Дмитрий Подлужный

Эта книга — ваш инструмент для понимания женской речи. На первый взгляд, женщины используют простые слова: • «Ничего», • «Мне всё равно», • «Посмотрим». Но за этими фразами скрывается целый мир эмоций, намёков и подтекста. «Женский фразеологический словарь» поможет как мужчинам, так и женщинам научиться по-настоящему слушать друг друга: • осознать скрытые смыслы, • распознавать эмоции и правильно реагировать в отношениях, дружбе и повседневной жизни. Сборник включает самые распространённые выражения, объясняя их буквальное значение и истинный смысл. С юмором, живыми примерами и полезными комментариями вы откроете для себя новый язык — язык эмоций и тонких сигналов, который облегчает, оживляет и гармонизирует общение. Эта книга — не просто словарь, а путеводитель по миру женских слов, где каждая фраза открывает путь к вниманию, заботе и взаимопониманию.

Это честная, прямая и доступная книга о том, как функционирует мир криптовалют — без мифов, иллюзий и «чудо-историй» о мгновенных богатствах. В книге простым языком объясняется: — с какой суммы реально начинать, чтобы получать хотя бы 30 000 ₽ в месяц и уйти с работы; — какие риски и психологические ловушки подстерегают новичков; — почему криптовалюты не связаны с «лёгкими деньгами», а требуют терпения, стратегии и трезвого расчёта; — что делать, если у тебя нет средств, но есть желание войти в мир криптовалют. В книге рассматриваются реальные сценарии — от стейкинга и трейдинга до заработка без вложений (тестнеты, фриланс, арбитраж). Без мотивационных лозунгов, без «разгонов депозита за неделю», без обмана. Криптовалюты — это не волшебная кнопка «Деньги». Это рынок, где каждый получает по своим знаниям. Если у тебя есть капитал — ты инвестор. Если нет — ты ученик. И только от тебя зависит, кем ты останешься. Эта книга предназначена для тех, кто хочет понять, как на самом деле работает криптозаработок, прежде чем рисковать своими деньгами.

Это не просто кулинарная книга. Это путешествие в мир ароматов, текстур и вкусов, где каждая буханка имеет свою историю. В ней вы найдете: * секреты приготовления пшеничного, ржаного и бездрожжевого хлеба; * рекомендации по выпечке в духовке и хлебопечке, а также советы о том, как вернуть к жизни вчерашний хлеб, превращая его в гренки, сухари и пудинг. В книге представлены: * простые рецепты для начинающих и полезные советы; * рекомендации диетолога и таблицы сравнения различных видов хлеба по их пользе, вкусу и калорийности; * развенчание мифов о хлебе и осознанный подход к его выбору; * размышления о хлебе как символе уюта, домашнего тепла и комфорта. Цель: Показать хлеб не только как пищу, но и как часть культуры, науки и здоровья. Книга объединяет анализ пользы и вреда, объяснение биохимии теста, развенчание мифов о глютене и дрожжах, советы по хранению и выбору, а также рейтинг видов хлеба по трём критериям: пышность, польза, вкус. Для тех, кто хочет готовить с душой, осознанно и вновь наполнять свой дом уютом и теплом.

Эта книга представляет собой откровенный и местами смелый диалог о том, какие бывают девушки и с какими из них действительно сложно наладить здоровые отношения. Без излишних прикрас обсуждаются типы девушек, которые могут казаться привлекательными или даже «идеальными», но в реальности приносят не радость и развитие, а постоянную усталость и внутренние конфликты. Вы узнаете, почему некоторые девушки могут быть не лучшими кандидатами для серьёзных отношений. Эта книга не учит манипулировать женщинами или бояться их; она помогает осознать, что именно вам нужно, где проходят ваши границы, и почему каждому мужчине стоит выбирать ту, с которой будет легко дышать и развиваться, а не бороться за каждый день спокойствия. Если вы устали от случайных знакомств, запутанных отношений и хотите научиться распознавать несовместимость заранее, эта книга сэкономит вам годы жизни и нервов. Это книга для мужчин, которые стремятся строить здоровые, честные отношения и не боятся смотреть правде в глаза.

Это честный взгляд на жизнь молодых людей, которые выросли в эпоху социальных сетей, стартапов и мгновенного обмена информацией. Здесь нет идеальных персонажей и высокопарных лозунгов — только реальные истории амбиций, разочарований и поиска себя в мире, где ценится скорость, а не глубина. Книга исследует, как стремление к быстрой славе, лайкам и внешнему успеху формирует ценности поколения, влияет на отношения, карьеру и внутреннее состояние. Сатирические зарисовки и живые диалоги показывают одновременно и смешное, и печальное: мечты кажутся достижимыми, пока не начинаешь за них расплачиваться. Это чтение для тех, кто хочет понять современную молодежь — и, возможно, увидеть себя в отражении нового времени.

Ошибки девушек в отношениях и браке – это искреннее и доступное руководство для тех, кто стремится постичь, почему в любви порой не всё происходит гладко, и как можно улучшить свою жизнь. Эта книга не осуждает и не критикует, а предлагает взглянуть на себя и свои отношения без искажений, помогая разобраться в собственных чувствах, страхах и ожиданиях. Внутри представлены реальные истории женщин с разнообразными судьбами, знакомыми многим: страх остаться в одиночестве, желание угодить любой ценой, игнорирование проблем, жертвование ради партнёра и многое другое. Каждый рассказ включает анализ и практические рекомендации, которые помогут научиться слышать себя, устанавливать здоровые границы и выбирать отношения, которые приносят радость и поддержку. Эта книга для тех, кто устал от однообразных ошибок и хочет научиться ценить себя и строить крепкие, честные отношения без страха и боли. Если ты стремишься понять, как стать счастливее и увереннее в любви, эта книга – твой первый шаг к изменениям. В книге использованы музыкальные вставки: soundcloud.com/keysofmoon Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/

Эта книга посвящена домашним дегидраторам — компактным, но эффективным помощникам на пути к здоровому питанию. Вы познакомитесь с процессом сушки: фруктов, овощей, ягод, зелени, грибов и даже мяса, сохраняя максимум витаминов и полезных веществ. Дегидратор позволяет готовить: + полезные закуски для детей и взрослых, + энергетические батончики для спортсменов, + суповые наборы для походов, + ароматные чайные смеси. В книге подробно описано: + как выбрать подходящую модель, + как избежать ошибок при покупке, + как правильно сушить и хранить продукты, + как применять их в повседневной жизни. Практичные советы и рецепты делают здоровое питание доступным, удобным и вкусным, а ваш дегидратор станет настоящей инвестицией в здоровье и экономию бюджета. Эта книга является практическим руководством для новичков, опытных хозяек и хозяев, а также для дачников.

Ночное метро Санкт-Петербурга хранит в себе множество тайн. Легенды гласят о «поезде-призраке» — загадочном составе, который появляется после полуночи и исчезает так же внезапно, как и появляется. Те, кто садится в его вагоны, возвращаются кардинально изменёнными… или вообще не возвращаются. «Поезд-призрак» — это увлекательный хоррор-триллер, в котором соединяются ужасы подземелий, мистические загадки и человеческие судьбы. Каждый шаг героев становится испытанием, а каждая минута — решением между жизнью и бесконечным блужданием в тоннелях, которых нет на карте. Эта книга заставит вас с замиранием сердца прислушиваться к тихому гулу поездов в ночном метро.

Это практическое руководство предназначено для женщин, стремящихся к естественному сиянию красоты, сохраняя здоровье и гармонию. В отличие от стандартных рекомендаций по макияжу и дорогостоящим процедурам, данная книга предлагает использовать силу собственного тела и энергию ци для поддержания молодости, свежести и привлекательности. Вы узнаете: • как дыхательные практики, мягкие движения и внутренние упражнения цигун способствуют омоложению кожи и придают фигуре лёгкость; • упражнения для лица, шеи и глаз, которые помогают разгладить морщины и делают взгляд ярким; • методы для улучшения осанки, гибкости и грации, которые делают движения более плавными и уверенными; • как женская энергия и внутренняя гармония способствуют естественной привлекательности; • короткие ежедневные практики, занимающие 15–20 минут, которые легко вписать в любой распорядок дня. Каждая глава содержит пошаговые инструкции и практические рекомендации. Эта книга — ваша естественная «косметика» изнутри. Она поможет вам чувствовать себя молодой, уверенной и сияющей каждый день, без лишней суеты и сложных процедур.

Эта книга является не просто сборником забавных или шокирующих историй. Это искренний, ироничный и порой болезненно правдивый взгляд на повседневную жизнь интернет-продавцов. Вы встретите Королей скидок, Мастеров «Я просто посмотреть», Вечных переписчиков и Паникёров на второй день. Вы узнаете, как один невинный вопрос может вывести из себя, почему «просто уточнить» превращается в получасовой допрос и где проходит грань между правами клиента и откровенной манипуляцией. Но главное — вы увидите, как эти ситуации влияют на реальных людей. Эта книга не предназначена для осуждения. Она о понимании, юморе и защите личных границ. Ведь иногда достаточно просто не быть тем самым «покупателем из ада», чтобы сделать мир более вежливым. В конце вас ждут чек-листы, истории от продавцов, мини-гид по уважительному общению и советы для тех, кто только начинает свой путь в сфере обслуживания.

Эта книга представляет собой не просто собрание забавных или шокирующих рассказов. Это искренний, ироничный и порой болезненно правдивый взгляд на повседневную жизнь интернет-продавцов. Вы встретите Королей скидок, Мастеров «Я просто посмотреть», Вечных переписчиков и Паникёров на второй день. Узнаете, как один невинный вопрос может вывести из себя, почему «просто уточнить» превращается в получасовой допрос, и где проходит грань между правами клиента и откровенной манипуляцией. Но самое главное — вы увидите, как эти ситуации затрагивают реальных людей. Эта книга не о осуждении. Она о понимании, юморе и защите личных границ. Ведь иногда достаточно просто не быть тем самым «покупателем из ада», чтобы сделать мир более вежливым. В конце вас ждут чек-листы, истории от продавцов, мини-гид по уважительному общению и советы для тех, кто только начинает свой путь в сфере обслуживания.

Эта книга станет вашим надежным помощником в сфере электрики. Без сложных формул и профессионального жаргона, только ясный язык, практические советы и реальные примеры. Вы узнаете, как правильно выбрать кабель, автомат, УЗО, как грамотно распределить нагрузку и что обязательно учитывать при планировании проводки в квартире или частном доме. Неважно, занимаетесь ли вы ремонтом с нуля, планируете обновить старую систему или просто хотите разобраться в уже установленном — эта книга подарит вам уверенность и знания. Понимание того, что и почему делают электрики в вашем доме, — это защита вашей безопасности и комфорта. - Подробные таблицы: сечение – нагрузка – автомат – длина - Чек-листы и списки покупок по группам - Советы, как общаться с мастерами на равных - Список проверенных брендов кабеля и автоматики Электрика — это не страшно. Это важно. А значит, разбираться в этой теме необходимо каждому.

Общение является основой успеха в карьере, личных отношениях и саморазвитии. Однако не все умеют говорить так, чтобы их слышали, понимали и доверяли им. Эта книга представляет собой пошаговое руководство для тех, кто желает превратить разговор в инструмент влияния, доверия и дружбы. В ней вы узнаете: • Как преодолеть страх общения и внутренние преграды. • Как начать разговор и поддерживать интерес собеседника. • Секреты активного слушания и эффективного изложения мыслей. • Как адаптироваться к различным типам людей и строить доверительные отношения. • Как говорить убедительно, развивать харизму и защищаться от манипуляций. • Особенности общения в интернете. Книга включает в себя простые упражнения, практические рекомендации и систему поэтапного развития навыков на протяжении месяца. Она предназначена для: • интровертов, • людей, часто попадающих в неловкие ситуации, • профессионалов, стремящихся улучшить деловое общение. Сделайте первый шаг к свободному и уверенного общению — превратите свой страх и робость в уверенность и харизму. 30 дней практики — и вы увидите ощутимые изменения!

Каждый день мы сталкиваемся с загадочными буквами и цифрами на упаковках: E102, E220, E621… Что это значит? Безопасная технология или незаметная угроза для вашего здоровья? Эта книга — откровенный и ясный путеводитель по миру пищевых добавок. Без паники и крайностей, но с фактами, исследованиями и реальными историями. Вы узнаете: - Какие добавки действительно опасны, а какие — безопасны. - Как они влияют на иммунную систему, гормоны, нервную систему и здоровье детей. - Почему одни и те же добавки запрещены в Европе, но свободно продаются у нас. - Как выявлять скрытые источники консервантов и усилителей вкуса. - Простые шаги, чтобы минимизировать риск и выбрать безопасные продукты. Для кого предназначена эта книга? Для тех, кто заботится о себе и своих близких: родителей, людей с хроническими заболеваниями и всех, кто хочет разобраться, чем на самом деле питается. После прочтения вы больше не будете равнодушно смотреть на этикетку — и сможете защитить свою тарелку от незаметных угроз в красивой упаковке.

Серия психологических триллеров Кажется, это всего лишь игра. Квест, экскурсия, реконструкция. Костюмы, роли, правила — и таинственный сценарий, написанный заранее. Но как только часы пробьют назначенное время — игра становится реальностью. Убийства происходят строго по сценарию. Каждое — не случайность. Каждое — часть большого плана, в котором участники давно определены. От старинной усадьбы до музея страха. От личных травм до коллективной вины. От закрытого спектакля до масштабной городской постановки. Что, если кто-то пишет сценарий жизни? Что, если ты уже в нём — и даже не знаешь своей роли? Серия из пяти книг о тайных сценаристах, смертельных играх и цене правды. Чтобы выжить, нужно не просто угадать убийцу. Нужно сыграть до конца. Главное — не забыть: все смерти идут по расписанию. В 5 актах - книгах. В серии такие книги: Книга 1: Убийство по расписанию (новая) Книга 2: Лабиринт теней Книга 3: Хроники участника Z Книга 4: Город, где идёт игра Книга 5: Финал. Нулевой акт

Перед вами сборник коротких, но глубоких рассказов о самых обычных людях, чья жизнь состоит из утомительных будней, сдержанных слёз, неожиданных слов поддержки и хрупкой надежды на перемены. Это не истории о подвигах. Это — истории жизни. Здесь нет громких событий, но присутствует тишина кухни, взгляд ребёнка, голос в трубке, внезапно закипевший чайник на плите. Всё это кажется мелочью, но может стать поворотным моментом. Эта книга напоминает о том, что за каждым «нормально» может скрываться крик, а за «справляюсь» — просьба о помощи. И в каждом, даже самом уставшем человеке, живёт сила продолжать. Они не идеальны. Но они — живые. Как и мы с вами.

Эта книга — надежный помощник для родителей, стремящихся понять, чем на самом деле питается их малыш, как выбирать продукты без страха и стресса, а также что скрывается за яркими упаковками и громкими обещаниями производителей. Вы узнаете: - Как и зачем было создано промышленное детское питание - Что говорят врачи, нутрициологи и международные организации - Как правильно читать составы и не попадаться на уловки маркетинга - Какие добавки следует избегать, а какие — безопасны - Как быстро, просто и вкусно заменить баночное питание дома - Как с самого начала сформировать у ребенка здоровые пищевые привычки В книге представлены: - удобные таблицы, - чек-листы, - рецепты, - даже примерное меню на неделю всё, чтобы облегчить вашу жизнь и сделать питание ребенка по-настоящему осознанным. Эта книга — не за или против баночек. Она — за знания и уверенность родителей, стремящихся к лучшему для своих детей.

В современном мире, где технологии правят нашей жизнью, а искусственный интеллект всё чаще заменяет человеческое взаимодействие и выбор, появляется Арсен — молодой человек, который не знает, кем ему быть и как найти своё место. Родившись под знаком Воды, он ощущает себя потерянным между ожиданиями общества и своими собственными мечтами. Однако, когда перед ним возникают испытания четырёх стихий — Земли, Воздуха, Огня и Воды — Арсен начинает путь самопознания и принятия себя. Вместе с таинственным Орденом Стражей Стихий и поддержкой близких он обнаруживает в себе силы, о которых никогда не подозревал, и учится быть истинным Аватаром — человеком, живущим в гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга — не просто фантастика, а современная история о поиске своего призвания, внутренней силе и борьбе за подлинность в эпоху цифровых заменителей. Для тех, кто устал следовать чужим правилам и готов начать путь к своему истинному «я». «Каждый из нас может стать Аватаром. Но для этого нужно сначала стать собой.»

В современном мире знакомства кажутся более простыми, чем когда-либо — множество приложений, клубов и вечеринок. Но почему же настоящие, глубокие и серьёзные отношения всё ещё так трудно достичь? Эта книга не о пикапе и быстром «съёме», а о настоящих встречах, доверии и построении любви. Ты найдёшь здесь: - откровенный и ясный анализ страхов и ошибок, - советы по выбору подходящих мест для знакомства, - рекомендации по тому, как делать первые шаги без навязчивости и стресса. Вместе мы рассмотрим: - как сохранить уважение к себе и девушке, - как понимать её сигналы и выстраивать эмоциональную близость, - как избежать френдзоны. Если ты хочешь преодолеть страх отказов и начать строить отношения, которые действительно имеют значение — эта книга для тебя.

Ты говоришь: «Я просто общаюсь». Но что стоит за этой фразой? Страх быть отвергнутым? Неуверенность в себе? Нежелание признаться, что ты жаждешь любви, но боишься её? Эта книга — искренний и тёплый разговор о том, как мы скрываемся от истинной близости за легким флиртом, смайликами и безопасными беседами. Здесь нет обвинений — лишь понимание, поддержка и путь к самому себе. Автор с деликатностью и точностью анализирует: • Почему мы боимся новых отношений и как прошлое влияет на наше настоящее; • Как распознать настоящую связь и отличить её от игры на одобрение; • Что значит быть эмоционально открытым; • И как перестать «просто общаться» и начать строить живые, тёплые отношения. С упражнениями, чек-листами, практиками и медитациями ты сможешь заглянуть внутрь себя и, наконец, задать главный вопрос: «А чего на самом деле хочу Я?» Это не просто книга о любви. Это книга о честности, смелости и первом шаге к настоящему. К себе. К другим. К тому, чтобы не прятаться, а быть увиденным.