The Next Right Thing. Искусство принимать верные решения
Если вам нужно принять важное решение, вы нашли эту книгу в самый подходящий момент! Когда предстоит сделать судьбоносный выбор – вступить в брак, переехать в другую страну, сменить работу или завести ребенка (подставьте свой вариант) – списки «за» и «против» окажутся бесполезными и лишь запутают вас еще больше. Правильное решение находится внутри вас, и метод Эмили Фриман, известной писательницы и коуча, поможет вам его найти.
Пройдя несколько простых шагов, вы научитесь лучше понимать себя и осознаете, что вам действительно необходимо и чего вы хотите по-настоящему. Освоив этот мудрый и эффективный метод, вы, без сомнения, будете использовать его еще не раз – ведь современная жизнь постоянно ставит нас перед выбором!
Книги из серии: Подарочные издания. Психология
Это жизнь, чувак! Как повзрослеть и не облажаться, если ты мужчинаКим Джон
Как часто мужчинам трудно оставаться всегда правыми, уверенными в себе, хладнокровными и неуязвимыми. Хорошая новость — быть таким супергероем вовсе не обязательно! Это значит, что можно измениться и стать другим: не идеалом с афиши, а настоящим человеком. Опираясь на личный опыт и истории своих клиентов, психотерапевт Джон Ким разрушает любые стереотипы о сильном поле и рассказывает, что на самом деле означает мужественность.
...ещё
Жизнь по принципу «Послать все на...». Нестандартный путь к полному счастьюПаркин Джон
Легкая, веселая, местами гомерически смешная, порой немного хулиганская, но очень мудрая и полезная книга от автора бестселлера «Послать всё на… Парадоксальный путь к успеху и процветанию». Джон Паркин вновь призывает послать все на…, чтобы получить всё, что вам нужно, и стать счастливыми, несмотря ни на что. На этот раз он глубже погружается в этот вопрос, посылая на… то, что раньше не осмеливался, и подводя под эту простую и действенную мантру солидную и, что важно, нескучную теоретическую основу. Рисунки и комиксы помогут тем, кто хочет визуализировать принцип Джона Паркина. Прочитав книгу, вы увидите мир, свою жизнь и себя иначе, сможете осуществить то, что раньше считали невероятным, и достичь невозможного.
...ещё
Running Man. Как бег помог мне победить внутренних демоновЧарли Энгл
Я пробежал марафон в тюрьме и пересек Сахару от края до края.
Преодолевал сотни километров на ультрамарафонах, участвовал в десятках приключенческих гонок.
Меня преследовали разъяренные крокодилы, глодали пиявки и обливали пометом летучие мыши.
Я засыпал на велосипеде, просыпался с тарантулом в спальном мешке и свисал на веревке со скалы.
Я натирал мозоли размером с теннисный мяч. Бежал без сна и еды по несколько суток.
Бег стал моим наказанием и моим спасением. Он помог мне преодолеть зависимость от алкоголя и наркотиков, почувствовать настоящую боль и узнать истинное исцеление.
Меня называли «бегущий человек», и я должен был совершать безумные поступки, чтобы оставаться трезвым.
«История о том, что самый сложный и изнурительный ультрамарафон – это побег от собственных демонов. Бывший наркоман и алкоголик Чарли Энгл рассказывает, как вернул контроль над своей жизнью, найдя источник силы не в любви, семье или религии, а в такой простой и непритязательной практике, как бег».
КСЕНИЯ АФАНАСЬЕВА, руководитель внешних коммуникаций «Бегового сообщества».
«Никогда раньше не задумывалась, как сильная зависимость может изменить жизнь или подчинить ее себе. Чарли Энгл рассказывает словно две истории про одну зависимость: мучительную от наркотиков и алкоголя и спасительную от бега. Обе истории шокирующие, но первая пугает, а вторая вызывает мурашки восторга».
АЛЕКСАНДРА БОЯРСКАЯ, креативный консультант Nike.
...ещё
Азбука счастья. Не забывайте быть счастливымиКристоф Андре
Мы все находимся в постоянном поиске счастья и стараемся избегать боли и страданий. Но действительно ли этот подход правильный? Известный французский психотерапевт и писатель Кристоф Андре показывает нам счастье с новой перспективы: как бесконечное множество впечатлений, эмоций, воспоминаний и чувств, которые близки и понятны каждому из нас. Счастье проявляется в своем разнообразии, подобно самой жизни, а ключи к нему находятся в ваших руках.
Эта книга является отличным источником вдохновения для тех, кто желает увидеть красоту в простых вещах и начать наслаждаться жизнью здесь и сейчас.
...ещё
Искусство счастья. Тайна счастья в шедеврах великих художниковАндре Кристоф
Эта удивительная книга – отличный подарок для поклонников живописи и тех, кто интересуется психологией. Известный во Франции и России психолог и психотерапевт Кристоф Андре делится своими размышлениями о сущности счастья, подкрепляя свои идеи картинами таких великих художников, как Моне, Климт, Ван Гог, Шагал, Гоген, Малевич, Джотто и других.
...ещё
Неуправляемые. Гид по воспитанию безупречных детей от родителей викторианской эпохиО'Нилл Тереза
Эта книга – энциклопедия воспитания детей XIX века, в которой изложены реальные рекомендации и практики, связанные с настоящими детьми. Здесь собраны основные методы и подходы, которые у любого современного человека могут вызвать лишь недоумение, недоверие и даже горькую усмешку, но которые были распространены в высших кругах Америки и Великобритании того времени. Если современные советы не приносят результатов, пора обратиться к мудрости предков!
...ещёКниги чтеца
Три богини судьбыСтепанова Татьяна
Катя Петровская – криминальный обозреватель пресс-центра ГУВД – испытывает разочарование: в новом деле нет никакой загадки. Роман Пепеляев расстрелял девять человек в центре города, потому что потерял рассудок. Но почему, устроив бойню на глазах у множества свидетелей, он не проявляет никаких эмоций? Ни удовлетворения, ни раскаяния, ни апатии. Он так безразличен к своей судьбе, что, даже находясь в психиатрической клинике, продолжает нападать на людей? Причем агрессию вызывают молодые люди с определенной внешностью. Катя и полковник Гущин, не верящие ни в бога, ни в черта, ясно ощущают здесь какую-то потустороннюю силу. И, похоже, не без серьезных оснований…
...ещё
Наш первый месяц: Пошаговые инструкции по уходу за новорожденнымМолчанова Татьяна
В первый месяц после рождения малыша у большинства мам появляется множество вопросов, на которые приходится искать ответы в различных источниках, что забирает драгоценное время. А в этот период особенно нужны быстрые и четкие рекомендации. Именно такие советы собрала в своей книге автор, мама очаровательной девочки, опираясь на собственный опыт.
С помощью рекомендаций Татьяны Молчановой вы научитесь понимать, почему ваш ребенок плачет: просто капризничает или его беспокоят колики. В этой книге вы узнаете, как без стресса уложить малыша спать, как безболезненно приучить его к купанию. Вы поймете, как и когда начинать закаливание, сколько времени уделять прогулкам и как одевать ребенка. Автор делится полезной информацией о том, какое приданое подготовить к рождению, как правильно проводить ежедневные гигиенические процедуры и как в этой суете не забыть о себе.
Эта книга окажется полезной не только для молодых мам, но и для их мужей, бабушек и дедушек, а также для всех, кто хочет вырастить здорового ребенка, максимально эффективно используя свое время, силы и нервы.
...ещё
Йога без травмАнастасия Ковалева
Вы много слышали о пользе йоги для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились посетить первое занятие? Вы боитесь, что йога предназначена только для гибких, и что можно так закрутиться в “бублик”, что потом не получится расправиться? Эта книга поможет вам перейти от уровня “новичок” к уровню “уверенный практик” – базовые знания по анатомии позволят не заучивать отстройку асан, а понимать, к какой категории они относятся. Вы освоите техники йоги с максимальной эффективностью и травмобезопасностью, уверенно и с удовольствием развиваясь в практике.
Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».
Содержание
Предисловие. От автора.
Глава 1. Зачем знать анатомию, если вы занимаетесь йогой
Глава 2. Базовые принципы травмобезопасности
Глава 3. Общая анатомия скелета
Глава 4. Наиболее частые заболевания позвоночника
Глава 5. Шейный отдел позвоночника
Глава 6. Грудной отдел позвоночника
Глава 7. Поясничный отдел позвоночника
Глава 8. Крестцовый отдел позвоночника
Глава 9. Анатомия и классификация суставов
Глава 10. Тазобедренные и коленные суставы
Глава 11. Стопа и все, что с ней связано
Глава 12. Плечевой и локтевой суставы
Глава последняя, но отнюдь не по важности. Кисти рук
...ещё
Я не хочу быть драконом!Татьяна Зинина
Закончив школу благородных девиц, я была полна мечтаний о том, как буду сиять на балах и выйду замуж за лорда… Но однажды ночью, столкнувшись с раненым крылатым ящером, я случайно пробудила в себе спящую драконью сущность. Теперь вместо светских мероприятий меня ждет магическая военная академия, бесконечные тренировки и суровый наставник, который, похоже, решил меня сломить. Но я не собираюсь сдаваться и сделаю всё возможное, чтобы подавить свои оборотные способности. Я не хочу становиться драконом! Я обязательно верну свою прежнюю жизнь. И ни за что не влюблюсь в своего наставника, даже если он трижды сын императора!
...ещё