Психология, философия

Многолетний бестселлер от признанных психотерапевтов - впервые на русском! Мужчина полагает, что в отношениях все хорошо, если он может расслабиться рядом с женщиной (или в соседней комнате). Она же считает, что для него отношения ничего не значат, поскольку он не общается с ней… Известные психотерапевты Патрисия Лав и Стивен Стосны в этой книге раскрывают шокирующую правду о любви: даже с самыми благими намерениями разговоры об отношениях не сближают вас, а в итоге разлучают. Это происходит потому, что большинство конфликтов в паре вызваны различиями между мужчиной и женщиной. Уязвимость женщины перед страхом и тревогой за отношения заставляет ее атаковать партнера, тогда как тонкая чувствительность мужчины к стыду заставляет его дистанцироваться и замыкаться в ответ. Поэтому так много супружеских пар принимают архетипические роли ворчливой жены и упирающегося мужа, и почему улучшить отношения словами невозможно. Рассказывая истории о парах, которые смогли спасти свои браки, Патрисия Лав и Стивен Стосны объясняют, как укрепить связь с партнером и сделать отношения более счастливыми без лишних слов.

В своей первой книге Озан Варол, бывший инженер NASA, делится девятью простыми стратегиями, которые применяют астронавты и такие новаторы, как Илон Маск. Применяйте их в своей жизни: будь то получение желаемой работы, развитие вашего бизнеса, освоение нового навыка или создание следующего прорывного продукта. Мы все сталкиваемся с трудными и незнакомыми задачами. Те, кто умеет справляться с возникающими проблемами — самостоятельно, без стресса и в срок — имеют значительное преимущество и достигают больших успехов. Дерзайте!

Единственное, что мешает вам достичь жизни вашей мечты — это страх. Вы могли бы построить успешную карьеру, но страх внушает вам, что вы этого не заслуживаете. Вы могли бы создать идеальные отношения, но страх остановил вас от того, чтобы просто начать разговор. Вы могли бы добиться успеха в своем любимом хобби, но боязнь неудачи оказалась сильнее. Айнур Зинутуллин, тренер по публичным выступлениям и TEDx, телеведущий, утверждает, что страх — это иллюзия, питающаяся нашими сомнениями и глубокими желаниями, не позволяющая нашим амбициям проявиться. Но даже у страха есть слабые места, и с правильными инструментами его можно преодолеть и навсегда обрести счастье. • Дрожите перед публичным выступлением? Ознакомьтесь с авторской методикой для борьбы с волнением. • Не хватает смелости заговорить с незнакомцем? Выполняйте задания и заводите интересные знакомства. • Думаете, что остались один на один со страхом? В этой книге вы найдете истории публичных людей, которые справились со своими фобиями. • Боитесь осуждения? Узнайте, как противостоять хейтерам. • Чувствуете тревогу из-за возможных неудач? Примените советы из этой книги и рискните стать счастливым.

Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не стала препятствием для Джен Синсеро в написании одной из самых выдающихся книг о привычках. Можно долго стараться, но так и не научиться вставать в пять утра, заниматься спортом и пользоваться зубной нитью. Тем не менее, уникальный талант автора этой книги запускает мощный процесс трансформации: вы даже не замечаете, как меняются ваши повседневные действия и мысли. Эта книга — 21-дневный марафон по замене плохих привычек на хорошие. Она работает по принципу снежного кома: каждый день вы осваиваете новое упражнение и продолжаете выполнять его до окончания установленного срока. В итоге вы не только перестраиваете свою жизнь, но и получаете невероятный заряд энергии. А еще вы прекращаете корить себя за маленькие слабости.

Как много событий и впечатлений приносит ребёнку каждый новый день! Разнообразные эмоции, увлекательные приключения, интересные встречи… Однако такое большое количество информации, которую необходимо осмыслить и запомнить, бывает трудно воспринять с первого раза, особенно если она подается неинтересно. Ирина Дружинина приглашает вас и вашего малыша познакомиться с многообразием этого мира и его правилами через увлекательные терапевтические сказки и истории, в которых главной героиней является девочка Викуля. Вместе с ней ваш ребёнок: – поймёт, почему так важно соблюдать правила гигиены; – научится ценить родных и близких, а также заботиться о своём здоровье; – осознает, почему нельзя никому врать, особенно близким друзьям; – увидит, как неприятно лениться; – приучится внимательно относиться к братьям нашим меньшим. Все истории этой книги – удивительные сказки из нашей жизни, которые помогут малышу понять чувства других людей и находить положительные моменты в событиях каждого дня. Счастливого и познавательного путешествия!

Актуальная информация о здоровом и счастливом образе жизни для женщин, стремящихся к лучшему для себя и своих близких. Наташа Давыдова написала искреннюю книгу в стране, где множество коучей, чей единственный (и неочевидный) талант — это написание книг о коучинге. Книга о себе, от себя и из себя: без вымышленных сюжетов и абстрактных размышлений. На самом деле, я увидела перед собой дорожную карту Тети Моти, где достоверность каждого утверждения проверена самой Наташей. Простые и очень точные ответы на вопросы о женском здоровье, красоте и стиле, сексе, психологии и, конечно, воспитании детей. Поэтому предлагаю вам оставить коучей с их амбициями и сделать для себя множество полезных открытий, сэкономив время и избегая собственных ошибок.

Мы живем в эпоху тревоги. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, у 260 миллионов человек по всему миру диагностировано тревожное расстройство, и еще у миллионов оно присутствует без официального диагноза. Перед лицом тревоги, как и перед лицом утраты, все равны: не имеет значения ваш возраст, место проживания, внешний вид, уровень дохода или пол; в конечном итоге каждый столкнется с тревогой в темноте ночи. Из книги психотерапевта Шерил Пол вы сможете узнать, как научиться смотреть своей тревоге в глаза, а не убегать от нее, как выявить источник своего дискомфорта и обнаружить внутри себя богатство самопознания.

Вам не хочется быть необычным? Порой вознаграждаете себя небольшими порциями лени? Предпочитаете не полагаться на интуицию? И… вы очень ошибаетесь, дорогие мои! Все мы время от времени совершаем ошибки, но у настоящих "дураков" они не становятся стилем жизни! Поверьте – за рекламной фразой "и жил он долго и счастливо" скрывается упорная работа над собой. – Вы ведь хотите выбраться из своего болота? – А может, хотите наладить отношения в семье? – Избежать ошибок в познании и наставничестве? – Или даже победить великую королеву – Лень? Мирзакарим Норбеков с радостью направит вас в верное русло и предложит решения важных жизненных проблем! Но помните – от ошибок никто не застрахован, главное – научиться правильно их решать, задействуя чувства, разум, волю, Дух и следуя Пути Своей Души.

Хэштег #RelationshipGoals уже на протяжении нескольких лет является глобальным трендом. Если ввести эти слова в поисковую систему, вы увидите фотографии знаменитостей, которые позируют в обнимку в элитных клубах, кадры из счастливых концов романтических фильмов или снимки милых парочек, целующихся на пляже и обнимающихся в постели, в общем, все это демонстрирует, что их отношения — это настоящая любовь. Как вы видите свои идеальные отношения и насколько это видение соответствует действительности? Поп-культура заставляет нас в восторге искать «вторую половинку», пробуя и перебирая новых партнеров, и проводя дни на сайтах знакомств. Счастливые люди становятся кумирами, а любовь — одержимостью. Приготовьтесь, мы отправляемся в захватывающее путешествие, и будьте уверены, что эту аудиокнигу вам не захочется бросать на полпути. Хватит допускать одни и те же ошибки в отношениях! Пора быть счастливыми! С этого момента ваша цель — любовь!

Лариса Суркова – мама шестерых детей, кандидат психологических наук, психолог, ведёт интересный блог @larangsovet в Инстаграм. Как увлекательно исследовать различные города и страны! Попробуйте вместе с вашим ребёнком и маленьким путешественником Стёпой открыть для себя замечательные уголки нашей планеты, познакомиться с представителями разных культур и народов, изучить историю множества стран и городов мира. Исследуйте каждый уголок земного шара с Стёпой – прокатитесь на лодке к Статуе Свободы в Нью-Йорке, насладитесь видами древнего города Мачу-Пикчу в Перу, попробуйте невероятно острую лапшу в Таиланде и даже примите участие в сафари в Африке! Увлекательные ответы и захватывающие иллюстрации о том: • для чего японцы создают 1000 бумажных журавликов; • что означает дорожный знак с изображением кенгуру в Австралии; • почему в Бразилии так обожают карнавалы; • на каком континенте располагается самая большая пустыня в мире; • как наладить контакт с представителями различных культур. Познакомьте вашего непоседливого ребёнка с нашей удивительной планетой и подготовьте его к захватывающему путешествию!

Надоело быть одной, но еще больше устала от бесполезных действий? Пора прекратить трудиться и тратить годы на самосовершенствование в надежде стать счастливой! Хочешь жить с любовью, но не знаешь как? Открой книгу, и реальные перемены начнутся уже сегодня! «Самый адекватный психолог Инстаграм, который научит вас любить себя», – так чаще всего отзываются о Светлане читатели ее блога @neganovka. Светлана знает короткий путь к счастливой жизни и поможет: • полюбить себя и поднять самооценку; • вывести отношения на новый уровень и договориться до счастья; • вдохновить мужа на высокий доход, цветы и подарки без манипуляций; • избавиться от страхов, мешающих сбываться мечтам; • научиться договариваться с кем угодно, о чем угодно. Говорить о важных вещах просто и с юмором – это то, что Светлана делает блестяще.

Елена Бурьевая (@elena_burevaya, более 65 тыс. подписчиков) — практикующий детский психолог, дипломированный игровой терапевт, сертифицированный арт-терапевт, ведущая семинаров и тренингов, автор бестселлера "5 секретов не кричащей мамы". Она не просто сопровождает читателя через каждый детский кризис, но и предоставляет эффективные и проверенные советы и рекомендации #какжитьсребенкомлегко. Кризис новорожденности, кризис одного года, трех лет, семи лет, подростковый... «А когда жить?» — спрашивают мамы и папы. Создается впечатление, что за каждым годом роста детей бедных родителей поджидают кризисы. Но действительно ли это так страшно и стоит ли готовиться к войне?

«Открыв эту книгу, вы станете участником эксперимента, который я называю «путешествием внутрь школы». В течение 9 месяцев я взаимодействовал с множеством учителей и школьников. Я общался с ученым Робертом Сапольски и легендарным педагогом Кеном Робинсоном. Я фактически жил в «Новой школе» — пространстве, объединяющем педагогов из местных и региональных учебных заведений, методистов программы «Учитель для России» и выпускников школы Тубельского. Мне хотелось создать ящик с инструментами, который можно было бы использовать в любом учебном заведении в любой части России. Этот ящик не потребует от преподавателей и родителей никаких особых ресурсов, кроме одного: желания экспериментировать в общении с детьми. Для меня это не просто книга, это целый опыт. Проживая его вместе с героями, вы поймете: каждый из нас может создать для своего ребенка такую среду, в которой ему будет интересно учиться, познавать мир и себя». Александр Мурашев

Вы когда-нибудь ощущали, что застряли в жизни, словно в болоте? Изо всех сил пытались, но не находили времени для себя и своих желаний, а порой даже не могли их четко сформулировать? В своей книге "Хорошие девочки тоже говорят "нет"" Рэйчел Холлис, автор бестселлеров и создатель многомиллионной компании, освещает ловушки, проблемы и отговорки, которые мешают нам достигать целей. Она откровенно (и с юмором) делится своим опытом и ошибками, а также предлагает конкретные советы по созданию жизни своей мечты.

Любовь к себе — это способность выбирать свободу! Когда ты любишь себя, ты четко понимаешь, чего хочешь, и движешься к этому. Как избавиться от негативного шума в голове, научиться принимать себя, прекратить сомневаться в будущем и излучать счастье и позитив в мир? Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, поделится техниками, как объединить в себе энергии инь и ян: поддаться на волю обстоятельств и одновременно преобразовать мир, наполнив его собой. Эта книга поможет вам принимать дары от Вселенной, наслаждаться жизнью и любить себя в каждом своем проявлении.

В то время как в западной философии разум почитался на протяжении веков, на Востоке существовала пословица «Нет мыслей – нет проблем». Удивительно, но в современном мире, требующем от нас рационального подхода, исследования в области нейробиологии также подтверждают: мышление может вводить нас в заблуждение. К тому же, само понятие «нас» или «самости», «индивидуального Я» - это тоже конструкция разума, то есть нечто иллюзорное, не имеющее реального существования. Какие последствия возникают из этой идеи, и как она может помочь нам избавиться от ненужных волнений и страданий?

Главное в отношениях – уметь находить выход из конфликтных ситуаций. В этой книге представлены 127 стоп-фраз, которые способны остановить любую ссору. Также здесь вы найдете анализ более 60 примеров конфликтов из реальной практики семейного психотерапевта с 25-летним стажем. Когда ссора заходит в тупик, а отношения начинают трещать по швам из-за взаимных претензий, самое время воспользоваться методикой Нэнси Дрейфус. Автор этой книги предлагает практически магический инструмент для прекращения конфликтов между близкими людьми.

Мамы бывают разные: взрослые, молодые, ответственные и беспечные, замужние и разведенные, карьеристки и домоседки. Но к чему точно не готова ни одна из них — так это к злости на своего ребенка. Их жизнь принадлежит детям, и они не имеют права быть уставшими, грустными и раздраженными. Все негативные эмоции должны быть спрятаны в дальние закоулки души, а все силы направлены на удовлетворение потребностей малыша. Но что делать, когда силы иссякают, а собственные слабости и беззащитность выходят на поверхность? Ответы на этот вопрос и многие другие вы найдете в книге Лидии Пархитько!

Почему наказание гораздо эффективнее награды? Как осознанно контролировать импульсы, которые вызывают парализующую неуверенность, панические атаки и фобии? Как научиться извлекать выгоду из негативных событий? На эти вопросы ответят известный психолог-исследователь Рой Ф. Баумайстер и трижды награжденный журналист Джон Тирни. Они провели обширное исследование человеческой способности замечать плохое и игнорировать хорошее, и обнаружили, что в основе большинства негативных событий лежит эффект негативности. Именно он заставляет людей принимать ошибочные решения, что разрушает их жизнь. Плохое имеет большую силу, но хорошее может победить, если мы знаем, с чем боремся. В книге они расскажут, как научиться справляться с критикой, предотвращать ссоры в любых отношениях и как активировать рациональную часть мозга, сдерживая негатив в личной и общественной жизни.

Джон Элдридж – автор пяти мировых бестселлеров, общий тираж которых превышает три миллиона экземпляров. Благодаря его тренингам и лекциям тысячи мужчин нашли свое предназначение, а женщины научились понимать мужчин и видеть своих партнеров такими, какими их создала природа – сильными, смелыми и независимыми. Эта книга – манифест свободного человека. В ней представлены семь правил счастливой жизни, наполненной страстью, приключениями и победами, а не списками «должен» и «нужно». Автор обучает слышать свои истинные желания, следовать за своим призванием, оставлять позади детские обиды и понимать любимую женщину.