Dyxfeel
В здоровом теле - здоровый дух!
У здорового духа - здоровое тело!
Сделай свое тело соответствующим своему Духу!
Книги автора: Аурис Вэнтэль
Food BuildingАурис Вэнтэль
Со временем мир претерпел изменения. Городские джунгли из бетона вытеснили леса, а полки супермаркетов, полные искушений, стали настоящими ловушками. Мы забыли, что еда формирует нас: каждый кусочек и каждый глоток создают клетки, мышцы, чувства, эмоции и мысли, оказывая влияние на нас изнутри. Мы набираем вес, потому что природа стала для нас чужда в бесконечной гонке за счастьем и выживанием. Тем не менее, внутри каждого из нас по-прежнему живёт тот первозданный потенциал — быть стройным, здоровым и полным сил. Еда приносит наслаждение и радость, она всегда нас преображает и делает это довольно существенно. С её помощью мы можем как набрать вес, так и сбросить его, вернувшись к естественной гармонии.
...ещё
copiaАурис Вэнтэль
Мы любим себя? Это очевидно, и наша природа подсказывает нам, что мы должны превосходить других. Если мы такие же, как все, нас что-то побуждает, например, дофамин, стремиться к тому, чтобы стать лучше. В противном случае нас одолевают кортизол, страхи, тревоги и прочие неприятные чувства, заставляющие думать, что мы слабее, глупее и менее привлекательны для противоположного пола. Мы начинаем искать преимущества или деньги, которые современное общество предлагает нам взамен на нечто ценное, что повысит наш статус в глазах окружающих и на время возвысит нас над миром. Конечно, затем мы можем столкнуться с болью, когда наше самолюбие пострадает, но не стоит паниковать — это будет столь кратковременно, что мы даже не успеем осознать, было ли это падение когда-либо. И снова мы начнем стремиться к тому, что увлечет нас вновь и вновь, снова и снова.
...ещё
Vive Vite AmaАурис Вэнтэль
Жизнь — это мы и люди, которые нас окружают. Как установить с ними контакт? Как найти общее с сексуальным партнёром? Как построить долгосрочные отношения? Как это устроено? Как это улучшить? И почему с кем-то получается хуже, чем хотелось бы? Эти вопросы всегда остаются актуальными. Мнение автора поможет найти ответы на многие из них. Приготовьтесь активно взаимодействовать с текстом и получить знания, которые вам всегда пригодятся. Всё, что вы хотели узнать.
...ещё
GenesisАурис Вэнтэль
По сути, брошюра раскрывает "корень прогресса": от этимологических "семян" (изобретательность, становление, формирование, оппозиция) к "плодам" – универсальному инструменту, который превращает противоречия в инновации. Обнаружено: в мире, где проблемы становятся нормой (от личных до глобальных), синтез Сократа и ТРИЗ плюс лингвистика создаёт "суперидеальную систему" – креативность без компромиссов. Это применимо везде: от классной комнаты до офиса CEO, стимулируя не "trial and error", а осознанный генезис. Рекомендация: начните с малого – примените алгоритм к одной проблеме уже сегодня, и увидите, как "противоречие" порождает "творчество". Это не теория, а практика для устойчивого роста.
...ещё
Девять мёртвых музАурис Вэнтэль
Книга о творчестве. Прочитай и разгадай! Творчество за порогом твоего невежества!
...ещёКниги чтеца
Разоблачённая «Вершина»Сергей Громов
В центре сюжета находятся два друга, занимающие высокие должности в силовых структурах: начальник областного управления Владимир Антонович и генерал СВР Кирилл. Их случайная встреча инициирует сложное и рискованное расследование.
Причиной всему становится смерть оперативника, который успел передать начальнику районного РОВД Фёдору флешку с компроматом. Флешка исчезает во время незаконного обыска, за которым следуют новые убийства — криминального «смотрящего» и местного коммерсанта.
Кирилл и оперативник Павел, действуя как официально, так и неофициально, выходят на след резидента иностранной разведки под кодовым именем «Вершина», который на протяжении многих лет создавал в регионе сеть влияния, используя коррупцию и криминал.
Преступная группировка уничтожена, а главные положительные герои, пройдя через смертельно опасные испытания, получают свою заслуженную награду или возможность начать новую жизнь.
...ещё
Над нами то же небоЮлиана Захарова
В данном произведении автор рассказывает от первого лица о впечатлениях маленькой девочки, начиная с детства и заканчивая взрослой жизнью, когда она сама становится матерью. Воспоминания переплетаются с размышлениями о семье, жизни, привязанности, любви и дружбе.
...ещё
Физкультура против старенияСергей Исаев
Влияние физических упражнений на здоровье и продолжительность жизни, возрастные особенности оздоровительной физкультуры.
Администрация сайта Литрес не отвечает за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, требуется консультация специалиста.
...ещё
Зелёный свет аптекиАйрат Хайруллин
Почему желания сбываются лишь тогда, когда мы перестаём за них цепляться? Почему отец получил заветные «Жигули» именно тогда, когда мечта о свободе стала обузой, а мать вернулась к музыке — лишь отпустив надежду сделать музыкантом сына?
У старой аптеки на углу Карла Маркса и Коммунистической рассказчик осмысляет парадокс: чем сильнее мы чего-то хотим, тем дальше это уходит. Судьбы трёх поколений — от вишнёвой «шестёрки» до блогерской славы — складываются в ответ о природе счастья.
Это не мотивация и не мистика, а честный разговор о том, как страх и напряжение искажают желания. Исполнение приходит не когда мы отказываемся от мечты, а когда вырастаем из неё — как из детской одежды.
Философская проза о жизни, которая идёт, пока мы ждём Жизни с большой буквы.
...ещё
Сказания одного мираЕвгений Груминский
Один мир, но в нем столько разнообразных историй, разворачивающихся в разные времена и места. Любовь и трудности, которые необходимо преодолеть. Прекрасные, легкие повествования. И ужасающие, вызывающие дрожь. Ужасные монстры, образы которых трудно представить. Есть и рассказ о последнем желании бедной старушки. Где-то мальчик, мечтающий о подарке, а где-то семья, стремящаяся наконец-то провести время вместе с главой семейства. Кто-то хочет покинуть свой мир, а кто-то наоборот, предпочитает сохранить все, что у него есть, и вернуться в реальность.
...ещё
Ёжкины истории. Книга 1: Тайна лунного озераСандро Булкин
Серия книг рассказывает о любознательном и добром ёжике по имени Ёжка, который обитает в уютном лесу и каждый день открывает для себя что-то новое о мире, дружбе и о самом себе. Это истории о том, что настоящее приключение можно обнаружить совсем рядом с домом, если внимательно посмотреть вокруг.
Ночь. Тёмно-синее небо, усыпанное серебристыми звёздами и большой жёлтой луной. В центре — уютный пень, на котором сидит Ёжка, завернутый в шарфик, и с восхищением наблюдает за небом, где мчится яркий светящийся след. Вокруг него порхают светлячки, а из-за пня выглядывает любопытная белочка по имени Вертунья.
...ещёПохожие книги
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Портал в мир ребенка. Психологические сказки для детей и родителейХухлаев Олег
Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё