенными и раскрепощенными. Эти идеалы успешного и гармоничного человека во многом формируются под влиянием медиа. Поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, с нового года или первого числа иногда заканчиваются неудачей. Дело в том, что многие стремятся соответствовать стандартам, не отражающим их внутренние ценности, что не вдохновляет их на действительные изменения. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и их последовательному достижению. Вы попробуете различные психологические методики и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, осознать, какой должна быть жизнь вашей мечты и что для вас действительно важно. Только отделив свои идеалы от общественных стандартов, вы сможете начать настоящую работу над изменением своей жизни и достижением целей. Книга написана с учетом того, что улучшить свою жизнь бывает сложно. Автор излагает сложные вещи просто и понятно, делится своим опытом с искренностью и юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин: «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы шли к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь высшей мечты». О чем книга Книга состоит из четырех частей. Первая часть, «Вовлечение», поможет вам наладить связь с самим собой. После её прочтения вы поймете, почему стремитесь к переменам и какую пользу они могут принести. Во второй части под названием «Фокусировка» вы определите, какая сфера вашей жизни требует изменений, а также установите конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам коммуникации. Вы увидите, как можете использовать свои связи (с друзьями, коллегами, однокурсниками и т.д.) для продвижения к своим целям. Четвертая часть – «Планирование». После её прочтения вы оцените потенциальные пути изменений, выберете отправную точку и составите маршрут. Эти шаги позволят вам начать путь к своим целям и не сбиться с него. Вы поймете, как сохранить достигнутые результаты и что делать, если старые нежелательные модели поведения вновь появятся. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – узнаете больше о научном методе мотивационного консультирования; – поймете, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны медиа и обществом; – установите цель и разработаете пошаговый план для её достижения; – измените свои установки и осознаете, что жизнь вашей мечты достижима; – научитесь методам сохранения мотивации и поддержания дисциплины; – станете более заботливым и понимающим к себе. Для кого эта книга Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать значимые цели; – устал от навязанных стандартов и идеалов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методиками. Почему решили издать Изюминкой этого издания является акцент на методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала проводится глубокая работа с личными установками. В ходе этого процесса вы поймете, что действительно важно для вас, а какие стереотипы и стандарты навязаны обществом и медиа. И только после этой глубокой работы начинается разработка пошагового плана по созданию жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы глубоко проанализируем вашу личность и разберемся, что помогает вам двигаться вперед. Что питает ваше желание измениться? Это именно то, что поможет не сбиться с этого долгого и трудного пути к переменам». Мишель Л. Драпкин Информация об авторе Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель работала в различных сферах как ученый-бихевиорист, включая руководство разработкой и внедрением программ по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она также занимала должность тренера по мотивационному консультированию (МК) и преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers). Обучила тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК. Ключевые понятия Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.

Сборник аудиокниг: Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Необходимая рабочая тетрадь для создания желаемой жизни; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов. Почти каждый человек стремится изменить свою жизнь. Например, начать правильно питаться, приобрести абонемент в спортзал, записаться на курсы иностранных языков, стать более уверенным и раскрепощенным. Эти идеалы успешного и всесторонне развитого человека в значительной степени формируются медиа. Именно поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, нового года или первого числа часто заканчиваются неудачей. Проблема в том, что люди пытаются соответствовать стандартам, которые не совпадают с их внутренними ценностями и идеалами, поэтому не дают вдохновения и мотивации для движения вперед. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и их пошаговому выполнению. Вы попробуете различные психологические методики и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, задуматься о том, как выглядит ваша жизнь мечты и что для вас поистине важно. Только отделив свои идеалы от социальных стандартов, вы сможете начать настоящую работу по изменению жизни и достижению своих целей. Книга написана с пониманием того, что менять жизнь к лучшему бывает сложно. Автор лаконично и понятно излагает сложные вещи, делясь своим опытом искренне и с юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин: «Смысл мотивационного консультирования в том, чтобы мы двигались к переменам, устанавливали связь с ценностями и создавали жизнь нашей мечты». О чем книга. Книга состоит из четырех частей. Первая часть, «Вовлечение», помогает наладить связь с собой. Вы разберетесь, почему хотите перемен и какую пользу они принесут. Вторая часть, «Фокусировка», научит определять, какая область вашей жизни требует изменений, и формулировать конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам коммуникации. Вы увидите, как использовать свои связи (с друзьями, коллегами, однокурсниками и др.) для продвижения к своим целям. Четвертая часть – «Планирование». После ее прочтения вы оцените возможные пути изменений, выберете точку старта и составите маршрут. Это финальные шаги, которые помогут вам начать путь к своим целям и не свернуть с него. Вы поймете, как сохранить достигнутые результаты, и подготовитесь к тому, как действовать, если старые нежелательные модели поведения вновь проявятся. Почему книгу стоит прочитать. После прочтения этой книги вы: – больше узнаете о научном методе мотивационного консультирования; – поймете, какие ценности действительно важны для вас, а какие – навязаны обществом и медиа; – поставите перед собой цель и разработаете пошаговый план для ее достижения; – измените свои установки и осознаете, что жизнь вашей мечты достижима; – научитесь методам поддержания мотивации и дисциплины; – станете более заботливым и понимающим по отношению к себе. Для кого эта книга. Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать значимые цели; – устал от навязанных стандартов и идеалов и стремится жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методиками. Почему решили издать. Изюминкой этого издания является посвященность методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала проводится глубокая работа с установками человека. В ходе этого процесса вы поймете, что действительно важно для вас, а какие стереотипы и стандарты навязаны обществом и медиа. И только после этой глубокой психотерапевтической работы начинается создание пошагового плана по формированию жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы глубоко проанализируем вашу личность и выясним, что способствует вашему движению вперед. Что питает ваше желание измениться? Это именно то, что поможет вам не сбиться с этого долгого и трудного пути к переменам». Мишель Л. Драпкин. Информация об авторе. Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель работала в различных сферах как ученый-бихевиорист, в том числе руководила разработкой и внедрением программ по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она занимала должность тренера по мотивационному консультированию (МК), преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers). Обучила тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК. Ключевые понятия. Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.

Сборник аудиокниг: Ленивая скотина – 2: Волшебный пендель; Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите. Почти каждый человек стремится изменить что-то в своей жизни. Например, начать правильно питаться, записаться в спортзал, пройти языковые курсы, стать более уверенным и раскрепощенным. Эти идеалы успешного и всесторонне развитого человека во многом формируются под влиянием медиа. Именно поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, с нового года или первого числа часто оказываются неудачными. Дело в том, что люди стремятся соответствовать стандартам, которые не соответствуют их внутренним ценностям и идеалам, и поэтому не могут вдохновить на дальнейшие шаги. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и их пошаговому достижению. Вы попробуете различные психологические методики и упражнения, которые помогут вам лучше понять себя, поразмышлять о том, как выглядит жизнь вашей мечты и что действительно имеет значение для вас. Лишь после того, как вы отделите свои идеалы от общественных стандартов, начнётся настоящая работа по изменению жизни и достижению ваших целей. Книга написана с осознанием того, что изменить жизнь к лучшему бывает непросто. Автор лаконично и доступно объясняет сложные вещи, делится своим опытом искренне и с юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин: «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы шли к переменам, устанавливали связи с ценностями и создавали жизнь своей мечты». О чем книга Книга разделена на четыре части. Первая, «Вовлечение», направлена на то, чтобы вы наладили связь с собой. После её прочтения вы поймёте, почему стремитесь к переменам и какую пользу они принесут. Вторая часть, «Фокусировка», поможет вам определить, какая область вашей жизни требует изменений, а также установить конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам коммуникации. Вы увидите, как можно использовать свои связи (с друзьями, коллегами, однокурсниками и т.д.) для продвижения к собственным целям. Четвёртая часть – «Планирование». После её прочтения вы оцените возможные пути изменений, выберете отправную точку и составите маршрут. Это последние шаги, которые позволят вам начать движение к вашим целям и не сбиться с пути. Вы поймёте, как сохранить достигнутые результаты, и будете готовы к действиям, если старые нежелательные модели поведения снова дадут о себе знать. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – больше узнаете о научном методе мотивационного консультирования; – разберётесь, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны медиа и обществом; – поставите перед собой цель и разработаете пошаговый план для её достижения; – измените свои установки и поймёте, что жизнь вашей мечты достижима; – научитесь методам поддержания мотивации и дисциплины; – станете более заботливым и понимающим по отношению к себе. Для кого эта книга Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать важные цели; – устал от навязанных стандартов и идеалов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методиками. Почему решили издать Изюминка этого издания заключается в том, что оно посвящено методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала происходит глубокая работа с установками человека. Во время этого процесса вы поймёте, что действительно важно для вас, а какие стереотипы и стандарты навязаны обществом и медиа. И только после этой глубокой психотерапевтической работы начинается разработка пошагового плана по созданию жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы глубоко проанализируем вашу личность и поймем, что помогает вам двигаться вперёд. Что подпитывает ваше желание измениться? Это именно то, что поможет не сбиться с этого долгого и трудного пути к переменам». Мишель Л. Драпкин Информация об авторе Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель работала в разных сферах как ученый-бихевиорист, в том числе руководила разработкой и внедрением мероприятий по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она также занимала должность тренера по мотивационному консультированию (МК) и преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers). Обучила тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК. Ключевые понятия Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.

Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Мотивационное консультирование – путь к личностным изменениям. Незаменимая рабочая тетрадь для создания жизни, которую вы хотите. Многим людям хочется внести изменения в свою жизнь. Например, начать правильно питаться, приобрести абонемент в спортзал, записаться на курсы иностранных языков, стать более уверенными в себе и раскрепощенными. Эти идеалы успешного человека во многом формируются медиа. Поэтому попытки начать новую жизнь с понедельника, нового года или первого числа часто оказываются неудачными. Дело в том, что люди стремятся соответствовать стандартам, которые не совпадают с их внутренними ценностями и идеалами, что не дает им вдохновения для дальнейших действий. Книга Мишель Л. Драпкин посвящена правильной постановке целей и пошаговому их достижению. Вы познакомитесь с различными психологическими методиками и упражнениями, которые помогут вам лучше понять себя и задуматься о том, как выглядит ваша мечта, что действительно для вас важно. Только отделив свои идеалы от общественных стандартов, вы сможете начать реальную работу по изменению своей жизни и достижению поставленных целей. Автор понимает, что изменять жизнь бывает непросто, и описывает сложные вещи простым и понятным языком, делясь своим опытом с искренностью и юмором. Как говорит сама Мишель Л. Драпкин, «Смысл мотивационного консультирования заключается в том, чтобы мы двигались к переменам, устанавливая связи с ценностями и создавая жизнь своей мечты». О чем книга Книга состоит из четырех частей. Первая, «Вовлечение», направлена на установление связи с собой. После ее прочтения вы поймете, почему хотите перемен и какую пользу они принесут. Вторая часть, «Фокусировка», поможет определить, какая сфера вашей жизни требует изменений, а также установить конкретные цели и задачи для их достижения. Третья часть, «Побуждение», посвящена навыкам общения. Вы увидите, как можно использовать свои связи (с друзьями, коллегами, однокурсниками и т.д.), чтобы двигаться к своим целям. Четвертая часть – «Планирование». После ее прочтения вы оцените возможные пути изменений, выберете отправную точку и составите маршрут. Эти последние шаги помогут вам начать движение к вашим целям и не свернуть с него. Вы поймете, как сохранить достигнутые результаты и подготовитесь к тому, что делать, если старые нежелательные модели поведения вновь дадут о себе знать. Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – узнаете о научном методе мотивационного консультирования; – поймете, какие ценности действительно важны для вас, а какие навязаны медиа и обществом; – установите цель и разработаете пошаговый план для ее достижения; – измените свои установки и осознаете, что жизнь вашей мечты достижима; – научитесь методам сохранения мотивации и поддержания дисциплины; – станете более заботливым и понимающим по отношению к себе. Для кого эта книга Эта книга будет полезна всем, кто: – хочет ставить и достигать важные цели; – устал от навязанных стандартов и идеалов и хочет жить в соответствии с собственными ценностями; – интересуется современными психологическими практиками и методами. Почему решили издать Изюминкой этого издания является его посвящение методике мотивационного консультирования. Суть заключается в том, что сначала происходит глубокая работа с установками человека. В процессе вы поймете, что действительно важно для вас, а какие стереотипы навязаны обществом и медиа. И лишь после этой глубокой психотерапевтической работы начинается создание пошагового плана для осуществления жизни вашей мечты. «В нашей совместной работе мы тщательно проанализируем вашу личность и выясним, что помогает вам двигаться вперед. Что поддерживает ваше стремление к изменениям? Это именно то, что поможет вам не сбиться с пути к переменам». Мишель Л. Драпкин Информация об авторе Мишель Л. Драпкин – кандидат наук, сертифицированный психолог, основатель и руководитель Центра когнитивно-поведенческой терапии. Более двадцати лет работает в области наук о поведении. Мишель имеет опыт работы в различных сферах как ученый-бихевиорист, включая руководство проектами по изменению поведения в компании Johnson & Johnson. Она также занимала позицию тренера по мотивационному консультированию (МК) и преподавала в Пенсильванском университете. Защитила докторскую диссертацию по клинической психологии в Ратгерском университете штата Нью-Джерси. В 2008 году присоединилась к сообществу тренеров по мотивационному консультированию (MINT: Motivational Interviewing Network of Trainers) и обучила тысячи медицинских работников и лидеров рынка методике МК. Ключевые понятия Мотивационное консультирование, постановка целей, достижение, психотерапия, работа над собой, самопознание, ментальное здоровье, личностные изменения.