Smart Reading

Сборник саммари ключевых книг по коучингу. Эта книга окажется полезной для всех, кто ищет новые методы общения и развития – как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. Каждый раздел предоставляет системное понимание конкретного подхода, помогает освоить основные инструменты и увидеть новые аспекты. Здесь представлены техники активного слушания, работы с сопротивлением, построения доверия и развития ответственности. Все они формируют систему, способствующую росту и достижению успеха. Книга станет настольной для тех, кто стремится глубже понять коучинг и улучшить свои навыки, которые будут ценны не только в профессии, но и в повседневном взаимодействии. Саммари, включенные в сборник: • Коучинг высокой эффективности // Джон Уитмор • Как помочь людям измениться. Коучинг сопереживания для безграничного роста и развития // Ричард Бояцис, Мелвин Смит, Эллен Ван Остен • Язык жизни. Ненасильственное общение // Маршалл Розенберг • Коучинг-лидерство. Говори меньше, спрашивай больше и навсегда измени свой стиль управления // Майкл Стеньер • Суперкоммуникаторы. Используйте секретный язык общения, чтобы договориться с кем угодно // Чарльз Дахигг • Ловушка советов. Главная книга по коучингу // Майкл Стеньер • Спасибо за отзыв. Как научиться принимать обратную связь // Дуглас Стоун, Шейла Хин • Настольная книга коуча. Как преодолеть 12 черт характера, которые нас ограничивают // Джефф Уоттс, Ким Морган • Развивайте человека, а не решайте проблему. Гид по рефлексивному коучингу // Марша Рейнольдс • Коактивный коучинг. Проверенные принципы личностного и профессионального роста // Генри Кимси-Хаус, Карен Кимси-Хаус, Лаура Уитворт, Филлип Сандал • Радикальная прямота. Как управлять людьми, не теряя человечности // Ким Скотт • Trillion Dollar Coach. Принципы лидерства легендарного коуча Кремниевой долины Билла Кэмпбелла // Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг, Алан Игл

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Каждый из нас может оказаться в ситуации, когда все идет не так: на работе грозит увольнение, брак на грани распада, дети не слушаются, и вдруг в понедельник утром у машины оказывается спущенное колесо. Теперь, чтобы не опоздать на ненавистную работу, нам приходится ехать на автобусе. Так случилось и с главным героем книги – Джорджем. К счастью, судьба привела его к удивительной женщине, которая на месте водителя автобуса подарила Джорджу важный урок о том, как изменить свою жизнь на 180 градусов. В течение двух недель наш герой каждое утро садился в автобус и узнавал новое правило жизни от своей новой наставницы, и, постепенно изменив свое отношение к жизни, он смог улучшить её во всех аспектах. Автор призывает вернуть себе контроль над своей жизнью и переписать свою личную историю.

Это саммари – краткая версия книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Почти треть земной суши покрыта лесами. Но что мы знаем об этих территориях? Почему одни леса хвойные, а другие лиственные? Какие из них появились первыми и почему? Сколько времени живут деревья и какие события наполняют их жизнь? Чтобы не заблудиться в лесу, нужен опытный проводник. Им (для всего мира) стал немецкий лесничий Петер Воллебен. И это большая удача, потому что в рассказах Воллебена – научных и одновременно поэтичных – лес открывается в новом свете.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Перед вами не только набор профессиональных советов от терапевта и иммунолога, но и вдохновляющий текст. Ранган Чаттерджи уже более 20 лет помогает людям эффективно справляться с избыточным весом. Его дружелюбный и поддерживающий стиль внушает уверенность в том, что похудение возможно без страданий. Доктор делится информацией о пищевых ловушках и предлагает читателям набор действий и инструментов для изменения пищевых привычек, а также выбора подходящего режима питания, отдыха и физической активности. Избавьтесь от весов, прекратите голодать и изнурять себя тренировками, начните заботиться о себе. В этом и заключается секрет похудения.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Почему одни компании, такие как Intel, строят бизнес-империи, в то время как другие исчезают без следа? Гамильтон Хелмер, стратег-практик, чьи услуги использовали такие гиганты, как Netflix и Spotify, считает, что секрет заключается в семи суперспособностях или силах. Забудьте о краткосрочных тактиках и рыночной мишуре, ведь настоящая сила заключается не в умении быстро зарабатывать, а в способности создавать и поддерживать мощные, почти непреодолимые барьеры, которые конкуренты не могут преодолеть или скопировать без значительных затрат. Эти силы конкретны и были использованы различными компаниями: Netflix реализовал экономию на масштабе, а Vanguard изменил финансовый мир с помощью контрпозиционирования.

Это саммари – сокращенный вариант книги. В нем представлены самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Поколения Z и Альфа – это настоящие и будущие клиенты компаний. Игнорирование их уникальности, самобытных ценностей и привычных каналов общения означает уступить место более гибким игрокам. Молодые люди живут в мире, где граница между физической реальностью и цифровым пространством размыта. Старые правила игры больше не актуальны: традиционный маркетинг, основанный на одностороннем вещании и навязчивых призывах к покупке, сталкивается с их избирательностью. Авторы книги предлагают стратегию, которая поможет брендам не только выжить, но и процветать в новой потребительской реальности. Настало время научиться общаться с этими поколениями на одном языке, строить доверительные отношения и создавать продукты и опыт, которые будут резонировать с их чувствами.

Это резюме – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Босс заставляет вас работать сверхурочно, не оплачивая это время. Родители продолжают воспринимать вас как ребенка, неспособного принимать самостоятельные решения. Друзья используют вас в качестве личного психотерапевта, а родственники – как кредитора. Партнер относится к вам как к обслуживающему персоналу, вовлекая в токсичные отношения с изменами и насилием. Так выглядит жизнь человека, который не заботится о своих границах. Однако такая жизнь вовсе не обязательна. Не стоит жертвовать своими интересами и ресурсами только для того, чтобы не казаться эгоистичным и бессердечным нарциссом. Но как вернуть контроль над собой и своей жизнью, осознать свои интересы и отстоять их?

Это саммари – краткое изложение книги. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Построить карьеру нелегко даже в спокойные времена, а в условиях быстрых изменений и постоянных вызовов необходимо адаптироваться. Дизайн-мышление поможет нам уверенно справляться с обстоятельствами и получать удовольствие от работы. Давайте соберем силы и начнем новый этап в дизайне своей жизни и карьеры!

Это саммари – краткое изложение книги, включающее самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. В наше время количество отчужденных родителей продолжает расти. Разорванные семьи приводят к социальной изоляции и страданиям старшего поколения, а внуки, растущие без бабушек и дедушек, испытывают трудности. Кроме того, у тех, кто решил разорвать отношения со своими родителями, остается неизбывная горечь. Даже психотерапия порой не помогает, а лишь усугубляет существующие проблемы. Почему это происходит и как с этим бороться? На эти вопросы отвечает специалист, который за годы работы примирил сотни отчужденных родителей с их детьми и помог тем, кто не смог наладить отношения, начать новую жизнь.

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. В 1970-е годы Стивен Уорчел провел эксперимент «по оценке качества печенья». Он разделил участников на две группы: одной дал целую банку печенья, а другой – по несколько штук на человека. Затем он спросил, насколько печенье оказалось вкусным. Оценки были выше у участников второй группы. Уорчел не был кондитером; он был психологом. Его интересовало не качество печенья, а настрой участников. Уорчел пришел к однозначному выводу: лакомство кажется вкуснее именно потому, что его немного. Это явление наблюдается не только с печеньем. Эффект дефицита распространяется на все сферы нашей жизни. «Последние экземпляры» и «ограниченные предложения» приводят нас в волнение, но иногда помогают думать яснее. Как с этим справиться? Ответы находятся в этом саммари.

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Что нужно делать, как себя вести, чтобы прожить гарантированно хорошую, безоблачную жизнь? Мы не знаем точно, и никто не знает.Зато достоверно известно, что с абсолютной гарантией губит карьеру, отношения, здоровье. Многозадачность, супружеские измены, лицемерие, алкоголь, постоянное чувство вины, преувеличенная жалость к себе… Все это надежнейшие убийцы счастья. Просто избегайте этого, и все будет в порядке.Так почему книга, желающая читателю всяческого добра, не может состоять из советов, как делать не надо? Познакомьтесь с худшими идеями обустройства жизни и поступите прямо противоположным образом.

Это резюме – сжатая версия книги «Ошибки социальной справедливости» Томаса Соуэлла. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Социальная справедливость. Борьба с дискриминацией и расизмом. Устранение неравенства. Эти благие идеи в последние десятилетия стали ключевыми в социальной мысли и публичной политике. Государства и интеллектуалы ведут священную войну за все хорошее против всего плохого, стремясь создать более справедливый, равный, открытый и свободный мир. Но что, если крестовый поход прогрессистов основан на ошибочных представлениях о мире? Что, если мы неправильно оцениваем проблему неравенства, а правительства, стремясь к социальной справедливости, разрушают основы свободного общества? Об основных заблуждениях сторонников универсального равенства рассказывает экономист Томас Соуэлл.

Это резюме – краткая версия книги «Путь к самоактуализации. Как раздвинуть границы своих возможностей» Скотта Кауфмана. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Что важнее: безопасность или личностный рост? Какие потребности должны быть удовлетворены, чтобы человек мог реализовать свой потенциал? Чем отличается дефицитарное восприятие мира от бытийного? Что означает самоактуализирующаяся личность? Так называемая пирамида Маслоу – это сильно упрощенная модель иерархии человеческих потребностей, созданная «по мотивам» идей американского психолога. Сам Абрахам Маслоу никогда не изображал иерархию потребностей в виде пирамиды. Человеческая личность слишком сложна, чтобы исследовать ее процессы изолированно друг от друга. Когнитивист Скотт Кауфман изучил неопубликованные работы Абрахама Маслоу, переосмыслил его идеи и предложил новую иерархию потребностей человека.

Это саммари – сокращенная версия книги «Настольная книга коуча. Как преодолеть 12 черт характера, которые нас ограничивают» Джеффа Уоттса и Ким Морган. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Откладывание дел на потом. Страх перед публичными выступлениями. Убеждение, что любое дело необходимо выполнить идеально, иначе не стоит и начинать. Невозможность сказать нет ни начальнику, ни друзьям, ни даже кассиру в супермаркете. Ощущение, что ваша работа не имеет смысла. Тревога из-за того, что ваши навыки не соответствуют должности, и коллеги с клиентами могут это заметить. Почти каждый из нас замечал в своем поведении и мышлении такие признаки: не зря психологические термины «прокрастинация», «перфекционизм», «синдром самозванца» стали частью повседневного языка. Хорошая новость в том, что каждая из этих черт личности или особенностей поведения может стать помощником в достижении целей (да, даже прокрастинация!). Главное – своевременно распознать, если они начинают мешать. В этой книге представлено более 40 инструментов для рефлексии и преодоления негативных привычек мышления и поведения.

Это саммари – краткое изложение книги «Любовь, которой стоит заняться. Классный секс в длительных отношениях – это возможно» Стивена Снайдера. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Сколько лет вы вместе? Три, пять, десять? Двадцать?! И, извините за прямоту, как обстоят дела с сексом? Если не очень (не будем углубляться в детали), то у нас есть для вас руководство по отношениям, которое поможет избежать превращения секса в источник уныния, стресса и проблем на протяжении совместной жизни. Если у вас есть дети, вспомните, как ведут себя двухлетки. Как они радуются, не думая о каких-либо Больших Жизненных Трудностях, как эгоистично умеют получать удовольствие. Наша сексуальность устроена так же – понимая это, мы можем сохранять радость и легкость в сексе, независимо от того, сколько лет провели вместе. Ключевой элемент здесь – принятие. В этом подходе нет ни вибраторов, ни наручников, ни ролевых игр – только стремление следовать своим чувствам и довериться влечению, а не контролировать его. Это не волшебная таблетка, но попробовать стоит. В длительных отношениях секс может стать источником жизненного вдохновения и веры в то, что жизнь стоит жить.

Вот переработанный текст: Это резюме – краткая версия книги «Без драм. Как управлять нездоровыми семейными отношениями» Недры Тавваб. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Когда-то все мы были детьми, полностью зависевшими от взрослых. В семейной системе ребенок выступает наблюдателем и слабым участником, который подстраивается под волю более сильных. Если же эта система дисфункциональна, то ребенок усваивает нездоровые эмоциональные и коммуникативные модели, которые он переносит во взрослую жизнь и в свою семью, передавая их из поколения в поколение. Таким образом, для одних людей семья становится спасательным кругом, дарующим силу и поддержку, а для других – источником стыда, боли и проблем. И кажется, что выбраться из этой ситуации невозможно. Однако выход есть, хотя он требует осознанных усилий.

Это саммари – краткая версия книги «Иди туда, где хочет быть сердце» Стивена Прессфилда. В нем собраны только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Наш мир полон людей с неосуществленными мечтами. Некоторые из них прекращают писать роман, снимать фильм или заниматься бизнесом. Другие даже не начинают. Стивен Прессфилд написал книгу о том, как избежать того, чтобы стать одним из тех, чьи мечты так и не стали реальностью. Он делится принципом, который помогает преодолеть страх перед пустым листом в начале работы и довести ее до конца; найти единомышленников и пережить временные неудачи. Этот принцип звучит так: «Иди туда, где хочет быть сердце».

Вот перефразированный текст: Это резюме – краткая версия книги «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе» Мелоди Битти. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Все мы зависим от кого-то, а некоторые зависят от нас. Такова природа жизни. Но как поступить, если забота о другом человеке и постоянный контроль его поступков стали вашим смыслом существования? Как быть, если ваши мысли, чувства и решения принадлежат другому? Созависимость – это серьезная психологическая проблема, о которой в последнее время говорят все чаще. Обсуждение этой темы невозможно без упоминания Мелоди Битти. Она не лауреат Нобелевской премии и даже не дипломированный психолог, а простая мать-одиночка, которая когда-то испытывала на себе алкогольную зависимость и находилась в созависимых отношениях. Битти стала известна благодаря тому, что преодолела эти трудности и затем поделилась своим опытом с другими. Ее откровенная книга «Спасать или спасаться?» уже более 30 лет остается национальным бестселлером!

Это саммари — краткая версия книги «Человек, который разгадал рынок. Как математик Джим Саймонс заработал на фондовом рынке 23 млрд долларов» авторства Грегори Цукермана. В нем собраны только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Средневековые алхимики стремились найти философский камень, а нам, представителям цифровой эпохи, понятнее мечтать о формуле богатства. Если деньги любят счет, то должны существовать и точные, просчитанные методы их получения? Перед вами саммари книги о человеке, который открыл эту формулу. Хотя сама формула в книге не представлена, вы узнаете нечто более значимое — о деньгах, богатстве и устройстве мира в целом. Итак, познакомьтесь с Джимом Саймонсом, мастером финансового рынка…

Это саммари – краткая версия книги «Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите» Джозефа Мэрфи. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. В наше время популярны психологи и коучи, которые говорят о силе подсознания и рекомендуют позитивное мышление для достижения успеха. Однако эти концепции не являются новыми. Джозеф Мерфи еще в середине ХХ века разработал методики, способствующие обретению здоровья, богатства, успеха, спокойствия и очищению сознания от негативных мыслей и страхов. Он утверждал, что благодаря силе подсознания ему удалось исцелиться от рака и считал, что каждый способен на исцеление, нахождение работы или партнера. В своей книге Мерфи предлагает конкретные упражнения и аффирмации, которые помогут использовать силу подсознания.