Наш первый месяц: Пошаговые инструкции по уходу за новорожденным
В первый месяц после рождения малыша у большинства мам появляется множество вопросов, на которые приходится искать ответы в различных источниках, что забирает драгоценное время. А в этот период особенно нужны быстрые и четкие рекомендации. Именно такие советы собрала в своей книге автор, мама очаровательной девочки, опираясь на собственный опыт.
С помощью рекомендаций Татьяны Молчановой вы научитесь понимать, почему ваш ребенок плачет: просто капризничает или его беспокоят колики. В этой книге вы узнаете, как без стресса уложить малыша спать, как безболезненно приучить его к купанию. Вы поймете, как и когда начинать закаливание, сколько времени уделять прогулкам и как одевать ребенка. Автор делится полезной информацией о том, какое приданое подготовить к рождению, как правильно проводить ежедневные гигиенические процедуры и как в этой суете не забыть о себе.
Эта книга окажется полезной не только для молодых мам, но и для их мужей, бабушек и дедушек, а также для всех, кто хочет вырастить здорового ребенка, максимально эффективно используя свое время, силы и нервы.
Книги из серии: Ребенок и уход за ним
Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушеркиХупер Клемми
«Эта книга написана мной, вашей акушеркой, и каждая глава охватывает основные этапы беременности и посещения врача. Я поделюсь, что делать в первые дни, когда никто еще ничего не подозревает, чего ожидать на первом УЗИ, как справляться с эмоциональными колебаниями, с которыми вы можете столкнуться за эти девять месяцев, а также расскажу, что на самом деле стоит взять с собой в больницу в тот долгожданный решающий день. Я помогла сотням женщин стать матерями: для некоторых это было в первый раз, а у кого-то уже есть опыт предыдущих беременностей. Тем не менее, любые роды, независимо от способа появления ребенка на свет, все еще вызывают у меня восхищение и наполняют эмоциями. Какое счастье быть рядом с женщиной в этот значимый момент!»
Клемми Хупер
...ещё
Беременность в радость. Как победить страхи, наслаждаться беременностью и подготовиться к счастливым родамТатаркова Дарья
Многие женщины часто испытывают беспокойство из-за тех трудностей, с которыми им предстоит столкнуться в период беременности — а вдруг что-то пойдет не так? Или, что еще хуже, — желанная беременность так и не наступит? В этой книге Дарья Татаркова делится своими знаниями и личными переживаниями, которые, безусловно, будут близки каждой женщине, мечтающей о детях. Книга также включает комментарии практикующих врачей по отдельным темам, что добавляет к жизненному опыту автора квалифицированное мнение профессионалов.
Вместе с автором вы пройдете этот путь и осознаете, что не одни, что бояться нечего — важно лишь запастись терпением, знаниями и практическими советами, подтвержденными специалистами.
Внимание! Информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
...ещё
Беременность день за днем. Книга-консультант от зачатия до родовНольден Аннетте
Эта энциклопедия давно зарекомендовала себя как основная книга для всех мам Германии. Она поможет вам выносить и родить здорового малыша, так как информация в ней тщательно проверена и адаптирована для российского читателя.
Каждая беременная женщина проходит процесс вынашивания ребенка по-своему. Однако для всех будущих мам этот период является самым важным в жизни. На протяжении девяти месяцев эта книга, подготовленная авторитетными немецкими специалистами, будет вашим надежным помощником. В ней представлена наиболее полная информация, удобно разбитая по неделям беременности. Вы узнаете обо всех нюансах, связанных с материнством: о начале родов, особенностях их протекания, о схватках, способах облегчения боли, кесаревом сечении и, наконец, о послеродовом периоде и уходе за новорожденным.
Наслаждайтесь тем удивительным ощущением, которое приносит беременность, и желаем вам легких родов!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
...ещёКниги чтеца
Три богини судьбыСтепанова Татьяна
Катя Петровская – криминальный обозреватель пресс-центра ГУВД – испытывает разочарование: в новом деле нет никакой загадки. Роман Пепеляев расстрелял девять человек в центре города, потому что потерял рассудок. Но почему, устроив бойню на глазах у множества свидетелей, он не проявляет никаких эмоций? Ни удовлетворения, ни раскаяния, ни апатии. Он так безразличен к своей судьбе, что, даже находясь в психиатрической клинике, продолжает нападать на людей? Причем агрессию вызывают молодые люди с определенной внешностью. Катя и полковник Гущин, не верящие ни в бога, ни в черта, ясно ощущают здесь какую-то потустороннюю силу. И, похоже, не без серьезных оснований…
...ещё
The Next Right Thing. Искусство принимать верные решенияФриман Эмили
Если вам нужно принять важное решение, вы нашли эту книгу в самый подходящий момент! Когда предстоит сделать судьбоносный выбор – вступить в брак, переехать в другую страну, сменить работу или завести ребенка (подставьте свой вариант) – списки «за» и «против» окажутся бесполезными и лишь запутают вас еще больше. Правильное решение находится внутри вас, и метод Эмили Фриман, известной писательницы и коуча, поможет вам его найти.
Пройдя несколько простых шагов, вы научитесь лучше понимать себя и осознаете, что вам действительно необходимо и чего вы хотите по-настоящему. Освоив этот мудрый и эффективный метод, вы, без сомнения, будете использовать его еще не раз – ведь современная жизнь постоянно ставит нас перед выбором!
...ещё
Йога без травмАнастасия Ковалева
Вы много слышали о пользе йоги для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились посетить первое занятие? Вы боитесь, что йога предназначена только для гибких, и что можно так закрутиться в “бублик”, что потом не получится расправиться? Эта книга поможет вам перейти от уровня “новичок” к уровню “уверенный практик” – базовые знания по анатомии позволят не заучивать отстройку асан, а понимать, к какой категории они относятся. Вы освоите техники йоги с максимальной эффективностью и травмобезопасностью, уверенно и с удовольствием развиваясь в практике.
Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».
Содержание
Предисловие. От автора.
Глава 1. Зачем знать анатомию, если вы занимаетесь йогой
Глава 2. Базовые принципы травмобезопасности
Глава 3. Общая анатомия скелета
Глава 4. Наиболее частые заболевания позвоночника
Глава 5. Шейный отдел позвоночника
Глава 6. Грудной отдел позвоночника
Глава 7. Поясничный отдел позвоночника
Глава 8. Крестцовый отдел позвоночника
Глава 9. Анатомия и классификация суставов
Глава 10. Тазобедренные и коленные суставы
Глава 11. Стопа и все, что с ней связано
Глава 12. Плечевой и локтевой суставы
Глава последняя, но отнюдь не по важности. Кисти рук
...ещё
Я не хочу быть драконом!Татьяна Зинина
Закончив школу благородных девиц, я была полна мечтаний о том, как буду сиять на балах и выйду замуж за лорда… Но однажды ночью, столкнувшись с раненым крылатым ящером, я случайно пробудила в себе спящую драконью сущность. Теперь вместо светских мероприятий меня ждет магическая военная академия, бесконечные тренировки и суровый наставник, который, похоже, решил меня сломить. Но я не собираюсь сдаваться и сделаю всё возможное, чтобы подавить свои оборотные способности. Я не хочу становиться драконом! Я обязательно верну свою прежнюю жизнь. И ни за что не влюблюсь в своего наставника, даже если он трижды сын императора!
...ещёПохожие книги
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Худеем с умомАлексей Ковальков
Практически все полные люди хоть раз в жизни пробовали диеты и начинали заниматься спортом, но лишь немногие из них доводили это дело до успешного завершения. Не каждому удается отказаться от повседневных удовольствий, а занятия спортом требуют регулярного времени. Если вы серьезно намерены решить проблему лишнего веса, вам необходимо запастись терпением и упорно следовать методике известного диетолога и эксперта многочисленных телевизионных передач А.В. Ковалькова. Эта система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, что подтверждено многими людьми в разных странах и самим доктором. Книга предназначена для вдумчивого читателя, который не ищет очередную «бесполезную диету», а хочет навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывается их влияние на вес, а также даются рекомендации по применению этих знаний в повседневной жизни.
В издании приведены истории некоторых пациентов доктора, которые делятся своими впечатлениями и достижениями, хотя у них не всегда все шло гладко. Тем не менее, они добились своей цели. Если смогли они, значит, сможете и вы!
Автор — один из самых популярных диетологов на сегодняшний день и эксперт на многих телепередачах. Он сам похудел на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает свой вес на протяжении многих лет. Это издание для тех, кто хочет понять основы похудения и избежать типичных ошибок.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё