Хайес Стивен

Свою книгу психолог Стивен Хайес адресовал тем, кто стремится улучшить свою жизнь. Известный эксперт в области когнитивно-поведенческой терапии выявил, что человека направляет Внутренний Диктатор. Освобождение от влияния этого тирана открывает разум, и именно так появляется возможность контролировать свои эмоции и чувства, что в свою очередь способствует улучшению качества жизни. Книга основана на ярких примерах из жизненного и профессионального опыта психолога и предлагает эффективные практики для трансформации жизни.