Медицина, здоровье

Эта коллекция рецептов создана для занятых людей, которые ценят свое время, но не хотят уступать в вопросах здорового и сбалансированного питания. Все блюда легко готовятся, не требуют сложных ингредиентов и занимают не более 30 минут. Рецепты разнообразны: от завтраков и салатов до основных блюд с мясом, рыбой и вегетарианскими вариантами. Каждый рецепт включает детальный список ингредиентов, информацию о калорийности и соотношении белков, жиров и углеводов (БЖУ), что способствует контролю рациона и поддержанию здоровья. Эти блюда идеально подходят для повседневного питания и помогают сохранять энергию и хорошее самочувствие в условиях активного образа жизни.

В последние годы все чаще мы слышим утверждения о безопасности и эффективности прививок, в то время как противников вакцинации называют невежественными людьми. Утверждается, что количество алюминия в одной дозе вакцины меньше, чем тот, что ребенок получает с пищей, и что аутизм не имеет никакого отношения к вакцинации. Давайте выясним, так ли это, являются ли эти заявления мифами или ложью, которая может угрожать здоровью вас и ваших детей, а иногда даже их жизни. Согласно анализу публикаций, проведенному автором этой книги, не существует ни одного качественного исследования, подтверждающего безопасность вакцин. В данной книге вы найдете информацию о научных исследованиях, о которых зачастую умалчивают СМИ и органы здравоохранения. Здесь представлены лишь научные факты о вакцинации без значительных комментариев автора. Книга не является медицинским учебником. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Мнение редакции и компании ЛитРес может не совпадать с мнением автора.

В данной книге рассматривается трансформация человеческого сознания и общества на фоне стремительных изменений современности. Автор исследует ключевые аспекты, которые влияют на формирование новых ценностей и принципы взаимодействия, а также акцентирует внимание на роли сострадания и любви в создании гармоничного общества. Книга предлагает прогнозы о будущем человечества на сроки 10, 20 и 50 лет, представляя различные сценарии развития — от оптимистичных до пессимистичных. В заключении подчеркивается значимость активного участия каждого индивидуума в создании более справедливого и устойчивого мира. Читатели смогут найти вдохновение в практических рекомендациях о том, как развивать осознанность, участвовать в жизни сообщества и поддерживать инклюзивность. Публикация осуществляется в авторской редакции с соблюдением авторских орфографии и пунктуации.

Управляйте своим весом, прислушиваясь к телу и эмоциям. Легко достигните гармонии в питании и душевном равновесии! Проблемы с весом – это не только вопрос диеты и физической активности, но и глубокий эмоциональный аспект. Наше сознание и подсознание часто находятся в конфликте и диссонансе друг с другом, и для того чтобы раскрыть секреты здорового тела, необходимо установить между ними крепкую связь. Вы узнаете о взаимосвязи между стрессом, тревожностью, депрессией, перееданием и недоеданием, а также о том, как научиться управлять своими эмоциями и пищевыми привычками, чтобы в здоровом теле действительно обитал здоровый дух! © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Рак начинается с человека и заканчивается им. Он является причиной 12 процентов всех смертей по всему миру. Каждый год врачи выявляют более 12 миллионов новых случаев онкологии, в то время как 7 миллионов людей умирает от этой болезни. Авторство термина "рак" принадлежит греческому врачу Гиппократу, который жил в 460-370 годах до нашей эры. Опухоль, расползающая свои метастазы и проникающая в организм человека, напоминает краба, закапывающегося в песок. Следующие поколения врачей и пациентов добавили эксцентричности и красочности к этому образу. Для некоторых твердая, плотная поверхность опухоли напоминала панцирь краба, в то время как другие, страдая от разрушительного действия болезни, ощущали, что попали в клещи рака. Можно ли излечиться от онкологии? Победа над раком возможна! В этой книге мы постараемся раскрыть всю тактику и стратегию этой победы. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Окунитесь в захватывающее путешествие к гармонии и наслаждению без угрызений совести! Этот 7-дневный марафон предоставляет вам возможность раскрыть секреты сбалансированного отношения к сладкому, научиться ценить жизнь и контролировать свои желания.

Книга представляет собой оригинальный подход к искусству взаимодействия с мужчинами и умению достигать своих целей. В ней рассматриваются не только практические рекомендации по выбору подарков, но и психологические аспекты, которые помогут женщинам лучше понять мужскую психологию и использовать это знание для достижения своих целей. Автор делится проверенными методами привлечения внимания мужчин, раскрывая секреты успешного общения и формирования привлекательного имиджа. Книга включает стратегии, которые помогут вам не только получить желаемые подарки, но и укрепить отношения с мужчинами в вашей жизни. Читатели найдут в ней полезные советы о том, как правильно формулировать свои желания, как создать атмосферу, способствующую щедрости, и как развивать навыки эффективного общения. Эта книга не просто руководство по получению материальных благ; это книга о том, как строить здоровые отношения на основе взаимопонимания и уважения. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Это руководство предназначено для тех, кто хочет овладеть навыком плавания. Оно поможет определить направление своих действий и принять решение в процессе подготовки к тренировкам на начальном этапе. Также оно поможет скорректировать курс и программу тренировок для тех, кто подозревает, что делает что-то неправильно. Здесь раскрываются суть и важность этого жизненно необходимого навыка. Кроме того, данное руководство поможет избежать распространённых ошибок, убережёт от неверных шагов и сэкономит время, силы, нервы и деньги в процессе обучения плаванию. В этом руководстве представлен основной алгоритм из пяти этапов, который используется практикующим тренером в обучении плаванию.

С конца 1950-х до конца 1980-х годов Советское государство осуществляло уникальный эксперимент по частичной децентрализации моды, открывая модельные организации в областных центрах России. Эти учреждения сыграли ключевую роль в демократизации моды и появлении в провинции новых профессий, связанных с индустрией моды: модельеров, искусствоведов и манекенщиц. На примере Пермского дома моделей Минлегпрома РСФСР и экспериментального цеха Управления бытового обслуживания Пермской области демонстрируется, как с нуля развивалась система производства моды в крупном промышленном регионе, как она интегрировалась в иерархическую структуру советской моды и какие официальные и неофициальные механизмы использовались для достижения успеха. Опираясь на интервью и архивные материалы, книга рассказывает о том, кто и как создавал одежду для наших бабушек и мам, если они не жили в Москве или Ленинграде. Через призму истории моды книга раскрывает эволюцию советского общества и показывает, как экономика влияла на дизайн одежды, шившейся на фабриках и в ателье. Автор предлагает переосмыслить представления о советской провинции и экономических условиях позднего советского общества.

Эта подборка рецептов создана для людей с гастритом и язвенной болезнью желудка — заболеваниями, при которых слизистая оболочка желудка воспалена и повреждена. Рецепты разработаны с учетом щадящего режима питания, направленного на снижение раздражения желудка, облегчение симптомов и ускорение заживления слизистой. В основе блюд лежат мягкие методы приготовления (варка, тушение, приготовление на пару) и использование легко усваиваемых, нежирных продуктов. Диета помогает контролировать кислотность, уменьшать болевые ощущения, улучшать пищеварение и поддерживать общее состояние здоровья. Эти рецепты рекомендуются как в период обострения, так и для восстановления после заболевания, способствуя профилактике осложнений и улучшению качества жизни пациентов.

Эти рецепты ужинов созданы специально для людей с гастритом и язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Они учитывают особенности щадящего питания — мягкие методы приготовления (пар, тушение, запекание), минимальное использование специй и жиров, а также включают легко усваиваемые продукты, богатые белком и витаминами. Такая диета способствует снижению воспалительных процессов, ускоряет заживление слизистой оболочки, уменьшает симптомы заболевания и предотвращает обострения. Рецепты помогают обеспечить сбалансированное питание, поддерживают пищеварение и общее здоровье организма в период лечения и реабилитации.

Цель данного сборника — упростить процесс составления лечебного рациона, обеспечить организм необходимыми и безопасными веществами, способствовать скорейшему восстановлению слизистой желудка, при этом сохраняя вкус и разнообразие в питании.

Питание при диабете требует внимательного подхода к выбору продуктов и составлению рациона, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и избегать осложнений. Представленные ужины созданы специально для людей с диабетом — они содержат сбалансированное количество белков, полезных жиров и медленных углеводов с низким гликемическим индексом. Такие блюда способствуют контролю гликемии, поддержанию здорового веса, улучшению обмена веществ и укреплению сердечно-сосудистой системы. Ужины включают разнообразные источники белка (рыба, мясо, птица, морепродукты), овощи, богатые клетчаткой, и полезные жиры, что обеспечивает насыщение и питание без резких скачков сахара. Это помогает диабетикам сохранять энергию, заботиться о здоровье и улучшать качество жизни.

Данный сборник обедов создан для поддержания здоровья кожи у людей с кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и акне. Рационы основываются на принципах противовоспалительного и гипоаллергенного питания и включают продукты, богатые белком, витаминами и антиоксидантами — постное мясо, рыбу, бобовые, овощи и цельные крупы. Правильное питание помогает снизить воспаление, улучшить регенерацию кожи и укрепить иммунитет. Представленные блюда имеют сбалансированную калорийность и способствуют поддержанию оптимального обмена веществ, что важно для общего здоровья и быстрого восстановления кожи. Сборник будет полезен пациентам и всем, кто заботится о состоянии своей кожи через питание.

Эта книга станет вашим гидом в мире сбалансированного питания! В ней вы найдете более 100 простых и вкусных рецептов, каждый из которых содержит не более 500 калорий. Это идеальный выбор для тех, кто хочет поддерживать форму и заботиться о своем здоровье, не отказываясь от вкуса. Что вас ожидает в книге: Легкие и быстрые блюда для завтраков, обедов и ужинов. Пошаговые инструкции и полезные советы. Подсчет калорийности и информация о пользе каждого блюда. Варианты замены ингредиентов для разнообразия рациона. С этой книгой правильное питание станет не только простым, но и увлекательным процессом, который подарит вам здоровье, энергию и отличное самочувствие! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Статья посвящена исследованию свойств и характеристик норовируса, который является возбудителем острых кишечных инфекций и широко распространён по всему миру. Рассматриваются ключевые биологические особенности вируса, такие как размер, структура генома и механизм формирования защитной оболочки (капсида). Особое внимание уделяется разнообразию серотипов, что затрудняет создание универсальных профилактических мер. Описаны современные подходы к диагностике и контролю вспышек заболевания, акцентируется важность повышения уровня осведомлённости населения и улучшения системы общественного здравоохранения для предотвращения массового заражения.

О том, как здравый смысл способствует правильному выбору косметического ухода. Как устроена кожа, почему шестой слой эпидермиса называется живым, как функционируют рецепторы в коже и как она защищает себя от различных негативных факторов. Как стресс сказывается на красоте и почему генетика – это еще не всё.

Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и является основным источником информации для островковой доли мозга. Он играет ключевую роль в регуляции почти всех органов и оказывает значительное влияние на здоровье и благополучие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно справляться с депрессией, беспокойством, проблемами с пищеварением, а также с болью, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Эта книга включает дополнительный материал в формате PDF, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Что, если украшение способно изменить судьбу? Перед вами вдохновляющая книга Анны Сарваш (Голубковой) — Почетного юриста Москвы, которая прошла путь от правовой сферы до мира этнического искусства. Сегодня она является арт-директором уникальной коллекции украшений Андрэ Роллана, исследователя древних цивилизаций и автора книг и документальных фильмов. В этой книге представлены реальные истории женщин, чьи судьбы изменились после приобретения настоящих этнических украшений — не просто красивых предметов, а артефактов с душой и историей. Вы узнаете, как украшение может стать не только акцентом стиля, но и личным оберегом, способным привести к любви, гармонии и судьбоносным переменам. Книга сопровождается фотографиями из коллекции Андрэ Роллана. Это не просто альбом и не только сборник историй — это ключ к силе, скрытой в древнем искусстве. Для тех, кто ищет что-то большее, чем украшения. Для тех, кто стремится найти себя.

Данная книга действительно является наилучшей инвестицией — в жизнь, наполненную роскошью и счастьем рядом с любимым и любящим мужчиной, который готов вас поддерживать и заботиться о вас. Вы узнаете, как: Привлечь достойного мужчину, который станет вашим партнером и опорой. Получать не только материальные, но и эмоциональные подарки — внимание, заботу и любовь. Построить счастливые отношения, основанные на взаимопонимании и уважении. Развить уверенность в себе и повысить свою самооценку, чтобы притягивать положительные изменения. Открыть для себя ценность самоценности и научиться любить себя, что является основой для здоровых отношений. Эта книга содержит практические советы, упражнения и техники, которые помогут вам изменить свое восприятие любви и отношений. Вы научитесь не только привлекать желаемое в свою жизнь, но и создавать пространство для счастья внутри себя. Погрузитесь в трансформацию отношений нового времени и откройте для себя возможности жизни, полной любви, счастья и уверенности.