Психология, философия

Эта книга представляет собой синтез последних достижений в таких областях, как медицина, физиология, психология и секреты подготовки олимпийских спортсменов. Ее автор Ицхак Пинтосевич, бывший профессиональный спортсмен мирового уровня, тренер и бизнесмен, разработал уникальную программу для занятых людей, которые большую часть времени проводят на работе и стремятся достигать своих важных целей, не желая изменять свой график. Основной целью программы является предотвращение «поломок», депрессий и заболеваний. С ее помощью можно в краткие сроки повысить уровень энергии, улучшить здоровье и достичь максимальной личной производительности в жизни. Именно поэтому среди клиентов Ицхака Пинтосевича находятся самые успешные компании мира, такие как Deloitte, Danon, Leo Burnett, PSB – Films, MasterCard, «Приват Банк», а также олимпийские чемпионы и звезды шоу-бизнеса.

Вам не нужен внутренний критик. Это только кажется, что он может мотивировать, подгонять и не давать пропускать что-то важное. На деле же единственное, на что он способен – изматывать вас необоснованными претензиями и обесценивать достижения.Анастасия Кулькова, практикующий психолог, создала курс по приручению внутреннего критика. Через обучение уже прошли более 800 человек. Благодаря этим знаниям вы, как и другие, сможете взрастить любящий и поддерживающий голос внутри себя, а также:– узнать, откуда берется недовольство собой и почему у вас не получается с ним совладать;– противостоять голосу Критика и реалистично оценивать его претензии;– снизить уровень тревоги и ощущение постоянного недовольства;– принимать свои ошибки и неидеальности.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

ВПЕРВЫЕ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ! Основополагающая работа о бихевиоризме одного из наиболее влиятельных психологов середины XX века, Берреса Фредерика Скиннера. Беррес Фредерик Скиннер (1904—1990) — яркий представитель бихевиоризма и одна из самых значимых фигур в истории психологии. Его исследования продолжают вызывать активные споры и побуждают размышлять о природе человеческого поведения. Значительный вклад Скиннера в развитие и популяризацию бихевиоризма активно применяется и в наши дни, начиная от дрессировки животных и заканчивая современными достижениями когнитивно-поведенческой терапии и поведенческого анализа.

В детстве спектр травматического опыта необычайно широк. Дети активно исследуют окружающий мир и впитывают знания о нем. Иногда они сталкиваются с травмирующим опытом в ситуациях, которые родители не могли предсказать: после неудачного падения, стрессовой поездки к врачу, новостей из СМИ и других, более очевидных источников травм. На протяжении десятилетий работы с детьми и их родителями авторы выявили все возможные источники травмы, от обычных до экстраординарных, и разработали для родителей и специалистов эффективные методики по профилактике детского травматического опыта. Из этой книги вы узнаете, как: – прорабатывать с ребенком эмоции после негативных событий; – воспринимать переживания ребенка с должной поддержкой и сочувствием; – минимизировать возможные травмирующие ситуации в повседневной жизни ребенка; – развить в ребенке естественную эмоциональную устойчивость. Эта книга также содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

ДЛЯ СЛУШАТЕЛЕЙ «ЗАМКА ИЗ СТЕКЛА» И «ЧТО-ТО НЕ ТАК С ГЭЛВИНАМИ». 15 000 ОЦЕНОК НА GOODREADS. 3000 ОТЗЫВОВ НА AMAZON. Лора, Питер, Дэнни, Алана и Мэделин в своем детстве столкнулись с настоящим адом. В то время как другие дети боялись вымышленных чудовищ, их страхи были вполне реальными. Отец, поклоняющийся Теду Банди и дающий наркотики вместо еды. Священник, который зовет в укромное место не для молитвы. Мать, которая каждый день говорит: «Доброе утро, монстр!» Эти недетские испытания не сломили их стремление к жизни, но даже спустя годы старые раны все еще болят. Готовы ли они столкнуться с призраками своего прошлого, чтобы наконец одержать победу и обрести счастье, которого они заслуживают?

Анна Быкова — известный российский педагог и психолог, мама двоих сыновей, автор серии бестселлеров «Ленивая мама», изданной в 18 странах. Эта аудиокнига предназначена для всех родителей, которые впервые отправляют своего ребенка в детский сад или уже столкнулись с трудностями адаптации. Вы узнаете: – как маме и малышу легче пережить расставание; – как справляться с истериками, капризами и агрессией; – как помочь ребенку наладить дружбу с воспитательницей и другими детьми; – как понять, чувствует ли малыш себя хорошо в детском саду, а также выяснить причины плохого аппетита и частых простуд. Практический опыт автора, профессиональные советы и реальные истории помогут вам подготовить и себя, и ребенка к новому этапу жизни. И главное, вы осознаете, что детский сад — это вовсе не страшно! Новое дополненное издание книги «„Мой ребенок с удовольствием ходит в детский сад“».

Эта книга станет вашим гидом в исцелении от перфекционизма и чувства неполноценности, а также поможет наладить доверительные отношения с собой и окружающими. Известный немецкий психотерапевт Бэрбель Вардецки проведет вас через воспоминания о детстве и укажет на переломный момент, когда вы усвоили, что должны заслуживать любовь, добиваться признания и всегда быть на первом месте. Она поможет вам обратиться к своим настоящим чувствам и эмоциям, открыто выражать свои потребности и осознавать свое место в этом мире.

Чтобы научиться водить автомобиль, необходимо сдать экзамен на права; для того чтобы освоить новую профессию, в первую очередь нужно получить образование; однако, когда в семье появляется ребенок, многие родители оказываются совершенно неготовыми, ведь в университетах не обучают воспитанию детей! Это может привести к недопониманию, конфликтам и другим неприятным последствиям. Екатерина Кес – детский психолог с 20-летним стажем – в своей книге доступным языком обсуждает волнующие каждого родителя вопросы, предлагает эффективные рекомендации и советы, которые помогут избавиться от криков, наказаний и чувства вины, а главное – вырастить ребенка самостоятельным, уверенным в себе и счастливым человеком. Из этой аудиокниги вы узнаете: • почему ребенок ведет себя «плохо»; • как применять игровой подход в воспитании; • что делать, если ребенок капризничает и упрямится; • как реагировать на детскую агрессию; • как помочь ребенку преодолеть страхи.

В жизни каждой пары возникают кризисы. В какой-то момент может показаться, что любовь угасает, а ссоры становятся привычными. Тем не менее, семейный психотерапевт Хольгер Кунце убежден, что именно в таких ситуациях у партнеров появляется возможность стать ближе друг к другу. Эта аудиокнига объясняет, почему идеальный партнер — это миф, и как нам, несовершенным по своей природе, построить счастливые отношения с другими неидеальными людьми. В книге также представлен дополнительный материал в формате PDF, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Легендарный пластический хирург и ученый Максуэлл Мольц делится своим опытом о том, как работа над образом «Я» может изменить жизнь. Выясняется, что «эмоциональное лицо» требует коррекции больше, чем физическое, неудачи могут стать вашими союзниками, а за успешной личностью стоит определенный алгоритм. Ознакомьтесь с кратким руководством по улучшению самооценки и создайте для себя образ счастья, который станет реальностью. Саммари книги «Психокибернетика» подготовлено в сотрудничестве с проектом MakeRight. Слушайте основные идеи бестселлеров и выбирайте лучшее из мира книг!

К счастью, вы – родители, тети и дяди, бабушки и дедушки, которые заботятся о детях и защищают их, способны предотвратить или хотя бы смягчить разрушительные последствия травматических переживаний. Детская тревожность, подавленность и пугливость вызывают беспокойство у неравнодушных родителей, которые всеми силами стараются уберечь ребенка от боли и разочарований. «Как вырастить здоровых и счастливых детей и помочь им безболезненно справляться с возможными трудностями?» – вопрос, который волнует каждого родителя. Питер Левин, психотерапевт, доктор медицины и биологической физики, и Мэгги Клайн, семейный и детский психолог, разработали программу защиты детей от травматических последствий «обычных», на первый взгляд, событий и глубоко шокирующих детское сознание происшествий. Эта книга станет незаменимым инструментом как для исцеления детей, переживших травматический опыт, так и для поддержки и консультации самих родителей. Из этой книги вы узнаете: – Какие события могли оказать влияние на эмоциональное состояние ребенка? – Как помочь детям справляться со стрессом, устанавливать границы и понимать реакции своего тела? – С помощью каких методик развить в ребенке эмоциональную устойчивость и оптимизм? – Как распознать и предотвратить возможные травмирующие ситуации?

Каждый из нас рано или поздно задает себе вопрос: «Как жить так, чтобы не жалеть о прошедшем?» К сожалению, многие важные вещи мы осознаем лишь позже. Известные психологи Элизабет Кюблер-Росс и Дэвид Кесслер разработали правила, которые помогут нам жить насыщенной жизнью. Эти правила касаются любви и счастья, утрат и чувства вины, прощения и согласия, быстротечности времени и страха. Уроки, содержащиеся в их работах, основаны на опыте сотен людей, подводящих итоги своей жизни перед смертью, и поэтому они бесценны. Для кого предназначена эта книга: – Для тех, кто стремится жить осмысленно, в гармонии с собой и окружающим миром. – Для тех, кто желает улучшить свою жизнь. Каждая глава представляет собой урок, посвященный определенной теме: любви, отношениям, утратам, чувству вины, страху, злости, терпению, согласию, прощению, счастью и другим. В книге содержится множество жизненных историй и мудрых размышлений. Элизабет Кюблер-Росс – всемирно известный психолог, автор концепции психологической помощи умирающим и их близким, автор бестселлеров по психологии. Дэвид Кесслер – эксперт в области смерти и переживания, доктор медицины, автор бестселлера «Исцели свое сердце!» (в соавторстве с Луизой Хей), личный консультант звезд, включая Элизабет Тэйлор, Джейми Ли Кертис и других.

Часто испытываете стыд и вину? Болезненно реагируете на критику в свой адрес? Ваше настроение сильно зависит от мнения окружающих? Пора прекратить себя ОЦЕНИВАТЬ и начать ЦЕНИТЬ. Елена Рисберг, мотивационный тренер и специалист в области кризисных состояний, предлагает свою авторскую методику для повышения самооценки. Основываясь на кейсах, заданиях и практиках из своей книги, вы шаг за шагом сможете наладить новый диалог с собой. Кроме того: – вы перестанете страдать из-за мнения и одобрения окружающих, – выйдете из зависимых отношений, – освободитесь от оков долга и обязательств, – замените требовательный и критичный подход к себе на более бережный и заботливый.

Можно ли стать идеальным мужчиной? Обри Анделин утверждает, что это вполне возможно в наши дни. Книга «Мужчина из стали и бархата» уже помогла тысячам мужчин не только развить уверенность в своих силах, но и научиться строить глубокие и серьезные отношения. Эта захватывающая энциклопедия стала настоящей классикой среди мужской литературы: в ней собраны самые полезные советы, актуальные стратегии и эффективные приемы, которые помогут вам прокладывать верный путь к гармоничной и счастливой жизни. «Мужчина из стали и бархата» раскроет в вас лидерские качества и индивидуальный талант, поможет наладить общение с прекрасным полом и достичь любых целей!

Тати Салимова – психолог и основатель школы по осознанному созданию семьи «Школа девушек на выданье». У неё более 50 000 учениц из 56 стран. Тати создала свою гармоничную семью, опираясь на собственную систему знаний, и уже помогла десяткам тысяч женщин. Она искренне верит, что вместе мы можем увеличить количество осознанно созданных семей. Вредные советы – это рекомендации наоборот, показывающие, как не стоит действовать, если ты хочешь построить счастливые отношения. Отношения мечты начинаются с твоего отношения к СЕБЕ! В формате PDF A4 сохранён издательский макет книги.

В чем заключается «мужское начало»? Как должен выглядеть путь физического и духовного саморазвития для мужчины? Каковы «шесть главных врагов мужчины» и какие методы борьбы с ними существуют? Какие особенности имеет «истинно мужская» диета, и как преодолевать трудности, сражаясь с негативными чертами характера? Это издание продолжает серию книг известного эксперта в области семейной психологии и личностного роста Олега Торсунова «Веды, веди меня к счастью». Книга будет полезна как молодым людям, так и их отцам.

Словами можно передать лишь половину информации. Жесты, мимика, поза говорят о человеке едва ли не больше, чем он сам. С помощью языка тела легко добиться желаемого результата в переговорах, «читая оппонента», как открытую книгу. Правильная трансляция невербальных сигналов поможет вам одержать победу в тендере, выиграть выборы, получить работу мечты, добиться желаемой должности и повлиять на людей, которым вы хотите доказать свою точку зрения.

Как сформировать правильные привычки? Как сделать работу увлекательной игрой? Как управлять подсознанием с помощью самогипноза? Как наладить крепкие отношения как дома, так и на работе? Как медитация помогает избавиться от проблем и приносит чувство свободы? Если вы когда-либо задумывались над этими или схожими вопросами и думали: «Если бы я знал это раньше, жизнь была бы совершенно иной!», то книга бизнес-тренера и консультанта по НЛП и гипнозу Анвара Бакирова – именно то, что вам нужно. Она не только станет источником эффективных решений, но и покажет, как активировать подобный источник в своем сознании. Если жизнь дала трещину или готова вот-вот сломаться, самое время ее исправить. Автор книг по практической психологии научит вас, как это сделать. Его произведение о счастливой жизни включает множество коротких глав. В конце каждой из них для лучшего усвоения информации приведены краткие выводы.

Лена Друма — практикующий гештальт-терапевт, психолог и автор трансформационных курсов для женщин. У неё 11 лет практического опыта и 300 000 человек, прошедших её программы. У Лены более 1 000 000 подписчиков в Instagram. Хотите, чтобы все ваши мечты сбывались? Лена Друма предлагает вам самые эффективные методики, тесты и личные секретные разработки. Вам нужно лишь воспользоваться ими и начать свой путь к счастью. С этой книгой вы сможете сэкономить как минимум 1000$ на личной терапии с психологом. Начните с трёх простых шагов и представьте, что ваша жизнь — это дом. Прошлое — это фундамент. Укрепить его вы сможете, проработав детские обиды и травмы. Настоящее — это стены. Постройте их с помощью уверенности в себе, любимой работы и экологичного окружения. Будущее — это окна.

Что написано на роду каждого из нас? Какие повороты готовит нам судьба? И как влияют предки на нашу жизнь? Книга известного неопсихолога Елены Вайс отвечает на эти и не только вопросы. Авторская методика Елены помогает сделать правильную родовую расстановку и полностью изменить негативные внутренние программы. Книга прекрасно подойдет как новичкам, так и опытным психологам. Мощная теоретическая база в сочетании со множеством практик, а также кейсы реальных людей помогут вам ближе познакомиться со своим родом и отработать болевые установки.