На иностранных языках

В современном мире, наполненном стрессом, информационными перегрузками и постоянными дедлайнами, психологическое выгорание может поджидать нас на каждом шагу. Эта книга представляет собой прорыв в понимании того, как справиться с усталостью, апатией и отсутствием мотивации, и вновь зажечь искру жизненной энергии! Первая часть книги погружает читателя в научные основы выгорания, раскрывая, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, в рамках которого каждый день станет новым шагом к внутреннему равновесию. Вы узнаете, как управлять своими эмоциями, повышать уровень энергии и эффективно распоряжаться своим временем. Задания из книги помогут переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами. Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; восстановление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений. Не позволяйте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.

Вы когда-нибудь ощущали, что живете не своей жизнью? Что ваше время, силы и энергия утекают, как вода сквозь пальцы, на вещи, которые не соответствуют вашим истинным желаниям и потребностям? Что вы растворяетесь в чужих мнениях, ожиданиях и теряете связь со своей глубинной сущностью? Если хотя бы раз вы ответили «да» на эти вопросы, эта книга станет для вас настоящей находкой. Основываясь на многолетнем опыте психотерапевтической практики и современных исследованиях в области психологии личности, автор предлагает ясную и понятную стратегию для установления и защиты личных границ. Вы узнаете, как: - распознавать манипуляции и токсичные паттерны; - использовать эмоции для защиты границ; - строить отношения на основе взаимного уважения; - преодолевать страх одиночества; - обретать подлинную свободу быть собой. Прочитайте эту книгу, и вы научитесь ценить свою уникальность, защищать свои интересы и наполнять жизнь смыслом и гармонией.

Представляем вам книгу-революцию в области самооценки. Она открывает путь к личной уверенности и внутреннему балансу. Вы узнаете, каким образом самооценка воздействует на различные сферы вашей жизни – от карьеры до отношений, от личного счастья до эмоционального состояния. Книга развенчивает мифы и стереотипы, касающиеся самооценки. Как повысить самооценку? Как она сказывается на успехе в жизни и карьере? Что собой представляют низкая и высокая самооценка? Ответы на все эти вопросы вы найдете в нашей книге. Книга предлагает проверенные научные методы и практические стратегии для повышения самооценки. Вам не нужно быть психологом, чтобы понять принципы, изложенные в ней. Автор использует простой и доступный язык, иллюстрирует теорию на реальных примерах, что делает чтение мотивирующим и вдохновляющим. Кроме того, в приложении вы найдете 30-дневный тренинг для повышения самооценки. Выполняя одно простое упражнение в день, уже через месяц вы ощутите себя более уверенным и счастливым.

Эта книга поможет вам избавиться от роли «губки» для чужих проблем и начать уважать свои собственные границы. Вы когда-нибудь ощущали себя эмоционально истощенным после общения с людьми? Как будто кто-то вытянул из вас всю энергию? Это происходит, когда мы не умеем защищать свои личные границы. Книга научит вас мягко, но уверенно говорить «нет», отказывать в некомфортных просьбах и перестать брать на себя ответственность за чужие проблемы. Вы освоите простые психологические техники для установки границ и защиты своего личного пространства. С помощью этой книги вы сможете: Сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах Избавиться от страха конфликтов и чувства вины Заслужить уважение окружающих к вашим границам Достигнуть гармонии в отношениях с друзьями и семьей Книга включает практические советы, упражнения для развития навыков и реальные примеры из жизни. Она станет вашим надежным помощником на пути к здоровым границам и счастливой жизни!

В данной книге представлено уникальное исследование привычек самых успешных миллионеров мира. Автор потратил сотни часов на анализ повседневных действий, решений и стратегий, которые привели этих людей к их удивительному богатству и успеху. Книга не только рассказывает, что делают миллионеры, но и предлагает читателям 30-дневный практический тренинг, который поможет вам внедрить эти привычки в свою жизнь. Этот тренинг создан таким образом, чтобы вы могли постепенно интегрировать эти привычки, улучшая свою жизнь и приближаясь к своим финансовым целям. Книга адресована всем, кто стремится изменить свою жизнь и достичь финансового успеха. Независимо от того, на каком этапе вы находитесь на пути к богатству, привычки, изложенные в этой книге, помогут вам ускорить свой прогресс и быстрее достичь своих целей.

Все мы знакомы с внутренним голосом, который постоянно оценивает и критикует нас. Эта книга поможет вам понять, как превратить этот голос в союзника, а не врага. Автор предлагает простые, но действенные стратегии и упражнения, которые помогут вам трансформировать самокритику в самоуважение. Вы узнаете, как остановить бесконечный цикл самокритики и начать жить полной жизнью, наполненной радостью и удовлетворением. Эта книга-тренинг предлагает 30-дневный план, который поможет вам избавиться от самокритики. Каждый день вы будете выполнять новое упражнение, способствующее тому, чтобы увидеть себя в новом свете и научиться любить себя таким, какой вы есть. "Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней. Книга-тренинг" - это не просто книга, а инвестиция в ваше будущее. Это возможность стать лучшей версией себя и начать жить жизнью, которую вы заслуживаете. Не упустите свой шанс.

Хотите научиться убеждать без использования манипуляций? Эта книга откроет вам секреты эффективного влияния и поможет: понять психологию людей и найти подход к каждому; вести уверенный диалог с помощью правильных вопросов и аргументов; слушать и слышать собеседника, завоевывая его доверие; тактично убеждать, опираясь на факты и логику; вдохновлять людей на действия без применения давления. Книга предлагает ценные советы, основанные на исследованиях и примерах. С 30-дневным тренингом вы быстро освоите навыки убеждения и станете эффективным лидером и оратором. Приобретайте книгу прямо сейчас и откройте для себя секреты убеждения!

Хотите кардинально улучшить свою жизнь? Мечтаете овладеть навыками эффективного достижения целей, несмотря на преграды и искушения? Тогда эта книга – для вас! В ней вы найдете ответы на вопросы о том, как развить в себе железную самодисциплину и волю, стать хозяином своей судьбы и реализовать самые смелые мечты. Автор делится секретами успеха людей, которые достигли колоссальных результатов в жизни благодаря силе самодисциплины. Вы познакомитесь с эффективными методами борьбы с ленью и прокрастинацией, а также с подходами к организации режима дня и повышению продуктивности. Книга предлагает практические советы по формированию полезных привычек, увеличению мотивации и созданию рабочего пространства для достижения максимальных результатов. Прочитав ее, вы сможете развить твердый характер и несгибаемую волю, покончив с откладыванием дел на потом. Самодисциплина – это ключ к осуществлению всех ваших мечтаний. Используйте советы из этой книги – и успех вам гарантирован!

Эта книга является практическим руководством, которое поможет вам справиться с синдромом самозванца и укрепить уверенность в себе. Чувство неуверенности и сомнения в собственных способностях могут стать серьезными барьерами на пути к успеху. После прочтения этой книги вы сможете преодолеть все преграды. Книга разделена на две части. В первой части автор излагает основную теорию, которая поможет читателям глубже понять, что такое синдром самозванца и почему он мешает одним людям, а другим — нет. Во второй части вы найдете практическую 30-дневную программу, которая поможет вам победить синдром самозванца. Каждый день вам будут предложены небольшие задания, направленные на проработку этого синдрома и полное его преодоление. Книга включает только научно обоснованные подходы, известные рабочие методики и практические советы, которые помогут вам преодолеть страхи, справиться с самокритикой и начать строить жизнь, о которой вы всегда мечтали.

Книга поможет вам освоить основные принципы теории игр и научиться применять их для достижения лучших результатов в вашей жизни. Автор объясняет сложные концепции теории игр простым и доступным языком, что делает материал понятным даже для школьников. В книге также представлен 30-дневный тренинг с практическими упражнениями и заданиями, которые помогут закрепить полученные знания и навыки. Этот тренинг даст возможность применять теорию игр на практике, анализируя различные ситуации, принимая рациональные решения и разрабатывая оптимальные стратегии для себя. Книга позволит вам: Понять, как теория игр может быть полезна в повседневной жизни, включая такие области, как работа, личные отношения, бизнес, спорт, финансы, принятие сложных решений и разрешение конфликтов. Развить навыки анализа, прогнозирования и принятия решений, основанных на стратегическом взаимодействии. Улучшить взаимодействие с другими людьми, находя баланс между сотрудничеством и конкуренцией.

Увлекательная смесь детективной интриги и романтической драмы. История погружает в мир роскоши, власти и личных трагедий, переплетенных с темными аспектами человеческой природы. Сюжет сосредоточен на успешной наследнице модного дома и её муже — известном и богатом предпринимателе. Всё начинается с загадочного убийства, которое потрясает их элитное окружение. По мере того как герои погружаются в мир моды и бизнеса, каждое новое открытие в расследовании выявляет новые слои лжи, мести и амбиций. Это не просто роман о любви и мести, но и психологический триллер, который заставляет читателя сомневаться в мотивах каждого персонажа, что делает историю захватывающей до самого конца. Произведение гармонично сочетает элементы классического детектива и эмоциональную глубину, создавая многослойную историю о том, как деньги и власть могут изменить не только жизни, но и судьбы.

Оптимист и пессимист проживают в одном доме… (Первый когда-то выручил второго). © FantLab.ru

Скорее, городские приключения Лебедева, который называет себя Гинчем: салоны, карты, алкоголь, попытки писать, стыд, магазины, интриги, любовь… Сугубо реалистическая повесть. Успешная «панорама общества» начала века, обладающая уже и исторической ценностью…© FantLab.ru

В предыдущем издании Джон Перкинс раскрывает разрушительные схемы «экономических убийц»: он утверждает, что это высокооплачиваемые профессионалы, которые выкачивают триллионы долларов из стран по всему миру. Они используют такие методы, как фальсифицированные финансовые отчеты, подтасованные выборы, шантаж, вымогательства, секс и убийства. Сам Перкинс работал с кредитами: его задача заключалась в том, чтобы убеждать стратегически важные государства брать взаймы огромные суммы на масштабные «научно-технические» проекты, направленные на защиту интересов самых богатых людей, что в итоге погружало страны в нищету и долги. Чем больше долг страны, тем легче ее контролировать. В новом издании Перкинс подробно рассказывает о том, как он и другие, подобные ему, выполняли свои задачи. Книга дополнена документальными подтверждениями деятельности «экономических убийц» за период с 2004 по 2015 годы, а также скандальным разделом о том, что методы «экономических убийц» сейчас применяются гораздо активнее, чем когда-либо, даже в самой Америке. Новый материал касается стран: Сейшельские острова, Гондурас, Эквадор, Ливия, Турция, Вьетнам, Китай, США и Западная Европа. Страх и долги – вот на чем основана система экономических убийств. Нас запугивают, чтобы мы были готовы платить любые суммы и брать на себя любые долги. Система экономических убийств – это фиктивная экономика, взятки, слежка, обман, долги, государственные перевороты, убийства и злоупотребление военной силой – стала доминирующей экономической, государственной и социальной системой. Джон Перкинс первым рассказал о чудовищных, по своей циничности, тайных операциях спецслужб и олигархических кланов Америки, которые они осуществляют по всему миру. Его разоблачения по степени важности можно сопоставить с современными разоблачителями – Джулианом Ассанжем и Эдвардом Сноуденом, за которыми теперь ведется охота спецслужбами США.

Книга Дж. Перкинса – это первый в мире автобиографический рассказ о жизни, подготовке и методах работы особой сверхсекретной группы «экономических убийц» – профессионалов высшего уровня, предназначенных для сотрудничества с ведущими политическими и экономическими лидерами стран, представляющих интерес для США. В этой книге-исповеди, ставшей бестселлером в США и Европе, Дж. Перкинс раскрывает скрытые механизмы мировой экономической политики, а также объясняет странные «совпадения» и «случайности» недавнего времени, кардинально изменившие нашу жизнь.

Искусственный интеллект пытается «разгадать загадку разумности», полагая, что ключ к этому кроется в тайной логике ума или глубинной физиологии мозга. Однако философ науки Маттео Пасквинелли не разделяет эту теорию и предлагает свою, основанную на истории автоматизации труда, стремлении к повышению производительности и желании общества постоянно оценивать человеческую жизнь. Отслеживая развитие ИИ – от первого прототипа калькулятора XVIII века до современных алгоритмов машинного обучения, распознавания изображений и слежения, автор объясняет, почему у ИИ нет шансов стать злонамеренным «сверхразумом».

С помощью хитрости и коварства Эвгенидес, вор из Эддиса, стал новым королем Аттолии. Он мечтал о королеве, а не о короне, но запутался в интригах, которые сам же и создал, и в итоге втянул наивного молодого стражника в самую гущу политических бурь. Бедный Костис осознает, что стал жертвой капризов короля, но его презрение к Эвгенидесу постепенно сменяется уважением – новый король оказывается гораздо более сложным и глубоким, чем кажется на первый взгляд. Вскоре коррумпированный двор Аттолии поймет, что ни одна тонкая и опасная интрига не пугает Эвгенидеса…

Новый бестселлер Кристен Батлер предлагает увлекательную историю о том, как не только оставаться в своей Зоне комфорта, но и активно её создавать! Автор предлагает взглянуть на Зону комфорта как на пространство, в котором находится самый мощный источник роста и радости. Хотите узнать, как создать по-настоящему безопасное и гармоничное окружение, где вы сможете ощутить близость к Богу, найти спокойствие и стать счастливым? Следуйте практикам и упражнениям, которые предлагает Кристен Батлер, и создайте свою уникальную Зону комфорта и позитива! Эта книга кардинально изменит ваши представления о понятии Зоны комфорта и о том, как с помощью позитивного мышления достичь нового уровня жизни и справиться с разрушающим стрессом.

В течение пятидесяти лет своей писательской карьеры британский автор детективов Рене Брабазон Реймонд (1906–1985) выпустил около девяноста криминальных романов и использовал несколько творческих псевдонимов. Наиболее известный из них – Джеймс Хэдли Чейз. «Я, как следопыт, нахожу след и ощущаю, что хочет читатель. И что он купит» – так мастер объяснял популярность своих произведений, охотно делясь своим секретом: «действие и ритм» привлекают читателей. В романе «Карточный домик» (1965) события развиваются в вымышленном курортном городке с говорящим названием Парадиз, райские пейзажи которого служат фоном для многих его детективных сюжетов. James Hadley Chase THE WAY THE COOKIE CRUMBLES Copyright © Hervey Raymond, 1965 All rights reserved © И. Ю. Куберский, перевод, 2019 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“», 2019 Издательство Иностранка®

После освобождения от японской оккупации в 1945 году власть в Корее была захвачена националистическим правительством, которое при поддержке американцев начало преследовать коммунистически настроенную часть населения. В 1948 году войска высадились на остров Чеджудо, где в деревне Одинокий Утес жила молодая красавица Чунчжа. Она и ее мама с бабушкой были хэнё, ныряльщицами, которые ежедневно погружались в море, чтобы добывать водоросли и моллюсков для еды и продажи. Репрессии со стороны властей становились все более жестокими. Людей арестовывали и убивали по малейшему подозрению. Безвинной жертвой стала мама Чунчжи, а ее жених Суволь едва не погиб. Девушка осознает, что впереди ее ждут тяжелые испытания. Как же выжить в этом непростом мире? Dandy Smith Sumi Hahn THE MERMAID FROM JEJU Copyright © Sumi Hahn, 2020 All rights reserved © А. А. Рудакова, перевод, 2024 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа„Азбука-Аттикус“», 2024 Издательство Иностранка®