Медицина, здоровье

Менталитет диеты прочно укоренился в сознании каждого из нас, лишая нас радости жизни. Все вокруг утверждают, что нужно больше двигаться и меньше есть. Однако ненависть к себе лишь усиливается, отдаляя нас от желаемого результата. Джин Стивенс, автор множества бестселлеров, делится своим опытом похудения на 40 килограммов с использованием научного подхода. Её книги открыли новую страницу в жизни тысяч людей по всему миру. Вся суть заключается в интервальном голодании — методе, который может помочь нормализовать уровень инсулина в крови и справиться с развитием диабета второго типа и ожирением. Вы перед собой видите быстрый и простой старт, который сможете освоить всего за 28 дней. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате ПДФ, доступные для скачивания на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

В своем практическом руководстве по работе с комплексным посттравматическим расстройством доктор Ариэль Шварц, клинический психолог и эксперт в области К-ПТСР, представляет многообразную методику терапии, направленную на случаи К-ПТСР. Презентованная в виде доступных терапевтических упражнений-опросников, теоретических обоснований и примеров из практики, методика доктора Шварц будет полезным инструментом для различных специалистов, работающих с психотравмами, включая психологов и психиатров. Разнообразные подходы помогут переключить внимание пациента с внутренних переживаний и анализа прошлого на восприятие собственного тела и его возможностей в настоящем. Книга рассматривает следующие аспекты работы с «телесностью»: – реляционная терапия (взаимное или совместное регулирование эмоций); – терапия субличностей; – когнитивно-поведенческая терапия; – ДПДГ-терапия; – а также основы поливагальной теории, психосоматических практик и комплиментарной медицины.

Дисфункции щитовидной железы, такие как болезнь Хашимото, гипотиреоз и гипертиреоз, затрагивают не менее 20 миллионов человек ежегодно. Однако диагноз часто устанавливается не сразу. Иногда может пройти множество лет, прежде чем врач сможет выявить признаки заболевания через анализы. Эта книга расскажет: – Что такое самодиагностика и как правильно её осуществлять. – Какие анализы крови следует попросить у врача и что означают их результаты. – Как определить правильный тип и дозировку дополнительного гормона щитовидной железы. – Почему здоровье кишечника, соблюдение диеты, а также избавление от токсинов, инфекций и стресса имеют значение для функционирования щитовидной железы. В завершение вас ждет 28-дневный план по улучшению здоровья и снижению симптомов заболеваний щитовидной железы. Эта книга также включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Сок сельдерея – это уникальное целебное средство, превосходящее все известные суперфуды, уверен знаменитый целитель, медик-медиум Энтони Уильям. Этот сок – именно то, что необходимо современному обществу, погрязшему в стрессе, хронических недугах и пищевых заблуждениях, для восстановления здоровья и энергии. Сельдерейный сок не только исключительно полезен, но и доступен каждому приверженцу здорового образа жизни. Он способствует выведению токсинов, улучшает пищеварение, оздоравливает весь организм и является незаменимым помощником в борьбе с множеством серьезных расстройств, включая так называемые «таинственные» заболевания, которые ставят традиционную медицину в тупик. В своей книге Энтони Уильям не только подробно описывает целебные свойства этого зеленого чуда и его положительное влияние, но и предоставляет четкие рекомендации по приготовлению чистого сельдерейного сока, а также указывает, сколько и когда его следует употреблять и чего ожидать от организма в процессе детоксикации.

Нельзя заставлять человека с избыточным весом сидеть на диете, подсчитывать калории и бегать вокруг дома. Для борьбы с эпидемией ожирения необходимо обратиться к доказательной медицине, уверен доктор Джейсон Фанг. Основываясь на научных данных, он создал простую и эффективную систему, которая поможет любому, кто страдает от лишнего веса, навсегда избавиться от этой проблемы! Автор долгое время лечил пациентов, как его учили, устраняя симптомы, не обращая внимания на коренные причины заболеваний. Однако он сделал шокирующее открытие, которое может помочь в борьбе с ожирением и диабетом. В этом революционном мировом бестселлере известный врач объясняет, как убедить мозг и гормональную систему справиться с этой проблемой. Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, необходимо проконсультироваться со специалистом. Книга также издается под названием «Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит».

Страсть, скорость, адреналин! На протяжении многих десятилетий «Формула-1» оставалась важной частью международного спортивного мира, пройдя путь от экспериментов небольшой группы европейских механиков, работающих в своих мастерских, до глобального феномена. В этой книге репортеры Wall Street Journal Джошуа Робинсон и Джонатан Клегг рассказывают увлекательную историю о том, как «Ф1» удалось избежать краха и в конечном итоге завоевать мир благодаря хитрости и смелости. На фоне стремительных болидов, больших денег, очаровательных девушек и гламурных декораций The Formula раскрывает, что современный расцвет «Ф1» на самом деле готовился на протяжении многих десятилетий и является результатом практически непрерывных изменений и экспериментов в этом виде спорта.

Инновационный учебник по гастроэнтерологии от самого известного гастроэнтеролога России. Новейшие исследования и открытия, современные методы диагностики и лечения заболеваний. Это пособие станет незаменимым помощником для врачей, отличной базой для студентов-медиков и полезным источником медицинских знаний для всех, кто интересуется здоровьем желудочно-кишечного тракта. Подробное руководство-учебник по гастроэнтерологии разработано в соответствии со всеми современными стандартами диагностики, лечения и профилактики заболеваний органов пищеварительной системы как отечественными, так и зарубежными. Учебник состоит из 6 разделов, соответствующих частям ЖКТ и логическим подразделам каждого из органов: • Пищевод • Желудок • Поджелудочная железа • Желчный пузырь • Печень • Кишечник В книге освещены новейшие исследования, научные открытия и современные методы диагностики и лечения заболеваний, а также комплексные обследования, чекапы, тренды и протоколы лечения. В помощь практикующим специалистам, ординаторам и студентам в конце каждой главы размещены специальные таблицы диагностики и лечения, которые можно вырезать или загнуть и использовать в практике. Это одно из немногих заново созданных учебных пособий, которое станет незаменимым помощником для врачей, отличной базой для студентов и полезным источником медицинских знаний для всех, кто интересуется здоровьем. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Хоккей – это спорт, который завоевал миллионы сердец и стал символом силы, скорости и командного духа. Это настоящая культура, объединяющая миллионы фанатов по всему миру. Погрузитесь в мир хоккейных суеверий, известных драк и анекдотов, которые стали основой новых правил. Здесь вы найдете: – истории о первых официальных матчах, которые изменили ход спортивной истории; – удивительные олимпийские курьезы, навсегда запечатлевшиеся в памяти болельщиков; – развитие вратарских масок и защитного снаряжения. Эта аудиокнига – не просто хроника, а живое повествование о людях, событиях и эмоциях, которые сделали хоккей таким, каким он является сегодня.

История, наполненная страстью и триумфом! От первых шагов в профессиональном футболе до великих побед – «Манчестер Юнайтед» всегда стремился к вершинам. Узнайте, как клуб преодолел взлеты, падения и трагедии, чтобы стать символом мирового футбола! «„Манчестер юнайтед“ никогда не умрет…» Эти слова из песни болельщиков знаменитой команды удивительно точно отражают отношение к ней всех, кто хоть немного понимает в футболе. В истории клуба яркие победы соседствовали с катастрофическими поражениями и годами застоя, после которых казалось, что «Манчестер юнайтед» уже никогда не завоюет новый трофей. Но время идет, и «красные дьяволы» вновь и вновь стремятся к победе и добиваются ее. Так было и так, безусловно, будет… Мудрые тренеры, «звездные» игроки, появление клуба почти одновременно с профессиональным футболом и возрождение после ужасной авиакатастрофы – команда и многие поколения ее болельщиков прошли долгий путь, чтобы стать одним из самых легендарных сообществ мирового футбола. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Гипнотическая медитация "Дерево" предназначена для создания внутреннего спокойствия через ощущение и наслаждение красотой. В бурном потоке повседневности мы часто теряем из виду истинную суть жизни. Это может привести к унынию и нехватке энергии во всех сферах. Прослушивая эту гипномедитацию перед сном 2-3 раза в неделю, вы откроете поток энергии и изобилия в своей жизни и почувствуете её полноту.

Скандальная семейная сага, увлекательная история о восхождении и падении династии Саклер, чье имя стало символом одной из самых крупных медицинских трагедий нашего времени. Метрополитен-музей — это один из крупнейших художественных музеев в мире, занимающий четвёртое место по числу посетителей. Его постоянная коллекция включает более двух миллионов произведений искусства, представляющих европейскую живопись, а также искусство Азии, Африки, Океании и Америки. В этой серии вы узнаете, что связывает Саклеров с музеем, а также о фигуре Генри Уэлча и его значении в истории династии.

Сборник аудиокниг: Когда туфли не жмут. Беседы по историям даосского мистика Чжуан-цзы; Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения Воздействие холодом на организм – это давняя традиция, начавшаяся с купания наших предков в ледяной воде. Позже закаливание и обливание для оздоровления стали популярными в Советском Союзе, войдя в массовую физическую культуру и воспитание. Сегодня мы так привыкли к комфорту современной жизни, что порой забываем о пользе этих процедур. Хотя купание в проруби на крещенские морозы практикуется и сейчас, это в основном остается религиозным обрядом. Работа с холодом приносит много пользы для укрепления здоровья и расширения возможностей человека. Воздействие низких температур, будь то вода или холодный воздух, положительно сказывается на организме, активируя и укрепляя иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также обладает омолаживающим эффектом. Кроме того, такая практика развивает волевые качества и характер, помогает преодолевать себя и свои страхи, не требуя при этом значительных финансовых затрат. Книга Марии Ромас станет вашим проводником в мир холода и откроет все секреты самосовершенствования как физического, так и духовного. «Работа с холодом – это одна из ключевых и наиболее эффективных практик ментального, телесного и духовного развития, а также раскрытия внутреннего потенциала. Не важно, умеете ли вы плавать в ледяной воде или пока только окунаетесь на несколько секунд. Главное – это работа над собой и ощущение, что сегодня вы стали немного лучше, чем вчера». Мария Ромас

Сборник аудиокниг: Когда туфли не жмут. Беседы по историям даосского мистика Чжуан-цзы; Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации Гвоздетерапия – это уникальный метод, который помогает укрепить тело и дух, а также проработать психические программы. Она оказывает значительное положительное воздействие на иммунную, нервную и эндокринную системы, способствует исцелению физических блоков и эмоциональных травм, помогает работать с ментальными установками и расширять сознание. Это важный шаг к внутренней трансформации, преображению и духовной эволюции. Книга Паака Дживана и Марии Ромас познакомит вас с историей гвоздетерапии и научными основаниями ее эффективности. Вы узнаете, какие существуют доски садху и как правильно их выбирать. Авторы подробно описывают техники выполнения гвоздестояния, гвоздехождения, гвоздележания и гвоздесидения, а также предлагают ряд подготовительных дыхательных упражнений. В книге также содержится личный опыт и путь авторов в практике, а также истории людей, которые кардинально изменили свою жизнь, начав практиковать гвоздетерапию. «Гвоздетерапия помогает выйти за пределы стандартного мышления и восприятия мира. С многовековой историей, эта практика обладает не только эзотерическим смыслом, но и глубоким научным обоснованием с точки зрения физиологии, нейробиологии и анатомии. Стояние на гвоздях оказывает значительное положительное влияние на здоровье, благополучие и жизнь человека, являясь уникальным ключом к внутренней трансформации. Начав практиковать гвоздетерапию, человек навсегда меняется». Паак Дживан, Мария Ромас

В начале XX века выдающийся русский психиатр Ю. Каннабих написал краткий обзор истории психиатрии. Эта книга до сих пор считается наилучшим произведением, которое наиболее полно и ярко освещает эволюцию взглядов на безумие и методы лечения психически больных. Именно на этот труд опирался М. Фуко, когда начинал работу над своим социально-философским трактатом о возникновении клинической психиатрии. В данной книге вы сможете узнать о том, как лечили безумцев в античные времена, в Средние века и в начале XX века, а также о выдающихся пациентах и врачах. Издательский макет книги сохранен в формате PDF A4.

Жизнь без боли – это реально! Забудьте о постоянном приеме таблеток и использовании мазей! Эта книга поможет вам разобраться, откуда возникает боль в суставах, спине и шее, и как с ней бороться. Авторы, врачи с тридцатилетним стажем, объясняют, как все системы организма взаимосвязаны и почему источник проблемы может находиться не там, где вы ощущаете боль. Знакомо, когда таблетки и мази становятся вашим повседневным рационом, лишь бы избавиться от болей в суставах, спине или шее? Пора выяснить причину боли и устранить ее! Эта книга даст вам все необходимые объяснения. Врачи классической и китайской медицины с опытом более 30 лет делятся информацией о том, как: • все системы нашего организма связаны между собой; •овызываются наиболее распространенные боли: суставные, позвоночные, мышечные, и как они могут быть связаны с печенью и сердцем; •избавиться от этих болей всего за несколько минут в день с помощью простых упражнений; •предотвратить развитие хронических и новых заболеваний, сохранив здоровье. Методика «Биомеханика» позволит вам запустить биологический механизм восстановления и начать жить без боли! Эта книга будет полезна, если вы: • страдаете от болей в спине, шее, суставах или мышцах; • проходите обследование, посещаете физиотерапию, принимаете обезболивающие и противовоспалительные, но боль не уходит, а врачи не могут помочь; • хотите разобраться, как функционирует ваш организм, найти причины болей и избавиться от них; • не желаете тратить много времени на сложные упражнения и тренировки в спортзале. Три причины, чтобы прочитать эту книгу: 1. Авторы – врачи классической и китайской медицины с более чем 30-летним опытом! 2. Боли в суставах, хруст в шее, головокружение… А лечение нужно начинать с печени! Узнайте, как все в нашем организме связано, научитесь распознавать симптомы заболеваний, лечить их и предотвращать. 3. Забудьте о горе обезболивающих и часах на тренировки – в книге вы найдете простые упражнения, которые за несколько минут в день помогут избавиться от боли и восстановить правильное функционирование суставов, мышц и органов. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с вашим лечащим врачом. Эта книга включает дополнительный материал в формате PDF, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после покупки. © Старкова И., Старкова А., текст, 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2025 © Слободин С., фото на обложке, 2024

Сборник аудиокниг: Выходные с пьяным Лепреконом, или Как найти свою радость?; Исцеляющая сила без медицины. Руководство к преодолению жизненных препятствий и возвращению радости. Признайтесь, вы ощущаете зависимость от врачей, рецептурных медикаментов, пунктов первой помощи и госпитализаций? Скорее всего, да. Однако автор этой книги твердо убеждена, что каждый человек может обойтись без лекарств и медицинских учреждений. Кэрол Уилсон, доктор медицины и практикующий врач, постаралась соединить в своей работе некоторые восточные и западные методы исцеления – и результаты оказались неожиданно успешными! Тысячи пациентов испытали «спонтанное» исцеление, опровергая мнение врачей о том, что это возможно лишь в 1% случаев! В данной книге выделены восемь препятствий на пути к исцелению и предложен разработанный автором план действий, основанный на пяти древних методах исцеления: осознание, медитация, рейки, ароматерапия с лечебными эфирными маслами и исцеление звуком. Автор уверена: если применять эти техники регулярно, можно избежать любой болезни.

Простым и доступным языком о главных причинах социальных болезней современности. Здоровье – это один из ключевых аспектов счастья и основная первостепенная ценность. Согласно определению ВОЗ, здоровье включает в себя физическое, душевное и социальное благополучие, а не только отсутствие заболеваний. Новая аудиокнига Константина Заболотного посвящена принципам социального благополучия. Существуют определённые законы жизни, по которым мы существуем. Человек – социальное существо, утверждает Константин Заболотный, и без понимания простых правил функционирования общества мы не можем быть здоровыми и счастливо проводить свою жизнь. © Заболотный К. текст, 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020

Разумные аргументы и доказательства предназначены для людей, которые осознанно подходят к своему здоровью! Только проверенные факты и методики, изложенные просто, доступно и понятно! Мы часто считаем, что здоровье – это то, что нам автоматически принадлежит с рождения. Однако действительность оказывается иной. Иногда все анализы в норме, у нас нет болей или мигрени, но общее состояние организма может оставлять желать лучшего. Оснащенные простыми и эффективными методами поддержания иммунитета и восстановления организма, мы способны поддерживать здоровье в хорошем состоянии. Константин Заболотный проводит всесторонний анализ сигналов нашего тела, признаков, указывающих на возможные отклонения в работе органов, симптомов, которые предупреждают о приближении болезни и снижении иммунитета. Он расскажет о принципах кишечного биоценоза и методах очищения желудочно-кишечного тракта. Современные возможности интеграции традиционных и современных технологий здоровья, создание систем тестирования и мониторинга состояния организма сделали возможным переход оздоровительного направления из прошлого в настоящее, и сейчас нелепо не использовать знания и методы, которые действительно могут вернуть здоровье вашему телу. Мы должны осознанно избегать доведения организма до болезни! Это и есть истинный биохакинг разумного человека. © Заболотный К.Б., 2018 © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2018 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

О питании и воспитании – пищевом, логичном, научно обоснованном! «Всё не от питания, а от воспитания»... Наверняка каждый из нас помнит эту озорную фразу, написанную Юнной Мориц. И, возможно, даже тайно с ней соглашается. Однако диетология – это гораздо более точная наука, и в данном случае она настойчиво утверждает, что это – НЕПРАВДА! Наше питание определяет всё – состояние организма, способность адекватно мыслить и быстро реагировать, даже поведение, зависящее от веществ и гормонов, вырабатываемых в нашем теле. Все наши пищевые привычки, предпочтения и страхи формируются именно окружением и образованием, а правильное питание здесь совершенно не при чем. В этой аудиокниге автор безжалостно развенчивает мифы диетологической неправды – быстро, убедительно и доступно. Все причины онкологических заболеваний, атеросклероза, диабета, инфаркта и других неприятностей, с которыми никто не хочет сталкиваться, будут подробно разобраны и объяснены. Вы осознаете, что правильное питание всегда находится на грани между здоровьем и болезнью, какая ответственность лежит именно на нас, а не на врачах, и как корректировать уже существующие заболевания. Человек – это то, что он ест! И никак иначе! © Заболотный К.Б., 2018 © ООО «Издательство АСТ», 2018 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Сборник, который подробно описывает основные причины социальных болезней современности. Новый сборник Константина Заболотного посвящен правилам социального благополучия. Существуют определенные законы жизни, по которым мы существуем. Человек – это социальное существо, утверждает Константин Заболотный, и без понимания простых правил функционирования общества мы не можем быть здоровыми и счастливо прожить свою жизнь. Сборник включает в себя такие книги автора, как «Как химичит наш организм: принципы правильного питания», «Разумный биохакинг Homo Sapiens: физическое тело и его законы», «Организм: перезагрузка. Разумные технологии здоровья и очищения» и «Человейник: как быть здоровым и счастливым в мире социальных животных». © Заболотный К. текст, 2020 © Оформление ООО «Издательство АСТ», 2020 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020