Максим Иванов

В этой книге раскрываются секреты банной культуры, излагаются основы банного мастерства, обсуждаются различные виды бань с точки зрения физиологии – как уникального средства, способствующего поддержанию здоровья и высокому жизненному тонусу, снятию стресса, предотвращению и лечению разнообразных заболеваний, очищению организма от токсинов, снижению веса и, в конечном итоге, омоложению. Приводятся конкретные приемы и методы для оздоровительных и лечебно-профилактических процедур. Книга предназначена для широкой аудитории и будет полезна как опытным парильщикам и ценителям банного искусства, так и тем, кто только начинает знакомиться с тонкостями банных процедур. Применение правильно подобранных банно-гигиенических средств и методов в повседневной практике поможет повысить качество жизни и достичь активного долголетия. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Прогуляйтесь по Ленинграду 1960-80-х вместе с Виктором Цоем. Этот путеводитель наполняет городские адреса жизнью через воспоминания его друзей, превращая город в активного участника истории жизни одного из ключевых имен позднесоветской культуры. Ленинград – родина Виктора Цоя. Здесь он появился на свет, провел детство и стал музыкантом. В этой книге мы как будто идем за Виктором по Ленинграду 1960–1980-х годов. Вот юный Виктор выходит из дома на Бассейной улице и направляется в школу, вот репетирует вместе с Алексеем Рыбиным в «хрущёвке» на проспекте Космонавтов, вот внимательно слушает преподавателя астрономии в ПТУ на улице Стойкости, вот гуляет с семьей по окрестностям проспекта Ветеранов… За каждым шагом скрыта история. Наполнить адреса жизнью нам помогли друзья и знакомые Виктора, которые любезно поделились своими воспоминаниями. Поэтому эту книгу можно назвать и «Не только Цой»: она и о Викторе, и о людях его окружения, живших тогда «на полную катушку». Петербург здесь – не просто фон, а полноценный участник. Мы рассказываем историю домов и концертных площадок, где звучал голос Цоя. В этом смысле – это путеводитель по Ленинграду той эпохи. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025