Тарарина Елена

Чувство вины – это ловушка. Ловушка, в которую вы попадаете, когда поступаете не так, как ожидают окружающие. Но кто на самом деле загнал вас в нее: ОНИ или ВЫ САМИ? Часто мы слышим от близких: «мы столько для тебя сделали, а ты…», «я отдала тебе лучшие годы…» или «этого я от тебя не ожидала…» и погружаемся в саморазмышления и рефлексию. Манипуляция чувством вины – это довольно распространенный и эффективный прием. Но иногда мы сами создаем этот груз и годами испытываем дискомфорт, душевную боль, притягиваем в свою жизнь токсичные отношения и болезни. Чтобы изменить это, нужно столкнуться с внутренним негативом, пережить его и простить себя. Важно помнить, что противоположность вины – это свобода. Свобода быть счастливым и успешным. Свобода впустить в свою жизнь любовь к другим и к себе.

По данным исследований ученых, человек обижается за 3-5 секунд. Но умеете ли вы так же быстро выходить из этого состояния или задерживаетесь в нем на долгие месяцы или даже годы? Формула обиды звучит просто: «Я не хочу, чтобы ты был таким». Обида — это наши неоправданные ожидания. Ведь то, что нормально для одного, может быть неприемлемо для другого. И тогда, не сумев наладить диалог с партнером, мы прибегаем к манипуляциям: становимся холодными и молчаливыми, чтобы другой человек сам сделал выводы и изменился. Однако, обижаясь на кого-то, мы прежде всего причиняем вред себе, тратя жизненную энергию на поддержание негатива в адрес обидчика, а не на радость жизни. Женские обиды на мужчин особенно опасны, так как могут помешать построению крепких долгосрочных отношений. Чтобы не накапливать негативные эмоции и начать жить в гармонии с собой и окружающим миром, необходимо: * Осознать причины обид * Взять ответственность за свои чувства * Выйти из позиции жертвы * Изменить негативные установки на позитивные.