Без Воды

Эта книга является практическим руководством для женщин, сталкивающихся с запорами и нерегулярным стулом. Здесь вы найдете 30 простых и действенных советов, сопровождаемых подробными объяснениями и примерами из жизни. Мы расскажем, как питание, физическая активность, психологические приемы и медицинские рекомендации могут помочь вам восстановить работу кишечника. Вы узнаете, как небольшие изменения в образе жизни и питании могут вернуть вам комфорт и уверенность. Книга поможет понять причины запоров, научит вас прислушиваться к своему телу и подскажет, когда стоит обратиться к врачу. Все советы проверены временем и одобрены специалистами, что позволит вам легко и безопасно улучшить свое самочувствие. В книге также представлены: − Пошаговый план внедрения полезных привычек для нормализации стула. − Чек-лист для самопроверки и отслеживания прогресса. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».