Шестова Ольга

Пандемия охватила мир за считанные недели, изменив привычный образ жизни и оказав значительное влияние на нашу реальность. Но была ли она неожиданной? Кандидат биологических наук и физиолог Ольга Шестова объяснит, почему возникновение нового вируса было лишь делом времени, как социальная изоляция сказалась на нашем психическом и физическом здоровье, а также как карантин повлиял на детей.

Парадоксы возраста — так всё чаще называют ситуацию, когда с каждым годом жизни человек испытывает всё больше радости. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в любом возрасте — будь то молодость, средний возраст или продвинутый — необходимы свои методы для укрепления и восстановления здоровья. Любое усилие в этом направлении приносит свои результаты. Ученые активно занимаются исследованиями и надеются, что в ближайшем будущем будет разработано средство, которое не только предотвратит внешние проявления и болезни, но и остановит старение. Чтобы успешно дожить до этих лучших времен, существуют проверенные и доступные методы. О них и рассказывает эта книга. Читайте, обнимайтесь — и будьте здоровы!

Жить долго еще не означает жить хорошо. Старость часто приносит болезни и зависимость от других. Но действительно ли мы хотим такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым. Эта книга является путеводителем по основным аспектам красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. Кроме полезных советов, вы найдете информацию о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что стоит обращать внимание в определенном возрасте и как сохранить интерес к жизни независимо от обстоятельств. Предисловие к этой книге написала сама автор Ольга Шестова – физиолог, кандидат биологических наук.

Самая известная и престижная премия в мире — Нобелевская — ежегодно вручается за выдающиеся научные исследования, революционные изобретения, вклад в культуру или развитие общества. В данной книге речь пойдет о лауреатах премии в области физиологии или медицины. На момент написания книги вручено 210 премий 219 лауреатам. Мы выбрали 30 из них — работы которых широко применяются, их значение известно каждому, а суть понятна любому человеку, не обладающему специальным образованием, но проявляющему интерес к медицине и своему здоровью. Открытия сгруппированы по темам и представлены в шести главах, посвященных физиологии, генетике, патогенам, медицинским методам и фармакологии. Вы можете начать прослушивание с любой главы — с темы, которая вам кажется наиболее интересной. © ООО «Альпина Диджитал», 2020