Психология, философия

Настольная книга для любого руководителя от одного из ведущих бизнес-тренеров России. Внутри вы найдете практические руководства для решения сложных ситуаций и инструменты ведения переговоров, которые помогут вам стать эффективным и авторитетным лидером. В конце каждой главы присутствует задание, способствующее применению полученных знаний на практике. С этой книгой вы освоите методы достижения своих целей в переговорах и сохранения хороших отношений с подчиненными. Эта книга поможет вам: «укротить» незаменимых; получить преимущество в переговорах о зарплате или премии; вдохновить на трудовой подвиг; обеспечить выполнение задач в срок; восстановить мотивацию у потерявшего её сотрудника; …и в других ситуациях, с которыми сталкивается каждый руководитель.

«Рецепт настоящей любви» – это оригинальное практическое руководство для всех, кто ценит крепкие и счастливые отношения. Почему бывает так трудно любить? Как разобраться в своем партнере? И что необходимо сделать, чтобы улучшить отношения? На эти вопросы отвечают Джон и Джули Готтманы – ученые, изучающие любовь с разных ракурсов уже на протяжении сорока лет. Они проанализировали поведение тысяч пар, внимательно отслеживая каждое слово и действие, и уверенно заявили: формула любви действительно существует, и о ней должен знать каждый.

Курс осознанности включает девять практик и соответствующие объяснения. Каждая из практик ориентирована на развитие определенного навыка: концентрация, нахождение в настоящем моменте, работа с болью и страхом, умение делать паузу в сложных ситуациях, развитие доброты к себе и другим, прощение и расслабление. Главное сообщение курса заключается в том, что «путь к прощению и свободе сердца начинается с сочувствия к нашей собственной боли». Тара Брах – психотерапевт с 40-летним опытом и всемирно известный учитель медитации. Ее книги занимают лидирующие позиции в списках бестселлеров современной психологической литературы.

Мы рассматриваем функционирование человеческого тела как совокупность взаимосвязанных физиологических процессов: от взаимодействия мышц с костями до внутренней деятельности каждой клетки. Для нормальной работы организма ни один элемент не может действовать в одиночку. Почему же разум приписывают исключительно мозгу? Эта книга бросает вызов основам нейробиологии и утверждает, что разум простирается далеко за пределы головного мозга и присутствует в каждой клетке нашего тела. Знали ли вы, что: • травматический опыт родителей может передаваться их детям и даже внукам; • после трансплантации органов возможно изменение личности реципиента; • бактерии в кишечнике влияют на наш мозг, нервную систему и другие части тела; • клетки «помнят» свое прошлое, начиная с момента зачатия.

Для поклонников «Тело помнит все» Бессела Колка и «Тело не врет» Алис Миллер. Травматический опыт может на долгие годы изменить биологическое, психологическое и социальное равновесие человека. Вскоре память об одном конкретном событии начинает затмевать все остальные переживания. Питер Левин, доктор наук и психотерапевт, долгое время изучал, как воспоминания позволяют травматическим событиям влиять на наши мысли, чувства и действия. В своей книге он утверждает, что травма и память связаны, и понимание этого взаимодействия имеет важное значение для лечения травм. Из этой книги вы узнаете: – Как память изменяет наши воспоминания? – Почему текущие чувства являются основой наших воспоминаний? – Какие существуют типы памяти? – При каких условиях память может быть целительной силой, а когда – деструктивной? Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Слушайте саммари бестселлера Стефани Шталь!Неотработанные детские травмы часто приводят к серьезным последствиям во взрослом возрасте. Если вас преследуют неудачи в личной жизни, на работе или серьезно пошатнулось здоровье, популярный немецкий психотерапевт Стефани Шталь советует обратиться к прошлому. Формат саммари поможет разобраться в основных идеях автора и подарить вашему «внутреннему ребенку» защиту и внимание, которых так не хватало.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Перед вами настоящая «аптечка» для руководителя – набор «пилюль», который поможет не только повысить эффективность, но и улучшить отношения в коллективе. Автор рассматривает самые проблемные области: утрата авторитета, токсичная атмосфера, недобросовестное выполнение задач и игнорирование поставленных целей. Из книги вы узнаете, как: • увеличить уровень выполненных задач с помощью формулы «упёрся – сообщи», «выполнил – сообщи»; • мотивировать сотрудника с архетипом «охотник» и не перегнуть палку с коллегой «хранителем»; • деликатно отметить успехи «особенного» работника, чтобы он не стал белой вороной в команде; • управлять теми, кто мог бы стать вам отцом, и не впадать в роль сыночка. Павел Сивожелезов – эксперт в области управленческого мастерства, генеральный директор консалтинговой компании «Второй пилот», спикер РБК-ТВ, автор книг «Кадровый голод», «Мягкий босс – жесткий босс». Эта книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Современные женщины вынуждены думать и действовать в парадигме «„либо-либо“». Либо семья, либо работа. Либо материальные блага, либо духовное развитие. Либо удовольствие, либо жизнь для других. Можно ли сбалансировать все сферы жизни и не выбирать что-то одно, упуская все остальное? При этом не разрываться на куски от нагрузки и напряжения? Можно, убеждена автор книги – Марина Бондаренко. Она разработала пошаговую методику гармонизации, основанную на глубинной работе с семью женскими архетипами. Познакомившись с этой книгой, вы сможете прийти к балансу и напитать свою жизнь, как влага питает сады невероятной красоты.Аудиоверсия порадует вас уникальной озвучкой от автора книги и эксклюзивными авторскими дополнениями. Приятного прослушивания!Марина Бондаренко – психотерапевт, коуч, бизнес-тренер, игропрактик, специалист UZAZU и сертифицированный эмбодимент-практик, врач. Более 20 лет разрабатывает и проводит авторские тренинги по различным направлениям – в открытом и корпоративном формате.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

ТОМАС ЭРИКСОН – шведский психолог, бизнес-тренер, коуч, специалист по коммуникациям, автор международного бестселлера «Кругом одни идиоты».Нарциссы жаждут внимания. Идут на многое, чтобы показать свое превосходство. Из-за чего с ними очень трудно поддерживать общение. А что делать, если это твой начальник или кто-то из близких? В этой книге автор исследует психологию «нарциссизма». С помощью методики цветотипирования человеческих характеров Эриксон объясняет, за счет каких наших эмоций токсичные люди воздействуют на нас и как особенности нашей личности становятся уязвимым местом для манипуляторов. Здесь вы узнаете:– кто такие нарциссы;– являетесь ли вы одним из них – с помощью теста в конце книги;– кто становится жертвой нарциссов;– как правильно с ними себя вести и отстаивать свои личные границы.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Эта книга предназначена для вас, если: – в ваших отношениях вы испытываете дискомфорт, но не понимаете причины; – ваш партнер позволяет себе безобидные, но частые насмешки, а также открытые оскорбления и унижения, ограничивая ваш круг общения; – у вас в паре отсутствует настоящая близость, доверие и понимание; – вы хотите, но не можете прекратить эти отношения. Психологическое насилие сложно распознать, так как оно скрыто, коварно и обманчиво. В книге «Любовь, которая убивает» Беверли Энгл, известный психотерапевт, шаг за шагом предлагает программу, которая поможет освободиться от оков абьюзивного партнера и стать сильнее. Независимо от того, хотите ли вы остаться в отношениях или разорвать их, вам необходимо набраться смелости, силы и решимости, чтобы противостоять абьюзеру.

Жизнь – это самое ценное, что у нас есть. Мы опасаемся утратить ее, не увидеть утром привычный пейзаж, не услышать голоса близких, не восстановить отношения с теми, с кем когда-то поссорились, не посетить места, о которых мечтали. Кажется, что для этого даже вечности недостаточно, что уж говорить о том времени, которое отпущено каждому из нас. Возможно, лишь немногие способны встретить смерть с хладнокровием – без страха, а ведь рано или поздно она настигнет каждого. Книга Ирвина Ялома «Все мы творения на день» представляет собой сборник историй из психотерапевтической практики, размышления о которых помогают переосмыслить свое положение, принять мысль о конечности и правильно расставить приоритеты в нашей жизни. Это издание предлагает вниманию читателя седьмую из этих историй – «Оставь надежду на лучшее прошлое».

В вашей жизни есть один значимый человек. Если вы любите его, он сделает вас счастливым и успешным. Если нет – он превратит вашу реальность в мрачный кошмар. Этот человек – вы. Автор, Файт Линдау – лайф-коуч с 27-летним опытом, предлагает концепцию радикальной любви к себе. Она подразумевает полную трансформацию личности в 6 этапов. Избавление от «оков духа» и «паралича чувств» в пользу полного принятия себя, своего прошлого и настоящего, своего тела и жизненных обстоятельств. Эта книга помогает создать вокруг себя теплый невидимый кокон, который сделает вас неуязвимым к неудачам и нападкам окружающих. Она наполнит вас уверенностью в себе, даст силы для масштабных изменений и ощущение самоценности.

Когда старые сценарии теряют свою эффективность, начинается кризис. У человека появляется выбор: либо подняться на новый уровень отношений, либо загнать себя в еще более жесткие рамки. Александр Ройтман, клинический психолог и психотерапевт, предлагает пересмотреть привычные модели поведения и стать хозяином своей жизни. Он призывает не стремиться отстаивать свою правоту любой ценой, а задать себе важные вопросы. В какую игру вы играете? Снова и снова попадаете в неприятные ситуации, которые сами же и провоцируете? А затем позволяете себе ничего не делать, списывая неудачи на судьбу? Но разве такая позиция сделает вас по-настоящему счастливым? Ваш взгляд на мир – это личный выбор. Также как и выбор, наслаждаться каждой минутой или обвинять окружающих, стремиться к успеху или быть любимым… С помощью этой книги вы освоите уникальный алгоритм Ройтмана. Метод, который позволит вам взглянуть на свое прошлое с точки зрения счастливого человека и переписать будущее по-новому.

Зигмунд Фрейд – австрийский психоаналитик и психиатр, который заложил основы психоанализа. Его произведения и теории в свое время произвели фурор и вызвали много критики из-за своей неоднозначности. Что же на самом деле имел в виду Фрейд? В книге «Психология масс и анализ человеческого Я» Фрейд опирается на учение французского психолога Гюстава Лебона о массах. Фрейд выдвигает собственную теорию психологии масс и осмысляет взаимосвязь индивида и толпы. В книге он вводит понятие «массовой души» и подробно разбирает механизм возникновения эмоциональной связи человека и массы. Вы держите в руках сборник, в который входят классическое произведение основателя психоанализа – «Психология масс и анализ человеческого Я», а также этюд «Леонардо да Винчи» и сочинение «О психоанализе», которые не теряют актуальности и в наше время.

Вот и пришел сезон родительских собраний. В детском саду нам уже сообщают, что сейчас самое главное – подготовка к школе, а в школе акцентируют внимание на подготовке к ЕГЭ. И не имеет значения, сколько еще лет ждать этого момента. Даже завуч начальной школы упоминает ЕГЭ на встрече с родителями будущих первоклассников. Словно за восемнадцать лет жизни не существует ничего более значимого. Как будто всё детство – это время, отведенное для подготовки к экзаменам. Книга педагога, психолога и автора популярной серии «Ленивая мама» Анны Быковой рассказывает о том, как пройти через «школьные годы чудесные». Без неврозов, без насилия, без комплекса родительской неполноценности и без необходимости принимать валерьянку.

Если вы стремитесь найти свою вторую половинку и построить долгие и счастливые отношения… Если вы не знаете, как улучшить связь с любимым человеком… Если вы мечтаете вернуть любовь или сделать вашу семейную жизнь более насыщенной… Тогда новая книга Евы Бергер, автора уникальных НЛП-методов, именно для вас! Законы НЛП помогут вам избавиться от ложных установок (таких как «венец безбрачия»), улучшить «сложные» отношения (или полностью от них избавиться), влюбить в себя кого угодно и обрести настоящую любовь.

Как избавиться от стресса и достичь здоровья и гармонии? На этот ключевой вопрос отвечает хирург, акушер и гинеколог Лууле Виилма. В своих книгах, написанных на границе XX и XXI веков, она подробно анализирует энергетическую природу заболеваний и предлагает методику работы со стрессами. Сегодня учение Лууле Виилмы не только актуально, но и обретает новое звучание. Глубокое понимание истинной природы человека, тонкое осознание предназначения мужчин и женщин, а также трепетное отношение автора к семье делают эту книгу настоящим лонгселлером. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Дополненное издание классического курса по самопомощи 1999 года! Большинство людей время от времени беспокоятся о том, как они выглядят в глазах окружающих и что о них думают другие, – и это вполне нормально. Проблемы начинаются, когда такое беспокойство становится хроническим и мешает налаживанию социальных связей и получению удовольствия от общения. В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер объясняет, почему мы так боимся осуждения, убеждая себя в том, что окружающие внимательно следят за нами и замечают все наши недостатки, и предлагает эффективные методы, которые помогут преодолеть застенчивость и тревожность. ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК: – не зацикливаться на себе и том, как вы выглядите в глазах других; – устанавливать социальные контакты без страха быть отвергнутым; – перестать заранее размышлять о том, что может пойти не так. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Худшая жизнь, которую можно прожить, — это та, которую вы не выбрали. Это жизнь, определенная родителями много лет назад, когда они навязывали свои ценности и взгляды на мир, передавая свои комплексы и психотравмы. «Синдром фамильной боли» — это книга о том, как выбрать свой собственный сценарий. В ней рассказывается о том, как проработать негативные детские воспоминания и начать жить в соответствии с настоящими мечтами и желаниями. Также затрагивается вопрос, как воспитывать своих детей, сохраняя их самодостаточность, здоровую самооценку и целостность личности. Методология, лежащая в основе этой книги, была отработана популярным психологом Ириной Кардановой в течение более 10 лет ее профессиональной практики. С помощью «Синдрома фамильной боли» вы: • узнаете, как ваши детские переживания и травмы сказываются на взрослой жизни; • устраняете их негативное воздействие; • налаживаете отношения с родителями, не жертвуя собственными интересами; • учитесь не повторять ошибки предыдущих поколений, воспитывая своих детей.

Эви Пумпурас – экс-агент Секретной службы США. В своей книге она обсуждает важнейшие аспекты безопасности. Вы освоите распознавание угроз, получите основные навыки самообороны и научитесь правильно использовать свой страх. Также вы узнаете о методах чтения людей и тонкостях влияния и манипуляции.