Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться

Выполнять обещания, реализовывать планы и отмечать выполненные задачи из списка дел, безусловно, приятно. Но иногда что-то идет не так, и осуществить задуманное не удается. Тимур Зарудный и Сергей Жданов обсуждают, как справляться со сложностями и доводить начатое до конца, учат прислушиваться к себе и объясняют, почему важно отказаться от стремления достичь всего и наконец-то расслабиться. В книге рассматриваются проблемы управления личными и рабочими проектами, методы преодоления трудностей, способы избежать выгорания на пути к цели, инструменты планирования и объяснение, как это все функционирует в мозге. Это издание для всех, кто когда-либо начинал что-то, не завершал и теперь боится снова потерпеть неудачу.
Книги из серии: Психология. Cам себе коуч

Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоинМанн Сэнди
Синдром самозванца — это относительно новое, но довольно распространенное явление, затрагивающее как молодых, так и пожилых мужчин и женщин, известных личностей, карьеристов и обычных людей, которые считают себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, в разные периоды жизни мы теряем веру в собственные силы и компетентность, что негативно сказывается на нашей учебе, работе и отношениях. Эта книга является первым шагом в борьбе с низкой самооценкой. В ней представлены результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики, которые помогут понять причины неуверенности в себе, а также конкретные методики и полезные советы, которые позволят избавиться от нее навсегда.
...ещё
Ух-ты! Мы вышли из бухтыГальцев Юрий
Порой наша жизнь начинает напоминать «день сурка», когда мы постоянно повторяем один и тот же сценарий «дом–работа–дом». Если вы устали проводить каждый день без смысла и радости, занимаясь тем, что вам совсем не нравится, эта книга для вас! По мнению Татьяны Ананьевой, признанного эксперта в области HR и маркетинга, а также консультанта ведущих компаний страны, основой счастливой и гармоничной жизни является принцип осознанности и ясное понимание своих желаний. В простой и доступной форме она делится советами о том, как научиться управлять своей жизнью, достичь внутреннего баланса и равновесия, а также стать счастливее как на работе, так и в жизни.
Из этой книги вы узнаете:
• Как найти свою мечту и воплотить ее в жизнь;
• Почему нам так сложно избавиться от шаблонов и что с этим делать;
• Как каждый день делать шаг к своей цели;
• Чем различается подход к работе у разных поколений;
• Как избежать распространенных ошибок в планировании.
...ещё
Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизниЯн Бекер
Вы сами формируете свое будущее. Только в ваших руках находятся ключи к внутреннему спокойствию и уверенности, осознанной и полноценной жизни, а также к избавлению от болезней, стрессов и комплексов. Ян Бекер, известный немецкий коуч по саморазвитию, собрал в этой книге самые эффективные техники и упражнения, которые помогут вам самостоятельно справляться с любыми трудностями и достигать поставленных целей.
...ещё
Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 деньДжон Харгрейв
Можно ли овладеть своим разумом и управлять им, как компьютером? Известный писатель и предприниматель Джон Харгрейв уверен, что это возможно! Он создал трехнедельную программу, которая поможет стать настоящим хакером собственного мозга. Подобно программному обеспечению, разум можно «взломать» и перенастроить, чтобы стать успешнее, здоровее, спокойнее и счастливее. А оригинальные советы автора и его уникальный юмор сделают процесс «взлома» поистине увлекательным!
Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.
...ещё
Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать житьАнаньева Татьяна
Порой наша жизнь начинает напоминать «день сурка», вновь и вновь повторяя один и тот же сценарий «дом–работа–дом». Если вы устали от бесцельного и безрадостного существования, делая то, что вам совершенно не нравится, эта книга для вас! По мнению Татьяны Ананьевой, признанного эксперта в области HR и маркетинга, консультанта ведущих компаний страны, основой счастливой и гармоничной жизни является принцип осознанности и четкое понимание своих желаний. В доступной и легкой форме она делится советами о том, как научиться управлять своей жизнью, обрести внутренний баланс и равновесие, а также стать счастливее в работе и жизни.
Из этой книги вы узнаете:
• Как найти свою мечту и осуществить ее;
• Почему нам так сложно избавиться от шаблонов и что с этим делать;
• Как научиться каждый день делать шаг к своей цели;
• Чем отличается подход к работе у различных поколений;
• Как избежать распространенных ошибок в планировании.
...ещё
Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхиРей Александр
Новая книга Александра Рея, автора бестселлера «Предназначение», психолога и просто счастливого человека. Она познакомит вас с простым и эффективным методом «Самотерапия», который поможет взять под контроль разум и эмоции, избавиться от страхов и нерешительности, а также научиться справляться с любыми жизненными задачами. Вы получите множество действительно работающих техник и инструментов, которые помогут вам раскрыть себя настоящего и достичь счастья.
...ещёПохожие книги

Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
По касательнойСтефан Грабинский
Пережив серьезное заболевание головного мозга, Вжецкий начинает проявлять склонность к созданию сложных философско-мистических теорий и концепций. Одной из таких становится идея «касательных» — линий, соединяющих определенные точки жизненных путей, которые представляют собой траектории движения человека в пространстве и времени. Вжецкий неустанно ищет доказательства своей теории касательных. Однажды цепь случайных и незначительных событий, истолкованная им как фатальная логика, приводит Вжецкого к трагическому завершению.
...ещё