Беверли Энгл

Эмоциональное насилие не всегда проявляется в криках и разбитой посуде. Чаще всего оно выражается более незаметно: через контроль, обесценивание, игнорирование или манипуляции. Синяков не остается, но подобные действия так же вредны для психики, как физическая агрессия. Важно своевременно распознать такое поведение – как в себе, так и в партнере – и понять, как его прекратить. Беверли Энгл – психотерапевт с более чем 35-летним опытом и специалист по работе с жертвами насилия. Она написала множество книг о травмах, стыде и восстановлении. За ее плечами не только исследования, но и десятки тысяч часов терапии с реальными людьми, которые преодолели насилие и изменили свое разрушительное поведение. Аудиокнига поможет вам: • распознать скрытые формы насилия: газлайтинг, пассивную агрессию, обесценивание, изоляцию, контроль; • разобрать психологическую динамику абьюзивных отношений – почему жертва остается и почему агрессор не меняется; • понять, как формируются деструктивные модели поведения и как их изменить; • разорвать цикл повторяющегося насилия, применяя конкретные терапевтические техники; • восстановить самооценку и способность отстаивать свои границы; • создать новую, безопасную модель привязанности, основанную на взаимном уважении. Если вы устали от советов типа «просто начни ценить себя» и ищете реальные инструменты для работы над отношениями, эта аудиокнига для вас. Она поможет распознать абьюз, восстановить границы, вернуть доверие к себе и выйти из замкнутого круга страха и контроля.

В своей книге Беверли Энгл, психотерапевт с 35-летним опытом работы, исследует основные виды детских травм и предлагает «зеркальный метод» для их исцеления. Описывая семь типов «кривых зеркал», которые родители представляют для своих детей, Энгл объясняет, как работать с каждым из них, чтобы отбросить негативные родительские проекции и улучшить самооценку. Она детально рассказывает о влиянии на детей чрезмерно критичных родителей, перфекционистов, нарциссов, гиперопекающих, пренебрегающих, склонных к излишнему контролю родителей, а также о родителях, которые оставили своих детей. Пройдя опросники и выполнив задания из книги, вы сможете выбраться из ловушки отражений прошлого, повысить свою самооценку, научиться любить и уважать себя, а также лучше понять свои истинные цели и мечты.

Эта книга предназначена для вас, если: – в ваших отношениях вы испытываете дискомфорт, но не понимаете причины; – ваш партнер позволяет себе безобидные, но частые насмешки, а также открытые оскорбления и унижения, ограничивая ваш круг общения; – у вас в паре отсутствует настоящая близость, доверие и понимание; – вы хотите, но не можете прекратить эти отношения. Психологическое насилие сложно распознать, так как оно скрыто, коварно и обманчиво. В книге «Любовь, которая убивает» Беверли Энгл, известный психотерапевт, шаг за шагом предлагает программу, которая поможет освободиться от оков абьюзивного партнера и стать сильнее. Независимо от того, хотите ли вы остаться в отношениях или разорвать их, вам необходимо набраться смелости, силы и решимости, чтобы противостоять абьюзеру.

Часто случается, что, вступая в новые отношения или находясь в них продолжительное время, мы жертвуем своей индивидуальностью, убеждениями, карьерой, друзьями, а порой даже здравым смыслом. Этот процесс зачастую проходит незаметно для нас самих. Сначала мы уступаем и соглашаемся, а затем уже отказываемся от «себя», как будто растворяясь в отношениях. Мы становимся «Исчезающими женщинами». Книга Беверли Энгл отвечает на вопрос, почему это происходит, и предлагает конкретные стратегии, как изменить себя прямо сейчас и стать яркой, самостоятельной личностью в отношениях, которую ценят и уважают. В ней также представлены советы о том, как поддерживать чувство собственного достоинства и индивидуальности, что поможет привлечь мужчину и заново открыть себя как «Существующую женщину».

Женщины постоянно сталкиваются с неприемлемым или даже жестоким поведением со стороны окружающих, особенно мужчин. Мне становится грустно каждый раз, когда я слышу от женщин о плохом обращении. И, хотя ответ мне известен, я часто задумываюсь: «Почему они терпят все это?». Еще больше меня огорчает то, что эти женщины беспокоятся о своих абьюзерах. «Как же он без меня?» — наиболее распространенная реакция на обсуждение выхода из нездоровых отношений. Эта книга предназначена для женщин, которым еще предстоит понять, что если они не позаботятся о себе, никто другой не сделает этого за них. Она для тех, кто постоянно ставит свои собственные потребности на второй план, чтобы привлечь или удержать мужчину. И для женщин, которые постепенно начинают осознавать, что в долгосрочной перспективе быть хорошей девочкой невыгодно. Особенно для тех, кто в настоящее время подвергается эмоциональному, словесному или физическому насилию.