Психология, философия

Она – супергерой в мире, о существовании которого многие даже не догадываются. Ее арена – зал суда, а ее задача – превратить своих клиентов из жертв в бойцов. Кэрри Голдберг – адвокат, работающая над делами, связанными с онлайн-преследованием, сексуальным шантажом и интернет-харассментом. После многих лет борьбы с троллями, психами и извращенцами, автор утверждает: если вы пострадали, кто-то должен понести за это ответственность. Кэрри делится своим личным печальным опытом и обращается к вам: вы не одни, из этой ситуации есть выход. Автор расскажет, как справиться с тем, что о вашей сексуальной жизни стало известно всему интернету, и как предотвратить личную катастрофу в эпоху цифровых технологий.

Порой, чтобы добиться прощения, недостаточно просто сказать "извини меня". Особенно это касается серьезных проступков, таких как предательство или длительное игнорирование чувств и интересов близкого человека. Необходим особый подход, чтобы устранить трещину в отношениях. Известный психотерапевт Молли Хоус разработала четырехступенчатую модель правильных извинений. Она основана на тридцати годах клинической практики автора книги, а также на научных исследованиях и социальных экспериментах с участием самых различных людей: от топ-менеджеров крупных компаний до заключенных. Методика Молли Хоус не только объясняет, как следует просить прощения, но и предоставляет четкие рекомендации о том, что делать, чтобы вас действительно простили. Чтобы обиды не продолжали лелеять, чтобы не вспоминали ваши ошибки при каждом удобном случае, не отводили вам роль вечного должника и позволили начать все с чистого листа.

Образ первозданной женщины вызывает отклик во многих сердцах, достаточно только вспомнить популярность книги «Бегущая с волками» Клариссы Пинколы Эстес. Этот архетип присутствует с нами с самого рождения, однако воспитание и строгое распределение ролей в обществе мешают женщинам наладить с ним контакт. В своей книге Стейси Шелби, психотерапевт и эксперт по юнгианскому анализу, приглашает нас в путешествие по лабиринтам женского подсознания. Она объяснит, что представляет собой архетип первозданной женщины и как его можно обнаружить в себе, как принять и осознанно следовать своим инстинктам, а также обрести счастье в отношениях, материнстве и сексе. Понять и принять свою природу, чтобы достичь цельности – вот основной посыл этой книги.

Эта книга – практическое руководство по избавлению от беспокойств! Измученная и переутомленная адвокат, триатлонист, жена и мама Мередит Этвуд однажды утром поняла, что с нее хватит. Она не отвела своих детей в школу. Не пошла на работу. Пропустила тренировку. Когда она встала с постели спустя несколько часов, то наткнулась на записку от мужа рядом с двумя пустыми бутылками вина и пачкой неоплаченных счетов: "Тебе нужно взять себя в руки". С этого момента для Мередит начался путь принятия себя. Она проанализировала свою жизнь и выявила множество беспокойств, которые мешали ей делать то, что она хочет, и чувствовать себя счастливой.

«Любить то, что есть» подробно покажет вам, шаг за шагом, на ясных и красочных примерах, как применять этот РЕВОЛЮЦИОННЫЙ МЕТОД для себя. Вы увидите, как люди работают с Кэйти, сталкиваясь с различными повседневными трудностями: от жены, готовой оставить мужа из-за его желания большего секса, до рабочего, который парализован страхом терроризма. Многие люди благодаря 4 простым вопросам и перевороту открыли в себе способность решать любые проблемы. Они утверждают, что через РАБОТУ ощущают глубокий мир и находят ясность и энергию для действий, даже в ситуациях, которые раньше казались невозможными.

Почему я одна? Почему я не нравлюсь тем мужчинам, которые нравятся мне? Как чувствовать себя с партнером, как за каменной стеной? Как перестать тащить негативный опыт в новые отношения? Ответы на эти вопросы в ваших руках. Гендерный психолог, автор успешных курсов по женской и мужской сексуальности и созданию счастливых отношений Саша Правило объясняет: чтобы построить те отношения, которые вы хотите, нужно быть в гармонии с самой собой. И задать себе вопрос: что вы действительно ищете в отношениях? С помощью техник, приемов и упражнений вы научитесь анализировать себя, партнера, ваши потребности и отношения. Как бы это ни звучало банально, но все начинается с любви к себе. И она, по мнению Саши, давно ждет своего часа. Вы вспомните, что быть счастливой — это выбор. И вы можете принять его прямо сейчас.

Существует множество книг, посвященных смыслу жизни. Некоторые из них слишком банальны, другие излишне религиозны, а третьи погружают в такую глубину философии, что сложно выбраться. Фрэнк Мартела предлагает совершенно иной подход. В своей книге он призывает взглянуть в бездну бессмысленности и смело утверждает: «Я знаю о тебе! Но я отказываюсь быть поглощенным тобой. Здесь и сейчас я делаю самое лучшее, на что способен. Здесь и сейчас я стремлюсь извлечь максимум из этой уникальной возможности, которая называется жизнь!» Это книга-манифест, вдохновляющая взять на себя ответственность за свою жизнь и смело противостоять трудностям.

ХОРОШИЕ МАНЕРЫ – это свидетельство здравого смысла и вежливости, поэтому юноше следует начинать их осваивать как можно раньше. Получит ли молодой человек какую-либо награду за усвоение правил этикета? Конечно, да. Можно с уверенностью утверждать, что его будут чаще приглашать на вечеринки, он сможет рассчитывать на хорошую летнюю работу, будет нравиться девушкам и, что также важно, своим родителям. В долгосрочной перспективе хорошие манеры станут надежной основой для поступления в престижный вуз, успешной карьеры и других социальных преимуществ.

Эта книга изменит ваше восприятие путей к профессиональному успеху! Революционный метод Дэвида Эпштейна, магистра экологических наук и журналистики, ставит под сомнение концепцию 10 000 часов. Он исследовал примеры самых успешных спортсменов, художников, музыкантов, лауреатов Нобелевской премии и ученых, и пришел к выводу, что в большинстве случаев ранняя и узкая специализация не является залогом успеха. Именно универсалы — изобретательные и адаптивные личности с широким кругозором и богатым жизненным опытом — доминируют в мире, где важна скорость.

Эта книга стала символом американского самиздата. Изданная автором без участия издательств, она была приобретена на Амазоне и других онлайн-площадках более чем полумиллиона раз. Даже в России неофициальный перевод книги появился задолго до официального. Камал Равикант, успешный предприниматель и инвестор, создал простую методику для развития любви к себе. К этому его подтолкнула трагическая утрата любимой женщины, серьезные трудности в бизнесе и, в конечном итоге, решение покончить с собой. Камала спасла сделанная в последний момент выбор - выбор в пользу себя. В трудный период жизни ему открылась простая истина: только осознание собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми, независимо от того, кто мы и что с нами происходит.

Почему ваша подруга все еще не в отношениях? Какое качество вашего босса кажется наиболее привлекательным? Кто, вероятно, испытывает к вам симпатию? Что необходимо вашей второй половинке, если день не задался? Что больше всего утомляет вашу маму? Как вдохновить супруга или ребенка на важное дело? Все это и многое другое вы найдете в этой ироничной книге, где познакомитесь с различными типами личности по известной системе Майерс-Бриггс. Вы поймете, как вы сами воспринимаете информацию и как это делают окружающие, где предпочитаете получать энергию, как действуете в разных ситуациях и на что опираетесь при принятии решений. Эти знания помогут вам стать мастером коммуникации, который без труда определяет, с каким типом личности вы имеете дело в данный момент.

Жизнь Джорджа идет под откос: в семье царит разлад, на работе грозит увольнение, а мать серьезно больна… Когда ему приходится добираться до офиса на автобусе из-за поломки автомобиля, Джордж ощущает себя полным неудачником. Первая поездка вызывает у него раздражение: слишком разговорчивый водитель автобуса № 11 начинает неуместный разговор, а пассажиры не только подслушивают, но и вмешиваются с ненужными советами. На второй день Джордж оказывается в еще большем недоумении: те же люди, кажется, специально ездят на этом автобусе, чтобы узнать о его делах. Кто же все эти люди? Почему у водителя есть ответы на все вопросы Джорджа? И что случится, если он решит следовать Правилам, о которых узнает во время этих странных поездок на автобусе № 11?

Анна Калантерная - психолог и автор трансформационных онлайн-марафонов. Более 25 лет опыта в психологии 50 000 участников марафонов 250 000 подписчиков в Instagram В этой книге собраны личные переживания и авторские методики Анны Калантерной, которые помогают выбраться из круговорота бедности, безысходности и зависимых отношений, становясь Автором Собственной Жизни. Анна не предоставляет готовые рецепты, а делится полезными инструментами. Используйте их, чтобы переписать свою судьбу так, как хотите именно вы. Как прекратить быть жертвой обстоятельств и стать Автором своей жизни. Как установить личные границы и противостоять манипуляторам. Откуда берется чувство вины и как его отпустить. Как чувство долга мешает наслаждаться жизнью. Какие страхи и ограничивающие убеждения препятствуют счастью. Как научиться любить себя и поверить в свои силы. "Ни родители, ни правительство, ни кто-либо другой не несут ответственности за то, как вы проживаете свою жизнь. Вы находитесь ровно в той точке, куда пришли своими ногами и по собственному желанию. Эта книга поможет не только осознать свою ответственность за происходящее, но и предоставит инструменты для изменения ситуации. Поймите, что стоит за страхами, сомнениями, болью, и перепишите это на подсознательном уровне так, как вам близко. Читайте книгу, применяйте полученные знания в жизни и становитесь лучшей версией себя! Я верю в вас и поддерживаю."

От Австралии до Уэльса, от Испании до Японии - Хелен Расселл, автор бестселлера "Хюгге, или Уютное счастье по-датски", делится с нами секретами благополучия и гармонии 33 стран. Чувствуете себя потерянным? Обратитесь к китайской концепции Синфу и вы увидите, как ваша жизнь наполнится смыслом. Беспокоитесь из-за собеседования? Исландский принцип Техта Реддаст поможет вам понять, что вскоре все наладится. А одиночество легко преодолевается с помощью ирландского Креика. С "Атласом счастья" вы сможете ощутить радость в любую минуту и в любой точке мира.

По данным исследований ученых, человек обижается за 3-5 секунд. Но умеете ли вы так же быстро выходить из этого состояния или задерживаетесь в нем на долгие месяцы или даже годы? Формула обиды звучит просто: «Я не хочу, чтобы ты был таким». Обида — это наши неоправданные ожидания. Ведь то, что нормально для одного, может быть неприемлемо для другого. И тогда, не сумев наладить диалог с партнером, мы прибегаем к манипуляциям: становимся холодными и молчаливыми, чтобы другой человек сам сделал выводы и изменился. Однако, обижаясь на кого-то, мы прежде всего причиняем вред себе, тратя жизненную энергию на поддержание негатива в адрес обидчика, а не на радость жизни. Женские обиды на мужчин особенно опасны, так как могут помешать построению крепких долгосрочных отношений. Чтобы не накапливать негативные эмоции и начать жить в гармонии с собой и окружающим миром, необходимо: * Осознать причины обид * Взять ответственность за свои чувства * Выйти из позиции жертвы * Изменить негативные установки на позитивные.

Результат переговоров напрямую зависит от подхода к ведению беседы. Ларс-Йохан Эге, опытный шведский переговорщик, работающий в отделе по освобождению заложников ФБР, утверждает, что переговоры можно считать успешными только в том случае, если обе стороны удовлетворены и, следовательно, счастливы. В этой книге автор излагает 5 методов достижения согласия с любым собеседником. Следуя этим рекомендациям, вы не только значительно увеличите шансы на положительный ответ на все ваши идеи и предложения, но и сможете найти общий язык с теми, кто имеет принципиально отличные взгляды на жизнь.

«К себе нежно» — это свежий и искренний взгляд на любовь к себе. Данная книга представляет собой медитацию, которая призывает к внутреннему диалогу и помогает услышать собственный голос среди множества других. Автор книги Ольга Примаченко — журналист, бывший главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by — обсуждает с читателем важные темы: принятие своих чувств, желаний и тела, расставление приоритетов и границ, создание поддерживающего пространства вокруг себя, а также экологичное взаимодействие с миром и людьми. В завершение книги читателя ожидает 31-дневная практика любви к себе.

Выполнять обещания, реализовывать планы и отмечать выполненные задачи из списка дел, безусловно, приятно. Но иногда что-то идет не так, и осуществить задуманное не удается. Тимур Зарудный и Сергей Жданов обсуждают, как справляться со сложностями и доводить начатое до конца, учат прислушиваться к себе и объясняют, почему важно отказаться от стремления достичь всего и наконец-то расслабиться. В книге рассматриваются проблемы управления личными и рабочими проектами, методы преодоления трудностей, способы избежать выгорания на пути к цели, инструменты планирования и объяснение, как это все функционирует в мозге. Это издание для всех, кто когда-либо начинал что-то, не завершал и теперь боится снова потерпеть неудачу.

Когда в последний раз вы занимались сексом с вашим партнером? Это было горячо и страстно? Или вы действовали на автомате, больше думая о незавершенных делах? Может, вы давно в отношениях, и ваш секс стал редким. Вечерами вдруг накатывает неожиданная усталость или недомогание, а в «самое неподходящее время» возникают неотложные дела, аврал на работе, желание навести порядок в квартире или посмотреть сериал. Изменилось и качество секса: прелюдия стала короче, а сам процесс с быстрым финалом все больше напоминает взаимную мастурбацию, где партнер выступает в роли «живого вибратора». Все это ─ первые признаки того, что вы перестали хотеть своего партнера. Если не предпринять никаких действий, вскоре скука перерастет в сильную тоску, и секса в паре не станет вовсе. Так что самое время действовать! Эта книга ответит на вопросы: почему возникла скука в постели, в чем особенность именно вашей пары, как все исправить? А 58 доступных каждому практических ключей помогут возродить былую страсть. Применяйте и наслаждайтесь сексом!

Если вы относитесь к тем людям, которым недостаточно решать жизненные задачи исключительно с помощью умственных методов, и хотите освоить более эффективные творческие подходы, то эта книга для вас. В ней раскрываются секреты визуального алфавита — более емкого и простого в использовании инструмента, универсального для всех и понятного каждому. С его помощью вы сможете активировать геометрическое мышление и начать получать качественные результаты, которые превосходят любые системы вербальной логики. Что это за результаты? Это своевременные инсайты и лучшие найденные возможности. В своей новой книге Павел Пискарёв продолжает знакомство с НейроГрафикой — творческим методом трансформации мышления и создания своей реальности. С помощью ее инструментов можно решать жизненные задачи любого характера. НейроГрафика погружает в состояние творческого потока и активирует силы, которые обычно не участвуют в жизненном процессе, но их активация приводит к потрясающим и неожиданным результатам. Какие именно — вы узнаете из этой книги.