Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Мы склонны разделять чувства на положительные и отрицательные. Радоваться и любить можно, а грустить и ненавидеть – нельзя. Мы запрещаем себе испытывать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть свои переживания от окружающих. Евгения Андреева – семейный психолог и гештальт-терапевт, уверена: все чувства имеют свою ценность и полезны, если знать, как их правильно проживать. Вы будете удивлены, но даже злость и разочарование могут приносить ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга посвящена реабилитации чувств, значению переживаний и свободе самовыражения. Она о том, как исцелять раны и открыться в отношениях. Автор объяснит, почему чувства становятся «тихими», а мы – менее живыми. Вы узнаете, как преобразовать свои чувства из врагов в союзников и начать движение к счастью.

Научно-популярное Психология, философия

Книги из серии: Психологический бестселлер (Эксмо)

Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими Рубин Гретхен

Если вы несколько раз пытались (и все еще хотите) правильно питаться, реже проверять телефон, спать по 8 часов каждую ночь, бросить курить, навести порядок на рабочем столе, похудеть и удерживать результат, но не смогли продержаться долго, значит, вы готовы к этой книге. Автор бестселлеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин научила миллионы людей, как привнести в свою жизнь больше мелких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила перед собой и успешно решила две задачи: 1) объяснить, почему нам сложно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Ведь привычки — это наша судьба.

...ещё

Поздний расцвет. Как взрослым добиться успеха в мире, одержимом ранним развитием Карлгаард Рич

Если вы не были выдающимся отличником в школе, не поступили в престижный университет и не стали богатым и знаменитым в 25 лет... не стоит отчаиваться и ставить на себе крест! Множество талантливых, успешных и даже великих людей достигли успеха в зрелом возрасте: после 30, 40, 50 и даже 70 лет. Возможно, вы — «поздний цветок», и вам просто нужно больше времени, чтобы раскрыть свой потенциал, как это сделали Генри Форд, Джек Ма и Джоан Роулинг. Рич Карлгаард, успешный бизнесмен и издатель журнала Forbes, исследовал феномен «поздних цветов», общаясь с нейробиологами, психологами, известными и талантливыми людьми самых разных профессий и изучая научные открытия последних лет. Он уверен, что одержимость ранним развитием лишь вредит обществу: на детей и подростков оказывается огромное давление, а взрослые часто ощущают себя неудачниками. Однако реальные истории успеха доказывают, что найти свое призвание и "расцвести" можно в любом возрасте.

...ещё

Просто делай! Делай просто!Хартманн Оскар

В мире, где вся информация доступна каждому в телефоне, качество нашей жизни определяется лишь теми вопросами, которые мы задаем. Как можно преобразовать свою историю страданий в историю успеха? Как выигрывать в играх с низкими шансами? Как стать чемпионом своего десятиборья? Оскар Хартманн, известный предприниматель и автор популярного YouTube-канала, в своей книге делится вопросами, которые когда-то помогли ему преодолеть врожденное неизлечимое заболевание, установить мировые рекорды в нескольких спортивных дисциплинах и создать ряд успешных компаний с капитализацией более 1 миллиарда долларов. Издательство «Бомбора» является дистрибуционным партнером этой книги. Каждый экземпляр подписан Оскаром и продается с уникальным карандашом, который читатель может использовать для заметок на полях или для написания своей истории на специально оставленных пустых страницах в конце книги.

...ещё

Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники?Кляйн Марти

Множество женщин убеждены: если у мужчины не возникает эрекции или он заканчивает слишком быстро, значит, я не справилась. Существует также множество стереотипов, которые в конечном итоге приводят к тому, что партнеры прекращают заниматься любовью, чтобы избежать неловкости и сохранить свою самооценку. Анализируя множество случаев из своей практики, доктор Кляйн объясняет, что такое сексуальный интеллект и как его можно развить; почему вместо «молодого секса» должен приходить «умный секс», а также как понять, что именно нужно в интимной жизни, и как донести это до партнера.

...ещё

Счастье по дзен. Искусство любить то, что есть, и создавать то, что хочется Прентисс Крис

Все, что ни делается, — к лучшему, таков закон счастья по дзен. Эта древняя восточная мудрость может показаться наивной, но, приняв ее, вы сможете разработать собственную философию и справиться с трудными периодами жизни, усталостью и стрессом. Измените свою реакцию на происходящее, научитесь замечать позитив в каждом дне и наполняйте свою жизнь смыслом, радостью и любовью.

...ещё

Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией Черилло Франческо

Метод помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это мощное средство в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сосредоточиться на сложных задачах. Существует множество книг на эту тему, но та, аннотацию которой вы сейчас читаете, является первой и единственной, написанной создателем оригинальной методики. Франческо Чирилло разработал ее во время учебы в колледже. С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по помидору». Что дает Метод Помидора? • Снижает тревогу по поводу приближающихся дел • Многократно повышает продуктивность • Позволяет сосредоточиться на сложных задачах • Мотивирует, вдохновляет и поддерживает • Превращает работу в увлекательную игру

...ещё

Книги чтеца

Корделия. Книга 1. Час перед рассветом Сычёва Анастасия

"Час перед рассветом" - это фантастический роман Анастасии Сычёвой, первая книга в цикле "Корделия", относящаяся к жанру любовного фэнтези. Что делать, если собственные близкие предали тебя, приговорив к смерти и лишив титула? Сбежать из дома и под вымышленным именем отправиться в школу боевых искусств! Что делать, если ты стала случайной свидетельницей запрещенного ритуала? Найти и остановить архимага, который его проводит! Но что делать, если ты встречаешь своего смертельного врага, и ваша вражда неожиданно перерастает во что-то большее, чем просто ненависть? Содержание цикла "Корделия": Книга 1. Час перед рассветом Книга 2. Проклятие Этари Книга 3. Под угрозой уничтожения мира Книга 4. Доказательства вины

...ещё

Корделия. Книга 2. Проклятие Этари Сычёва Анастасия

"Проклятие Этари" - это фантастический роман Анастасии Сычёвой, являющийся второй книгой серии "Корделия". Корделия и Кейн направляются в Академию магии в Адэре. Их ждут новые преподаватели, занятия магией, встречи с новыми и старыми знакомыми, а также обычные учебные будни. Однако надежды на спокойное существование не сбываются: на бывшую валенсийскую принцессу снова начнется охота, а темный архимаг, которому она встала поперек дороги, продолжит проводить запрещенные ритуалы, убивая людей. Еще больше проблем Корделии добавят неожиданно вспыхнувшие чувства к архивампиру, которые точно не приведут ни к чему хорошему. Содержание цикла "Корделия": Книга 1. Час перед рассветом Книга 2. Проклятие Этари Книга 3. Под угрозой уничтожения мира Книга 4. Доказательства вины

...ещё

Корделия. Книга 3. Под угрозой уничтожения мира Сычёва Анастасия

"Под угрозой уничтожения мира" - это фантастический роман Анастасии Сычёвой, третий том цикла "Корделия", относящийся к жанру любовного фэнтези. Над привычным миром собираются тучи: самый кровавый архимаг в истории вернулся из мертвых и восстановил свои силы, став столь же опасным, как и сто лет назад. Безумный темный эльф непредсказуем, его возвращение предвещает бедствия и разрушения для нескольких стран, а также смерть множества людей и нелюдей, и остановить его практически невозможно. В это время Корделия и ее друзья направляются в Селендрию, чтобы наконец встретиться с загадочным Натаниэлем Каэйри, который по неизвестным причинам испытывает большой интерес к бывшей принцессе. Однако у Арлиона Этари, как и у богини смерти, свои планы на Корделию, и помочь ей может только Адриан Вереантерский. Содержание цикла "Корделия": Книга 1. Час перед рассветом Книга 2. Проклятие Этари Книга 3. Под угрозой уничтожения мира Книга 4. Доказательства вины

...ещё

Корделия. Книга 4. Доказательства вины Сычёва Анастасия

"Доказательства вины" - это фантастический роман Анастасии Сычёвой, четвертая книга в цикле "Корделия", относящаяся к жанру любовного фэнтези. Казалось, что все трудности позади: Арлион Этари лишился своих магических способностей, Корделия вышла замуж за свою любовь, а месть настигла предавших ее родственников... Однако история еще не завершена, ведь у нее остался могущественный враг, который сделает все возможное, чтобы уничтожить новоиспеченную королеву Вереантера. Он не учел лишь одного: Корделия не собирается бездействовать и будет сражаться за свое счастье, любовь и свободу. Кроме того, у нее появился таинственный союзник... Содержание цикла "Корделия": Книга 1. Час перед рассветом Книга 2. Проклятие Этари Книга 3. Под угрозой уничтожения мира Книга 4. Доказательства вины

...ещё

Бенджамин Франклин. Его жизнь, общественная и научная деятельность Жизнь замечательных людей. Абрамов Я. В.

"Жизнь замечательных людей" — это серия биографических и художественно-биографических книг, издававшихся в период с 1890 по 1924 годы издательством Ф.Ф. Павленкова. Это первое в России универсальное собрание биографий выдающихся личностей: артистов, музыкантов, художников, писателей, полководцев и политических деятелей, ученых и философов различных эпох и стран, основанное на исторических и литературных источниках. Книги рекомендованы для широкой читательской аудитории. Бенджамин Франклин (1706-1790) — американский политический деятель, дипломат, полимат, изобретатель, писатель, журналист, издатель и масон. Он являлся одним из лидеров войны за независимость США. Бенджамин Франклин — единственный из отцов-основателей, который подписал все три ключевых исторических документа, заложивших основу формирования Соединённых Штатов Америки как независимого государства: Декларацию независимости США, Конституцию США и Версальский мирный договор 1783 года (Второй Парижский мирный договор), который формально завершил войну за независимость тринадцати британских колоний в Северной Америке от Великобритании.

...ещё

Княгиня Ольга. Ключи судьбы Дворецкая Елизавета

Киевский воевода Мистина, заключая соглашение с плеснецким князем Етоном, был уверен, что тот оставит свои земли в наследство сыну княгини Ольги, растущему Святославу. Таков был уговор! Однако хитрый старик, которому верховный бог Один подарил три срока человеческой жизни, решил обмануть злую судьбу, так и не подарившую ему собственных детей. Взяв на воспитание лесного найденыша, Етон сделал его своим тайным инструментом. Вот только старый князь не смог предугадать всех последствий… И теперь не только соперникам, но и ему самому и юной его красавице-жене, находящейся на грани смерти, предстоит пройти множество захватывающих испытаний…

...ещё