Телесный разум. Как тело влияет на наши мысли, чувства и воспоминания
Мы рассматриваем функционирование человеческого тела как совокупность взаимосвязанных физиологических процессов: от взаимодействия мышц с костями до внутренней деятельности каждой клетки. Для нормальной работы организма ни один элемент не может действовать в одиночку. Почему же разум приписывают исключительно мозгу? Эта книга бросает вызов основам нейробиологии и утверждает, что разум простирается далеко за пределы головного мозга и присутствует в каждой клетке нашего тела. Знали ли вы, что:
• травматический опыт родителей может передаваться их детям и даже внукам;
• после трансплантации органов возможно изменение личности реципиента;
• бактерии в кишечнике влияют на наш мозг, нервную систему и другие части тела;
• клетки «помнят» свое прошлое, начиная с момента зачатия.
Книги из серии: рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственностьЛинч Бен
Что, если бы вам сказали, что гены могут "пачкаться", как рубашка или джинсы, а ваша жизнь и здоровье зависят от того, как часто вы проводите им "большую стирку"?
Много лет считалось, что мы не можем влиять на свои гены, что наследственность – это тяжесть, которую мы не можем избежать, независимо от наших усилий. Однако это не совсем верно. На самом деле, это совсем не так.
Автор этой книги, доктор Бен Линч, утверждает, что гены "заряжают пистолет", но это вовсе не означает, что курок обязательно будет спущен. Он оригинально сравнивает методы очистки генов с обычной стиркой одежды и предлагает свою разработанную программу, которая включает в себя "замачивание", целенаправленное "оттирание пятен" и "бережное отбеливание". Следуя его рекомендациям, вы сможете выяснить, какой ген работает неправильно и что нужно сделать для решения этой проблемы.
Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендованных действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
...ещё
Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолетьБессел ван дер Колк
Доктор Бессел ван дер Колк, один из самых известных специалистов в мире по травме, посвятил более 30 лет изучению посттравматического стрессового расстройства. Объединив все исследования в области травмы, свой опыт и истории пациентов, в этой книге он демонстрирует, как травма кардинально изменяет тело и мозг, лишая людей нормальной жизни, близких отношений и контроля над собой. Исследуя различные методы исцеления — от медитации и йоги до физической активности и театральных кружков — доктор Бессел предлагает новые пути к восстановлению, активируя естественную нейропластичность мозга. Таким образом, он дарит надежду на исцеление и полноценную жизнь тем, кто столкнулся с травмой.
Внимание! Информация в книге не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
...ещё
А что, если они нам не враги? Как болезни спасают людей от вымиранияШарон Моалем
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему в процессе эволюции человек не разработал иммунитет к таким опасным заболеваниям, как диабет или рак? Могли ли вы предположить, что некоторые болезни способствовали мутациям и выживанию человечества? Наши отношения с болезнями гораздо более сложны, чем мы могли бы представить. Жалуясь на свое здоровье и неблагоприятные условия, мы не осознаем, что все заболевания и наша реакция на них — это многовековой результат нашего общего пути эволюции. Эта книга впервые открывает дверь в неизведанный мир и предоставляет нам уникальную возможность перейти от роли пассивных зрителей к активным участникам бесконечного творческого поиска самой природы.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
...ещё
X-фактор здорового веса. Как добиться естественной стройности, позаботившись о кишечникеЛиндберг Федон
На массу тела человека воздействует множество факторов: питание, стрессовые ситуации, условия окружающей среды, уровень физической активности и наследственность. Однако один из важных факторов часто остается незамеченным — это бактерии, обитающие в кишечнике. Они представляют собой отдельные живые организмы, которые, благодаря своему метаболизму, выделяют различные вещества, влияющие на обмен веществ человека.
В этой книге вы найдете детальную информацию о том, как это происходит, а также рекомендации по изменению состава микрофлоры, чтобы она способствовала поддержанию вашего здорового веса.
...ещё
Медицина в эпоху Интернета. Что такое телемедицина и как получить качественную медицинскую помощь, если нет возможности пойти к врачуВладзимирский Антон
Доктор из «Интернета» у многих может вызвать отрицательные эмоции, однако на самом деле удаленные консультации могут оказаться весьма полезными. Эта книга познакомит вас с телемедициной, или «медициной на расстоянии», расскажет, как использовать ее технологии уже сегодня, как правильно подобрать квалифицированного специалиста и сэкономить время и нервы.
...ещё
Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 деньВеес Ханс-Гюнтер
Многие воспринимают сон как необходимую паузу между разными делами, словно это какая-то неприятная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, убежден: такие мысли ошибочны. Сон — это не роскошь, а жизненно важное явление, которое может сохранить нашу память, обеспечить жизненной энергией и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, если мы немного лучше поспим, то перестанем походить на зомби из фильма о Апокалипсисе.
Эта книга одновременно научно и доступно объяснит, что происходит с организмом в разных фазах сна; как сон изменяется с возрастом и почему женщины в целом спят лучше мужчин. Кроме того, к ней прилагается специально разработанный автором трекер, который поможет каждому читателю более осознанно подходить к своему здоровью и улучшать качество сна.
Внимание! Информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача. Перед тем как предпринимать какие-либо рекомендуемые действия, следует проконсультироваться с специалистом.
...ещёКниги чтеца
Zero book. Двое из Animal ДжаZ – от первых детских воспоминаний до создания Zero PeopleЕлена Михеева
Как из состояния, наполненного только стрессом и необходимостью, перейти в момент, когда ты испытываешь настоящее удовольствие от своих действий, чувствуя себя уверенно на своём месте? Как, став уверенной в себе творческой личностью, вновь вернуться к началу по собственному желанию, чтобы пройти этот путь заново? Никто не способен перемотать жизнь на десятки лет назад, но вернуться в музыкальное детство – задача, как оказалось, вполне осуществимая. Два Александра из Animal ДjaZ, создав сайд-проект Zero People, начали по-новому подходить к созданию музыки, преодолевая трудности и ища свою аудиторию, любовь и уважение.
В этой книге нет ни выводов, ни итогов. Зато предоставляется возможность пройти путь каждого из музыкантов от первых детских воспоминаний до сцены. А затем – отправиться ещё дальше, чтобы узнать, как создавались альбомы и как рождалась каждая из песен Zero People.
Эта книга включает дополнительный материал в формате PDF, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Четыре четверти страхаМаксим Никитин
Эта история рассказывает о том, как одно ужасное событие навсегда переплело судьбы нескольких людей, обреченных на медленную и необъяснимую гибель. На протяжении всего романа автор, словно делая аккуратный разрез по замирающему в ужасе воображению читателя, в финале раскрывает кровавую правду о жизни, полной страданий.
Он стал невольным свидетелем этого происшествия в своем раннем детстве. В том жутком месте, где пролилась первая кровь, его – маленького мальчика – просто не заметили. Однако он запомнил все до мельчайших деталей. Вскоре он ощутил непреодолимое желание мстить. Мстить долго и изощренно всем, кто унижал его болезненное самолюбие своим пренебрежением.
Став взрослым, он начал разрабатывать различные способы расправы. Но бессмысленное убийство не приносило ему удовлетворения, даже когда он примерял на себя маски настоящих серийных убийц и маньяков. И вдруг он осознал: нужна новая, особенная игра… Такая, в которой жертва сама становится своим палачом.
Мне бы хотелось, чтобы читатель иногда отрывал взгляд от книги, смотрел несколько секунд в пространство, произносил: «Да не может быть», опускал глаза и вновь погружался в чтение. В нашем мире остается так мало моментов, способных удивить современного человека.
Я советую вам не открывать этот роман, если вы не в отпуске. Иначе вы рискуете опоздать на работу, потому что просто не сможете отложить книгу, не дочитав до последней страницы. (Генри Сирил, автор триллеров «Сценарий», «80 сигарет», «Плохой ребенок»)
...ещё
Через всю Россию на трех колесах! Авантюрное путешествие от Санкт-Петербурга до ВладивостокаАнтон Кухта
Антон Кухта – мастер приключений, путешественник, блогер, член Русского Географического общества и рекордсмен Книги Рекордов России. Он посетил 71 страну и 5 материков, включая Антарктиду. Поднялся на 3 из 7 главных вершин мира, преследовал бандитов в Эквадоре, ночевал в шиитской мечети в Ираке и проехал по Северному Пакистану на мотоцикле. Его мечта – посетить все государства мира. Он точно знает, как создавать незабываемые приключения!
В своей книге Антон показывает, что даже самые смелые идеи можно реализовать, стоит только начать. Идея путешествия на трехколесном мопеде из Санкт-Петербурга во Владивосток возникла спонтанно. Нужно было вдохновить спонсоров, придумать имя для очаровательного мопеда (как он вообще сможет доехать?) – и в путь!
• 68 дней в пути.
• 11 000 километров маршрута.
• Десятки поломок трехколесного мопеда.
• Удивительные знакомства.
• Разнообразие российских городов.
Об этом путешествии говорили по телевидению, писали журналисты, миллионы читателей в социальных сетях ждали новых глав этой истории, как свежих серий любимого сериала. Станьте и вы частью захватывающей охоты за впечатлениями прямо сейчас!
...ещё
Я руководитель! Секреты топ-менеджеровГусейн Иманов
Уважаемые коллеги! Как вы уже поняли, идея написать эту книгу не появилась случайно. Несмотря на множество деловых изданий, созданных в основном иностранными теоретиками бизнеса, на практике их принципы работают слабо или вовсе не работают в наших реалиях. На рынке отсутствует четкая инструкция по управлению. Еще одна проблема – это потеря драгоценного времени на изучение ненужных материалов и поиск действительно полезных советов и практических рекомендаций.
Учитывая, что одной из ключевых функций любого руководителя является наставничество для формирования эффективной и слаженной команды, которая демонстрирует высокие результаты, я приглашаю вас принять участие в создании действительно полезной и нужной книги для управленцев. Это первая социальная бизнес-книга. Пусть она станет квинтэссенцией опыта реальных лидеров, готовых делиться своими правилами, примерами и пожеланиями ради успешного Бизнеса с Большой буквы!
Эта книга:
● сэкономит вам деньги – здесь собраны рабочие инструменты из более чем 100 книг по управлению;
● сбережет ваше время – чтобы стать хорошим руководителем, достаточно прочитать эту книгу и внедрить все инструменты в свою практику;
● сохранит ваши нервы – автор лично протестировал все инструменты, оставив только те, которые действительно работают.
Кроме того, книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Зверь. Джон Бонэм и Восхождение Led ZeppelinЧад Кушинс
Первая полная биография Джона Бонэма из Led Zeppelin, которого многие считают одним из величайших барабанщиков в истории рока. Его инновационный и мощный стиль игры, глубокие знания и уникальный звук принесли ему признание как среди фанатов, так и среди профессионалов музыкальной индустрии. С ростом популярности Led Zeppelin Бонэм сталкивался с проблемами совмещения своей музыкальной страсти с напряженной гастрольной жизнью. Книга содержит воспоминания близких друзей, членов семьи и коллег, которые раскрывают сложную и многогранную личность этого выдающегося музыканта.
...ещё
Саммари книги «Динозавры тоже думали, что у них есть время. Почему люди в XXI веке стали одержимы идеей апокалипсиса»Коллектив авторов
Выживальщики, владельцы бункеров X-point и будущие колонизаторы Марса – эти и другие персонажи книги журналиста Марка О’Коннелла поглощены концепцией Армагеддона. Узнайте больше об их философии, методах укрытия в случае наступления конца света и о том, как быстро собрать тревожный чемоданчик. Основные моменты неожиданных и спокойных размышлений о апокалипсисе собраны в аудиосаммари. Откройте для себя ключевые идеи популярных книг, экономьте время и выбирайте только самое лучшее с CrossReads.
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё