Медицина, здоровье

Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений Если во время ссор с партнером вы часто ощущаете опустошение и усталость, и всё больше задумываетесь о расставании, опробовав все способы улучшить отношения, то эта книга для вас. Многие пары исчерпали все возможные методы – пробовали различные подходы к разрешению конфликтов, пытались начать с чистого листа, прочитали множество тематических книг, обращались за советом к друзьям и родным или даже посещали нескольких психотерапевтов, но ничего не помогло. От безысходности и тщетности усилий люди теряют надежду и опускают руки. Не отчаивайтесь – всё можно исправить. Эта книга является «руководством по выживанию». В ней вы найдете четкую инструкцию и конкретную программу действий, которые помогут решить проблемы в отношениях. Подход, предлагаемый авторами, называется эмоционально-фокусированной терапией. Его суть заключается в том, чтобы изменить первичные паттерны реагирования (например, крики в ссорах) на более здоровые и адекватные. «В этой книге мы будем учиться видеть всю картину: будем анализировать отношения как процесс, а не просто двоих людей, участвующих в этом процессе. Вы и ваш партнер – это гораздо больше, чем диагноз или набор психологических терминов. Мы хотим помочь вам увидеть в себе и в партнере прежде всего людей – людей, которые страдают от душевной боли и научились существовать в этом мире, опираясь на определенные поведенческие и мыслительные модели». Дженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик О чем книга В первых главах авторы предлагают техники, которые помогут вам более эффективно выражать свои запросы и слышать друг друга, а также методики для самоуспокоения и саморегуляции. Вы также узнаете об эффективных приемах, которые помогут «остыть», когда обстановка накаляется. В последующих главах вы разберетесь в глубинных причинах конфликтов с вашим партнером. В процессе работы вы проанализируете свой жизненный опыт, прошлые и текущие привязанности и увидите, как они влияют на вашу способность и способность вашего партнера устанавливать эмоциональный контакт. Наша цель – помочь вам выстроить более надежные отношения, чтобы восстановить взаимодоверие и разрешить старые и текущие проблемы. Также в этой книге вы найдете множество историй из практики авторов, что поможет вам понять, что вы не одиноки в своих проблемах. Кроме того, авторы подготовили множество упражнений и заданий, которые помогут вам научиться воспринимать отношения не как поле боя, а как спокойную гавань. Практики разработаны так, чтобы, выполняя их, вы менялись как личность (и в идеале как участник отношений), что позволит достичь устойчивых положительных перемен. Почему книгу стоит прочитать В этой книге вы проанализируете механизмы, лежащие в основе ваших отношений: рассмотрите, что движет вами и вашим партнером. Вы осознаете, что вызывает у вас бурные реакции, а затем и ссоры с любимым человеком. После этого вы разработаете пошаговый план выхода из высококонфликтного «режима», основанный на идеях и методах научно и практически обоснованной модели психотерапии, известной как «эмоционально-фокусированная терапия» (ЭФТ). Вы также проанализируете ваши отношения через призму теории привязанности, нейробиологии и учения об эмоциях. Эти знания помогут вам и вашему партнеру отказаться от неэффективных паттернов взаимодействия и перейти к более гибкой модели отношений. Как отмечают сами авторы, «как только мы начали применять подход ЭФТ в работе, мы стали быстрее и эффективнее удовлетворять запросы клиентов и добиваться долговременных устойчивых изменений в динамике пар. Именно эти успехи вдохновили нас написать эту книгу». Для кого эта книга Я рекомендую эту книгу не только парам, переживающим конфликты, но и специалистам-психотерапевтам, которые помогают таким парам преодолеть разлад в отношениях. Уверена, что и те, и другие найдут в этой книге полезную информацию, эффективные методики, а также веру в то, что любая пара, столкнувшаяся с конфликтом, способна его разрешить. Доктор Сьюзан М. Джонсон, доктор педагогических наук, разработчик методики эмоционально-фокусированной терапии Почему решили издать В книге представлен новый для российского читателя психологический метод – эмоционально-фокусированная терапия. ЭФТ показала свою эффективность при работе с парами, переживающими конфликты. Чтобы восстановить связь и вернуть доверие и любовь между партнерами, необходимо разобраться в причинах конфликта и составить его карту. В этой книге вы найдете техники и упражнения, которые помогут вам понять роль каждого партнера в конфликте, устранить противоречия, обрести уверенность друг в друге и построить более прочные и надежные отношения. Кроме приемов ЭФТ также используются принципы теории привязанности – оба этих подхода хорошо зарекомендовали себя в парной терапии. Информация об авторе Дженнин Эстес Пауэлл – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, основательница центра психотерапии отношений Estes Therapy (Сан-Диего, Калифорния). Имеет сертификат ЭФТ-терапевта и более двадцати лет помогает парам вернуть взаимопонимание и вдохнуть новую жизнь в отношения. Дженнин также обучает будущих психотерапевтов и является наставником для коллег по профессии. В своей практике она стремится применять научно обоснованные методы для достижения устойчивых положительных изменений. Жаклин Вилик – лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, ведущая частную практику «Терапия у Джеки» (Therapy by Jackie). Она имеет степень магистра наук в парной и семейной психотерапии, а также степени по психологии и социологии. Основные направления работы – парная терапия, терапия отношений, привязанностей, травм и эмоций. Миссия Жаклин – использовать свой опыт и знания, чтобы помочь людям научиться радоваться жизни и находить радость в отношениях. Для этого она применяет научно обоснованные подходы, среди которых – ЭФТ и метод семейной терапии Джона Готтмана. Жаклин работала пять лет в Институте Готтмана, одном из ведущих мировых научно-исследовательских институтов по вопросам брака и отношений, где познакомилась с революционными исследованиями в сфере любви и межличностных отношений. Ключевые понятия: эмоционально-фокусированная терапия, семейная терапия, парная терапия, психология, любовь, романтика, тревожность, отношения, семья, брак, ссоры, конфликты, тревога, сомнения, беспокойство, страх, психика, здоровье, ментальное здоровье.

Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание. У тебя в руках уникальная книга – это практическое руководство, в котором я собрала все свои знания и опыт. Именно они помогли мне, моей маме, а затем и другим женщинам через любовь к себе достичь здоровья, стройности и гармоничной счастливой жизни. Книга-практикум „Разбуди в себе Женщину“ – это первая ступень на пути к долгой и счастливой жизни. Ты научишься понимать свое тело, приведешь его в порядок, а также научишься по-настоящему слышать и любить. Я помогу тебе открыть в себе чудо, понять свою уникальность и осознать безграничные возможности. Я буду рядом, чтобы помочь тебе стать лучшей версией самой себя, ведь ты неповторима!

Сборник аудиокниг: Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства; Интуитивное питание для подростков. Создание здоровых отношений с едой – на основе принятия своего тела и без диет. Рабочая тетрадь. Ты обращаешься к еде, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Открываешь холодильник просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не один. Иногда, сталкиваясь с жизненными трудностями, еда кажется настоящим утешением. Однако со временем переедание или неправильное питание ухудшают как физическое, так и психологическое состояние. Это также негативно сказывается на уверенности в себе. Хочешь избавиться от старых привычек и почувствовать себя лучше? С помощью увлекательного пособия от известного диетолога Элис Реш ты научишься слушать свое тело и получать удовольствие от еды. В каждой главе раскрывается важный принцип интуитивного питания и предлагаются задания – чек-листы и упражнения, которые помогут тебе оставаться в отличной форме и на долгие годы поддерживать здоровые отношения с едой и своим телом. Программа, разработанная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и всем, кто интересуется интуитивным питанием. О чем книга В книге Элис Реш 10 глав и 84 практических задания. Сначала тебе нужно разобраться: всегда ли ты действительно голоден, когда стремительно ешь? Возможно, ты огорчен, очень устал или тебе не хватает общения? Обращал ли ты внимание на свои ощущения голода и сытости? Почему тебе нравятся одни продукты, а другие нет? Почему физические нагрузки вызывают у тебя такое сильное сопротивление? Затем, выполняя упражнения, ты сформируешь свои личные пищевые правила, научишься их придерживаться и поддерживать новые полезные привычки. Почему книгу стоит прочитать Советы Элис Реш помогут: – прекратить искать новые диеты – ты узнаешь, что с ними не так, и освободишься от этого неэффективного способа поддержания формы; – развить эмоциональные «мускулы» – еда и эмоции должны быть отделены. Лучше есть, когда голоден, а не заменять «вкусняшкой» другие удовольствия; – наслаждаться едой – вместо того, чтобы бездумно жевать до тех пор, пока не станет плохо, или бояться каждого маленького кусочка. Для кого эта книга Для тех, кто хочет научиться слушать свой организм, который прекрасно знает, что ему нужно. Хотя книга нацелена на подростков, она может изменить жизнь и любого взрослого. Почему решили издать Если ты подросток, тебя атакуют со всех сторон – кино, журналы, Инстаграм, сверстники, взрослые. Кажется, что все знают, сколько ты должен весить, как выглядеть и что есть. Безусловно, существуют определенные медицинские нормы, и стоит о них помнить, если хочешь оставаться здоровым. Но в остальном твое тело может подсказать, как правильно действовать. Нужно лишь пробудить твою интуицию, подавленную множеством советов по правильному питанию. Элис Реш – дипломированный диетолог, уже 36 лет помогает людям с расстройствами пищевого поведения. Она разработала эффективные принципы, дружелюбно и тактично изложенные в этой книге, чтобы помочь подросткам прийти в хорошую форму и оставаться здоровыми. Информация об авторе Элис Реш – доктор наук, сертифицированный диетолог, член Международной ассоциации специалистов по расстройствам пищевого поведения и член Академии питания и диетологии. Она пропагандирует интуитивное питание и ведет частную практику в Беверли-Хиллз, Калифорния. Ключевые понятия Интуитивное питание, питание, еда, здоровое питание, пищевые привычки, похудение, здоровье.

Сборник аудиокниг: Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства; 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки для снятия тревоги и формирования новых нейронных связей для успокоения. Мозг – это очень сложная система. Вы задумывались о том, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете различные эмоции? Ученые выяснили, что в моменты страха, тревоги или паники активируются миндалевидное тело (отвечающее за реакцию «бей или беги») и кора головного мозга, которая, в свою очередь, вызывает бессознательные, навязчивые мысли типа «А что если?» или «А вдруг?». В книге «50 способов перенастроить тревожный мозг», основанной на современных исследованиях в области нейробиологии, вы найдете множество упражнений и практик. Они помогут вам контролировать не только ваши тревожные мысли, страх или панику, но и реакцию на ситуации, которые могут стать триггерами (например, ссоры, опоздания, ошибки на работе и т.д.). После выполнения этих практик вы сможете перенастроить мозг так, чтобы снизить уровень тревоги и начать вести смелую, активную и яркую жизнь. О чем книга: В возникновении тревоги участвуют, в основном, два отдела мозга: миндалина и кора головного мозга. Эти два отдела обрабатывают информацию по-разному: один побуждает к действиям, другой – к сомнениям и навязчивым мыслям, которые усиливают тревожность. Стратегии, описанные в этой книге, позволят каждому из этих отделов реагировать по-новому, избавляя вас от тревоги. Первая группа упражнений в книге нацелена на успокоение миндалиной – части мозга, отвечающей за эмоциональные и физические аспекты страха, паники и тревоги. Вторая группа предлагает стратегии перепрограммирования миндалины, обучая ее новым реакциям. При выполнении третьего типа практик вы освоите навыки успокоения коры головного мозга, чтобы она не вызывала эмоциональные и физические реакции в миндалине. И, наконец, четвертая группа упражнений поможет вам избегать ловушек коры, которые часто усиливают тревогу. Для обучения и изменений мозгу нужен опыт, и в этой книге вы найдете упражнения, которые можно выполнять ежедневно, не отнимая много времени. Во многих практиках рекомендуется записывать свои мысли и идеи в дневник, поэтому мы советуем завести его и регулярно использовать в работе с этой книгой – это поможет связать выполняемые упражнения с вашими личными целями и потребностями. Почему книгу стоит прочитать: Согласитесь, иногда возникают ситуации, когда вы уже направляетесь на работу, и вдруг появляется тревожная мысль – «Закрыл ли я входную дверь?». Вы пытаетесь вспомнить все свои действия перед выходом из квартиры. Скорее всего, дверь закрыта. Но что, если нет...? Мозг начинает рисовать мрачные картины, как к вам могут войти незнакомцы, а домашние животные могут выбежать в подъезд и потеряться. Вы так задумались, что переходите дорогу на красный свет, и вам уже сигналят машины. Вы взволнованы, но все обошлось. Эти два типа тревоги анализируются авторами в книге. Первая ситуация с мыслями о двери отражает тревогу, вызванную тем, что может придумать наш мозг, в то время как вторая – испуг на дороге – это непосредственная реакция на опасность в виде страха. Прочитав эту книгу, вы научитесь справляться с этими типами тревоги. Вы перестанете беспокоиться по мелочам и научитесь различать сигналы полезной тревоги. Для кого эта книга: Эта книга будет полезна тем, кто осознает, что повышенная тревожность мешает жизни – будь то в карьере или личной жизни, когда страхи и переживания мешают проявлять себя и принимать активные действия. Также она будет интересна тем, кто хочет уменьшить влияние стресса в своей жизни и освоить эффективные техники самопомощи, которые помогут сохранять спокойствие и выдержку в сложных ситуациях. Почему решили издать: Мы считаем, что уровень тревожности в обществе сейчас очень высок, и решили, что эта книга может стать хорошим помощником, который расскажет, что конкретно нужно делать, чтобы снизить его. Страх в опасной ситуации – это нормальная реакция, которая призвана защищать, но бесконечные мысли «а что если» разрушают жизнь, лишая радости и возможности жить настоящим моментом. Два терапевта, имеющие многолетний опыт работы с тревожными расстройствами, представляют вашему вниманию доступные повседневные практики и стратегии перепрограммирования тревожного мозга. Эти упражнения помогут вам не только преодолеть страдания и ограничения, вызванные тревогой, но и предпринять шаги к снижению уровня тревоги в целом. Информация об авторе: Кэтрин М. Питтмен – доктор философии, работающая в колледже Святой Марии в Нотр-Даме, штат Индиана. Как лицензированный клинический психолог, занимающийся частной практикой, она специализируется на лечении травм головного мозга и тревожных расстройств. Является членом Американской ассоциации тревоги и депрессии (ААТД) и проводит семинары и курсы, посвященные преодолению беспокойства и стресса. Маха Заид Хоффман, PhD, профессиональный клинический психолог, специализирующийся на лечении тревоги и обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Является владельцем Центра по лечению тревоги и ОКР, с офисами в Оук-Брук и Орланд-Парк, штат Иллинойс, а также в Мариетте, штат Джорджия. Ключевые понятия: Тревога, преодоление тревоги, беспокойство, стресс, мозг, нейропластичность мозга, неврология страха, клиническая психология.

Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание. У тебя в руках уникальная книга – книга-практикум, в которой я систематизировала весь свой опыт и знания. Эти знания помогли мне, моей маме, а затем и другим женщинам через любовь к себе достичь здоровья, стройности и гармоничной жизни. Книга-практикум „Разбуди в себе Женщину“ – это первая ступень на пути к долгой и счастливой жизни. Ты познакомишься со своим телом, приведешь его в порядок, научишься по-настоящему слышать и любить. Я помогу тебе раскрыть, какое ты чудо, насколько ты уникальна и как безграничны твои возможности. Я помогу тебе стать лучшей версией себя, ведь ты неповторима!

Сборник аудиокниг: Закон притяжения; Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты. Эту книгу стоит прочитать, если… Тебе надоели скучные книги о ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести здоровый образ жизни из любви и радости, а не по принуждению. Ты думаешь, что спорт не для тебя, а бегать слишком опасно, слишком скучно или по другим причинам. Тебе интересно, как люди проходят путь от «умираю после пяти минут бега» до «я пробежала марафон». Ты веришь, что тело и мысли взаимосвязаны, и хочешь узнать об этом больше.

Сборник аудиокниг: 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые техники для снятия тревоги и формирования новых нейронных связей для успокоения; Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха для остановки тревоги, паники и беспокойства. В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на современных исследованиях в области нейробиологии, предлагается уникальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности. Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом в моменты страха, тревоги или паники? Оказывается, источниками беспокойства являются такие структуры мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги», в то время как кора является центром навязчивых мыслей и руминативного мышления — бесконечного и бесполезного «пережевывания» событий прошлого или возможных будущих сценариев. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и прекращать тревогу на ранних стадиях её возникновения? Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен объясняет, как ваш мозг генерирует тревогу и каким образом вы можете повлиять на его функционирование. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут вам контролировать не только тревожные мысли, но и свои реакции. Внесение небольших позитивных изменений в свою жизнь позволит вам «перенастроить» мозг, минимизируя тревогу и позволяя начать жить смело и активно. Мозг — это мощный инструмент, и пришло время заставить его работать на вас, а не против вас.

Сборник аудиокниг: Сила благодарности для исцеления и счастья; Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения Воздействие холода на организм – это старая традиция, начавшаяся с купания наших предков в ледяной воде. Позже закаливания и обливания с целью оздоровления стали популярными в Советском Союзе, войдя в массовую физическую культуру и воспитание. В наши дни мы так привыкли к удобствам современного мира, что забыли о пользе этих процедур. Хотя купание в проруби на крещенские морозы и практикуется по сей день, в основном это стало исключительно религиозным обрядом. Работа с холодом очень полезна для укрепления здоровья и расширения возможностей человека. Воздействие низких температур – будь то вода или холодный воздух – оказывает общее оздоровительное влияние на организм, активируя и укрепляя иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также обладает омолаживающим эффектом. Кроме того, такая практика развивает волевые качества, характер, учит преодолевать себя и свои страхи, при этом не требуя дополнительных финансовых затрат. Книга Марии Ромас станет вашим проводником в мир холода и откроет все секреты преодоления себя на пути к физическому и духовному совершенству. «Работа с холодом – это одна из ключевых и наиболее эффективных практик ментального, телесного и духовного развития, раскрывающая ваш внутренний потенциал. И не столь важно, можете ли вы плавать в ледяной воде или пока только окунаться на несколько секунд. Главное – это работа над собой и осознание, что сегодня вы стали немного лучше, чем вчера». Мария Ромас

Сборник аудиокниг: Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму; Исцеляющая сила без медицины. Руководство по преодолению жизненных преград и возвращению радости. Признайте, вы ощущаете зависимость от врачей, рецептурных препаратов, пунктов первой помощи и госпитализаций? Наверняка, да. Однако автор этой книги уверена, что любой человек способен обойтись без медикаментов и медицинских учреждений. Кэрол Уилсон, доктор медицины и практикующий врач, попыталась объединить в своей работе ряд восточных и западных методов исцеления – и результаты превзошли ее ожидания! Тысячи пациентов испытали «спонтанное» исцеление, опровергая утверждения медиков о том, что это возможно лишь в 1% случаев! В данной книге обозначены восемь препятствий на пути к исцелению и представлен авторский план действий, основанный на пяти древних методах целительства: осознание, медитация, рейки, ароматерапия с лечебными эфирными маслами и исцеление звуком. Автор убеждена: если регулярно применять эти техники, можно избежать любой болезни.

Сборник аудиокниг: Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму; Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой – на принятии своего тела и без диет. Рабочая тетрадь Ты обращаешься к еде в моменты расстройства или стресса? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит из-за волнения? Ты не один. Часто, сталкиваясь с жизненными трудностями, еда становится источником утешения. Однако со временем переедание или неправильное питание негативно сказываются на твоем физическом и психологическом состоянии. Это также может подорвать твою уверенность в себе. Хочешь избавиться от старых привычек и улучшить свое самочувствие? С помощью увлекательного пособия, созданного известным диетологом Элис Реш, ты научишься прислушиваться к своему телу и получать удовольствие от еды. Каждая глава раскрывает ключевой принцип интуитивного питания и предлагает задания – чек-листы и упражнения, которые помогут тебе поддерживать отличную физическую форму и на долгие годы сформировать здоровые отношения с едой и своим телом. Программа, разработанная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и всем, кто интересуется интуитивным питанием. О чем книга В книге Элис Реш 10 глав и 84 практических задания. Сначала тебе нужно будет разобраться: всегда ли ты действительно голоден, когда набрасываешься на еду? Возможно, ты чем-то огорчен, устал или тебе не хватает общения? Обращал ли ты внимание на то, как ощущаются голод и сытость? Почему ты предпочитаешь одни продукты и не любишь другие? Почему физическая активность вызывает у тебя такое сильное сопротивление? Затем, выполняя упражнения, ты создашь свои пищевые правила, научишься их придерживаться и формировать новые полезные привычки. Почему книгу стоит прочитать Советы Элис Реш помогут: – отказаться от поиска новых диет – ты узнаешь, что в них не так, и освободишься от этого неэффективного метода поддержания формы; – развить эмоциональные «мускулы» – еда и эмоции должны быть отдельными. Лучше есть, когда ты голоден, а не замещать другие удовольствия «вкусняшками»; – наслаждаться едой – вместо того чтобы бездумно жевать до тех пор, пока не станет плохо или не появится чувство переполненности, или бояться каждого маленького кусочка. Для кого эта книга Для тех, кто хочет научиться слышать голос своего тела, которое знает, что ему нужно. Хотя книга ориентирована на подростков, она может стать полезной и для взрослых. Почему решили издать Если ты подросток, то на тебя обрушивается множество мнений – кино, журналы, Инстаграм, сверстники, взрослые. Кажется, что все знают, сколько ты должен весить, как выглядеть, что и когда есть. Хотя существуют медицинские нормы, о которых не стоит забывать, твое тело само может подсказать, как правильно действовать. Нужно лишь освободить свою интуицию от множества советов по питанию. Элис Реш – дипломированный диетолог, которая уже 36 лет помогает людям с расстройствами пищевого поведения. Элис разработала эффективные принципы, доступно и деликатно изложенные в этой книге, чтобы помочь подросткам прийти в хорошую форму и оставаться здоровыми. Информация об авторе Элис Реш – доктор наук, сертифицированный диетолог, член Международной ассоциации специалистов по расстройствам пищевого поведения и Академии питания и диетологии. Она пропагандирует интуитивное питание и ведет частную практику в Беверли-Хиллз, Калифорния. Ключевые понятия Интуитивное питание, питание, еда, здоровое питание, пищевые привычки, похудение, здоровье.

Сборник аудиокниг: Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится? + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Представляем четвертое, дополненное издание известной книги «Хочу ребенка» авторства Ольги Кавер – психолога, тренера, расстановщика и директора Международного Института Репродукции человека. Это книга-тренинг посвящена преодолению психологических барьеров, мешающих наступлению долгожданной беременности. Вместе с автором, мамой пятерых детей, которая сама прошла через период бесплодия, вы сможете разобраться в поиске «виновных», определить свои истинные желания, разработать план действий, освободить пространство для ребенка и «расчистить» путь к материнству, обретая нужную энергию для осуществления вашей мечты стать мамой. В процессе чтения вы получите уникальные инструменты для самостоятельной работы – упражнения, техники и медитации, которые помогут вам достичь своей цели. Книга Ольги Кавер внушает веру в то, что диагноз – это не конечный вердикт, а лишь временная остановка на пути к желаемому материнству. Автор книги «Хочу ребенка» – Ольга Кавер – профессиональный психолог, специализирующийся на психологии бесплодия (или, как она называет свою область работы, психологии нереализованного желания иметь детей). По ее мнению, на начальной стадии заболевания женщина может многое изменить своими силами, не прибегая к медикаментозному лечению. Первопричина всех недугов – это мысли и убеждения, которые со временем приводят к физическим отклонениям. Поэтому важно устранять корень проблем, меняя свой образ мыслей. Главы книги «Хочу ребенка» направлены на то, чтобы инициировать такие перемены. Размышляя над вопросами, предложенными автором, и выполняя упражнения, вы шаг за шагом научитесь работать с мыслями и использовать их энергию для реализации своей мечты о рождении здорового ребенка. Ольга Кавер поддерживает союз медицины и психологии для устранения причин бесплодия. Она убеждена, что такой подход может дать удивительно эффективные и быстрые результаты. Сегодня все больше женщин сталкиваются с проблемой бесплодия, что связано с ускоряющимся темпом жизни, стрессами, ухудшением экологии и с тем, что рождение детей все чаще откладывается на более поздний срок. Ольга Кавер предлагает метод лечения, основанный на позитивной психологии, процессуальной терапии, системно-феноменологическом подходе Берта Хеллингера, практиках симорона и ее личном опыте, так как после диагноза она родила четверых из своих пятерых детей. Работа с этой книгой может помочь преодолеть бесплодие как неясного генеза, так и связанное с определенными заболеваниями. Книга будет особенно полезна женщинам, которые хотят стать мамами, несмотря на поставленные диагнозы: бесплодие, невынашиваемость или бесплодие неясного генеза (включая тех, у кого проявились физические проблемы: непроходимость труб, миомы, эндометриоз, слабая функция яичников и другие). Также она окажется полезной для близких женщин, столкнувшихся с бесплодием. Бесплодие – диагноз, о котором, с одной стороны, не принято говорить, что затрудняет получение необходимой психологической поддержки и информации о вариантах лечения, а с другой – он часто негативно влияет на самооценку женщины. Многие годами лечатся и впадают в отчаяние, а у кого-то желание иметь ребенка становится навязчивым. Книга Ольги Кавер может оказать реальную поддержку женщинам, столкнувшимся с проблемой бесплодия, помогая им взглянуть на ситуацию более трезво и спокойно, осознавая, что они могут изменить её, повысив эффективность медлечения, а в некоторых случаях реализовать свою мечту о материнстве без применения медикаментов. Ольга Кавер – психолог, тренер, процессуальный терапевт, расстановщик, директор Международного Института Репродукции человека (Барселона, Испания, www.irpuer.com), консультант Профессиональной психотерапевтической Лиги и Гильдии психотерапии и тренинга, автор методики по работе с психологическими причинами бесплодия и книг «Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?» и «Ты будешь мамой: как забеременеть, если долго не получается?», а также мама пяти детей, пережившая период бесплодия.

Сборник аудиокниг: Ты будешь мамой! Как забеременеть, если долго не получается + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Перед вами обновленное издание известной книги Ольги Кавер, психолога, расстановщика и мамы пятерых детей, которая сама прошла через трудности бесплодия. В этой книге вы узнаете, как стать счастливой матерью, даже если все методы лечения не принесли желаемого результата. С помощью авторской методики вы сможете разобраться в психологических причинах, мешающих вам забеременеть. Вы также увидите, как история вашей семьи и действия её членов в прошлом могут влиять на то, что малыш не спешит появиться. Под чутким руководством автора и с её искренней поддержкой вы сможете проработать свои психологические трудности, а также с помощью практик системных расстановок исцелить свой род и войти в поток любви – чтобы ваш будущий ребенок почувствовал, что пришло время прийти в этот мир. «За время моей работы с клиентами я провела более восьми тысяч семейных расстановок, исследуя причины бесплодия. Я пришла к выводу, что методы системной психологии и расстановок очень эффективны в решении этих вопросов. Это вдохновило меня на проведение собственных исследований в этой области, и постепенно в моей голове начала формироваться эта книга. Я считаю важным рассказать о значительных и порой шокирующих взаимосвязях с жизнями наших предков. Да, иногда вас могут шокировать некоторые моменты в этой книге. Но в результате внутри вас начнется целительный процесс восстановления порядка. А когда порядок восстанавливается, поток жизни начинает течь легко и свободно. И вместе с этим потоком в нашу жизнь приходят дети…» (Ольга Кавер).

Сборник аудиокниг: Стойкое сердце. Аудиозапись исцеляющего настроя + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Георгий Николаевич Сытин является основоположником новой воспитывающей медицины, возможности которой практически безграничны. Эффективность данного подхода многократно подтверждена успешной терапевтической практикой и феноменальными результатами, достигнутыми при подготовке космонавтов и спортсменов. Метод оздоровления и омоложения, базирующийся на творящих мыслях (исцеляющих настроях), признан действенным и безопасным ведущими учеными России, США и Европы. Осваивая исцеляющие настрои Г.Н. Сытина, можно преодолеть самые серьезные недуги, включая заболевания сердечно-сосудистой системы, которые стали печальной чертой нашего беспокойного времени, восстановить полноценное анатомическое строение и функции любого органа и системы физического тела, а также возродить молодость, что, в свою очередь, продлевает жизнь.

Сборник аудиокниг: Как забеременеть в 40. Зачатие без ЭКО + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов «В этой книге ты узнаешь, как можно привести своё эмоциональное и физическое состояние в нужное для зачатия и успешного течения беременности. Я поделюсь с тобой своим личным опытом и тем, что я сама пережила. Ты ознакомишься с тем, что предлагает официальная медицина и к каким специалистам стоит обратиться. Узнаешь, как медики могут помочь или, наоборот, замедлить процесс, чему действительно стоит доверять, а что нет. Мы рассмотрим, а порой и углубимся в следующие темы: • нестандартные подходы к решению проблемы — от рецептов ЗОЖ до психодуховных и эзотерических практик; • коррекцию психосоматики с помощью кинезиологии и остеопатии; • то, как тело может помочь психике избавиться от негативных программ; • психоэнергетический подход к решению задачи; • раскрытие жизненной энергии через избавление от мешающих блоков; • влияние эфирных масел и ароматов на улучшение эмоционального состояния. Мы с тобой отправимся в путешествие на поиски долгожданной беременности. Приглашаю тебя сделать первые шаги». Ирина Богатенкова

Сборник аудиокниг: Здоровье мужчины. Аудиозапись целебного настроя + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Сборник аудиокниг: Гвоздетерапия. Пошаговая инструкция для внутренней трансформации + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Гвоздетерапия является уникальным средством для укрепления тела и духа, а также для работы с психическими программами. Она оказывает значительное положительное влияние на иммунную, нервную и эндокринную системы, помогает в исцелении физических блоков и эмоциональных травм, а также в изменении и расширении сознания. Это важный этап на пути к внутреннему преобразованию и духовной эволюции. Книга Паака Дживана и Марии Ромас познакомит вас с историей гвоздетерапии и научными основами её эффективности. Вы узнаете о различных досках садху и о том, как их правильно выбирать. Авторы детально и аккуратно описывают техники гвоздестояния, гвоздехождения, гвоздележания и гвоздесидения, а также предлагают ряд дыхательных упражнений для подготовки. Кроме того, в книге представлен личный опыт авторов и их путь в практике, а также истории людей, которые значительно изменили свою жизнь, начав практиковать на гвоздях. «Гвоздетерапия помогает выйти за рамки привычного мышления и восприятия мира. Эта практика, имеющая многовековую историю, обладает не только эзотерическим значением, но и глубоким научным обоснованием с точки зрения физиологии, нейробиологии и анатомии. Стояние на гвоздях может оказать мощное положительное влияние на здоровье, благополучие и жизнь человека, становясь уникальным ключом к внутренним изменениям. Тот, кто начинает практиковать гвоздетерапию, навсегда меняется». Паак Дживан, Мария Ромас

Сборник аудиокниг: Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом + Эмоциональный интеллект ребенка. Эффективные стратегии воспитания сознательных, склонных к сотрудничеству и уравновешенных детей. Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу являются одними из важнейших навыков, которые вы можете передать своему ребенку. Родители часто прибегают к повторяющимся командам, уговором и мольбам, чтобы заставить ребенка съесть пюре из брокколи или попробовать рыбу. Хотя такие методы могут иногда сработать, они делают семейные трапезы напряженными. Это увеличивает риск истерик и добавляет стресса всем участникам. Существует ли надежный способ научить детей есть? И что делать, если процесс идет не так, как планировалось? Разговоры за едой – важный аспект взаимодействия с детьми в контексте питания. То, как вы организуете процесс приема пищи, может существенно уменьшить количество конфликтов. Стефани Майерс предлагает родителям вместо уговоров использовать открытый диалог, который станет основой для формирования здоровых отношений ребенка с едой как сейчас, так и в будущем. «Идеи, изложенные в этой книге, помогут вам справиться с распространенными трудностями, с которыми сталкиваются родители, например, с капризами детей за ужином, постоянным отказом от овощей и бесконечными просьбами о сладостях. Я не буду давать вам советы “включать детей в процесс покупок еды”, “избегать давления” или “превращать прием пищи в позитивный опыт”. Вместо этого я покажу, что говорить, чтобы избежать торгов с детьми по поводу еды, независимо от того, кто сидит за столом – трехлетка или почти подросток». Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, обучит вас, как перейти от неэффективных фраз, которые вы используете во время еды, к более продуктивным. Старый подход, основанный на убеждениях, уговоре и ультиматумах, является корнем конфликтов вокруг питания детей. Вы освоите новый язык общения, который поможет справиться с проблемами, такими как отсутствие хороших манер у ребенка, отказ от еды и ваша собственная тревога по поводу недоедания или переедания, без стресса и чувства вины. Метод Стефани Майерс включает упражнения и задания для дневника наблюдений, которые помогут вам сразу приступить к действиям и отслеживать прогресс. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно иной подход к проблеме, нежели те, что вы, возможно, пробовали ранее. Здесь нет рецептов приготовления пищи или советов по правильному питанию. Стефани Майерс предлагает родителям (или опекунам) творческие и неформальные техники, чтобы избежать знакомых споров о еде за столом, а также разговорные приемы, которые помогут развить у детей здоровые пищевые привычки. Практические советы автора и реалистичные цели научат вас эффективному общению с детьми и принесут долгожданный покой и радость во время приема пищи. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научно обоснованный подход к разговорам за едой поможет вам преодолеть ту атмосферу во время семейных трапез, в которой вы, возможно, застряли. Он создаст культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за одним столом, и даст вашим детям навыки, которые помогут им следовать здоровому питанию на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, на самом деле не должны использоваться психотерапевтами в общении с клиентами. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и развитии детей в контексте их отношений с едой. Она опирается на свой обширный профессиональный и личный опыт как нутрициолога и матери, чтобы предоставить читателям простой и эффективный план, который существенно изменит атмосферу за семейным столом. В книге нет рекомендаций по тому, чем именно следует кормить детей, или советов по приготовлению идеальных блюд. Автор не пугает читателей статистикой о детском ожирении и рисках пищевых расстройств, не стыдит и не обвиняет взрослых, которым и так непросто воспитывать детей в культуре, предъявляющей противоречивые требования к питанию. Основное внимание уделяется воспитанию гастрономического интеллекта, так как именно он является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс – магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру, обучая родителей тому, как воспитать здоровые пищевые привычки у детей. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.

Сборник аудиокниг: Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом + Мамочка, пожалуйста… Семейные расстановки – метод Берта Хеллингера Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу – это одни из самых важных навыков, которые вы можете передать вашему ребенку. Родители часто прибегают к повторяющимся командам, уговором и мольбам, чтобы заставить ребенка съесть пюре из брокколи или наконец попробовать рыбу. Хотя многие из этих приемов помогают достичь желаемого, они создают напряжение во время семейной трапезы. Это увеличивает риск возникновения истерик и добавляет стресса всем участникам. Существует ли надежный способ научить детей правильно питаться? И что делать, если ситуация выходит из-под контроля? Разговоры за едой – ключевой аспект взаимодействия с детьми в сфере питания. То, как вы организуете процесс приема пищи, может уменьшить количество конфликтов. Стефани Майерс рекомендует родителям использовать открытый диалог вместо уговоров и принуждений, что станет надежной основой для формирования здоровых отношений ребенка с едой как сейчас, так и в будущем. «Идеи, изложенные в этой книге, помогут решить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются родители, например, ситуации, когда дети капризничают во время ужина, отказываются от овощей и постоянно просят сладости. Я не буду давать советы о том, как вовлекать детей в процесс покупок или избегать давления. Вместо этого я расскажу, что говорить, чтобы избежать торговли с детьми по поводу еды, независимо от того, кто за столом – трехлетка или почти подросток». Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, научит вас переходить от неэффективных фраз к более результативным. Старый подход, заключающийся в уговорах и ультиматумах, является корнем конфликтов вокруг питания детей. Вы освоите новый язык общения, чтобы справляться с проблемами, такими как отсутствие хороших манер, отказ от еды и собственная тревога по поводу недоедания или переедания, без стресса, обид или чувства стыда. Метод Стефани Майерс включает упражнения и задания для дневника, которые помогут вам сразу приступить к действиям и отслеживать прогресс. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно иной подход к проблеме, чем те, которые вы, возможно, уже перепробовали. Здесь не описывается, как готовить и правильно питаться. Стефани Майерс предлагает родителям (или опекунам) креативные и непринужденные техники для прекращения знакомых споров о еде за столом, а также разговорные приемы для формирования у детей здоровых пищевых привычек. Практические советы автора и реалистичные цели помогут вам наладить эффективное общение с детьми и принесут долгожданный покой и радость во время приема пищи. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научно обоснованный подход к разговорам за едой поможет вам преодолеть застоявшуюся атмосферу во время семейных трапез. Он позволит создать культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за одним столом, и даст вашим детям навыки, которые помогут им придерживаться здорового питания на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, – это те слова, которые психотерапевт не должен произносить своим клиентам. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и развития детей в контексте отношений с едой. Она использует свой обширный опыт как нутрициолога и матери, чтобы предложить читателям простой, понятный план, который радикально изменит атмосферу за семейным столом. В книге нет рекомендаций о том, чем конкретно кормить детей или как готовить идеальное блюдо. Автор не запугивает читателей статистикой о детском ожирении и рисках пищевых расстройств, не осуждает и не обвиняет родителей, которым и так нелегко растить детей в условиях противоречивых требований к питанию. Все внимание сосредоточено на формировании гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс – магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру об осознанном питании и семейных диетах, обучая родителей тому, как воспитать у детей здоровые пищевые привычки. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.

Сборник аудиокниг: Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом + Семейное воспитание и развитие личности ребенка Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу – это одни из наиболее значимых жизненных навыков, которые вы можете передать своему ребенку. Именно по этой причине родители за столом прибегают к повторяющимся фразам, уговоры, подкупам и мольбам, чтобы заставить ребенка съесть пюре из брокколи или попробовать рыбу. Хотя многие из этих методов действительно работают, они делают семейные трапезы напряженными и увеличивают риск возникновения истерик из-за негативных эмоций, создавая дополнительный стресс для всех. Существует ли надежный способ научить детей есть? И что делать, если все идет не так? Разговоры за едой являются важным аспектом нашего взаимодействия с детьми в контексте питания. Способ, которым вы организуете процесс приема пищи, может помочь снизить количество конфликтов. Стефани Майерс предлагает родителям заменить уговоры и принуждения на открытый диалог, который станет надежной основой для здоровых отношений ребенка с едой как в настоящем, так и в будущем. «Идеи, изложенные в этой книге, помогут решить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются родители, такие как капризы детей во время ужина, отказ от овощей и постоянные просьбы о сладостях. Я не буду давать советы типа “включайте детей в процесс покупок” или “избегайте давления”. Вместо этого я научу вас, что говорить, чтобы избежать торгов с детьми по поводу еды, независимо от того, кто за столом – трехлетка или почти подросток». Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, научит вас переходить от неэффективных фраз во время еды к более действенным. Старый подход, когда вы уговариваете, ставите условия и ведете торг, является корнем конфликтов, связанных с питанием детей. Вы освоите новый язык общения, чтобы справляться с такими проблемами, как плохие манеры, отказ от еды и собственная тревога по поводу недоедания или переедания, не испытывая при этом стресса и обиды. Метод Стефани Майерс включает упражнения и задания для дневника наблюдений, позволяющие перейти к действиям и отслеживать результаты. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно другой подход к проблеме, отличающийся от тех, которые вы, возможно, уже пробовали. Книга не содержит рецептов или рекомендаций по правильному питанию. Стефани Майерс предлагает родителям (или опекунам) креативные и непринужденные техники, чтобы прекратить знакомые споры о еде за столом, а также разговорные приемы, которые помогут воспитать у детей здоровые пищевые привычки. Практические советы автора и реалистичные цели научат вас эффективному общению с детьми, принесут долгожданный покой и радость во время приема пищи. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научно обоснованный подход к общению за едой поможет вам изменить атмосферу во время семейных трапез, в которой вы, возможно, оказались. Он позволит создать культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за столом, и даст вашим детям навыки, которые помогут им следовать здоровому питанию на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, которые родители произносят во время еды, на самом деле не должны звучать в разговоре с клиентами психотерапевта. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и детского развития в контексте отношений с едой. Она опирается на свой обширный профессиональный и личный опыт как нутрициолога и матери, чтобы предложить читателям простой и прямолинейный план, который радикально изменит атмосферу за семейным столом. В книге нет рекомендаций по тому, чем кормить детей, или советов по приготовлению идеальных блюд. Автор не запугивает читателей статистикой о детском ожирении и рисках пищевых расстройств, не стыдит и не обвиняет взрослых, которые и так сталкиваются с трудностями воспитания детей в культуре, требующей противоречивых подходов к питанию. Все внимание сосредоточено на воспитании гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс – магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру об осознанном питании и семейных диетах, обучая родителей тому, как воспитать у детей здоровые пищевые привычки. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.

Сборник аудиокниг: Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом + Семейные тайны. Практика системных расстановок Полезные пищевые привычки и здоровое отношение к еде и своему телу – это одни из самых значимых навыков, которые вы можете передать своему ребенку. Именно поэтому родители используют за столом повторяющиеся команды, уговоры и мольбы, чтобы заставить ребенка съесть пюре из брокколи или попробовать рыбу. Многие из этих приемов помогают достичь желаемого, но в то же время создают напряжение за семейным столом. Они увеличивают вероятность появления неприятных эмоций, которые могут вызвать истерику, и приносят стресс всем участникам. Существует ли надежный способ научить детей есть? И что делать, если ситуация выходит из-под контроля? Разговоры за едой – это важный аспект взаимодействия с детьми в вопросах питания. Способ, которым вы организуете процесс приема пищи, может помочь снизить количество конфликтов. Стефани Майерс предлагает родителям вместо уговоров и принуждений использовать открытый диалог, который станет надежным основанием для формирования здоровых отношений ребенка с едой как сейчас, так и в будущем. «Идеи, представленные в этой книге, призваны помочь решить распространенные проблемы, с которыми сталкиваются родители, такие как капризы детей во время ужина, отказ от овощей и постоянные просьбы о сладостях. Я не буду давать советы вроде “включать детей в процесс покупок еды”, “избегать давления” или “превращать прием пищи в позитивный опыт”. Вместо этого я научу вас, что говорить, чтобы избежать торговли с детьми по поводу еды, независимо от того, кто сидит за столом – трехлетка или почти подросток». Стефани Майерс О чем книга Метод разговоров за едой, описанный в этой книге, научит вас переходить от неэффективных фраз во время еды к более продуктивным. Старый подход, при котором вы убеждаете и ставите ультиматумы, является неосознанным корнем конфликтов, связанных с питанием детей. Вы изучите новый язык общения, который поможет вам справиться с такими проблемами, как нарушение хороших манер, отказ от еды и собственная тревога из-за недоедания или переедания, не испытывая при этом стресса или чувства вины. Метод Стефани Майерс дополнен упражнениями и заданиями для ведения дневника наблюдений, что позволит сразу приступить к действиям и отслеживать результаты. Почему книгу стоит прочитать Это совершенно иной подход к проблеме, чем те, которые вы, возможно, уже пробовали. Здесь не рассматриваются вопросы приготовления и правильного питания. Стефани Майерс предлагает родителям (или опекунам) креативные и непринужденные техники решения знакомых споров о еде за столом, а также разговорные приемы, которые помогут формировать у детей здоровые привычки. Практические советы автора и реалистичные цели научат вас эффективному общению с детьми и принесут долгожданный мир и радость во время приема пищи. Для кого эта книга Метод разговоров за едой подходит для родителей детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чем раньше вы начнете, тем лучше, но возраст ребенка не является ограничивающим фактором. Научно обоснованный подход к разговорам за едой поможет вам преодолеть ту атмосферу во время семейных трапез, в которой вы, возможно, застряли. Он позволит вам создать культуру любопытства и сотрудничества каждый раз, когда вы собираетесь за одним столом, и даст вашим детям навыки, которые помогут им придерживаться здорового питания на протяжении всей жизни. Почему решили издать Удивительно, но многие фразы, произносимые родителями во время еды, – это те слова, которые психотерапевт никогда не должен адресовывать своим клиентам. Методы Стефани Майерс основаны на исследованиях осознанного питания, семейной коммуникации и развития детей в контексте их отношений с едой. Она использует свой обширный профессиональный и личный опыт как нутрициолога и матери, чтобы предложить читателям простой и понятный план, способный радикально изменить атмосферу за семейным столом. В книге нет ни единой рекомендации о том, чем именно нужно кормить детей, или советов по приготовлению идеального блюда. Автор не запугивает читателей статистикой о детском ожирении или риске пищевых расстройств, не стыдит и не обвиняет взрослых, которым и так нелегко растить детей в условиях противоречивых требований к питанию. Все внимание сосредоточено на формировании гастрономического интеллекта, который является основой здорового пищевого поведения. Информация об авторе Стефани Майерс – магистр наук, сертифицированный диетолог и нутрициолог. Она координирует питание в «Центре интегративной терапии и здорового образа жизни имени Закима» при Институте раковых исследований Дана-Фарбер в Бостоне. Также она проводит семинары по всему миру, обучая родителей тому, как формировать здоровые пищевые привычки у детей. Ключевые понятия Психология, детская психология, детское питание, осознанное питание, пищевые привычки, эмоции, семья, родители, воспитание.