Медицина, здоровье

Врач-косметолог с тридцатилетним опытом делится секретами клеточного питания для достижения высоких вибраций и долголетия. В книге... Пять принципов клеточного питания. Четыре столпа здоровья. Природные адаптогены и суперфуды. Проростки и микрозелень – живая сила питания. Очищение сосудов и капилляров. Качественные продукты и осознанное потребление. Практика внимательного принятия пищи. Синхронизация питания с природными циклами. Преобразование пищевых привычек – путь к любви к себе. Путь к целостному здоровью. Каждая глава содержит научные основы, практические рецепты, упражнения и личный опыт автора. Книга объединяет древние традиции тибетской медицины, современные открытия и квантовые аспекты питания. Часть обширного труда "Пробуждение в повседневности" для тех, кто осознал себя. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Эта коллекция завтраков создана с целью поддержки здоровья кожи при различных кожных заболеваниях, таких как экзема, псориаз, дерматит и акне. Рецепты содержат ингредиенты, богатые антиоксидантами, полезными жирами, белками и клетчаткой, которые способствуют снижению воспаления, ускорению регенерации кожи и укреплению её барьерных функций. Правильное питание по утрам помогает нормализовать обмен веществ и улучшить общее состояние кожи, что особенно важно для людей с хроническими кожными проблемами. Рекомендуемые блюда легко готовятся, имеют сбалансированную калорийность и подходят для ежедневного употребления.

В этой коллекции вы найдете рецепты десертов, созданные специально для людей с кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и акне. Эти рецепты основаны на натуральных ингредиентах, обладающих противовоспалительными и питательными свойствами. Каждый рецепт включает компоненты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует улучшению состояния кожи и общему самочувствию. Употребление таких десертов не только разнообразит ваш рацион, но и поможет поддерживать здоровье кожи, уменьшая воспалительные процессы и улучшая пищеварение. Эти блюда, которые легко приготовить, могут стать прекрасной альтернативой традиционным сладостям, позволяя наслаждаться вкусом без ущерба для здоровья.

Это меню было создано для поддержки здоровья кожи при различных кожных заболеваниях и воспалительных процессах. Основу рациона составляют салаты из свежих овощей, фруктов, орехов и полезных масел, насыщенных витаминами, минералами, антиоксидантами и жирными кислотами. Такой рацион помогает снизить воспаление, улучшить регенерацию клеток, укрепить иммунную систему и увлажнить кожу изнутри. Меню подходит для людей, страдающих от экземы, псориаза, акне, дерматитов, а также для всех, кто хочет улучшить состояние своей кожи с помощью правильного питания. Продукты выбраны с учётом их противовоспалительных и восстанавливающих свойств, что делает меню эффективным элементом комплексного ухода за кожей.

Эта подборка ужинов создана специально для поддержания здоровья кожи при таких кожных заболеваниях, как экзема, псориаз, акне и дерматит. Меню включает блюда, насыщенные витаминами А, С, Е, цинком, селеном и омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить воспаление, ускорить регенерацию кожи и улучшить её защитные функции. Включение нежирных белков, овощей, зелени и полезных жиров способствует поддержанию иммунитета, улучшению увлажненности кожи и балансу микрофлоры кишечника. Исключение продуктов, способных вызвать аллергические реакции или усилить воспаление, помогает уменьшить обострения и улучшить общее состояние кожи. Предложенные рецепты — вкусные, питательные и легко усваиваемые, они составляют основу здорового питания для тех, кто хочет улучшить состояние своей кожи через правильное питание.

Если вы обожаете сладости и не собираетесь от них отказываться, то у нас есть для вас отличные новости. Здесь вы найдете вкусные и полезные рецепты десертов, которые позволят вам наслаждаться сладким, не нанося вреда фигуре и здоровью.

Возможно ли отложить старение и что для этого необходимо? Специалист-геронтолог Роуз Энн Кенни с 35-летним опытом приходит к выводу, что для сохранения молодости подойдут простые и доступные методы. Основные рекомендации по питанию и физической активности, советы по психологическому расслаблению и образу жизни – в аудиосаммари вдохновляющей книги для тех, кому чуть за тридцать. Ознакомьтесь с ключевыми идеями популярных произведений, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Статья посвящена вопросам медицинской реабилитации бойцов СВО, которые стали инвалидами в результате боевых действий. В ней рассматриваются основные типы повреждений, приводящих к инвалидности, а также подробно описываются этапы реабилитации: от экстренной медицинской помощи до социальной интеграции. Рассматриваются ключевые методы и подходы, применяемые на каждом этапе, включая хирургическое вмешательство, физиотерапию, психологическую поддержку, эргономические приспособления и современные технологии протезирования. Особое внимание уделяется работе с психологическими последствиями травм, таким как посттравматический стрессовый синдром, депрессия и тревожность. Статья завершается обсуждением перспектив развития и актуальных проблем в реабилитации инвалидов. Материал ориентирован на широкий круг читателей, включая врачей, психологов, студентов медицинских вузов, родственников пациентов и активистов, занимающихся поддержкой инвалидов.

Эволюция Сознания: От Обезьяны к Машине Неокортекс 2.0: Архитектура Будущего Разума Слияние и Синхронизация: Мосты к Единому Этика и Онтология: Новые Параметры Бытия Виртуальные Миры и Реальные Сны: Расширение Восприятия Тень Цифровой Сингулярности: Вызовы и Риски Пробуждение Коллективного Разума: Феномен Улья Трансгуманизм и Бессмертие: Переопределение Жизни Искусство и Творчество в Эпоху Единого Сознания Духовность и Технология: Поиск Высшего Смысла Адвайта 2030: Путь к Освобождению и Просветлению

Возможно ли заниматься сексом во время беременности и если да, то каким образом? Не повредит ли это ребенку? Какие позы будут подходящими? Куда исчезло либидо после появления малыша? Как вернуться к сексуальной жизни и когда это лучше сделать? Возможно ли заниматься сексом после кесарева сечения? Насколько изменится сексуальная жизнь новоиспеченных родителей и как с этим справиться? На эти и многие другие актуальные вопросы о сексе до и после родов ответит данная книга! Это самый полный обзор интимной жизни во время беременности и после рождения ребенка, включая рекомендации специалистов, результаты исследований и наблюдений – все собрано здесь! Рекомендуется не только тем, кто уже стал родителем, но и особенно тем, кто только планирует расширение своей семьи. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Я курила 11 лет. Бросила — почти без труда. Без борьбы. Без силы воли. Теперь я понимаю: это под силу каждому. Это не методика и не инструкция. Это рассказ о том, как я случайно поняла: → Что курение — не просто вредная привычка, а программа, записанная в наших нейронах. → Как мне удалось «переписать» эту программу и избавиться от курения. Основная идея книги: Никаких советов. Только мой личный опыт — от первой сигареты до последней (и что произошло потом). Для тех, кто: ✓ Устал бороться с собой, ✓ Хочет бросить курить не через силу, а через понимание причины своего курения. ✓ Верит, что наш мозг способен на большее, чем мы себе представляем. «Сигареты не делают вас счастливым. Они просто убедили ваш мозг, что это так.»

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда настроение поднимается само по себе, а в другие моменты всё идет наперекосяк? Почему одни люди всегда полны жизненной энергии и радости, в то время как другие сталкиваются с апатией и стрессом? В этой книге мы раскрываем секреты гормонов счастья — серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина — и объясняем, как их контролировать, чтобы улучшить свою жизнь каждый день. Вы узнаете, как наладить внутренний химический баланс, избавиться от тревог и негативных мыслей, увеличить уровень энергии и мотивации. Применяя простые методы, опираясь на научные исследования и реальные истории, вы поймете, что поддерживать счастливое и гармоничное состояние вполне реально. Начните менять свою жизнь уже сегодня и ощутите настоящий прилив позитива! Эта книга — ваш путь к внутреннему балансу и душевному комфорту.

Эта коллекция рецептов предназначена для людей с диабетом и тех, кто хочет придерживаться сбалансированного и здорового питания с контролем уровня глюкозы в крови. Рецепты содержат низкогликемические ингредиенты — миндальную, льняную, овсяную и кокосовую муку, сахарозаменители, а также овощи и ягоды, богатые клетчаткой. Выпечка и запеканки из предложенных рецептов имеют пониженное содержание простых углеводов и высокое содержание белков и полезных жиров, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови, поддерживать нормальный вес и улучшать обмен веществ. Кроме диетической пользы, рецепты предлагают разнообразие и приятный вкус, что позволяет сохранять мотивацию к здоровому образу жизни без чувства ограничений. Эти блюда подходят для повседневного рациона при диабете, а также для тех, кто заботится о профилактике метаболических нарушений и сердечно-сосудистых заболеваний.

Эти рецепты десертов созданы специально для людей с сахарным диабетом и тех, кто хочет контролировать уровень сахара в крови и вести здоровый образ жизни. Они содержат низкогликемические ингредиенты, богатые клетчаткой, белком и полезными жирами, что помогает избежать резких колебаний глюкозы и обеспечивает стабильную энергию в течение дня. Применение натуральных подсластителей и умеренная калорийность делают эти десерты как безопасными, так и полезными. Такой подход к питанию улучшает качество жизни, снижает риск осложнений диабета и формирует здоровые пищевые привычки, позволяя наслаждаться вкусными и разнообразными блюдами без вреда для здоровья.

Питание при диабете требует тщательного выбора продуктов и блюд, которые помогают контролировать уровень сахара в крови и поддерживать общее здоровье. Коктейли, специально разработанные для диабетиков, содержат ингредиенты с низким гликемическим индексом, а также богатые клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Они способствуют стабилизации уровня глюкозы, улучшают обмен веществ, поддерживают работу пищеварительной системы и уменьшают воспалительные процессы. Включение таких коктейлей в рацион помогает улучшить самочувствие, снизить риск осложнений диабета и поддерживать здоровый вес. Предложенные рецепты подходят как для людей с диабетом 1 и 2 типа, так и для тех, кто хочет предотвратить развитие заболевания или улучшить метаболическое здоровье.

Книга, которую вы держите в руках, является моей пятой работой и результатом 32 лет собственных тренировок, 27 лет работы в качестве персонального тренера, 17 лет обучения тренеров, 12 лет применения концепции нейтральных положений и 7 лет работы студии с этой концепцией. В книге содержится 9 глав. В первой главе изложены основы общих знаний, необходимых для тренера. Вторая глава посвящена процедуре первичной оценки клиента и определяет исходные точки для тренировки. Также во второй главе я делюсь своим текущим пониманием Концепции нейтральных положений. Остальные шесть глав сфокусированы на упражнениях и технике их выполнения. В заключительной главе рассматривается построение тренировки через призму тренировочных принципов. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, поэтому требуется консультация специалиста.

Счастливая жизнь – это сочетание искусства и труда. Книга предназначена для того, чтобы помочь читателям упорядочить знания, необходимые для достижения счастья на пенсии, и разобраться в причинах, по которым реальность часто не совпадает с ожиданиями. В книге рассматриваются ключевые аспекты: здоровье и благополучие, отношения с близкими, финансовая сторона жизни на пенсии, понимание современных реалий и формирование новых жизненных целей. Автор не утверждает, что существует единственно правильная истина, а предлагает размышлять над важными вопросами и находить собственные ответы. Книга направлена на то, чтобы помочь понять, как управлять своим счастьем, научившись правильно формулировать свои желания и потребности. Практическая ценность книги заключается в том, что она помогает читателям избавиться от препятствий на пути к их заслуженному счастью и научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Эта мини-книга является путеводителем в мир подсознания, где находятся ключи к счастью и гармонии. Внутри вас существуют различные субличности, которые борются за вашу энергию и внимание. Освободитесь от разрушительных программ, мешающих вам вести полноценную жизнь. Простое, но эффективное упражнение поможет преобразовать негативные воспоминания в ценный опыт. Все выводы поддержаны наглядными математическими расчётами.

Лионель Месси – имя, которое стало синонимом футбольной гениальности и таланта. Эта аудиокнига посвящена величайшему игроку всех времен, который превратил свою игру в искусство и стал символом стремления, упорства и успеха. В ней вы найдете: – занимательные факты о жизни и карьере футболиста; – увлекательные задания, которые позволят вам узнать о своем любимом спортсмене то, чего вы не знали ранее. Эта уникальная книга идеально подойдет для всех, кто ценит футбол, мечтает о великих победах или просто хочет больше узнать о жизни человека, изменившего мир спорта.

Познакомьтесь с историей Александра Овечкина – рассказом о мечтах, которые становятся реальностью благодаря настойчивости и внутренней силе. Эта аудиокнига даст вам возможность увидеть, как один из самых выдающихся хоккеистов мира преодолел все трудности на пути к своей цели и достиг высот, о которых многие могут только мечтать. Узнайте, как маленький мальчик, играя на ледяных площадках, мечтал о НХЛ, и как его упорство привело к успеху. Эта аудиокнига станет источником вдохновения для молодых спортсменов и мечтателей. Увлекательные моменты из детства Александра, яркие описания захватывающих матчей и триумфальные победы. Не упустите шанс стать частью этой удивительной истории!