На иностранных языках

Опасное расследование загадочного преступления. Красавица с острым умом и настоящий джентльмен, который из скуки стал сыщиком-любителем, что могло объединить таких различных людей, как Лавиния Лейк и Тобиас Марч? Опасное расследование таинственного преступления? В начале – да. Но именно в момент опасности Лавиния и Тобиас неожиданно осознают, что предназначены друг для друга, созданы для радости истинного взаимопонимания, блаженства страстной любви и счастья подлинного чувства! © Jayne Ann Krentz, 2002 © Перевод. Т.А. Перцева, 2019 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Сборник аудиокниг: Тяга и зависимости. Как избавиться от вредных привычек и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности; Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности Вы всего лишь попросили дочь убрать одежду с пола – и в следующую минуту она уже плачет и кричит, что вы ее не понимаете. Вы мирно беседовали с сыном, но как только напомнили, что он должен вернуться домой к десяти вечера, он взрывается от гнева. Эти ситуации свидетельствуют о проблемах с эмоциональной регуляцией, которые часто наблюдаются у подростков с повышенной чувствительностью. Вас это может удивить, но клинический психолог Патрисия Зурита предлагает начать с себя, как родителя. Взаимодействие с трудным подростком вызывает у взрослых неприятные чувства, мысли и переживания. Поэтому бывает сложно сдерживать негативные эмоции, не отвечая ребенку тем же: возмущением, гневом или обидой. Следуя рекомендациям автора, вы сможете отказаться от бесполезных и неэффективных стратегий взаимодействия, научитесь управлять сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало вас с подростком, а не отдаляло. Вы сможете стать тем родителем, каким хотите быть – настоящим взрослым, который поддерживает значимые отношения с ребенком. О чем книга Эта книга состоит из четырех частей. Первая часть – «Начинаем» – представляет введение в терапию принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy – сокращенно АСТ). Автор анализирует родительские стратегии, которые вы использовали ранее для управления поведением своего подростка, и объясняет, почему они не сработали. Вторая часть – «Быть настоящим» – посвящена тому, как научиться замечать мельчайшие детали вашего внутреннего опыта в общении с подростком. Вы будете определять разнообразные мысли, воспоминания, эмоции, импульсы и ощущения, возникающие у вас, и учиться справляться с ними так, чтобы ваша родительская реакция была принимающей и эффективной. В конце каждой главы, в разделе «Еженедельная практика», вы найдете упражнения, которые помогут вам давать такой отклик на поведение подростка, который будет способствовать разрешению конфликта. Третья часть – «Переориентация» – научит вас применять полученные навыки: осознанности, признания, эмпатии, ассертивности, управления поведением, разрешения конфликтов, обращения с гневом, прощения и сострадания. Последняя часть – «Лед тронулся» – расскажет, что делать в те моменты, когда все идет плохо и ребенок проявляет парасуицидальное (самоповреждающее) или суицидальное поведение. Хотя рекомендации автора в целом универсальны, в этой части есть глава, написанная специально для отцов, сталкивающихся с проблемами эмоциональной чувствительности у подростков. Почему книгу стоит прочитать Нарушение эмоциональной регуляции – это цепь сильных эмоциональных реакций, которые возникают мгновенно и быстро сменяют друг друга. Как будто в вашем подростке есть переключатель, который может сработать в любой момент. В такие минуты он проявляет проблемное поведение – нападки, отстранение, обвинения, оскорбления, угрозы. Стандартные реакции родителей (гнев, давление авторитетом или ужесточение контроля) только усугубляют ситуацию, и вы сами становитесь «трудным» родителем. Есть ли выход из этого круга реакций? Книга Патрисии Зуриты поможет вам: – понять, что для вас является самым важным в качестве родителя; – проанализировать собственные реакции и отказаться от неэффективных шаблонов взаимодействия с подростком; – работать с собственными сильными эмоциями и обучить этому подростка; – установить правила для подростка, которые он примет и будет соблюдать, а не такие, которые лишь создают почву для бесконечных конфликтов. Эта книга поможет вам лучше понять своего подростка и себя. Для кого эта книга Для всех родителей подростков. Особенно для тех, кто чувствует, что теряет контакт со своим ребенком и хотел бы восстановить доверительные отношения. А также для психологов и других специалистов, работающих с подростками и их семьями. Почему решили издать «Такой уж период, он это перерастет» – успокаивают себя многие родители подростков. Однако истерики и вспышки гнева – это лишь верхушка айсберга. Если подростку трудно справиться с чувствами, он может начать экспериментировать с алкоголем, запрещенными веществами и незащищенным сексом, проявлять опасное пищевое поведение, стремиться причинить себе вред и даже пытаться совершить суицид. По поводу этих сложных ситуаций Патрисия Зурита также дает советы, основанные на своем многолетнем клиническом опыте. Однако большая часть книги посвящена тому, как предотвратить подобные события – не потерять контакт с вашим ребенком в переходном возрасте и помочь ему справиться с повышенной эмоциональностью. Информация об авторе Патрисия И. Зурита – доктор психологии. Она начала свою карьеру как школьный психолог, затем продолжила работать как клинический психолог и в настоящее время является сотрудником Центра поведенческой терапии Восточного побережья. У нее большой опыт работы с детьми, подростками и взрослыми, страдающими расстройствами настроения, а также с пациентами с тревожным и обсессивно-компульсивным расстройством. Ключевые понятия Подростки, психология подростков, трудный подросток, воспитание подростка, эмоции, гнев, работа с гневом, конфликт, разрешение конфликтов.

Шотландский секрет счастья. Жизнь Леони Бакстер резко изменилась: жених ушел, и на любимой работе произошли сокращения. Необходим план действий! Во время прогулки с щенком Леони случайно обнаруживает необычный дом в лесу. Он полностью меблирован, но не обитаем. Как журналистка, Леони стремится узнать больше, ведь расследования – это ее призвание. Однако ее попытки сталкиваются с сопротивлением Лили Крукшенк, которая живет в соседнем коттедже. Почему Лили не помогает Леони? И кто этот загадочный Флинн Тэлбот, чье письмо Леони находит в доме? Сможет ли Леони, раскрывая секреты заброшенного дома, вновь впустить любовь в свою жизнь? «Джули Шэкман умеет создавать атмосферу хорошего настроения». – Woman's Weekly

Сборник аудиокниг: Тяга и зависимости. Как прекратить борьбу с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности; Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости. Любовь делает человека уязвимым. Она не всегда приносит счастье, и иногда мы так сильно поддаемся эмоциям, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл зависимости, из которого крайне трудно выбраться. Для тех, кто сталкивается с подавляющими чувствами и деструктивным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней описывается, как использовать методы когнитивно-поведенческой терапии для работы с навязчивой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Примеры чужих историй о отношениях и расставаниях помогут глубже понять, как применять КПТ в реальной жизни. Готовые рабочие листы будут полезны для записи важных моментов терапии и отслеживания вашего прогресса. Каждый, кто переживает трудности после разрыва с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор покажет, что вы не одиноки, и предложит эффективные способы отпускания бывшего партнера.

Сборник аудиокниг: Тяга и зависимости. Как избавиться от вредных привычек и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности; Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как избавиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь мешают. Как часто в моменты сильного стресса вы замечали, что рука тянется к сладкому или чипсам? Или, например, после ссоры с другом или неприятного инцидента на работе, вы часами смотрите короткие видео в социальных сетях, чтобы отвлечься и не думать о случившемся? А может быть, вы из тех, кто при возникновении проблем в отношениях избегает откровенного разговора и игнорирует партнера? Как утверждает схема-терапевт Ричард Бруйетт, все эти деструктивные навыки самопомощи мы приобрели еще в детстве. В то время они действительно помогали нам справляться с болью и избегать ее, однако сейчас, во взрослом возрасте, они лишь усугубляют наши проблемы. Книга «Ваши навыки преодоления трудностей не работают» поможет вам понять, как вырваться из замкнутого круга привычек, признать наличие проблем, которые необходимо решить немедленно. Автор предлагает множество техник, которые помогут вам исцелить внутреннего ребенка и справиться со стрессами современной жизни. Вы научитесь выражать свои чувства через письменные практики, дыхательные упражнения и рескриптинг — проигрывание болезненной ситуации в воображении, чтобы она утратила свою остроту и стала нейтральной. «Устойчивые методы борьбы со стрессом, полезные в детстве, не так просто изменить во взрослой жизни. Со временем они могут стать причиной самосаботажа. Другими словами, привычные способы преодоления стресса создают проблему, приводя к неприятным последствиям. Эта книга поможет вам осознать неосознанно усвоенные поведенческие реакции, переосмыслить их и создать новый эмоциональный опыт. Это непростая задача — отказаться от привычных способов справляться со стрессом. Но, решив ее, вы сможете развивать здоровые отношения с окружающим миром и эффективно взаимодействовать с другими людьми». Ричард Бруйетт

Сборник аудиокниг: Тяга и зависимости. Как прекратить борьбу с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности; Движение к свободе: путь к просветлению Наши физические тела – это временные сосуды, которые сопровождают нас в путешествии, иногда кажущемся долгим, полным тревог и печалей. Нам необходимо обладать мудростью, чтобы найти свой путь и освободиться от всех страданий. В этой книге Дон Меллоушип делится методами достижения просветления и обретения истинной свободы. Автор является преподавателем рейки – удивительного японского искусства целительства, которое производит то, что большинству людей кажется настоящим чудом. На основе рейки она разработала программу духовного роста, включающую упражнения по управлению гневом, преобразованию беспокойства, расширению сознания и принятию себя. Эта программа, несмотря на свою эффективность, очень проста: она основана на определенных положениях рук и правильном дыхании; человек, никогда не занимавшийся целительными методами, сможет легко её освоить.

На роскошных похоронах Вивиан Грей – молодой и ослепительной жены состоятельного бизнесмена Артура Грея – всё выглядит безупречно: скорбящие гости, скрытые слёзы, тишина, полная уважения. Однако за этой внешней картиной скрывается искусно спланированная ложь. Вивиан не только жива, но и планирует исчезнуть навсегда, забрав с собой миллионы, украденные через фиктивный фонд. Тем не менее, её путь к свободе становится сложнее, когда прошлое начинает напоминать о себе. Смерть Летиции Харпер, загадочная записка от неизвестного и следы одного из её бывших мужей, желающего её разоблачить, заставляют Вивиан вновь вернуться в игру. Теперь она живёт под именем Элинор Грейсон, но старая жизнь всё ещё преследует её. Как далеко Вивиан готова зайти, чтобы сохранить свою тайну? И хватит ли ей сил обмануть всех – в последний раз? «Афера Энн Хардинг» – это история о лжи, соблазне и тенях, которые никогда не отпускают.

Катрия поклялась никогда не влюбляться – в ее семье «любовь» всегда приносила лишь страдания. Когда девушку выдают замуж за таинственного лорда Фенвуда, она не стремится к чувствам, а желает лишь спокойной жизни. Однако невозможно не влюбиться в нового мужа. С каждым днем их взаимный интерес растет, но жизнь Катрии кардинально меняется: странные правила, ночные крики, нападения фейри, которых она всегда считала вымыслом. Став свидетельницей ритуала, не предназначенного для человеческих глаз, Катрия оказывается в Срединном Мире. Человеку непросто выжить среди фейри. Но у Катрии нет выбора. Лорд Фенвуд – настоящий правитель фейри, обладающий силой древних королей. Случайно завладев магией мужа, Катрия становится тем, кто может спасти народ фейри от кровожадного монстра. Но кто освободит ее от любви, которая, несмотря на клятвы, уже захватывает ее сердце?

Книга написана на пересечении психологии, неврологии и медитативной практики, предлагая наиболее эффективные методы использования потенциала мозга для улучшения качества жизни. • Как разобраться в механизмах работы собственного мозга? • Как достичь счастья, любви и мудрости? • Как избавиться от депрессии и агрессии? Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание, заменив беспокойство, печаль и гнев. Изменив свой мозг, вы измените свою жизнь. Современная наука все больше подтверждает, что наши мысли могут изменять функционирование мозга. И чем более осознанно мы будем это использовать, тем больше сможем влиять на мир. Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед и Ганди, имели такой же мозг, как и обычные люди. Однако, изменив самих себя, они преобразили мир. В данной книге собраны лучшие мировые практики, медитации и упражнения, которые помогут вам научиться управлять своим мозгом и изменять свою жизнь. В книге использованы музыкальные вставки: Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Don’t Forget Me by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Lemurian Shores (with Lucentia) (~432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Healing (Spheriá Rework) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0 Aqua Euphoria (with Lucentia) (432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/ Our Journey Ends Here by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

Джордж Оруэлл (1903–1950) – знаменитый британский писатель, журналист и публицист. Его произведения оказали значительное влияние на современную политическую культуру: термины и концепции, введенные им, часто используются при обсуждении тем тоталитаризма, цензуры и авторитаризма. В этой книге собраны лучшие публицистические работы Джорджа Оруэлла, в которых так или иначе присутствуют аллюзии на его знаменитые произведения «Скотный двор» и «1984». В частности, в них рассказывается о мыслепреступлении (thoughtcrime) – самом тяжком преступлении в тоталитарном государстве, под которое попадает любая неосторожная мысль, жест или слово.

Золотой век детективного жанра подарил множество знаменитых имен – А. Кристи, Г. К. Честертон, Г. Леру и других. Среди этой яркой галереи Джон Диксон Карр (1906–1977) занимает особое место. В романе «Убийство в запертой комнате», где отсутствуют стремительные погони и перестрелки, а число подозреваемых максимально ограничено, проявляется излюбленный прием автора. Карр мастерски запутывает читателя в сети ловко расставленных ловушек, ложных подсказок, обманных маневров и тонких намеков, предлагая ему участвовать в разгадке хитроумной головоломки. Роман «Десять чайных чашек, или Убийство павлиньими перьями» продолжает серию о великолепном сэре Генри Мерривейле – обаятельном, эксцентричном и взбалмошном толстяке, который, по мнению критиков, стал одним из самых неординарных сыщиков в детективной литературе. John Dickson Carr THE TEN TEACUPS Copyright © The Estate of Clarice M. Carr, 1937 Published by arrangement with David Higham Associates Limited and The Van Lear Agency LLC All rights reserved © Е. Н. Скляренко, перевод, 2024 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“», 2024 Издательство Иностранка®

Джек Ричер, бывший военный полицейский, высоко ценит свою свободу. Доходы, налоги и недвижимость – это не для него, а долгосрочные отношения с женщинами, по мнению Ричера, только создают лишние заботы. Совсем другое дело, если женщина обращается за помощью, ведь чужие проблемы решаются легче, чем свои собственные. В любом случае, Ричер до сих пор справлялся с этим замечательно. И вот сейчас он соглашается помочь одной симпатичной девушке, которая, к слову, возглавляет специальную группу охраны вице-президента США, на которого нацелился тайный враг. Покушение тщательно спланировано, но есть один нюанс: в дело вмешивается Джек Ричер, и тому, кто играет не по его правилам, можно только посочувствовать. Роман выходит в новом переводе. Lee Child WITHOUT FAIL Copyright © Lee Child, 2002 This edition is published by arrangement with Darley Anderson and Associates Ltd. and The Van Lear Agency All rights reserved © В. Г. Яковлева, перевод, 2024 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа„Азбука-Аттикус“», 2024 Издательство Азбука®

Главная героиня, десятилетняя Мэри Леннокс, теряет родителей и попадает в дом своего дяди, где никто не обращает на неё внимания и не проявляет любви, и она сама никому не нужна. Однако однажды она находит скрытую дверцу в саду, обнаруживает к ней ключ и открывает удивительный заброшенный сад, который кардинально меняет её жизнь и жизни всех, кто живёт в этом доме. В повести знаменитой писательницы «Таинственный сад» рассказывается эта трогательная история, которая стала одной из самых любимых и известных книг автора и вошла в классику детской литературы.

Сентябрь 1919 года. Молодой Тристан отправляется в английскую глубинку, чтобы доставить связку писем Уилла, с которым он воевал в Первой мировой. Однако письма – это всего лишь предлог для поездки. Погруженный в воспоминания о бессмысленной и жестокой войне, о дружбе с Уиллом, о том, как эта дружба одновременно приносила ему счастье и страдания, Тристан пытается понять, кем же был Уилл и кто он сам – предатель, герой или жертва. Джон Бойн проводит читателя по кругам своей истории, демонстрируя, что многие вещи, которых мы стыдимся, не заслуживают этого, а поступки, которые иногда вызывают у нас гордость, зачастую являются настоящим позором. Ирландский писатель Джон Бойн – автор семнадцати романов. Мировую известность ему принесла книга «Мальчик в полосатой пижаме». Это произведение было номинировано почти на два десятка литературных премий, включая престижную British Book Award. Роман переведен более чем на 30 языков, и новые переводы продолжают выходить. Внимание! Фонограмма содержит нецензурную брань © Татьяна Романова, перевод, 2013 © Андрей Бондаренко, макет, дизайн обложки, 2020 © ООО «Издательский Дом Фантом Пресс», издание, 2020 Запись произведена Аудио Издательством ВИМБО ©&℗ ООО «Вимбо», 2020 Продюсеры: Вадим Бух, Михаил Литваков

Лауреат Букеровской премии Джон Бэнвилл – один из самых известных писателей современного Ираланди. Первая книга цикла «Стаффорд и Квирк». Все романы этого цикла в той или иной степени объединяют элементы классического английского детектива с современным подходом к жанру. Выбор редакции New York Times! Идеально подходит для зимнего сезона, когда дни становятся короткими, а вечера – длинными и темными, с сырой и мрачной погодой. 1957 год, Ирландия. Инспектора Страффорда вызывают из Дублина для расследования убийства в Баллиглас-хаусе – уединенном поместье Осборнов, представителей местной аристократии. Дело сложное и может вызвать скандал, так как жертвой стал приходской священник. Погода ухудшается, дороги засыпает метель, а глава семьи пытается убедить полицию, что во всем виноват неизвестный грабитель, хотя признаков взлома нет. Страффорд, меланхоличный и проницательный представитель знатного рода, хочет любой ценой найти убийцу, но все вокруг что-то скрывают и намерены хранить свои тайны. Постепенно классический английский детектив приобретает все более мрачные оттенки, а инспектор осознает, что столкнулся с настоящим злом. Copyright © 2020, John Banville All rights reserved © Евгений Романин, перевод, 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025

Карьера Артура Келлера, агента Управления по борьбе с наркотиками, действительно началась с боксерского поединка. Проникая в мафиозную структуру глобальной наркоторговли, в самом сердце ее, Кульякане, столице мексиканского штата Синалоа, Арт случайно оказывается на ринге и проигрывает одному из местных боксеров. Это становится отправной точкой для основной задачи, которую Келлер ставит перед собой: добиться победы в другой игре – крупной игре с боссами преступного мира. «Власть пса» – это рассказ о жестокой и кровопролитной борьбе с международной наркопреступностью, которая продолжается почти полвека и охватывает обширную территорию, начиная от Мексики и Южной Америки и заканчивая Китаем и Ватиканом. Don Winslow THE POWER OF THE DOG Copyright © Don Winslow, 2005 This translation published by arrangement with Alfred A. Knopf, an imprint of The Knopf Doubleday Group, a division of Penguin Random House LLC All rights reserved © И. Я. Митрофанова (наследник), перевод, 2007 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа„Азбука-Аттикус“», 2024 Издательство Азбука®

Итальянская писательница Бьянка Питцорно (р. 1942) на сегодняшний день является одной из самых известных авторов детской литературы в мире. В России её книги «„Послушай мое сердце“» и «„Французская няня“» известны многим. В своей новой книге Питцорно делится личной историей. Однако книги и персонажи всегда играли в её жизни почти такое же значительное место, как близкие друзья и родственники, поэтому её автобиография представляет собой рассказ и о самых замечательных произведениях литературы. Автор раскрывает, что ценит не меньше, чем умение писать, — это дар читателя. Питцорно выросла в большой семье увлечённых читателей, где всё, что было прочитано, становилось темой для ярких итальянских бесед и поводом для шуток. Книга предлагает возможность заново или впервые пережить великие истории, вошедшие в «золотой запас» человечества, многие из которых остаются малоизвестными в России. Bianca Pitzorno DONNA CON LIBRO Autoritratto delle mie letture Copyright © 2022 Adriano Salani Editore, Milano Gruppo editoriale Mauri Spagnol S.p.A. Published by arrangement with ELKOST International Literary Agency © Манухин А.С., перевод на русский язык, 2024 © Издание на русском языке, оформление. ООО «Издательская Группа „Азбука-Аттикус“, 2024 КоЛибри®

Не все наши желания являются искренними. Мы стремимся к похудению, чтобы понравиться своему партнеру. Выбираем нелюбимую профессию, чтобы оправдать ожидания родителей. Приобретаем дорогие вещи, чтобы заслужить восхищение окружающих. Даниэлла Лапорт, мотивационный спикер и бизнес-стратег, предлагает провести анализ своих желаний и разобраться, чего вы действительно хотите, а что навязано обществом. Для этого автор предлагает использовать программу «дорожная карта желаний», которая помогает действовать в соответствии со своими ценностями и чувствами, а не поддаваться чужим мнениям. Вы научитесь: • визуализировать свои желания и проверять их на подлинность; • превращать чувства из врагов в союзников; • высвобождать творческую энергию и заявлять о себе миру; • развивать интуицию и самодисциплину.

Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии. Неприятные мысли и сложные эмоции знакомы каждому, и это нормально. Однако иногда негативные размышления становятся навязчивыми и повторяются. Эта проблема может указывать на обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) или его предпосылки. Навязчивые мысли и непрерывный поток сложных эмоций существенно влияют на качество жизни и мешают наслаждаться настоящим моментом. Авторы рабочей тетради, Джон Хершфилд и Блейз Агирре, основываясь на своем обширном опыте в психиатрии и психотерапии, делятся методами эффективной борьбы с обсессиями (повторяющимися нежелательными мыслями) и компульсиями (ритуалами и навязчивыми действиями), прерывая порочный круг. В качестве действенных подходов они предлагают когнитивно-поведенческую (КПТ) и диалектическую поведенческую терапию (ДПТ). Джон Хершфилд и Блейз Агирре применяют в своей практике экспозицию: они советуют клиентам противостоять собственным страхам и не поддаваться нездоровым повторяющимся сценариям. Теоретическая часть в рабочей тетради поможет разобраться в ключевых моментах, а практические упражнения помогут закрепить полезные навыки. О чем эта книга В первой части Джон Хершфилд и Блейз Агирре кратко излагают основную идею книги и поднимают ключевые вопросы. Что такое мысли и эмоции? Почему мы так серьезно относимся к ним? Как они могут приводить к деструктивным состояниям? Авторы также объясняют основные принципы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии. Во второй части рассматриваются распространенные проблемы людей, которые пытаются справиться с нежелательными мыслями и болезненными переживаниями. Авторы предлагают задуматься над этими сложностями и рассмотреть, какие навыки могут помочь в их преодолении. В третьей части представлена серия анкет, заполнение которых поможет вам найти свой путь к выздоровлению. Формат анкет позволяет создать индивидуальный подход к лечению с использованием инструментов КПТ и ДПТ. Почему книгу стоит прочитать Прочитав эту книгу, вы: – поймете, почему вас одолевают неприятные мысли и сложные эмоции; – узнаете об эффективных методах доказательной психотерапии – КПТ и ДПТ; – попробуете эти методы на практике; – сможете преодолеть ОКР. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто… – страдает от ОКР или схожих расстройств; – не может справиться с мыслями и чувствами; – часто испытывает тревогу из-за своих размышлений, которые не всегда отражают реальность; – интересуется когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапией. Почему решили издать ОКР – это сложное расстройство, которое негативно сказывается на жизни многих людей. Мысли и эмоции могут вызывать дискомфорт и страдания, но с ними можно и нужно бороться. Рабочая тетрадь поможет разобраться в самых эффективных методах терапии для преодоления навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Информация об авторе Джон Хершфилд – директор Центра ОКР и тревоги в Таусоне, штат Мэриленд. Он занимается лечением обсессивно-компульсивного расстройства с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Является автором и соавтором нескольких книг по психотерапии и спикером ежегодных конференций Международного фонда ОКР и Американской ассоциации тревоги и депрессии. Блейз Агирре – доктор медицинских наук, специалист в области детской психиатрии, психотерапии и психофармакологии. Он много работал с детьми и занимался семейной терапией. В настоящее время занимает должность медицинского директора в больнице Маклин, которая является филиалом Гарварда. Также является доцентом кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы. Ключевые понятия Обсессивно-компульсивное расстройство, ОКР, обсессии, компульсии, навязчивые мысли, эмоции, когнитивно-поведенческая терапия, диалектическая поведенческая терапия, КПТ, ДПТ, психотерапия.

Сборник аудиокниг: Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения; Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений. Если ты подросток, который испытывает мысли о самоубийстве, знай, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это основная идея, которую хотят донести авторы «Преодоления суицидальных мыслей у подростков» с самого начала книги. Болезненные чувства и желание уйти из жизни – это временные состояния, которые можно преодолеть. Наша книга создана, чтобы поддержать тебя на этом пути. Мысли о суициде могут возникать у людей разного возраста. Размышления о смерти – это не проявление слабости или трусости. Обычно такие мысли означают, что человеку тяжело или больно. Однако всегда существует выход, даже если в трудные моменты кажется, что это не так. Эта книга основана на научно обоснованной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и содержит множество действенных упражнений: ты узнаешь, как составить план безопасности в безвыходной ситуации, как окружить себя поддержкой и как найти смысл и цель в жизни. Чтение не будет скучным, так как задания предназначены для подростков и являются занимательными и интересными. Ты молодец, что решил взять эту книгу в руки! Это смелый и решительный шаг, который заслуживает уважения. О чем эта книга В начале авторы предлагают разобраться в том, насколько опасны твои мысли о суициде, как помочь себе в критической ситуации и кому можно довериться. По сути, это вводный инструктаж или правила первой помощи в тех случаях, когда боль и желание уйти из жизни становятся особенно сильными. Прочитав первую главу, ты уже сделаешь значительный шаг вперед! Далее авторы помогают выяснить причины суицидальных мыслей, чтобы эффективно работать с твоим состоянием. Ты составишь план безопасности, научишься контролировать негативные эмоции, разберешься в ловушках мышления и, возможно, сможешь заметить те маленькие радости жизни, которые раньше не замечал. По мере чтения книги ты будешь постепенно приближаться к освобождению от суицидальных мыслей. Это будет захватывающее и полезное путешествие – осталось лишь начать. Почему стоит прочитать эту книгу Прочитав эту книгу, ты: – справишься с интенсивными негативными мыслями; – вернешь позитивные эмоции в свою жизнь; – построишь здоровые отношения с окружающими и самим собой; – научишься справляться со стрессом; – внесешь позитивные изменения в свой образ жизни. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – задумывается о самоубийстве; – не может разобраться в себе; – не видит выхода из сложной жизненной ситуации; – чувствует себя одиноким; – нуждается в помощи. «Преодоление суицидальных мыслей у подростков» поможет тебе понять и облегчить эмоциональную боль. Почему решили издать Эта книга – великолепный источник информации для всех подростков, испытывающих суицидальные мысли. Она написана доступно, увлекательно и без осуждения. Ты можешь работать с ней самостоятельно или использовать как дополнение к психотерапии. Книга призвана помочь тебе разобраться с мыслями, чувствами и стрессорами, которые приводят к мыслям о самоубийстве. Прочитав ее, ты сможешь улучшить отношения с близкими и самим собой и вновь вспомнить, ради чего стоит жить. Информация об авторе Джереми В. Петтит – доктор наук, профессор психологии и психиатрии во Флоридском международном университете. Он занимается клиническими исследованиями в области этиологии, лечения тревожности, депрессии и суицидальных наклонностей. Петтит опубликовал более 150 научных работ и получил множество наград, включая награду имени Эдвина Шнейдмана от Американской ассоциации суицидологии (AAS) и награду «Лучшая книга по самопомощи» от Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии. Райан М. Хилл – доктор наук, психолог и доцент психологии в Техасском университете в Сан-Антонио. Он является членом Американской ассоциации суицидологии и опубликовал более шестидесяти научных работ на тему предотвращения суицида и заботы о психическом здоровье детей и подростков. Ключевые понятия: психология, психотерапия, подросток, суицидальные мысли, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ.