Биоинженерия еды / фудтех Обеды
Раздел посвящён сбалансированным и функциональным обедам, созданным с учётом современных фудтех-технологий и принципов биоинженерии питания. Презентуемые блюда объединяют в себе пользу, вкус и удобство: растительные и животные белки, суперфуды (амарант, киноа, бобы), функциональные ингредиенты (черная фасоль, шпинат, тофу) и современные методы снижения калорийности без ущерба для питательной ценности. Каждый рецепт включает информацию о калорийности и пошаговую инструкцию по приготовлению. Главная задача — предложить инновационные и полезные обеды, соответствующие запросам осознанного питания, ЗОЖ и устойчивого потребления.
Книги автора: Эл Ли
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность.
Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе.
Чем этот раздел может быть вам полезен?
Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов.
Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки.
Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты.
Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы
Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса.
Что тебя ждёт в этом сборнике:
Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи.
Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры.
Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд.
Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне.
Преимущества домашних соусов:
Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты.
Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов.
Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови.
ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты.
Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли.
Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара.
Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий.
Внутри вас ожидает:
Необычные бургеры с неожиданными начинками
Авторская шаурма в множестве вариаций
Креативные версии пиццы и тако
Сладкие и соленые закуски на любой вкус
Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре.
Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным!
Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещёКниги чтеца
Хроники капитана КрасавинаЮрий Гладышев
На космическом судне царит напряжённая обстановка. Капитан и штурман сталкиваются с трудностями навигации в бескрайних просторах космоса. Навигатор, работающий на основе искусственного интеллекта, привёл их не туда, куда следовало. Порой он даже начинает петь, что создаёт как комичный, так и тревожный эффект. Герои стремятся найти решение проблемы и понять, как вернуть корабль на правильный курс.
...ещё
Вернуть базовые настройкиАнжела Жирикова
Книга «Вернуть базовые настройки» представляет собой увлекательное путешествие внутрь себя, предоставляя читателям возможность переосмыслить свою жизнь и восстановить утраченное чувство гармонии и счастья. Автор делится глубокими размышлениями о природе человеческого существования, раскрывая корни эмоционального дисбаланса и внутреннего дискомфорта, с которыми многие сталкиваются каждый день.
С помощью личных историй и практических рекомендаций книга помогает читателю разобраться в своих чувствах и переживаниях, предлагая эффективные инструменты для восстановления внутренней устойчивости и ясности ума. Она обучает искусству осознанности, медитации и принятию жизни такой, какая она есть, позволяя каждому человеку обрести покой и удовлетворение от каждого прожитого момента.
«Вернуть базовые настройки» станет незаменимым помощником для тех, кто стремится лучше понять себя, преодолеть внутренние преграды и вновь ощутить радость жизни.
...ещё
В поисках веры и смысла. Хроники мутного времени.Олег Маценко
Книгу можно было бы назвать Дух нового времени. Ох, сколько ещё этих духов появится...
Я понимаю, что все исторические события привели меня к неврозу. Эта книга — это способ лечения, реабилитации моих сил, упорядочивания мыслей и просто возможность высказаться, что иногда бывает самым важным.
Не утверждаю, что здесь я правильно излагаю христианское учение. Я делюсь тем, как его понимаю. Если кто-то осмыслит это лучше — это только на пользу.
То, что написано, — хроники безумия. Безумия, охватившего всю страну, на примере моей личной истории.
Так что счастья или чего-то позитивного вы вряд ли здесь найдете.
Чтение для психонавтов.
Даже немного неловко, что выпускаю именно этот текст, на злобу дня.
Путь от безумия и отчаяния к свету и разуму.
Книга написана на телефоне, без корректора и редактора. Прошу любить и жаловать.
...ещё
Приключения Таисии Цветковой. Горшочек, не вари!Мария Марцева
Таисия Цветкова, 32-летний бухгалтер, и ее рыжий кот Персик становятся центром новых детективных приключений! Пять рассказов о том, как привычные вещи могут стать ключами к преступлениям.
«Букет с сюрпризом» превращает романтический подарок в криминальную загадку. «Горшочек, не вари!» доказывает, что кухонные принадлежности могут скрывать смертельные тайны. «Смерть в спортивных тапочках» показывает, как обувь может стать орудием убийства. «Бухгалтер в золотых тапочках» раскрывает сокровища, скрывающиеся за скучной профессией. «Кот в мешке с алмазами» демонстрирует детективные способности Персика.
Мария Марцева умело сочетает детективные элементы с юмором и житейской мудростью. Главная героиня — обычная женщина, которая случайно оказывается в криминальных ситуациях и помогает восстановить справедливость благодаря своей интуиции. Это легкое чтение для тех, кто любит смеяться над жизненными абсурдностями и разгадывать загадки вместе с обаятельными персонажами! Иллюстрации автора.
...ещё
Нейроанатомия сексуального поведенияЕлена Клименко
Этот подробный мануал представляет собой глубокий анализ нейроанатомических основ сексуального поведения. В нем особое внимание уделяется центральным структурам: Гипоталамусу, который является основным интегратором гормональных сигналов (МРОА, ВМЯ) и генератором поведенческих паттернов; Лимбической системе (Миндалина, Гиппокамп), отвечающей за эмоциональную оценку и контекстуальную память; и Системе вознаграждения (VTA-NAc), которая формирует мотивацию и субъективное удовольствие.
Мануал также подробно рассматривает автономные Спинальные центры эрекции и эякуляции, а также механизмы переключения Вегетативной нервной системы (Парасимпатическая доминанта в возбуждении, Симпатическая в кульминации). Раскрывается критическая роль Префронтальной и Островковой коры в когнитивном контроле, импульсивном торможении и осознании телесных ощущений. Заключительный анализ посвящен Нейромодуляции (тестостерон, серотонин, окситоцин), объясняя ее влияние на либидо, привязанность, а также клинические основы сексуальных дисфункций и аддикций.
...ещё
Книга, которую никто не написалСергей Панкратиус
Эта книга не о религии, философии или вере. Она посвящена внутреннему опыту человека, который перестаёт воспринимать себя в привычном понимании и находит внутри себя нечто большее. То, что не поддаётся названию, но может быть узнано.
Это рассказ о том, как исчезает личность и открывается присутствие. История о том, как, задавая вопросы о смысле, Боге и самом себе, человек приходит не к ответам, а к тишине. И в этой тишине начинает звучать не его голос — а нечто иное. Глубже, чище, первозданнее.
Книга состоит из простых глав, в которых постепенно раскрывается процесс духовного пробуждения. Здесь нет учений, систем или инструкций. Только искреннее свидетельство происходящего — без попыток убедить или что-то доказать.
Это книга для тех, кто чувствует, что старые объяснения больше не актуальны. Кто готов не к знаниям, а к узнаванию.
...ещёПохожие книги
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей.
Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами.
Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху.
Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой.
Эти законы просты:
— Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»).
— Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»).
— Инвестировать («Заставь каждую монету работать»).
— Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»).
— Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»).
— Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»).
— Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»).
Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству.
Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать.
Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Стоять в огнеСушинский Богдан
Кинцуги — это древнее японское искусство восстановления сломанных предметов. Его основная идея заключается в том, что повреждения и трещины являются неотъемлемой частью истории вещи. Их не следует скрывать, а, наоборот, нужно подчеркивать. Трещины превращаются в золотые линии, проходящие через изделие. Аналогично, полученные травмы делают вас неповторимыми. Это учит принимать свою уникальность в несовершенстве.
...ещё
La Terre des hommes / Планета людей. Книга для чтения на французском языкеАнтуан де Сент-Экзюпери
Представляем вашему вниманию сборник очерков Антуана де Сент-Экзюпери, созданный в 1939 году. Данное издание адресовано студентам языковых вузов и всем поклонникам французской литературы.
...ещё