Питер Левин

Для поклонников «Тело помнит все» Бессела Колка и «Тело не врет» Алис Миллер. Травматический опыт может на долгие годы изменить биологическое, психологическое и социальное равновесие человека. Вскоре память об одном конкретном событии начинает затмевать все остальные переживания. Питер Левин, доктор наук и психотерапевт, долгое время изучал, как воспоминания позволяют травматическим событиям влиять на наши мысли, чувства и действия. В своей книге он утверждает, что травма и память связаны, и понимание этого взаимодействия имеет важное значение для лечения травм. Из этой книги вы узнаете: – Как память изменяет наши воспоминания? – Почему текущие чувства являются основой наших воспоминаний? – Какие существуют типы памяти? – При каких условиях память может быть целительной силой, а когда – деструктивной? Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

В детстве спектр травматического опыта необычайно широк. Дети активно исследуют окружающий мир и впитывают знания о нем. Иногда они сталкиваются с травмирующим опытом в ситуациях, которые родители не могли предсказать: после неудачного падения, стрессовой поездки к врачу, новостей из СМИ и других, более очевидных источников травм. На протяжении десятилетий работы с детьми и их родителями авторы выявили все возможные источники травмы, от обычных до экстраординарных, и разработали для родителей и специалистов эффективные методики по профилактике детского травматического опыта. Из этой книги вы узнаете, как: – прорабатывать с ребенком эмоции после негативных событий; – воспринимать переживания ребенка с должной поддержкой и сочувствием; – минимизировать возможные травмирующие ситуации в повседневной жизни ребенка; – развить в ребенке естественную эмоциональную устойчивость. Эта книга также содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

К счастью, вы – родители, тети и дяди, бабушки и дедушки, которые заботятся о детях и защищают их, способны предотвратить или хотя бы смягчить разрушительные последствия травматических переживаний. Детская тревожность, подавленность и пугливость вызывают беспокойство у неравнодушных родителей, которые всеми силами стараются уберечь ребенка от боли и разочарований. «Как вырастить здоровых и счастливых детей и помочь им безболезненно справляться с возможными трудностями?» – вопрос, который волнует каждого родителя. Питер Левин, психотерапевт, доктор медицины и биологической физики, и Мэгги Клайн, семейный и детский психолог, разработали программу защиты детей от травматических последствий «обычных», на первый взгляд, событий и глубоко шокирующих детское сознание происшествий. Эта книга станет незаменимым инструментом как для исцеления детей, переживших травматический опыт, так и для поддержки и консультации самих родителей. Из этой книги вы узнаете: – Какие события могли оказать влияние на эмоциональное состояние ребенка? – Как помочь детям справляться со стрессом, устанавливать границы и понимать реакции своего тела? – С помощью каких методик развить в ребенке эмоциональную устойчивость и оптимизм? – Как распознать и предотвратить возможные травмирующие ситуации?

Одно из основных направлений современной психотерапии – работа с травматическим опытом. Многие люди живут, не осознавая, что каждый день сталкиваются с последствиями перенесенного болезненного опыта. Неудачный визит к стоматологу, жизнь с хроническим заболеванием, разлад в отношениях с любимым человеком – это типичные травматические переживания современного человека. Травма, как и сильные эмоциональные переживания в целом, может влиять на наше поведение, наше восприятие себя в мире и часто имеет физические проявления. Поэтому то, как мы справляемся с подобным опытом, существенно влияет на качество всей нашей жизни. В своей книге Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, делится способами преобразования болезненного жизненного опыта и извлечения из него пользы. Из этой книги вы сможете узнать: – что препятствует исцелению травмы; – можно ли защитить себя от травматического опыта; – какие симптомы могут возникать из-за травмы; – что такое телесно-ощущаемое чувствование; – как освободиться от зависимости от болезненного опыта. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Основное произведение Питера Левина, результат его многолетних исследований в области стресса и травмы, а также его новаторской терапевтической практики. Глубокие потрясения оставляют след и могут проявляться как ПТСР, психосоматические расстройства и эмоциональная нестабильность. В своей основной работе Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, объясняет, как важно слушать свое тело и с его помощью преодолевать посттравматические стрессовые расстройства. Новаторская методика сфокусирована на развитии саморегуляции, что способствует полному восстановлению от ПТСР как на физическом, так и на психическом уровне. Эта книга включает дополнительные материалы в формате ПДФ, которые можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.