Психология, философия

В нашем обществе существует одна табуированная тема, обсуждать которую не принято, – это смерть. Тем не менее, она является естественной и неизбежной частью жизненного цикла. Майкл Хебб – основатель компании «Death Over Dinner», которая организует званые обеды, посвященные разговорам о смерти. На этих встречах обсуждается всё: от философских аспектов до практических вопросов, таких как завещания и планирование похорон. Это практическое руководство для самого сложного, но важного разговора в вашей жизни – разговора о смерти. Книга объясняет, как принять все аспекты смерти, чтобы обрести больше свободы и начать жить по-настоящему полной жизнью. Мы приглашаем вас «к столу», чтобы вместе преодолеть внутренние барьеры и превратить их в возможности, способные изменить не только то, как мы умираем, но и то, как мы живем!

А вы знаете, как правильно кормить и лечить ребенка? Нужно ли делать прививки, как помочь при прорезывании зубов, каким должно быть содержание подгузника... Интересно? Дальше будет еще интереснее! Это лишь малая часть вопросов, которые волнуют молодых родителей. Информации вокруг — море, но как научиться ориентироваться, когда с одной стороны бушуют гигантские волны слухов и домыслов, а с другой — рифы дельных советов из народной медицины? Да и времени не так уж много, учитывая, сколько тем необходимо изучить! Теперь у вас есть «спасательный круг» — книга практикующего педиатра Елены Лукашевой. Она существенно облегчит вашу жизнь, предоставив четкие и конкретные ответы на все ваши вопросы и практически снабдив пошаговой инструкцией по «правильной эксплуатации» ребенка. Автор поделилась своими знаниями и опытом, а также экспертным мнением по многим спорным вопросам, и все это для того, чтобы помочь папам и мамам пройти этот новый для них путь как можно легче. Читайте, изучайте, получайте знания — и желаем вам счастливого родительства!

По статистике, чаще всего на развод подают женщины. Это трудное решение, которое, помимо облегчения, приносит также боль, потерянность и одиночество. Героини этой книги тоже пережили мучительное расставание, но нашли в себе силы продолжать жить и стать счастливыми. Внутри вы обнаружите пошаговый план для начала нового этапа жизни. Узнаете, как общаться с детьми о расставании, вести переговоры о расторжении брака со своим бывшим, упорядочить финансы и многое другое. Вы научитесь находить радость, добиваться самореализации и ощущать безмятежное спокойствие даже в непростые времена развода. В издание включены комментарии российского адвоката Екатерины Калядиной, в которых она объясняет нюансы бракоразводного процесса в России.

Свою книгу психолог Стивен Хайес адресовал тем, кто стремится улучшить свою жизнь. Известный эксперт в области когнитивно-поведенческой терапии выявил, что человека направляет Внутренний Диктатор. Освобождение от влияния этого тирана открывает разум, и именно так появляется возможность контролировать свои эмоции и чувства, что в свою очередь способствует улучшению качества жизни. Книга основана на ярких примерах из жизненного и профессионального опыта психолога и предлагает эффективные практики для трансформации жизни.

Если с нами постоянно происходят неприятности или, наоборот, в жизни нет никаких событий, то это не случайности судьбы, а наши установки и взгляды, сформировавшиеся в детстве и юности. Они действуют как фильтры или как шоры. И если эти установки не изменить ─ ничего не изменится. В своей книге психотерапевт с 20-летним опытом предлагает заглянуть в то, что происходит в его кабинете. Эта книга о поисках смысла жизни, родительских сценариях, сложном детстве, безответной любви и непринятии себя. Она рассказывает о людях, которые считали себя несчастными, нашли в себе силы прийти на прием и разобраться в своих проблемах.

Парадоксы возраста — так всё чаще называют ситуацию, когда с каждым годом жизни человек испытывает всё больше радости. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в любом возрасте — будь то молодость, средний возраст или продвинутый — необходимы свои методы для укрепления и восстановления здоровья. Любое усилие в этом направлении приносит свои результаты. Ученые активно занимаются исследованиями и надеются, что в ближайшем будущем будет разработано средство, которое не только предотвратит внешние проявления и болезни, но и остановит старение. Чтобы успешно дожить до этих лучших времен, существуют проверенные и доступные методы. О них и рассказывает эта книга. Читайте, обнимайтесь — и будьте здоровы!

Наталья Титова — психолог, тренер-консультант с 20-летним опытом, создала свою систему типов характера, которая поможет вам эффективно взаимодействовать с другими людьми. Как часто после общения с кем-либо вы говорили себе: «Я не понимаю, чего от меня хотят!», «Что в голове у этого человека?», «Мы говорим на разных языках!»? Если это случается чаще, чем хотелось бы, то эта книга для вас. Наталья Титова, психолог с 20-летним опытом, разработала уникальную систему «чтения людей», овладев которой вы сможете понимать окружающих с первого взгляда! В этой полезной книге вы найдете: - 6 типов характера человека; - Рекомендации по взаимодействию с каждым из типов; - 1 тест для определения своего типа характера.

Теория Каменного Лица, Черного Сердца объясняет тайный закон природы, регулирующий успешное поведение в различных сферах жизни. Его знали американские первопроходцы. Он используется азиатскими бизнесменами. С древних времен и до наших дней все успешные люди применяют этот секрет. Этот закон не знает различий по национальности, расе или религии. Его применение приносит пользу как в деловых отношениях, так и в личной жизни. Используя силу Каменного Лица, Черного Сердца, каждый из нас открывает свое истинное предназначение, которому следует оставаться верным.

Под давлением повседневной рутины мы порой забываем о своей значимости и игнорируем то, что приносит нам радость. Журналист Ольга Примаченко в своей книге-медитации «К себе нежно» напоминает читателям о важности внимательного отношения к своим желаниям. С нашим аудиообзором вы сможете ознакомиться с этим изданием, применить практические советы автора, настроиться на внутренний диалог и научиться слушать себя. Обзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция рекомендует к прослушиванию аудиокнигу «К себе нежно» Ольги Примаченко.

Вечная спешка, срывы дедлайнов, конфликты с партнером, лишний вес… как же оставаться в спокойствии? Вы полагаете, что решив одну проблему, сможете все наладить, но на ее место тут же появляется новая, а может, и две. Стресс опасен тем, что способен порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем труднее нам с ним справляться, и тем ближе мы подходим к грани, за которой управление своей жизнью становится невозможным. Не удивительно, что ВОЗ назвала стресс «Эпидемией XXI века». Однако доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, настроен изменить эту ситуацию. В своей книге он делится секретами, как справляться с нарастающим напряжением и восстанавливать душевное равновесие. Мало кто знает, что на способность правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и определенные продукты, действия, мысли и упражнения. Например, яблоки помогают снизить риск депрессии, а форель или палтус могут быстро поднять настроение. Занятия на скалодроме очищают мысли, тогда как длительная пробежка, напротив, может вызвать тревогу у иммунной системы. После прочтения этой книги у вас будет целый арсенал полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное поле спокойствия. С ним вы станете практически неуязвимым.

Мы склонны разделять чувства на положительные и отрицательные. Радоваться и любить можно, а грустить и ненавидеть – нельзя. Мы запрещаем себе испытывать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть свои переживания от окружающих. Евгения Андреева – семейный психолог и гештальт-терапевт, уверена: все чувства имеют свою ценность и полезны, если знать, как их правильно проживать. Вы будете удивлены, но даже злость и разочарование могут приносить ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга посвящена реабилитации чувств, значению переживаний и свободе самовыражения. Она о том, как исцелять раны и открыться в отношениях. Автор объяснит, почему чувства становятся «тихими», а мы – менее живыми. Вы узнаете, как преобразовать свои чувства из врагов в союзников и начать движение к счастью.

Как воспитывают детей в Дании, где живут самые счастливые люди? Неужели у датских родителей нет никаких проблем? Еспер Юуль, известный во всем мире датский психолог, чьи книги стали бестселлерами в различных странах, пропагандирует так называемый «расслабленный оптимизм». В своей книге «Хюгге. Датский детский мир», оформленной в виде мудрых ответов на вопросы обеспокоенных родителей, он внушает надежду: любая, даже самая сложная проблема может быть решена. Четыре ключевых понятия – справедливость, гармония, искренность и ответственность – составляют основу любви и тепла в семье.

Мы привыкли жить под девизом, что нужно извлекать из жизни как можно больше. Однако в погоне за мимолетными удовольствиями мы утрачиваем способность наслаждаться настоящим моментом. Шведская концепция "Лагом" может помочь это исправить. Ее суть заключается в том, чтобы научиться вести простую жизнь. Не зря Швеция входит в число стран с высоким уровнем счастья. Лагом можно адаптировать под себя, изменяя его в разных сферах для достижения идеального баланса. Ведь Лагом — это не стремление к идеалу, а желание получать от жизни "столько, сколько нужно".

Новая книга от авторов бестселлеров и признанных специалистов по воспитанию детей Дэниэла Сигела и Тины Брайсон. Все родители знают, что привязанность – это основа для воспитания здорового, счастливого и самостоятельного ребенка. Но как же создать эту крепкую и нерушимую связь? Сигел и Брайсон уверены, что доверительные отношения с ребенком могут наладить даже самые занятые родители. Изучив последние научные исследования, они выделили 4 условия, способствующие формированию здоровой привязанности: безопасность ребенка, внимание к его эмоциям, утешение в трудные моменты и надежность. С помощью наглядных примеров авторы демонстрируют, как обеспечить эти условия и как исправить уже допущенные ошибки в воспитании. А главное – научиться по-настоящему быть рядом, принимать и любить.

Бывает так, что в жизни вроде бы всё налажено — работа, семья и достаток. Но почему-то это перестает приносить радость. Начинается депрессия. И тогда на помощь приходит сказкотерапия. В роли главного волшебника в новой книге Книстины Эйхман выступает... массажистка. Она познакомит вас с Принцессой, которая благодаря разбитому зеркалу научилась смеяться, с Лесничим, приютившим больную Лисичку, с Липкой Анечкой и Колючей Наной, с Искоркой, стремившейся всем дарить свет, и многими другими персонажами. История каждого из них заставит вас по-новому взглянуть на себя и окружающий мир, открывая путь к счастливым переменам. Книга предназначена для тех, кто больше не хочет уставать от своей печали и печалиться от усталости.

Книга Даниэлы Гайгг и Линды Силлаба — это действительно полезная диета, необходимая всем родителям: «диета от ругани»! 7 простых шагов, которые помогут прекратить крики на ребенка — даже если есть повод! — и научиться сохранять спокойствие в любых ситуациях. Вы поймете истинные причины агрессии и конфликтов, научитесь правильно реагировать на «неправильное» поведение ребенка и узнаете, как сохранить мир и гармонию в семье. Практические упражнения в каждой главе помогут закрепить новые «здоровые привычки» и поддержат вас на пути к осознанному воспитанию без криков и наказаний.

Откройте для себя энергетическое целительство и наслаждайтесь здоровьем, внутренним балансом и душевным покоем даже в условиях стресса и тревог. Эта книга Карен Фрезье, эксперта в области кристаллотерапии, энергетического целительства и мастера рейки, поможет вам освоить основные техники гармонизации энергии, даже если вы никогда не занимались этим ранее! Компактный и доступный путеводитель по энергетической медицине для начинающих даст вам возможность научиться управлять энергией "с нуля", выбрав методики и практики, которые подходят именно вам! Попробуйте работать с чакрами, медитации, кристаллотерапию или звуковые практики — и создайте свой собственный целительный, бодрящий или антистрессовый "микс" из простых и коротких (всего 5-15 минут в день!) ежедневных целительных практик.

Представьте, что можно обратиться в агентство и заказать исполнение ЛЮБОГО ЖЕЛАНИЯ! Пройтись по красной дорожке на неделе моды? Пожалуйста. Спеть вместе с любимой рок-группой? Легко. Посмотреть гонки «Формулы 1» из королевской ложи? Проще простого! Такое агентство действительно существует. В этой книге его основатель и директор Стив Симс делится рассказами о повседневной жизни бизнеса, который занимается реализацией самых безумных желаний клиентов. Он также делится своим многолетним опытом в решении сложных задач. Стив Симс объясняет, как изменить свое мышление и стиль общения с окружающими, чтобы фраза «это невозможно» навсегда исчезла из вашего словаря.

Новое издание мирового бестселлера о детской травме, переведенного на 26 языков. Известный психиатр Брюс Перри делится десятью историями своих маленьких пациентов, которые испытали ужасные потрясения: стали жертвами физического или сексуального насилия, стали свидетелями убийств, воспитывались в секте или пережили геноцид. Случаи из его практики и многолетние научные исследования подтверждают: психологические травмы оказывают огромное влияние на развитие ребенка и его психику, и дети не забывают, как считали раньше специалисты. Однако своевременная и квалифицированная помощь может вернуть таких детей к нормальной жизни и позволить им вырасти здоровыми взрослыми. В своей книге доктор Перри раскрывает удивительные способности мозга и психики к восстановлению и дарит надежду на исцеление.

Каждый из нас желает быть любимым. Но что делать, если страх потерять любовь партнера вызывает у вас чувства недостойности, стыда, одиночества, ревности и тревожности? Эти мучительные эмоции часто приводят к неэффективным действиям — избеганию, назойливости и необоснованным обвинениям — которые в конечном итоге подрывают ваши отношения. В книге «Ты меня еще любишь?» психолог и эксперт по отношениям Мишель Скин поможет понять, как ваши детские переживания влияют на нынешние трудности в любви, осознать причины своих действий, научит справляться с болезненными эмоциями и освободит от страхов. Эта книга предлагает надежные инструменты для изменений: опросники, практические упражнения, когнитивные техники и медитации, а также реальные истории исцеления. Автор предоставляет действенные рекомендации для построения теплых, спокойных и удовлетворительных отношений.