Медицина, здоровье

Истинная красота и молодость всегда находятся внутри вас; они заключены в ваших мыслях и в том, как вы воспринимаете свой возраст. Упражнения из книги помогут вам сохранить и продлить молодость. Вы научитесь замечать радость в себе, следовать своим желаниям и поддерживать образ молодости в своем сознании. Создавая состояние благополучия как внутри, так и снаружи, и сосредотачиваясь на образе красоты, вы сможете повлиять на процессы омоложения в организме. Ведь именно вы являетесь источником радости и красоты!

Снижение веса – это не о запретах, а о поиске радости. Автор, которая сумела сбросить 40 килограммов за год, делится своим опытом. Эта книга-тренинг поможет вам снизить вес и, что наиболее важно, сохранить достигнутый результат. Главная идея заключается в отказе от насилия над собой и в поиске радости, которую еда заменяла вам ранее. Не имеет значения, сколько вам лет и какие попытки похудеть вы предпринимали ранее, важно лишь то, что вы готовы делать каждый день для возвращения к радостному состоянию, тогда и вес придет в норму. Практики помогут вам разработать свой собственный метод стройности, устраняя причины лишних килограммов из сознания. Читайте, выполняйте упражнения и добивайтесь результатов без напряжения, жестких ограничений в питании и даже без фитнеса. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

"Веганство: Осознанный выбор для здоровья и планеты" Веганство — это не просто диета, а целый образ жизни, который основывается на заботе о себе, окружающем мире и природе. Эта книга станет вашим гидом в увлекательный мир вкусной, сбалансированной и питательной растительной кухни. В ней вы найдете простые и доступные рецепты, полезные советы по переходу на растительное питание, а также информацию о том, как обеспечить себя всеми необходимыми нутриентами без использования продуктов животного происхождения. Узнайте, как легко готовить аппетитные и сытные блюда, сохраняя энергию, лёгкость и здоровье. Эта книга поможет вам разобраться в основах веганского питания, научит выбирать продукты, составлять сбалансированный рацион и наслаждаться каждым приёмом пищи без компромиссов. "Веганство: Осознанный выбор для здоровья и планеты" — это источник вдохновения для тех, кто стремится питаться осознанно, вкусно и полезно, следуя принципам этичного и экологичного образа жизни.

Скандальная семейная сага, увлекательная история о взлёте и падении династии Саклер, чьё имя стало символом одной из крупнейших медицинских трагедий современности. Как можно продать смерть? У Ричарда Саклера и Роберта Кайко был свой ответ на этот вопрос. История ascension Ричарда начинается с самых низов и продолжается до тех пор, пока он не становится ключевой фигурой в компании, активно занимающейся разработкой и продвижением новых препаратов.

Скандальная семейная сага, увлекательная история о восхождении и падении династии Саклер, чьё имя стало символом одной из крупнейших медицинских трагедий нашего времени. На этот раз в центре событий оказываются сразу трое представителей семейства Саклер: Артур, Мортимер и Ричард. Семейные драмы, наследственные конфликты, открытие Музея Артура М. Саклера в Гарварде, профессиональные амбиции и стремление к общественному признанию. А также первые шаги и развитие в семейном бизнесе главного преемника династии – Ричарда.

Скандальная семейная сага, захватывающая история о взлёте и падении династии Саклер, чьё имя стало символом одной из крупнейших медицинских трагедий современности. Рассвет благородной фамилии. Серия погружает в жизнь Артура Саклера, амбициозного американского психиатра, маркетолога фармацевтических препаратов и предпринимателя, чей пытливый ум привел его к созданию мощного семейного бизнеса. Что способствовало тому, что Артур Саклер стал одной из ключевых фигур в медицине, и как его деятельность повлияла на развитие фармацевтической индустрии?

Уникальная книга. Создана на основе личного опыта, необычных находок и выводов автора. В ней собраны небольшие, но крайне важные секреты, которые помогут сделать работу психолога более эффективной и безопасной. Состоит из научных теоретических выводов, практических заданий и размышлений. Это важно и интересно!

Понятное и структурированное руководство по наиболее важным препаратам: их действию, применению, побочным эффектам и совместимости. Все, что нужно знать для правильного подхода к здоровью! Ренад Николаевич Аляутдин – автор более 300 научных статей, опубликованных как на русском, так и на английском языках в отечественных и зарубежных рецензируемых научных журналах, 15 монографий и учебников, а также 8 патентов на изобретение в Российской Федерации, США и Евросоюзе в области медицины, включая нанотехнологии. Р. Н. Аляутдин и его коллеги из Сеченовского университета и управления экспертизы безопасности лекарственных средств разработали подробное универсальное руководство по лекарственным средствам. В книге описаны основные группы препаратов, с которыми сталкивается большинство людей: • Механизмы действия и свойства • Классификация • Показания к применению • Нежелательные реакции • Аналоги • Сочетаемость и другая важная информация. Каждой системе человеческого организма посвящен отдельный раздел, удобно структурированный на главы, связанные с теми или иными заболеваниями. Книга станет незаменимым помощником для всех, кто заботится о своем здоровье! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

В данной книге собраны самые известные и вкусные рецепты традиционных турецких закусок мезе. Читатели смогут познакомиться с такими закусками, как Хайдари, Бабаганнуш, Пембе султан, Арпа шехрие, а также узнают о перце Чарльстон, бобах фава, лапше Арпа шехрие, фасоли Борлотти и портулаке, а также научатся готовить всеми любимую сарму. "Турецкая кухня" — это серия книг, которая познакомит читателей с традиционными блюдами турецкой кухни. В каждой книге представлены лучшие рецепты супов, мясных блюд, десертов и изделий из теста.

В мире, где стремление к долгожительству возрастает с каждым днем, книга «Секреты долголетия: Научные подходы к здоровью» становится важным путеводителем к полноценной жизни. Погрузитесь в захватывающее путешествие по ключевым аспектам долголетия: от влияния генетики и питания до значимости психического здоровья и социальной активности. Узнайте, как регулярные физические нагрузки и правильное питание могут увеличить ваши годы, а практики осознанности сделают каждый день более насыщенным. Откройте для себя важность сна и методы избегания вредных привычек, которые могут стать преградами на пути к хорошему здоровью. Каждая глава этой книги представляет собой кладезь научных знаний и практических рекомендаций, основанных на последних исследованиях и медицинских достижениях. «Секреты долголетия» предложат вам не только теоретические сведения, но и помогут разработать индивидуальный план действий, чтобы жить долго и активно. Вдохновляйте себя и окружающих на ваше лучшее будущее!

В данной работе представлена история развития методов исследования кислотообразующей функции желудка, а также методика оценки функционального состояния кислотообразующей и ощелачивающей функций желудка - метод pH метрии. Описаны физиологические механизмы, приводящие к возникновению стрессовых эрозий и кровотечений в пищеварительном тракте. Приведены результаты собственных исследований, в которых было обследовано 87 пациентов. На основе этих данных выявлен механизм взаимодействия рефлекторного (нервного) и гуморального звеньев регуляции кислотообразования при различных патологиях пищеварительного тракта, начиная от гастрита и заканчивая осложненной язвой. Изложены алгоритмы и принципы интенсивной и консервативной терапии.

В книге «Эмоциональная лёгкость. Как справляться с тревогой и стрессом» представлены действенные подходы и практики, которые помогают преодолевать напряжение и эмоции, способные нарушать внутреннюю гармонию. Автор освещает основные моменты управления стрессом, осознанности и эмоциональной устойчивости, предлагая читателю инструменты для улучшения психоэмоционального состояния. Это издание станет надежным спутником для тех, кто хочет научиться сохранять внутреннее спокойствие и справляться с тревогой, не позволяя ей управлять своей жизнью. Используя проверенные методы, читатель найдет свой путь к балансу и эмоциональной лёгкости, сохраняя внутреннюю стойкость перед любыми жизненными испытаниями.

Книга «Mythbreaker: Kiran Mazumdar-Shaw and the Story of Indian Biotech» представлена в формате 10-минутного чтения: здесь собраны ключевые моменты и полезные insights из лучших книг. Сингх — один из основателей технического онлайн-журнала The Ken, который находится в Бенгалоре. Перед тем как написать о Мазумдар-Шоу, она руководила индийским бюро Forbes в Бенгалоре и публиковалась в таких изданиях, как New Scientist, Cell, Red Herring, Newsweek и Times. В 2000—2001 годах она проходила обучение в программе Сообщества научных журналистов при Массачусетском технологическом институте. ЦИТАТА: «Киран Мазумдар-Шоу рискнула многим, чтобы создать бизнес внутри бизнеса. Она постоянно развивала научную составляющую своей компании и, что не менее важно, свою публичную роль… Со временем она стала представителем бренда не только в своей области, но и в сфере инновационного бизнеса в целом. Постоянно взаимодействуя с финансирующими учреждениями, государственными регуляторами и политиками, она сформировала облик индустрии биотехнологий и фармацевтики».

«Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это новаторские открытия в сфере эпигенетики, изложенные доступным и понятным языком. Существует прямая связь между питанием, красотой и здоровьем. Информация, содержащаяся в пище, может активировать или деактивировать маркеры мутаций в нашей ДНК. Понимая, как работает эта система, каждый из нас способен не только изменить свое будущее, но и, наконец, одержать победу в генетической лотерее!

Распространение аллергических заболеваний заметно возросло в последние десятилетия. Во многих семьях воспитываются дети-аллергики, или родители подозревают у своего ребенка наличие аллергии. Эта книга предназначена для того, чтобы помочь разобраться в современных методах диагностики и лечения, а также научить, как избежать опасных аллергических реакций и правильно организовать быт ребенка-аллергика. Автор следует принципам доказательной медицины и имеет личный опыт в решении проблем диагностики и лечения аллергических состояний у троих своих детей.

Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, стремящихся разобраться в ключевых детских заболеваниях и подходить к лечению ребенка с здравым смыслом. Вы овладеете навыками распознавания симптомов распространенных болезней, научитесь ориентироваться в оригинальных препаратах и дженериках, а также будете понимать, когда стоит подождать, чтобы болезнь прошла сама, и когда необходима срочная помощь специалиста. Но самое главное – вы не будете поддаваться панике, так как получите ориентир, который поможет вам разобраться в сложном мире детского здоровья.

Книга-практикум, направленная на коррекцию пищевого поведения. Она помогает избавиться от привычки есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как снять напряжение, не заглядывая в холодильник? Как справиться с тяжелыми переживаниями без угощений? Выполнив предложенные упражнения, ты освоишь 5 навыков, которые позволят контролировать объем потребляемой пищи, найдешь адекватную замену сладостям и сможешь автоматически сбросить лишний вес. Евгения Меглинская, в прошлом профессиональная балерина, а сейчас психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям», создала блог об отношениях с едой, который насчитывает 65 тысяч подписчиков. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Оргазм – это дарованная нам природой уникальная способность, которую можно развивать и раскрывать ее новые аспекты. Однако на пути к удовольствию встречается множество препятствий, из-за чего многие люди не испытывают оргазм, не могут достичь его с партнером или осознают, что их сексуальная жизнь могла бы быть гораздо лучше. Группа специалистов в области сексуального здоровья собрала все известные на сегодняшний день факты о женском и мужском оргазме в простое и доступное руководство. Из этой книги вы узнаете: • что делать, если вам кажется, что что-то не так • как получать и дарить удовольствие без сложности и стыда • существуют ли точка G и струйный оргазм • почему заниматься сексом в носочках – отличная идея • факты о физиологии и психологии секса, которые могут изменить вашу жизнь и поднять настроение.

Бешеный ритм, в котором мы существуем и занимаемся любовью, считается нормой в обществе, однако он мешает нам в полной мере наслаждаться возможностями нашего тела. Медленный секс позволяет людям любить друг друга и быть счастливыми – как физически, так и психологически. С ним наша жизнь становится более насыщенной и приятной. Эта книга проведет вас от революции в сознании к эволюции в сексе. Автор Диана Ричардсон, эксперт по тантрическому сексу, делится тем, как можно открыть новые уровни чувствительности с помощью врожденных возможностей тела. В книге также представлен дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

«Добрая книга будущей мамы» – это многолетний бестселлер, который помог сотням женщин, подозревающим у себя бесплодие, забеременеть, выносить и родить здорового малыша. Автор, гинеколог-практик Дмитрий Лубнин, подготовил обновленную версию этого лонгселлера, добавив более 10 глав, посвященных современным «предложениям» медицины. Из книги вы узнаете: – почему беременность может не наступать больше года при отсутствии патологий с обеих сторон; – какие анализы действительно важны, а какие являются бессмысленными и беспощадными; – как действовать в случае многократных замерших беременностей (и почему одна или две не считаются у медиков проблемой); – существуют ли «идеальные дни» для зачатия или это просто маркетинговый ход тестов; – куда обратиться за помощью, если проблемы действительно существуют. Автор доступно и понятно объясняет нюансы зачатия ребенка и причины «задержек» в этом процессе, предлагает полные алгоритмы необходимых обследований и развенчивает популярные мифы, на которых зарабатывает медицинская индустрия.