Травма и память. Влияние травмирующих воспоминаний на тело и мозг
Для поклонников «Тело помнит все» Бессела Колка и «Тело не врет» Алис Миллер. Травматический опыт может на долгие годы изменить биологическое, психологическое и социальное равновесие человека. Вскоре память об одном конкретном событии начинает затмевать все остальные переживания. Питер Левин, доктор наук и психотерапевт, долгое время изучал, как воспоминания позволяют травматическим событиям влиять на наши мысли, чувства и действия. В своей книге он утверждает, что травма и память связаны, и понимание этого взаимодействия имеет важное значение для лечения травм.
Из этой книги вы узнаете:
– Как память изменяет наши воспоминания?
– Почему текущие чувства являются основой наших воспоминаний?
– Какие существуют типы памяти?
– При каких условиях память может быть целительной силой, а когда – деструктивной?
Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, которые вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Книги автора: Питер Левин
Невысказанный голос. Руководство по трансформации тревоги, страха, боли и стыдаПитер Левин
Основное произведение Питера Левина, результат его многолетних исследований в области стресса и травмы, а также его новаторской терапевтической практики. Глубокие потрясения оставляют след и могут проявляться как ПТСР, психосоматические расстройства и эмоциональная нестабильность. В своей основной работе Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, объясняет, как важно слушать свое тело и с его помощью преодолевать посттравматические стрессовые расстройства. Новаторская методика сфокусирована на развитии саморегуляции, что способствует полному восстановлению от ПТСР как на физическом, так и на психическом уровне. Эта книга включает дополнительные материалы в формате ПДФ, которые можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлерПитер Левин
Одно из основных направлений современной психотерапии – работа с травматическим опытом. Многие люди живут, не осознавая, что каждый день сталкиваются с последствиями перенесенного болезненного опыта. Неудачный визит к стоматологу, жизнь с хроническим заболеванием, разлад в отношениях с любимым человеком – это типичные травматические переживания современного человека. Травма, как и сильные эмоциональные переживания в целом, может влиять на наше поведение, наше восприятие себя в мире и часто имеет физические проявления. Поэтому то, как мы справляемся с подобным опытом, существенно влияет на качество всей нашей жизни. В своей книге Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, делится способами преобразования болезненного жизненного опыта и извлечения из него пользы.
Из этой книги вы сможете узнать:
– что препятствует исцелению травмы;
– можно ли защитить себя от травматического опыта;
– какие симптомы могут возникать из-за травмы;
– что такое телесно-ощущаемое чувствование;
– как освободиться от зависимости от болезненного опыта.
Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещё
Воспитываем, не травмируя. Руководство для родителей по развитию в детях уверенности, стойкости и оптимизмаПитер Левин
К счастью, вы – родители, тети и дяди, бабушки и дедушки, которые заботятся о детях и защищают их, способны предотвратить или хотя бы смягчить разрушительные последствия травматических переживаний. Детская тревожность, подавленность и пугливость вызывают беспокойство у неравнодушных родителей, которые всеми силами стараются уберечь ребенка от боли и разочарований. «Как вырастить здоровых и счастливых детей и помочь им безболезненно справляться с возможными трудностями?» – вопрос, который волнует каждого родителя. Питер Левин, психотерапевт, доктор медицины и биологической физики, и Мэгги Клайн, семейный и детский психолог, разработали программу защиты детей от травматических последствий «обычных», на первый взгляд, событий и глубоко шокирующих детское сознание происшествий. Эта книга станет незаменимым инструментом как для исцеления детей, переживших травматический опыт, так и для поддержки и консультации самих родителей.
Из этой книги вы узнаете:
– Какие события могли оказать влияние на эмоциональное состояние ребенка?
– Как помочь детям справляться со стрессом, устанавливать границы и понимать реакции своего тела?
– С помощью каких методик развить в ребенке эмоциональную устойчивость и оптимизм?
– Как распознать и предотвратить возможные травмирующие ситуации?
...ещё
Травма глазами ребенка. Восстановление и поддержка эмоционального здоровья у детейПитер Левин
В детстве спектр травматического опыта необычайно широк. Дети активно исследуют окружающий мир и впитывают знания о нем. Иногда они сталкиваются с травмирующим опытом в ситуациях, которые родители не могли предсказать: после неудачного падения, стрессовой поездки к врачу, новостей из СМИ и других, более очевидных источников травм.
На протяжении десятилетий работы с детьми и их родителями авторы выявили все возможные источники травмы, от обычных до экстраординарных, и разработали для родителей и специалистов эффективные методики по профилактике детского травматического опыта.
Из этой книги вы узнаете, как:
– прорабатывать с ребенком эмоции после негативных событий;
– воспринимать переживания ребенка с должной поддержкой и сочувствием;
– минимизировать возможные травмирующие ситуации в повседневной жизни ребенка;
– развить в ребенке естественную эмоциональную устойчивость.
Эта книга также содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
...ещёКниги чтеца
Nokia. Весь невероятный опыт компании в одной книгеУилсон Кили
Вся история компании Nokia собрана в одной книге. Путь от небольшой бумажной фабрики до технологического гиганта, который произвел революцию на рынке мобильных телефонов.
Узнайте, как быть в курсе последних тенденций, развивать продукт в ногу со временем и сделать качество неотъемлемой частью восприятия вашего бренда.
...ещё
Свидетель века. Бен Ференц - защитник мира и последний живой участник Нюрнбергских процессовГут Филипп
Это была сенсационная находка: в конце Второй мировой войны американский военный юрист Бенджамин Ференц обнаружил тщательно заархивированные подробные отчеты об убийствах, совершавшихся специальными командами — айнзацгруппами СС. Обнаруживший документы Бен Ференц стал главным обвинителем в судебном процессе в Нюрнберге, который рассматривал самые массовые убийства в истории человечества. Перед судом предстали старшие офицеры СС, которым были предъявлены обвинения в систематическом уничтожении более 1 миллиона человек, в основном на оккупированных нацистами территориях СССР. Позже Ференц сыграл ключевую роль в переговорах о выплате Германией компенсаций жертвам Холокоста, а также внёс значимый вклад в разработку Определения агрессии ООН и в создание Международного уголовного суда. Книга основана на личных беседах автора, швейцарского исследователя Филиппа Гута, с Беном Ференцем, а также на обширном круге исторических документов. Ответственным научным редактором российского издания стал судья международных трибуналов ООН по Руанде и бывшей Югославии (в отставке), профессор Б.Р. Тузмухамедов, а комментарии подготовил специалист по немецкой истории, профессор О.Ю. Пленков.
...ещё
Эверест. Кому и за что мстит гора?Кракауэр Джон
Покорение Эвереста – это прекрасная мечта, и она доступна для покупки.
В марте 1996 года 19 альпинистов-любителей приезжают в Непал, чтобы за 65 000 долларов получить возможность осуществить восхождение на вершину мира.
Их маршрут тщательно спланирован, каждого участника сопровождает профессиональный гид, а погода обещает благоприятные условия. Однако...
... последнее слово всегда остается за горой. На высоте 8 км над уровнем моря, в разреженном воздухе, их мозг потеряет миллионы клеток, тело начнет подводить, и даже самые опытные начнут допускать фатальные ошибки.
Кто-то выживет, но навсегда будет ощущать вину, а кто-то заплатит за свои мечты и амбиции жизнью.
Это самая ужасная трагедия в истории Эвереста - рассказанная от первого лица.
Ранее книга выходила под названием "В разреженном воздухе".
...ещё
Многоликий ужасЛеббон Тим
Это уникальное издание о том, как менеджер по продажам может быстро удвоить свои результаты благодаря эффективному управлению временем. Чем больше времени вы посвящаете продажам, тем больше успешных сделок сможете заключить. Авторы предлагают системный подход к тайм-менеджменту в сфере продаж и предоставляют ясные рекомендации, которые можно оперативно внедрить в работу: как правильно расставлять приоритеты, как максимизировать результаты и даже как «создавать время» для дополнительных мероприятий, способствующих увеличению продаж.
...ещё
Берлинская рулеткаТамоников Александр
Май 1945 года. Только что завершилась Великая Отечественная война. Однако бывшие союзники СССР, англичане, не готовы смириться с её итогами. Они разрабатывают стратегию по вытеснению частей Красной Армии из Берлина, стремясь ослабить советское влияние на оккупированных территориях. В нашем штабе действует «крот», который передает британцам секретные сведения. Обнаружить и нейтрализовать предателя поручено майору СМЕРШ Владиславу Градову. Для выполнения этой задачи ему предстоит адаптироваться к непривычной для себя роли...
...ещё
Загадки Бога. Ответы на самые неудобные вопросы о Творце вселеннойКоллектив авторов
В данной книге собраны, пожалуй, самые неудобные для верующих вопросы о Боге, а также письма реальных людей, искренне не понимающих что-то в Творце и созданном Им мире. Мы попросили авторов известного православного журнала «Фома» (foma.ru) честно и по существу ответить на них.
Книга охватывает:
- причины страдания детей и невинных людей
- подтверждения существования Бога
- планы Бога на человечество и конкретного человека
- "способы связи" с Богом
- отношение Бога к неверующим
- различную посмертную участь людей
- сочетание воли Бога и свободы человека
...ещёПохожие книги
Красивый и романтичный секс. Как испытать оргазмВиктор Губанов
В книге рассказывается о том, как создать романтичную атмосферу для секса и сделать его эстетичным. Рассматривается, от чего зависит женский оргазм. Особое внимание уделено сексуальным желаниям и фантазиям, а также тому, что стоит за ними — для достижения чувственного секса.
Это произведение будет полезно не только женщинам, но и мужчинам, стремящимся подарить своей партнерше настоящее удовольствие.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё