Психология, философия

Синдром самозванца — это относительно новое, но довольно распространенное явление, затрагивающее как молодых, так и пожилых мужчин и женщин, известных личностей, карьеристов и обычных людей, которые считают себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, в разные периоды жизни мы теряем веру в собственные силы и компетентность, что негативно сказывается на нашей учебе, работе и отношениях. Эта книга является первым шагом в борьбе с низкой самооценкой. В ней представлены результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики, которые помогут понять причины неуверенности в себе, а также конкретные методики и полезные советы, которые позволят избавиться от нее навсегда.

Когда человек испытывает депрессию или выгорание, он чувствует себя одиноким, опустошенным и лишенным сил. Глубокая, на первый взгляд беспричинная тоска, а также ощущение, что он не может справиться ни с кем и ни с чем, практически разъедает его личность изнутри. Однако бремя страданий давит не только на него, но и на тех, кто рядом. Каждый день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет интерес к жизни и уходит в себя. Поэтому эта книга адресована не только тем, кто страдает от депрессии, но и всем, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас трудно в это поверить, но вы способны на гораздо большее, чем можете себе представить!

Кризис 2014 года, долг в 5 миллионов рублей и 22 года – не самые благоприятные условия для начала нового бизнеса. Но не для Марии. Она была полна решимости. Изучив рынок, все свои накопления на тот момент, она вложила в студию для отбеливания зубов. Обратного пути не было. Сегодня Мария руководит сетью из 127 студий Smile ROOM по всей России, замужем и воспитывает дочку Николь. Автор книги делится, как ей и мужу удалось противостоять ежедневному давлению коллекторов, избавиться от долгов и построить успешный семейный бизнес. Вы узнаете, как: • Настроиться на успех с помощью литературы, визуализации и конкретных действий • Открыть бизнес без кредитов и серьезных вложений • Совмещать работу, материнство и личную жизнь

Блестящая и мудрая книга журналиста и автора десятка бестселлеров о восстановлении связи между людьми и животными — это призыв к воссоединению с природой и животными, которое может стать настоящим лекарством от множества проблем современности, включая одиночество и скуку. Автор исследует эти мощные и загадочные связи из прошлого и рассказывает, как они способны изменить нашу ментальную, физическую и духовную жизнь, служа противоядием к растущей эпидемии человеческого одиночества и помогая развить сочувствие, необходимое для сохранения жизни на Земле. Лоув берет интервью у исследователей, теологов, экспертов по дикой природе, местных целителей и психологов, чтобы продемонстрировать, как люди общаются с животными как древними, так и новыми способами; как собаки могут обучать детей этичному поведению; как терапия с использованием животных может изменить сферу психического здоровья; и какую роль играют отношения между человеком и животным в нашем духовном благополучии.

Джейми Керн Лима — первая женщина, ставшая генеральным директором в истории бренда L’Oréal, успешный предприниматель, инвестор и мама двоих детей, оратор и лидер мнений. Ее акцент на вере и любви к клиентам вывел ее в список самых богатых женщин Америки по версии Forbes. В настоящее время Джейми вдохновляет женщин по всему миру и помогает им справляться с последствиями рака. В аудиокниге «Верь себе!» вы познакомитесь с историей женщины, которая смогла основать компанию IT Cosmetics в своей гостиной, превратить ее в крупнейший бренд элитной косметики в стране и продать его L’Oréal за миллиард долларов. Автор делится личными и профессиональными уроками, которые она извлекла из действительно трудных, болезненных падений, а также почти невероятных, сказочных взлетов.

Каждый день мы сталкиваемся с нарушениями социальных норм: сексуальными домогательствами, коррупцией, абьюзом. Мы слышим это и остаемся молчаливыми. Почему хорошие люди так часто не действуют, хотя порой небольшое усилие может привести к значительным изменениям? Буллинг, троллинг, эмоциональное и физическое насилие — иногда мы даже не знаем, как с этим бороться. Удобно обвинять злых людей, так мы снимаем с себя ответственность. Но наше бездействие позволяет злу процветать. Социальный психолог-новатор Кэтрин Сандерсон на основе множества проведенных исследований объясняет, почему мы не всегда отстаиваем свои ценности и идеалы, и предлагает пути изменения этого поведения. «Громкое молчание хороших людей» — это глубокое практическое руководство для того, чтобы стать лучшей и смелой версией себя.

Анна Бонецкая — автор одного из самых популярных и востребованных курсов по SMM в «Инстаграме», более 5000 довольных клиентов и студентов, а также создатель YouTube-канала «Бонецкая дело говорит». Мои выпускники: • выходят на рынок профессионалов; • находят 3–4 клиента уже во время обучения; • зарабатывают от 15 до 120 тысяч рублей; • в течение 1 года становятся блогерами или экспертами. В этой книге я расскажу: • как на самом деле устроен фриланс и сколько можно на нем заработать; • почему фрилансеров не любят; • как шаг за шагом перейти на фриланс без страхов и иллюзий о больших деньгах; • как составить резюме и портфолио; • где искать клиентов. Давай вместе откроем дверь в мир фриланса, где каждый сможет найти свое место!

Вы когда-нибудь делали вид, что забыли о долге? Смеялись над шуткой, которая задела ваши чувства? Благодарили парикмахера за стрижку, которая совершенно не соответствует тому, что вы просили? Никто не хочет показаться грубой. С детства девочек учат быть вежливыми, скромными и мягкими. В итоге из-за вежливости мы часто соглашаемся, смиряемся и делаем вид, что нас это не задело. Но порой единственный выход – сказать то, что думаешь, настоять на своем и не соглашаться. Эта книга поможет научиться отстаивать свои интересы и говорить «нет» без стеснения и угрызений совести, добиваться успеха в карьере и в любви, заслуживать уважение и стремление других учитывать ваше мнение.

С детским упрямством и своеволием сталкиваются все родители. Как поступить, если ребенок ведет себя плохо, игнорируя или отвергая ваши требования? Что делать, если вы уже перепробовали все способы добиться послушания, или если «конфликт поколений» так вас измотил, что вам кажется проще сдаться, чем продолжать бороться? Читайте эту книгу! С помощью уникальной методики известного американского психолога Роберта Дж. Маккензи вы научитесь устанавливать для вашего упрямца четкие границы (не прибегая к наказаниям и не унижая себя попустительством), сможете навсегда прекратить ссоры и «борьбу за власть», а также построить с ним позитивные отношения, основанные на взаимном уважении и доверии.

Книга потомка знаменитого дворянского рода, ученого-филолога Ольги Сергеевны Муравьевой, предлагает уникальную возможность отправиться в увлекательное путешествие по России XIX века, познакомиться с жизнью лучших дворянских семей и извлечь много интересного и полезного из их опыта воспитания детей. Известно, какие выдающиеся личности иногда вырастали в дворянских домах: высокий интеллект и душевная тонкость сочетались с бесстрашием и твердостью духа, а блестящие успехи на военном или служебном поприще гармонировали с кристальной честностью и благородством. И мужчины, и женщины проявляли редкую способность находить общий язык с окружающими, сохранять достоинство в любых обстоятельствах и быть мужественными и стойкими перед лицом испытаний. О.С. Муравьева подробно описывает идеал, к которому стремились дворянские дети, и показывает приемы и методы, с помощью которых в них развивались необходимые качества. В книге содержится множество увлекательных выдержек из мемуаров, писем и дневников дворян позапрошлого столетия, которые помогают лучше понять, как принципы, привитые им в детстве, реализовывались в реальной жизни, несмотря на все разочарования и невзгоды. Книга предназначена для широкого круга читателей и будет интересна как родителям, так и воспитателям и учителям.

Судьба полна тайн и неожиданностей: никогда не знаешь, что ждет за углом. Главное — не опасаться двигаться вперед, прислушиваясь к своему сердцу, и тогда даже в самых трудных обстоятельствах можно найти выход и обрести то, что искал. Увлекательные, мудрые и поучительные рассказы философа и психолога Анны Кирьяновой вдохновят и придадут сил в поисках истинного счастья.

Автору этой книги понадобилось 42 года, чтобы решиться раскрыться перед другим человеком. Перед вами история манипулятора, который захотел изменить свою жизнь и сделал шаг к истинной близости. Однако быть искренним — это непростая задача. Могут ли люди вокруг нас полюбить нас такими, какие мы есть на самом деле? И почему мы прячем свои истинные чувства за успехами, шутками и пустыми разговорами? "Страшно близко" — это книга о том, как создать здоровые отношения, в которых нет места лицемерию и лжи, а присутствуют принятие, честность и безусловная любовь.

*Международное общественное движение ЛГБТ признано экстремистской организацией и ее деятельность запрещена в России* Джонатану шестнадцать лет. Он увлекается рок-музыкой, любит кататься на велосипеде и общаться со своей подругой Старлой. Но не все в его жизни складывается удачно. В школе он сталкивается с насмешками и издевками, его отец каждый вечер напивается до беспамятства, а в целом мире нет никого, кто мог бы его понять. Благодаря своему богатому воображению, он может общаться со своим любимым певцом Зигги Стардастом и чувствовать себя свободным. Однако, когда он встречает Уэба, он наконец понимает, что больше не должен прятаться в своих фантазиях. В русское издание включено послесловие психолога Данилы Гуляева, в котором он рассказывает о жизни людей с нетрадиционной ориентацией в России и дает советы, как оставаться собой, если ты не такой, как все.

Неумение распознавать эмоции окружающих может приводить к конфликтам, длительному недовольству, обидам, разводам и неудачным сделкам. Все это возможно избежать, если научиться навыку «эмоциональной разведки» и уметь определять чувства, которые испытываете вы и ваш собеседник в процессе общения. Дэвид Уолтон, долгое время занимавший пост главного психолога при Научно-исследовательском институте социального развития ООН, в данной книге предлагает простую систему для развития эмоционального интеллекта. Она включает в себя 4 ключевых элемента: "Самосознание", "Управление своими эмоциями", "Понимание поведения и чувств других людей", "Управление отношениями с помощью эффективных социальных навыков". Вы сможете подробно изучить каждый элемент, пройти тесты и выполнить авторские задания для закрепления материала. Дэвид убежден, что каждый человек, независимо от врожденных качеств и воспитания, способен развить свой эмоциональный интеллект.

Для кого-то новогодние праздники – это радость ожидания, для других – колоссальный стресс, нервное напряжение, суета и расходы, вышедшие из-под контроля. В своей новой книге автор бестселлера «Wabi Sabi» Бет Кемптон уведет вас подальше от переполненных торговых центров и пригласит провести время у камина, замедлиться и поразмышлять о том, как провести праздники осознанно, спокойно и приятно. «Волшебный Новый год» поможет снизить уровень новогоднего напряжения, немного расслабиться, впустить в свою жизнь повседневное волшебство и научиться наслаждаться праздничным сезоном. Вместо того чтобы встретить Новый год уставшим, с пустым кошельком и сожалениями о невыполненных обещаниях, вы начнете январь с драгоценных воспоминаний, чувствуя себя отдохнувшим и вдохновленным.

Несколько лет Джон Ронсон изучал явление «публичного шейминга», общаясь с его жертвами, оказавшимися в центре громких скандалов. Всего лишь одно проступок — и волна общественного гнева обрушивалась, как мощное цунами, сметая всё на своём пути. Что это: новый подход к правосудию или превышение полномочий? «Итак, вас публично опозорили» — это исследование Ронсона, одновременно шокирующее и невероятно смешное, о том, как люди, прикрываясь восстановлением справедливости, иногда буквально разрушают жизни других.

Большая машина, большие бицепсы, большая зарплата – мы все любим «побольше». Но когда речь заходит о пенисах, обладатели ОМГ (Огромных Мужских Гениталий) могут сказать, что это скорее проклятие. Порой они становятся изгоями из-за судьбы, которая подарила им то, о чем они не просили. «Как жить, если у тебя огромный пенис» – это книга, которая заставляет одновременно смеяться и сочувствовать. В ней доктор психологии Ричард Джейкоб и священник Оуэн Томас дают советы о том, как: – не шокировать/травмировать партнера; – избежать шуток и насмешек от друзей; – использовать свои огромные размеры во благо (это возможно). Для мужчин эта книга станет спасательным кругом, а для женщин – руководством по жизни с партнером, которому повезло сверх меры.

Книга известного австралийского психолога и художника, автора бестселлера «Живи легко!», предназначена для молодежи до 18 лет. В характерном для автора непринужденном стиле рассматриваются ключевые проблемы подростков (комплексы, нехватка популярности среди сверстников, первая любовь, выбор профессии, стремление к самостоятельности и прочее), а также предлагаются мудрые и ненавязчивые рекомендации по их решению. Как всегда — уникальный юмор и замечательные иллюстрации.

Вторая половина жизни – это уникальный этап. Он даже более захватывающий и интересный, чем беззаботная юность. После 40 лет всё только начинается – вы уже освоили профессию, вырастили детей и обрели уверенность в себе! Теперь можно жить для себя и осуществлять мечты, которые до этого откладывались. Поэтому страхи о том, что вторая половина жизни полна запретов и ограничений, не имеют оснований! Все зависит только от вас: принять этот прекрасный возраст или жить с установками, навязанными нам советским прошлым.

Если вам нужно принять важное решение, вы нашли эту книгу в самый подходящий момент! Когда предстоит сделать судьбоносный выбор – вступить в брак, переехать в другую страну, сменить работу или завести ребенка (подставьте свой вариант) – списки «за» и «против» окажутся бесполезными и лишь запутают вас еще больше. Правильное решение находится внутри вас, и метод Эмили Фриман, известной писательницы и коуча, поможет вам его найти. Пройдя несколько простых шагов, вы научитесь лучше понимать себя и осознаете, что вам действительно необходимо и чего вы хотите по-настоящему. Освоив этот мудрый и эффективный метод, вы, без сомнения, будете использовать его еще не раз – ведь современная жизнь постоянно ставит нас перед выбором!