Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить
Порой наша жизнь начинает напоминать «день сурка», вновь и вновь повторяя один и тот же сценарий «дом–работа–дом». Если вы устали от бесцельного и безрадостного существования, делая то, что вам совершенно не нравится, эта книга для вас! По мнению Татьяны Ананьевой, признанного эксперта в области HR и маркетинга, консультанта ведущих компаний страны, основой счастливой и гармоничной жизни является принцип осознанности и четкое понимание своих желаний. В доступной и легкой форме она делится советами о том, как научиться управлять своей жизнью, обрести внутренний баланс и равновесие, а также стать счастливее в работе и жизни.
Из этой книги вы узнаете:
• Как найти свою мечту и осуществить ее;
• Почему нам так сложно избавиться от шаблонов и что с этим делать;
• Как научиться каждый день делать шаг к своей цели;
• Чем отличается подход к работе у различных поколений;
• Как избежать распространенных ошибок в планировании.
Книги из серии: Психология. Cам себе коуч
Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоинМанн Сэнди
Синдром самозванца — это относительно новое, но довольно распространенное явление, затрагивающее как молодых, так и пожилых мужчин и женщин, известных личностей, карьеристов и обычных людей, которые считают себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, в разные периоды жизни мы теряем веру в собственные силы и компетентность, что негативно сказывается на нашей учебе, работе и отношениях. Эта книга является первым шагом в борьбе с низкой самооценкой. В ней представлены результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики, которые помогут понять причины неуверенности в себе, а также конкретные методики и полезные советы, которые позволят избавиться от нее навсегда.
...ещё
Ух-ты! Мы вышли из бухтыГальцев Юрий
Порой наша жизнь начинает напоминать «день сурка», когда мы постоянно повторяем один и тот же сценарий «дом–работа–дом». Если вы устали проводить каждый день без смысла и радости, занимаясь тем, что вам совсем не нравится, эта книга для вас! По мнению Татьяны Ананьевой, признанного эксперта в области HR и маркетинга, а также консультанта ведущих компаний страны, основой счастливой и гармоничной жизни является принцип осознанности и ясное понимание своих желаний. В простой и доступной форме она делится советами о том, как научиться управлять своей жизнью, достичь внутреннего баланса и равновесия, а также стать счастливее как на работе, так и в жизни.
Из этой книги вы узнаете:
• Как найти свою мечту и воплотить ее в жизнь;
• Почему нам так сложно избавиться от шаблонов и что с этим делать;
• Как каждый день делать шаг к своей цели;
• Чем различается подход к работе у разных поколений;
• Как избежать распространенных ошибок в планировании.
...ещё
Ты можешь все, что захочешь! Как использовать магию подсознания для трансформации жизниЯн Бекер
Вы сами формируете свое будущее. Только в ваших руках находятся ключи к внутреннему спокойствию и уверенности, осознанной и полноценной жизни, а также к избавлению от болезней, стрессов и комплексов. Ян Бекер, известный немецкий коуч по саморазвитию, собрал в этой книге самые эффективные техники и упражнения, которые помогут вам самостоятельно справляться с любыми трудностями и достигать поставленных целей.
...ещё
Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 деньДжон Харгрейв
Можно ли овладеть своим разумом и управлять им, как компьютером? Известный писатель и предприниматель Джон Харгрейв уверен, что это возможно! Он создал трехнедельную программу, которая поможет стать настоящим хакером собственного мозга. Подобно программному обеспечению, разум можно «взломать» и перенастроить, чтобы стать успешнее, здоровее, спокойнее и счастливее. А оригинальные советы автора и его уникальный юмор сделают процесс «взлома» поистине увлекательным!
Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после ее приобретения.
...ещё
Между разумом и чувствами. Как приручить эмоции и победить страхиРей Александр
Новая книга Александра Рея, автора бестселлера «Предназначение», психолога и просто счастливого человека. Она познакомит вас с простым и эффективным методом «Самотерапия», который поможет взять под контроль разум и эмоции, избавиться от страхов и нерешительности, а также научиться справляться с любыми жизненными задачами. Вы получите множество действительно работающих техник и инструментов, которые помогут вам раскрыть себя настоящего и достичь счастья.
...ещёКниги чтеца
На грани серьёзногоСойфер Дарья
Кира привыкла обходиться без мужчин. Она сама может дать фору любому из них. Программист и стендап-комик, она смотрит на мир с иронией. Но жизнь ставит перед ней непростую задачу: стать матерью сейчас или никогда. И здесь без мужского участия не обойтись. Где найти отца для будущего ребенка? И подойдет ли на эту роль коллега по комедийному цеху, который просто не умеет быть серьезным?..
...ещё
Плюс жизньГептинг Кристина
Как поступить, если тебе восемнадцать, ты родился с ВИЧ, мечтаешь стать хирургом и влюблен в девушку, которая не носит этот вирус? Единственный выход — сохранять позитивный настрой во всем.
...ещё
Время для счастьяМетлицкая Мария
Для Марии Метлицкой нет неинтересных судеб. Она убеждена: каждая женщина, даже на первый взгляд не выделяющаяся ничем, - это загадка. Почему ее героиня поступила именно так? Почему она отказалась от своего покоя и комфорта ради близкого, а порой и не очень близкого человека? Почему полюбила того, кто не сможет сделать ее счастливой? Неужели все дело в известной женской логике, точнее, в ее отсутствии, в чем так часто упрекают женщин? Конечно, нет. Дело в том, что женщины доверяют своему сердцу. А оно не поддается логике. Именно поэтому так сложно разгадать мотивы женских поступков. И так интересно.
...ещё
Знак И-наВеденская Татьяна
В преддверии Нового года на своей даче жестоко убит подполковник полиции Морозов. Местный следователь предполагает, что это дело рук грабителей, но Иван Третьяков, коллега убитого из Москвы, замечает в расследовании странные несоответствия. Может ли дочь и единственная наследница подполковника быть замешана в этом преступлении? Хладнокровная студентка-отличница явно что-то скрывает. Тем не менее, экспертиза разрушает все разумные версии. А что, если смерть Морозова – лишь звено в цепи событий? В таком случае неуловимый убийца продолжит свои преступления…
...ещё
Мамочка, не кричи! Воспитание без крика и маминых истерикМахмутова Надежда
Из каждого утюга мамы слышат: «Крик травмирует психику ребенка!», «Нормально, что ребенок не слушается», «Уставшая мама – беда для всех». Вроде бы разумные и правильные слова. Но как с ними справиться, как прекратить кричать на ребенка, адекватно воспринимать его непослушание и найти время для себя? Что делать, когда накрывает так, что теряешь контроль?
Книга Надежды Махмутовой, практикующего детского психолога и мамы двоих детей, поможет вам выявить истинные причины крика и научит работать с ними. Вы узнаете, чем можно заменить крик, и научитесь безопасно выражать свои эмоции для себя и окружающих.
Вы найдете ответы на важные вопросы:
• Что происходит с ребенком, когда мама кричит?
• Как вернуть ребенку чувство безопасности?
• Что делать, когда мама устала от детей? Это нормально?
• Что такое эмоциональное выгорание и как его преодолеть?
• Как установки влияют на нашу жизнь и отношения с детьми?
• Что делать, если разрушена эмоциональная связь с ребенком?
• Какие упражнения эффективны для профилактики срывов?
• Что предпринять, если все-таки накрывает?
Просто читать теорию неэффективно. Надежда предлагает четкий план действий и программу с практическими упражнениями.
...ещё
Свобода возможностей. Кем ты можешь стать, когда совсем вырастешьСамсонова Елена
Если вы с беспокойством смотрите в будущее, опасаетесь остаться без дела и не знаете, где черпать вдохновение после 50, то вам обязательно стоит прочесть эту книгу. Это вдохновляющее руководство по преодолению кризиса зрелости, преодолению страхов и созданию стратегического плана на будущее.
«Свобода возможностей» вдохновит вас на изменения и поможет:
• Пересмотреть свое отношение к жизни после пятидесяти;
• Преодолеть страх перед будущим и его неопределенностью;
• Провести ревизию своей жизни и наметить план развития на несколько лет вперед;
• Найти любимое занятие и начать активные действия для реализации задуманного формата жизни.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё