Медицина, здоровье

Нужно ли ребенку так называемое правильное питание? И в каких ситуациях стоит кормить малыша отдельно? Специалист по питанию и коуч по здоровому образу жизни Лика Длугач написала книгу «Как накормить ребенка». В этой лекции она не только предлагает рецепты, подходящие как взрослым, так и детям, но и делится советами по организации совместного обеда родителей и малышей. Слушайте: • что представляет собой детское питание и как оно должно сочетаться с основами правильного питания • почему не рекомендуется кормить ребенка отдельно • о комбинированном столе • почему важно посещать магазины с ребенком • как заложить основы разнообразного питания еще в детском возрасте И все это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой пищей — и радоваться жизни!

Зачем летчикам шоколад, а пловцам — диета на 12 тысяч калорий? У специалиста по питанию и коуча по ЗОЖ Лики Длугач в этой лекции вас ждут множество удивительных историй о еде. Она легко и доступно объясняет, как различные организмы реагируют на разные блюда и чем именно нужно питаться вам. Вы узнаете, как безболезненно адаптироваться к типу питания, который подойдет именно вам, разберетесь в бактериях и сахарных капризах, перестанете запрещать себе есть вволю и улучшите качество своей жизни. Всё это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой едой — и радоваться жизни.

Шесть шагов — и проблема решена. Больше не будет «мама, я не хочу есть» и «не хочу брокколи, дай сосиску». Специалист по питанию и тренер ЗОЖ Лика Длугач затрагивает сложную тему, волнующую многих родителей, и готов помочь. Вы узнаете, почему плохой аппетит у детей — это не всегда капризы. Автор научит вас выявлять проблемы со здоровьем, мешающие ребенку есть, и расскажет о мелких нюансах развития, о которых вы, возможно, не задумывались. Лика Длугач опирается на опыт врачей, которые помогают детям справиться с расстройствами пищевого поведения: она предлагает проверенную систему, учит разнообразить рацион и помогает избежать соблазна «схитрить» при кормлении мал appetitных детей. Все это для того, чтобы ребенок ел вкусно, полезно и с радостью — и наслаждался жизнью!

Разрушительное воздействие химии, содержащейся в пищевых продуктах, на наш организм является очевидным и неоспоримым. Современные ученые уверены, что большинство заболеваний возникает именно из-за накопления вредных токсинов в нашем теле, которые вызывают микровоспаления и непрерывно истощают ресурсы нашего иммунитета. Знаменитый польский врач-диетолог делится с читателями своими методами защиты от негативного влияния химических соединений, которые, безусловно, не должны присутствовать в нашей жизни.

Цель данной книги заключается в том, чтобы заглянуть за внешнюю оболочку тела и увидеть его органы и системы жизнеобеспечения, а также понять, при каких условиях они функционируют надежно и долго, а в каких случаях неизбежно и закономерно дают сбой. В этой книге мы обсуждаем, как без применения лекарств и операций можно сохранить и приумножить ресурс здоровья. Основной принцип методики сосредоточен на выявлении первопричины болезни и восстановлении слабых звеньев организма для улучшения качества здоровья и активного долголетия.

Вас беспокоит изменение климата и его глобальное воздействие на нашу окружающую среду? Хотите внести свой вклад, но не знаете, с чего начать? Новое руководство Натали Фи по «зеленой жизни» поможет вам сделать небольшие изменения во всех ключевых аспектах жизни, от питания до выбора товаров, которые окажут значительное влияние на планету. Полезные и доступные советы для всех — как для новичков, так и для уже осознанных потребителей. Давайте спасать мир вместе! #HowToSaveTheWorldForFree

«Таблетка молодости», к сожалению, все еще не была создана, но мечта каждой Женщины – выглядеть всегда привлекательно, энергично, полна сил… и на несколько лет моложе, чем указано в паспорте, – оказывается, может стать реальностью. Перед вами удивительная книга, которая действительно поможет вам снизить свой биологический возраст. Авторы, квалифицированный психолог и врач, уверены: молодость – это не количество лет, а здоровье, которое не исчезает с возрастом! Пять конкретных рекомендаций от специалистов помогут мгновенно активировать механизмы омоложения, улучшения самочувствия и уверенности в себе. Вы сможете определить свой фактический возраст, пройти тест на долголетие, узнать о возможностях anti-aging медицины и вернуть время назад Большим Биологическим часам. Научный редактор – Надежда Никольская, врач, главный практикующий специалист Научно-практического центра современной адаптации личности.

Вряд ли среди нас есть женщина, которая всегда довольна своей внешностью и весом. Желание похудеть хорошо известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Обычно причина лишнего веса заключается в неразрешенных эмоциях, которые заставляют нас есть даже без чувства голода. Что делать? В книге представлены практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Позволить себе есть все, что хочется, научиться различать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а просто следуя пошаговым заданиям Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от тяжести своего веса и связанных с ним проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте истощать себя морально и физически. Станьте стройной и спокойной!

Вряд ли среди нас найдется женщина, которая всегда довольна своим внешним видом и весом. Желание похудеть хорошо известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Обычно причина лишнего веса кроется в непроработанных эмоциях, которые заставляют нас есть без чувства голода. Что же делать? В книге представлены практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Позвольте себе есть все, что хотите, научитесь прислушиваться к сигналам голода и насыщения, и при этом похудейте, чтобы больше не набирать вес — разве не этого мы все желаем? Не обращаясь к врачу, а просто следуя пошаговым заданиям Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от бремени лишнего веса и связанных с ним проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный квалифицированным специалистом в области питания: прекратите изматывать себя физически и морально. Станьте стройной и спокойной!

Эти звездочки и сеточки на ногах — как они портят нашу жизнь! Появляющиеся во время беременности, из-за лишнего веса или вследствие нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпивки), они в первую очередь указывают на нарушения кровотока в конечностях. Насколько это опасно? Иногда — да! Иногда — нет. Важно уметь правильно оценить свое состояние и вовремя обратиться к специалисту. Стать флебологом с помощью этой книги вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько квалифицирован ваш врач, выписывающий чулки потуже и венотоник подороже, вполне реально.

Жить долго еще не означает жить хорошо. Старость часто приносит болезни и зависимость от других. Но действительно ли мы хотим такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым. Эта книга является путеводителем по основным аспектам красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. Кроме полезных советов, вы найдете информацию о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что стоит обращать внимание в определенном возрасте и как сохранить интерес к жизни независимо от обстоятельств. Предисловие к этой книге написала сама автор Ольга Шестова – физиолог, кандидат биологических наук.

The VAGINA BOOK – это расширение возможностей женщин, предоставляя им точную и научную информацию о их телах, а также обсуждая все темы, касающиеся влагалища и вульвы. Автор, Джен Гюнтер, в доступной, уважительной и даже игривой форме предлагает обширный объем данных о репродуктивном и сексуальном здоровье. Эта книга будет интересна всем, независимо от того, кто вы: 26-летняя женщина, считающая свои половые губы недостаточно привлекательными, или 66-летняя женщина, которая испытывает боль во время секса. Внимание! Информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Вряд ли молодой врач мечтает о 17-часовых дежурствах и 70-часовых рабочих неделях, наполненных кровью и встречами с скорбящими родственниками... Этот список можно продолжать бесконечно. Тем не менее, спасение жизней — это высшая награда, которую может получить врач. Из этой книги вы узнаете, как проходят будни в больнице, особенно в отделении, где находятся смертельно больные пациенты. Рейчел Кларк, молодой врач, постаралась сделать так, чтобы каждый читатель смог ощутить всю палитру эмоций, которые она переживает каждый день.

Что общего между школьным уборщиком, которому видятся гномы, постоянно падающей балериной, офисным работником, потерявшим доверие к любимому человеку, и девочкой, которая все время убегает? Трудно определить, не так ли? На самом деле все они страдают эпилепсией. Большинство из нас при этом слове обычно представляют совершенно иную картину: человека, бьющегося в конвульсиях. А ведь это лишь одно из множества проявлений этого заболевания. Насколько сложен наш мозг, настолько разнообразна и эпилепсия. Эта книга состоит из историй. Странных историй. Загадочных историй. Она посвящена эпилепсии и мозгу. И о невероятной силе людей, которые ежедневно борются с неизлечимым заболеванием.

Этот роман был создан необычным образом. Его автором является известная оперная певица К. Е. Антарова. Она не столько писала, сколько записывала текст, который телепатически передавался ей последователем Великих Учителей Востока из другого плана существования. В этом произведении присутствует всё – захватывающий сюжет, запутанные истории прошлых перевоплощений и кармических связей между людьми, а также размышления о жизни и смерти, любви, дружбе, интригах, черных магах, погонях и преследованиях. Влияние этой книги на сознание слушателей действительно удивительно.

Пора переходить на полезное питание! Если вы ещё не знаете, что это такое, книга кандидата медицинских наук Олега Торсунова поможет вам прояснить ситуацию. Ведическое питание основывается не только на правильно составленном режиме, но и на тщательно подобранном меню. Вы узнаете, как еда влияет на формирование нашего характера и что необходимо употреблять при физическом и умственном труде. В этой книге вы найдете полезные рецепты блюд, советы по лечению с помощью продуктов питания, а также рекомендации для тех, кто соблюдает пост. Соблюдая предложенные правила, вы сможете установить гармоничные отношения с окружающим миром и улучшить не только своё внешнее состояние, но и характер.

Пища – это не только источник энергии, но и отражение нашего сознания. Веды подтверждают известную истину: мы являемся тем, что едим. Продукты, которые мы употребляем ежедневно, могут рассказать много о нашей личности. Автор книги Олег Торсунов, кандидат медицинских наук и специалист в области общественного здоровья, предлагает уникальные советы для тех, кто следует ведическим принципам и ведет здоровый образ жизни. В какое время лучше употреблять сладкое, кислое или острое для поддержания физического и психического здоровья? Как планеты влияют на пищеварение? Почему возникает желание поесть ночью? И как пищевые привычки связаны с нашим отношением к жизни? Ответив на все эти вопросы, вы сможете составить рацион, который будет наполнять организм энергией и гармонией каждый день. Методика Олега Торсунова поможет вам по-новому взглянуть на питание и улучшить свое состояние.

В мае 2012 года, после непростого периода, Альбан Орсини был срочно госпитализирован. Диагноз однозначен: он диабетик. После множества испытаний автор не только сталкивается с болезнью, укрощая ее и ежедневно развенчивая распространенные предрассудки, но и решает рассказать о своем пути принятия этого состояния. «Спасибо за диабет!» — это не клиническая работа специалиста, а искренний рассказ человека, который однажды узнал свой диагноз и теперь вынужден изменить свой привычный образ жизни. Это взгляд с другой стороны — со стороны пациента — на серьезные проблемы медицины.

Каждый продукт питания имеет свою уникальную энергию. Соответственно, наша психика формируется из того, что мы употребляем. Доктор Торсунов считает, что мы должны выбирать те вкусы живых существ, которые не страдают от нашего потребления. В этой лекции вы узнаете, что означает «питание в благости» и как его можно внедрить в свой рацион. Эта аудиолекция предназначена для тех, кто стремится избавиться от энергии насилия и негативных процессов в организме через питание. Вы узнаете: - Как алкоголь влияет на нас; - Почему человек испытывает психические проблемы, когда остается без пищи; - Для чего человеку необходим вкус мяса; - Почему весна является самым благостным временем года; - Когда полезно употреблять солёную и острую пищу; - Почему лучше пить молоко, чем кефир; - Какие продукты считаются благостными и в какое время их лучше есть.

Аудиокнига станет первым шагом к здоровью, молодости и красоте благодаря простым древним упражнениям цигун, которые не требуют много времени и усилий, а также подходят для людей любого возраста и состояния здоровья. Практический материал включает 75 цигун-упражнений, способствующих «поворачиванию колеса старения вспять» и достижению «долгой жизни без болезней и старости». Из всего древнего наследия выбраны самые эффективные и универсальные упражнения (массаж, дыхание и движения), прошедшие проверку в клубе здоровья «Белый Журавль». Слушатели смогут ознакомиться с текстами из Мавандуйских шелковых свитков эпохи Хань, а также с рекомендациями китайской медицины по правильному и умеренному питанию, лечебным и съедобным растениям. Текст аудиокниги дополняется небольшими сюжетами, связанными с цигун: достоверными фактами китайской истории, философии и медицины, реальными людьми, которые жили в эпоху «высокой древности» и способствовали развитию цигун, а также поэтическими цитатами из «шелковых свитков». Книгу украсят строки знаменитого поэта эпохи Хань – Цао Чжи. Каждый слушатель определенно найдет на страницах аудиокниги много интересного, полезного и необычного. Изучать цигун можно с любой главы книги. Итак, слушаем и занимаемся.