Питание при кожных заболеваниях: Ужины

Эта подборка ужинов создана специально для поддержания здоровья кожи при таких кожных заболеваниях, как экзема, псориаз, акне и дерматит. Меню включает блюда, насыщенные витаминами А, С, Е, цинком, селеном и омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить воспаление, ускорить регенерацию кожи и улучшить её защитные функции. Включение нежирных белков, овощей, зелени и полезных жиров способствует поддержанию иммунитета, улучшению увлажненности кожи и балансу микрофлоры кишечника. Исключение продуктов, способных вызвать аллергические реакции или усилить воспаление, помогает уменьшить обострения и улучшить общее состояние кожи. Предложенные рецепты — вкусные, питательные и легко усваиваемые, они составляют основу здорового питания для тех, кто хочет улучшить состояние своей кожи через правильное питание.
Книги чтеца

Брошенный мир: Осознание (книга вторая)Владимир Андерсон
Вторая часть саги "Брошенный мир"
***
Хеддок сталкивается с ужасной болезнью, которая проникает в его душу, стремясь уничтожить его. Вместе с Сиеррой он ищет ответы на свои вопросы, погружаясь в самые темные уголки внутренней жизни станции.
***
Тем временем Пейтон, едва оправившийся от микроинфаркта, объясняет гражданам Аполло-24 необходимость новых изменений. Им движет непреодолимое желание мучить Делейни, девушку, которую он когда-то искренне любил.
***
Натали разыскивает пропавшего Моргана, осознавая, что вся её жизнь теперь может двигаться только в унисон с ним. Обретение новых эмоций открывает ей множество аспектов человеческой натуры.
***
Ужесточение режима ставит под угрозу хрупкое равновесие между выживанием и загадками, которые пытаются разгадать её обитатели. А мистическая болезнь, похоже, не только стремится уничтожить всех, но и обладает собственным разумом.
...ещё
Борьба: Пленники Тьмы (книга первая)Владимир Андерсон
Первая часть саги "Борьба".
Год: 2170.
Человечество выжило после ужасной катастрофы Третьей Мировой войны, но Земля превратилась в мрачное и беспощадное место. Спустя век оставшиеся в живых сталкиваются с новой угрозой. Человекоподобные монстры, известные как чумы, возвращаются из темных глубин прошлого, чтобы осуществить свои зловещие планы. Им удаётся поработить людей.
Главный герой - бригадир группы шахтёров, потерявший близких в ужасах послевоенной реальности. Его душа полна горечи и стремления к свободе. Он принимает решение объединить тех, кто не желает мириться с рабством, и возглавить отчаянное восстание против чумов.
Однако чумы представляют собой не только беспощадных воинов. Они обладают необъяснимой силой и скрытым древним артефактом - Чёрным Камнем, объектом поклонения и основным источником их мощи.
***
Книга, написанная 18 лет назад (в 2005 году), выбрала Макеевку, пригород Донецка, в качестве места действия, что оказалось неожиданно актуально в наше время.
...ещё
Борьба: Путь к власти (книга вторая)Владимир Андерсон
Вторая часть саги "Борьба".
Гора захватывает весь сектор "Диза" и становится префектом. В его руках сосредоточена вся власть принимать решения о судьбах людей. Он устанавливает правила для награждения и наказания, а его решения не подлежат обсуждению.
С властью главного героя открывается множество возможностей и ресурсов для реализации его замыслов. Он начинает привлекать сторонников и союзников, увеличивая свою армию и влияние. Его потенциал ограничен лишь его собственными амбициями, и он стремится укрепиться перед тем, как нанести решающий удар.
***
Открываются сложные моральные дилеммы, возникающие в условиях неограниченной власти, и демонстрируются последствия, которые могут возникнуть из решений, принятых одним человеком за многих.
...ещё
Мозг против нас: 158 когнитивных искажений в действииЕфим Шнейдерман
Мы считаем, что принимаем осознанные решения. Однако наш мозг обманывает нас, заставляя находить закономерности там, где их нет, и упуская очевидные вещи.
Меня зовут Ефим, и я не психолог и не нейробиолог. Я серийный предприниматель, и для меня важно понимать, как думают люди. Как говорится, «главный ресурс — это люди», и их решения, эмоции и убеждения влияют на всё: от бизнеса до личных отношений.
Эта книга — мой личный путь к осознанию когнитивных искажений. Мне было необходимо понять, как мозг принимает решения, почему мы допускаем ошибки и на что на самом деле опираемся в своих суждениях. Я тщательно исследовал этот вопрос, чтобы представить информацию простым и доступным языком. В книге кратко и информативно изложены 158 самых известных искажений с примерами.
Если вам интересно, как мы обманываем сами себя, почему наш мозг не всегда действует логично и как эти знания можно применить в жизни, эта книга для вас.
Ищите меня в соцсетях: eshneid
...ещё
ОТПБ: Охрана труда и персональный бренд.Александра Сорокина
Автор, Александра Сорокина, является креативным специалистом и блогером с многолетним опытом в сфере охраны труда, государственной службы и ведения собственного бизнеса. Она предлагает уникальные методы продвижения персонального бренда в области охраны труда, которые адаптированы к российским условиям.
Читатели получат знания о том, как эффективно использовать социальные сети для повышения культуры безопасности на рабочем месте, создавать интересный контент и проводить успешные информационные кампании. Книга также охватывает важные аспекты, такие как преодоление страха перед публичными выступлениями, взаимодействие с журналистами, написание и публикация собственной книги, а также основные принципы ораторского мастерства.
Это издание станет незаменимым пособием для тех, кто стремится повысить свою медийность и профессиональную репутацию, а также внести реальный вклад в улучшение условий труда и снижение уровня травматизма.
...ещё
Рукопись несбывшихся ожиданий. Цена выбораЭлтэнно. Хранимая Звездой
Северные королевства стоят на пороге разрушительной войны с Империей Золотого Паука, так как поиски Путеводной Звезды — ключевого элемента для проведения ритуала восстановления истоков стихий — оказались безуспешными. Уничтожение охватывает мир с нарастающей скоростью, и поэтому час последнего выбора приближается.
Эта книга является шестой в серии «Рукопись несбывшихся ожиданий».
...ещёПохожие книги

Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё




