Медицина, здоровье

Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени. Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.

С каждым днем появляется все больше научных фактов, подтверждающих, что состав нашего микробиома – невидимой микробной экосистемы, обитающей в организме каждого из нас, – играет ключевую роль в состоянии здоровья человека. «Эффект микробиома» – это первая книга, сосредоточенная на активно появляющихся научных данных о том, как на формирование микробиома влияет способ, которым человек приходит в этот мир. Тони Харман и Алекс Уэйкфорд поднимают важные вопросы о потенциальных долгосрочных последствиях таких обычных вмешательств в роды, как кесарево сечение или использование синтетического окситоцина, и делятся с читателями новой информацией о том, как искусственное вскармливание влияет на разнообразие микробиома младенцев. В книге представлена информация от экспертов из разных стран, включая акушерок, разработчиков глобальной политики в области здравоохранения, специалистов в области педиатрии, иммунотоксикологии и генетики. Книга предназначена для родителей, акушерок и других профессионалов в сфере здравоохранения.

Около двадцати процентов детей имеют очень восприимчивую нервную систему. Множество раздражителей, неожиданные изменения, душевные переживания других людей – все это создает для них значительную нагрузку. У этих детей могут быть разные темпераменты, но они все чрезвычайно чувствительны к эмоциональным и физическим условиям. Высокая чувствительность в нашей культуре не совсем понята, и многие психологи и родители склонны замечать лишь одну из сторон характера высокочувствительных детей, например, застенчивость, робость или гиперчувствительность. Однако, если бы мы были более внимательны и проницательны, то смогли бы увидеть полную картину – творческие способности, интуицию, удивительную мудрость и эмпатию таких детей. Для того чтобы эти качества могли проявиться в полной мере, нам крайне важно воспитывать детей с учетом их особенностей. Книга адресована родителям, педагогам, психологам и медицинским работникам.

Часто бывает, что родители, сосредоточенные на физическом и умственном развитии своего ребенка, упускают из виду его внутренние переживания. В результате могут проявиться различные страхи и комплексы, а также трудности в справлении со стрессом или в общении с одноклассниками. Чтобы помочь преодолеть эти проблемы или даже предотвратить их возникновение, были созданы психологические сказки. В этой книге авторы собрали истории, которые поддержат детей на пути к взрослению и помогут установить доверительные отношения в семье.

Если вам за 40, вы, вероятно, знакомы с тем, что в какой-то момент избавляться от лишних килограммов становится довольно сложно. Многие утверждают, что «толстеют не от котлет, а от лет», и что бороться с возрастными изменениями бесполезно. Но действительно ли это так? Инна Зорина, сертифицированный нутрициолог и автор нескольких курсов по снижению веса, уверяет: с лишним весом можно и нужно бороться. Похудев самостоятельно на 20 кг в 40 лет, она избавилась от проблем со здоровьем и даже родила второго ребенка. В этой книге она поделится с вами, какие привычки необходимо изменить, чтобы прекратить набирать вес, как правильно мотивировать себя на похудение и, что самое важное, как удерживать достигнутый результат без вреда для здоровья и психики. Внимание! Информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

В книге телеведущей и мамы троих детей Лики Длугач отсутствуют скучные советы и длинные, трудновыполнимые инструкции. Лучшее детское меню - это то, что нравится всем! И детям, и взрослым. Почти все рецепты подходят для очень занятых мам, так как готовятся быстро, и они также были протестированы и одобрены большой армией мам и бабушек – телезрительниц программы “Детское меню”.

Уже в первые недели после перехода на растительное питание вы заметите увеличение энергии, а работа кишечника улучшится. Через месяц изменения будут очевидны: кожа станет выглядеть по-другому, и высыпания исчезнут. В заключительной лекции аудиокурса Наталья Ермолаева рассказывает о том, что вы будете ощущать с каждым новым днем веганства, а также делится своим опытом. Профессиональному шеф-повару непросто отказаться от мяса — как в жизни, так и в работе. В формате конспекта автор повторит плюсы и минусы растительного питания, распространенные ошибки и добавит полезные секреты из своей осознанной и экологичной жизни. Go green! *Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

Наталья Ермолаева – профессиональный шеф-повар, который не использует продукты животного происхождения в своей кухне. Она уверена, что переход на экологичное питание следует рассматривать только в том случае, если это вам комфортно. В данной лекции автор обращается к исследованиям и мнениям ученых о растительной диете. Вы услышите: • что выяснили ученые о веганстве; • как потребление мяса сказывается на развитии рака; • как еда животного происхождения влияет на формирование костей; • какие преимущества можно получить, отказавшись от мясных продуктов. Наталья также делится историями врачей и известных личностей, которые выбрали веганство и считают это решение правильным. *Возможны противопоказания. Рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Zero waste и ресайклинг – это не странные термины, а важные концепции для любого, кто хочет стать эко-френдли. Что это означает на практике? Веган не просто отказывается от мяса. Он выбирает осознанное потребление и заботу о природе. Как веган может способствовать защите окружающей среды и действительно ли это необходимо – об этом идет речь в третьей лекции аудиокурса Натальи Ермолаевой – профессионального шеф-повара, которая стремится сократить свой экологический след. Вы услышите разумные идеи о безотходном производстве и многоразовом использовании, экономии воды и ремонте, раздельном сборе мусора и преимуществах стекла. *Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

Что вы думаете о веганах? В общественном мнении веган часто воспринимается как слабый, больной человек, который питается травой и навязывает другим свои, казалось бы, абсурдные идеи. В ответ на это можно услышать: «Как можно не есть мясо — большому и сильному мужчине или ребенку?! И не стоит утверждать, что витамины и микроэлементы можно получить из растительной пищи, мы-то знаем, что человек по своей природе — охотник!» Теперь давайте возьмем ластик и уберем все эти стереотипы из своей памяти, потому что это — мифы. Понять их вам поможет Наталья Ермолаева — профессиональный шеф-повар и эксперт в области растительного питания. Это вторая лекция ее цикла о веганстве, в которой автор поможет вам избежать ошибок при отказе от продуктов животного происхождения и составить сбалансированный рацион. *Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

Наталья Ермолаева – профессиональный шеф-повар и автор книги «Go Green». Она ведет веганский образ жизни, что отражается на ее профессиональном пути: в своих блюдах она не использует продукты животного происхождения. Наталья – не персонаж мифа об агрессивных «зеленых». Она не заставляет вас отказываться от мяса и шуб, а предлагает разобраться, нужно ли вам веганство и как к нему прийти без насилия над собой и окружающим миром. Из первой лекции аудиокурса вы узнаете: • почему дело не только в еде; • как Лев Толстой помог веганству; • что не так с мясом, рыбой, яйцами и даже рафинированным сахаром; • чем веганы отличаются от вегетарианцев; • правда ли, что первые вегетарианцы появились в России в XIX веке. Наталья отвечает на наиболее распространенные вопросы о веганстве и представляет пошаговый план для комфортного перехода к осознанному потреблению. *Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

Фрэнк начал свою карьеру в престижной академии «Вест Хэма». Его дядя — знаменитый тренер Гарри Реднапп, а отец — бывший профессиональный футболист. Родители всегда имели достаток. Казалось бы, Лэмпарду действительно повезло. Однако одного везения недостаточно для того, чтобы стать лучшим.
В своей биографии известный полузащитник откровенно делится тем, через что ему пришлось пройти, чтобы оставить свой след в футбольной истории.

Мужчинами управляет тестостерон. Вы, вероятно, уже не раз об этом слышали. Именно этот гормон влияет на поведение, образ жизни, здоровье и даже на верность в отношениях. А также, конечно, на желание заниматься сексом. Эта книга рассказывает о том, что именно изменилось в организме мужчин по сравнению с предыдущими поколениями и, что особенно важно, как женщины могут помочь им справляться с трудностями и достигать успеха. Ведь каждая из нас мечтает о восхитительном мужчине: партнере, любовнике, отце семейства и кормильце. Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Перед тем как предпринимать какие-либо рекомендуемые действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Эта книга — удивительное сочетание медицинской драмы и духовного поиска. Один из ведущих нейрохирургов США делится тем, как однажды ощутил сильное желание молиться вместе со своими пациентами перед операцией. Некоторые были вдохновлены и рады, в то время как других это предложение врача настораживало, вызывало злость и даже страх. Каждая глава посвящена конкретным случаям из практики с детальным описанием диагноза, искренним рассказом специалиста о своих сомнениях, страхах и ошибках, а также самим операциям и драматическим встречам с родственниками пациентов. Это действительно интересный и заслуживающий внимания опыт ведущего нейрохирурга-христианина. Опыт сомнений, поиска, серьезных врачебных ошибок и описание глубоких психологических драм из медицинской практики. Книга является прекрасным напоминанием о бренности жизни и о самых важных вещах, которые каждый человек должен сделать незамедлительно, чтобы не оказалось поздно.

Большинство людей на протяжении всей жизни сражаются с лишним весом, терпя неудачи одну за другой. Почему же все попытки сбросить вес оказываются безуспешными, несмотря на слезы, пот и затраты на весы и личного тренера? Мы постоянно слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизоров, социальных сетей и журналов. Однако, к сожалению, это не так просто. Недавние исследования показали, что при похудении важно учитывать не только калории и физическую активность, но и другие факторы. Например, нашей мозговой системе вознаграждения нравятся все продукты, содержащие сахар. Как же обмануть собственный мозг в этой ситуации? Из этой книги вы узнаете, как правильно начать худеть. Вы получите информацию о влиянии пищи на наш мозг, о том, как он влияет на наш выбор продуктов, и поймете, что без его участия добиться результата невозможно. Только поняв, как работает ваш мозг, вы сможете достичь идеальной фигуры и сделать жизнь легкой и приятной. Новое оформление книги «Контроль мозга над весом. Научный подход к похудению». Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Прежде чем предпринимать какие-либо действия, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Книга «Mythbreaker: Kiran Mazumdar-Shaw and the Story of Indian Biotech» представляет собой 10-минутное чтение: краткий обзор лучших книг, в котором выделены самые важные и полезные моменты. Сингх является одним из основателей технического онлайн-журнала The Ken, расположенного в Бенгалоре. Прежде чем написать книгу о Мазумдар-Шоу, она возглавляла индийское бюро Forbes в Бенгалоре и писала для таких изданий, как New Scientist, Cell, Red Herring, Newsweek и Times. В 2000—2001 годах она принимала участие в обучающей программе Сообщества научных журналистов при Массачусетском технологическом институте. ЦИТАТА: «Киран Мазумдар-Шоу рискнула многим, чтобы построить бизнес внутри бизнеса. Она постоянно развивала научную деятельность своей компании, а также, что было не менее важно, свою публичную роль… С течением времени она стала послом бренда, причем не только в рамках своей области, но и в инновационном бизнесе в целом. Постоянно взаимодействуя с финансирующими организациями, органами государственного регулирования и политиками, она сформировала облик индустрии биотехнологий и фармацевтики».

Гормоны функционируют как небольшие, но очень мощные суперагенты — они способствуют появлению прыщей, вызывают слезы во время просмотра фильмов и управляют нашими эмоциями, как на американских горках. Эта книга доступно и увлекательно объясняет сложные гормональные процессы. Она полна интересных фактов и удивительных исследований. Также вы узнаете, какие симптомы могут быть связаны с гормональными изменениями и что можно сделать в таких случаях. Внимание! Информация, представленная в книге, не заменяет консультацию врача. Перед принятием любых рекомендованных действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Доктор из «Интернета» у многих может вызвать отрицательные эмоции, однако на самом деле удаленные консультации могут оказаться весьма полезными. Эта книга познакомит вас с телемедициной, или «медициной на расстоянии», расскажет, как использовать ее технологии уже сегодня, как правильно подобрать квалифицированного специалиста и сэкономить время и нервы.

«Компас питания» – это захватывающее путешествие в мир исследований продуктов питания и изменений, связанных с возрастом. Вы не найдете такого количества полезной информации о еде и ее влиянии на здоровье и вес больше нигде, кроме как в этой книге. Автор, Бас Каст, проанализировал сотни исследований и литературы по диетологии и питанию, выделил наиболее актуальные данные и удобно организовал их для вас. Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как с помощью питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от реальности? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона обмануть биологические часы и замедлить процесс старения? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед тем как предпринимать какие-либо действия, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

По статистике, голландские дети — самые счастливые в мире. Именно в этой стране живет и воспитывает двух девочек автор книги Нелли Литвак. Будучи успешным профессионалом, она тем не менее считает одним из своих главных достижений хорошие отношения со старшей дочерью. Психологи рассматривают доверительные отношения в семье как отправную точку для благоприятного формирования личности. Наблюдая за успехами и неудачами родителей и учителей, а также семейным и школьным укладом нескольких поколений в России и Голландии, сравнивая традиции образования и воспитания, Нелли Литвак решила систематизировать свои методы и накопленный опыт и поделиться ими с другими. Так появилась эта мудрая, веселая и полезная книга, в которой рассказывается, с какими проблемами сталкиваются родители многих подростков, как их решать, а главное, почему общение с подростками может быть интересным и увлекательным, и как это делать.