Питание при кожных заболеваниях: Обеды

Постер
Данный сборник обедов создан для поддержания здоровья кожи у людей с кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и акне. Рационы основываются на принципах противовоспалительного и гипоаллергенного питания и включают продукты, богатые белком, витаминами и антиоксидантами — постное мясо, рыбу, бобовые, овощи и цельные крупы. Правильное питание помогает снизить воспаление, улучшить регенерацию кожи и укрепить иммунитет. Представленные блюда имеют сбалансированную калорийность и способствуют поддержанию оптимального обмена веществ, что важно для общего здоровья и быстрого восстановления кожи. Сборник будет полезен пациентам и всем, кто заботится о состоянии своей кожи через питание.

Книги автора: Эл Ли

Обложка
" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес "Эл Ли
Вам не придётся проводить часы на кухне — все блюда готовятся быстро и просто, при этом их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы увидите низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут разнообразить рацион, не нанося вреда фигуре.
...ещё
Обложка
Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питанииЭл Ли
Этот раздел посвящён полезным и вкусным интерпретациям классических блюд, подходящим для тех, кто следует принципам правильного питания (ПП). Мы собрали рецепты, в которых применяются цельнозерновая мука, нежирные молочные продукты, овощи и постное мясо, чтобы снизить калорийность и повысить питательную ценность. Все рецепты легко приготовить в домашних условиях, при этом они остаются сытными и ароматными. Они подойдут как для здорового завтрака или обеда, так и для лёгкого ужина или угощения на праздничном столе. Чем этот раздел может быть вам полезен? Здоровый состав: минимальное количество сахара, жиров и быстрых углеводов. Разнообразие вкусов: сладкие и сытные пироги, пицца на полезной основе и лёгкие пирожки. Простота приготовления: пошаговые рецепты и доступные ингредиенты. Здесь вы найдёте рецепты, которые позволят вам наслаждаться любимой выпечкой, не нарушая ваши пищевые привычки и поддерживая здоровье.
...ещё
Обложка
«Забавные Заместители»Эл Ли
Аннотация к соусам: полезные и вкусные альтернативы Соусы – это не только способ улучшить вкус блюд, но и возможность сделать питание более здоровым и разнообразным. В данной подборке представлены натуральные, полезные и домашние соусы, которые могут заменить магазинные варианты, часто содержащие избыточное количество сахара, консервантов и усилителей вкуса. Что тебя ждёт в этом сборнике: Полезные ингредиенты: Используем исключительно натуральные продукты – орехи, овощи, травы, полезные масла и специи. Без вредных добавок: Исключаем рафинированный сахар, искусственные ароматизаторы и трансжиры. Разнообразие вкусов: От сливочных и сырных до острых, пряных и фруктовых – для любых блюд. Простота приготовления: Пошаговые рецепты, которые легко воспроизвести на домашней кухне. Преимущества домашних соусов: Контроль качества: Ты сам выбираешь ингредиенты. Польза для здоровья: Минимум обработанных компонентов. Индивидуальный вкус: Регулируй остроту, сладость и текстуру по своим предпочтениям.
...ещё
Обложка
«Запах свежего ПП хлеба»Эл Ли
ПП-хлеб – это здоровая замена обычному хлебу, созданная с учётом принципов правильного питания. Он изготавливается из цельнозерновой, овсяной, ореховой или безглютеновой муки, часто с добавлением семян, овощей и натуральных подсластителей. Такой хлеб характеризуется высоким содержанием клетчатки, белков и жиров, что способствует длительному ощущению сытости и поддержанию стабильного уровня сахара в крови. ПП-хлеб отлично подходит тем, кто следит за своим рационом, ведёт здоровый образ жизни или хочет сбросить лишний вес. В его рецептах отсутствуют рафинированный сахар, маргарин и другие вредные добавки. Разнообразие компонентов позволяет создавать уникальные вкусы, включая сладкие, солёные и пряные варианты. Этот хлеб не только вкусен, но и легко готовится в домашних условиях, что делает его отличным выбором для завтраков, перекусов и сбалансированного питания каждый день.
...ещё
Обложка
«Блины здоровья: нежность и легкость»Эл Ли
Блины — это классическое блюдо, представляющее собой тонкие круглые лепёшки, изготовленные из жидкого теста. Они занимают важное место в кулинарной культуре множества народов. Рецепт чаще всего включает муку, яйца, молоко или воду, а также немного сахара и соли. Блины универсальны: их можно подавать как с сладкими начинками (мёд, ягоды, творог, фрукты), так и с несладкими (мясо, рыба, овощи, сыр). В современных вариантах популярны диетические рецепты — на цельнозерновой, овсяной или рисовой муке, с растительным молоком и без сахара. Блюдо отличается лёгкостью приготовления и разнообразием вкусов, подходит как для завтрака, так и для праздничного стола, например, на Масленицу. Блины – символ изобилия и уюта, собирающий семьи и друзей за одним столом.
...ещё
Обложка
«Street Food Deluxe: Домашняя версия»Эл Ли
Забудьте о скучных бургерах и обычной шаурме! Эта книга станет вашим путеводителем в мир нестандартного фастфуда, где каждый рецепт объединяет яркие вкусы, оригинальные идеи и адекватный баланс калорий. Внутри вас ожидает: Необычные бургеры с неожиданными начинками Авторская шаурма в множестве вариаций Креативные версии пиццы и тако Сладкие и соленые закуски на любой вкус Каждый рецепт включает подробные инструкции, предназначен для быстрого приготовления и сопровождается информацией о калорийности, чтобы вы могли наслаждаться вкусом, не переживая о своей фигуре. Фастфуд может быть не только быстрым, но и полезным, разнообразным и незабываемо вкусным! Погружайтесь в мир гастрономических приключений и открывайте для себя новые форматы привычных блюд!
...ещё

Книги чтеца

Обложка
Каникулы вне зоны доступаМихаил Лебедев
В детской летней повести "Каникулы вне зоны доступа" рассказывается о приключениях братьев Егора и Кирилла Токаревых, а также нескольких других детей и подростков, которые оказались без взрослых и мобильной связи в прибайкальской тайге. На протяжении многих дней, преодолевая бурные реки, холод и голод, встречаясь с медведями и злыми браконьерами, ребята стремятся найти выход к людям из глухой тайги, полной неожиданных опасностей для детей, выросших в городских условиях. Главным итогом этого большого приключения становится осознание того, что жизнь без гаджетов возможна, а свобода является главной ценностью для человека.
...ещё
Обложка
Волшебный путеводительЕлена Мур
Волшебный путеводитель – это серия захватывающих книг, основанная на путешествиях по различным странам и городам мира. Первая история разворачивается в далеком и таинственном Марокко. В ходе увлекательного приключения девочка по имени Щёчка познакомит читателя не только с культурой и достопримечательностями этой страны, но и приоткроет некоторые тайны путешествий. Этот современный гид способен привлечь внимание даже взрослых читателей, а благодаря ярким описаниям и богатому воображению каждый сможет оказаться в другом мире, где фантазия становится реальностью — пусть и на короткое время.
...ещё
Обложка
Несчастливые початки гетмана МазепыСергей Цветков
В очерке «Несчастливые початки гетмана Мазепы» историк Сергей Цветков исследует фигуру Ивана Мазепы — одного из самых спорных деятелей украинской и российской истории XVII–XVIII веков. Автор глубоко анализирует путь Мазепы к гетманской булаве, выявляя малоизвестные факты его политического становления, его связи, интриги и первые шаги на пути к власти. С помощью архивных данных и критического переосмысления устоявшихся мифов Цветков создает образ не идеализированного, но крайне амбициозного и ловкого игрока эпохи Смутного времени. Очерк объединяет академическую строгость с живым повествованием, предлагая читателю переосмыслить фигуру Мазепы в контексте борьбы за власть и выживание в бурных водах Восточной Европы конца XVII — начала XVIII веков. Очерк будет интересен как специалистам по истории Украины и России начала XVIII века, так и широкой аудитории.
...ещё
Обложка
ФанаткаИрина Мутовчийская
Остерегайтесь своих желаний, иногда они сбываются! Женщина так страстно любила его, что он сначала пришел к ней во сне, а затем и наяву. Но кто же этот человек? Неужели это тот, кого она обожает? Как он смог пройти сквозь крепко запертые двери? Какой свет следует за ним? Откуда доносятся эти звуки и ароматы?
...ещё
Обложка
Девочка и голубиМила Ермолаева
Селена испытывает необъяснимую любовь к голубям. Она может часами следить за ними, восхищаясь их окраской. Что вызывает эту любовь к голубям и к каким последствиям она приведет?
...ещё
Обложка
Синдром самозванцаЛюба Нелюба
"Синдром самозванца" присутствует у каждого современного человека. Да-да. Некоторые сознательно "страдают" от этого синдрома, в то время как другие даже не подозревают о его наличии у себя. Однако есть множество нюансов. Существует ли этот синдром на самом деле? Можно ли его вылечить? Передается ли он воздушно-капельным путем? Эти и другие мифы развенчиваются под тяжестью доказанных фактов о синдроме самозванца. Для тех, кто испытывает все сложности этого состояния, в книге представлены различные варианты "лечения" от синдрома. Не стесняйся, ты определенно узнаешь себя на страницах этой небольшой, но очень полезной книги.
...ещё

Похожие книги

Обложка
Крайон. Тайна Путешествия Души. Хроники Акаши для доступа к любой информацииШмидт Тамара
Эта аудиокнига посвящена одной из самых древних загадок – тайне перевоплощения Души, истории прошлых жизней и реинкарнации. Божественный Дух Крайон раскрывает вам вековые тайны и предоставляет доступ к знаниям, которые ранее были доступны только избранным, – о том, что такое Хроники Акаши и как с ними взаимодействовать. Настало время нам самим начать контролировать те процессы в нашей жизни, которые раньше казались неподвластными. Пора стать свободнее, избавиться от груза кармической предопределенности, устранить нежелательные влияния из прошлого и укрепить то, что может принести нам пользу.
...ещё
Обложка
Устойчивы к будущемуРуз Кевин
Кевин Руз делится историями о людях и организациях, которые добились успеха в условияхRapid технического прогресса. Он также объясняет, что необходимо делать людям в эру интеллектуальных машин, чтобы оставаться незаменимыми и обеспечить себе светлое будущее.
...ещё
Обложка
Самый богатый человек в Вавилоне Джордж Самюэль Клейсон
Слушайте мировой бестселлер, который на протяжении ста лет занимает лидирующие позиции в рейтингах лучших аудиокниг по управлению финансами. Простые и мудрые притчи, дошедшие до нас на глиняных табличках сквозь пески времени и пыль веков, откроют семь основных законов обращения с деньгами, которые должен знать каждый, кто стремится к финансовому успеху. Вавилон стал самым богатым городом древнего мира благодаря своим жителям. Они знали истинную ценность денег. Применяя разумные финансовые принципы, они накапливали средства, сохраняли их и делали все возможное, чтобы заработать еще больше. Законы управления деньгами остаются прежними, как и шесть тысяч лет назад, когда Вавилон наслаждался своей славой. Эти законы просты: — Регулярно откладывать деньги («Трать девять десятых от своего дохода, а одну десятую всегда откладывай»). — Контролировать расходы и разумно планировать бюджет («Чем нагрузит себя осел? Сеном и соломой, а не золотыми слитками»). — Инвестировать («Заставь каждую монету работать»). — Оценивать риски («Величайшая ошибка — доверить покупку драгоценностей каменщику»). — Приобретать в кредит, а не арендовать недвижимость («Человеку приятно есть инжир со своих деревьев»). — Позаботиться о доходе на старость («Заранее позаботьтесь о своих нуждах в старости и о защите своей семьи»). — Постоянно учиться новому («Учитесь и набирайтесь ума, совершенствуйте свое мастерство, ведите себя так, чтобы вы сами могли себя уважать»). Достаточно денег будет у того, кто понимает простые правила, по которым они функционируют. Если вы хотите увеличить свое состояние, обеспечить себе стабильный доход и научить своих детей правильно распоряжаться финансами, следуйте этим правилам, и пусть они приведут вас к процветанию и богатству. Самый богатый человек в Вавилоне — эту аудиокнигу должен послушать каждый!
...ещё
Обложка
Осознанное сновидение за 7 дней. КурсТомпсон Брэдли
Может ли простой человек добиться богатства и славы? Эндрю Карнеги, бедный шотландский эмигрант, изменил свою судьбу, став одним из величайших промышленников. Он открыл секрет успеха, который принес ему огромное состояние! Долгие разговоры Наполеона Хилла с Эндрю Карнеги о том, как ставить цели и достигать желаемого, легли в основу бестселлера «Думай и богатей». Однако «Думай и богатей» — это лишь базовые идеи, ключевые мысли о процветании. Эндрю Карнеги рассказал Наполеону Хиллу гораздо больше. И теперь у вас есть возможность ознакомиться с полной записью этих известных бесед. Живым и точным языком Хилл излагает принципы, на которых основывается успех всех состоятельных людей. Слушайте книгу, вдумывайтесь в вопросы, которые задает Наполеон Хилл, и в ответы Эндрю Карнеги, и вы найдете готовые решения ваших проблем.
...ещё
Обложка
Умный позвоночник. Курс упражненийБорщенко Игорь
Движения и позы, созданные Игорем Борщенко, помогут укрепить мышцы, необходимые для нормального функционирования позвоночника, не причиняя ему вреда. Регулярно выполняя упражнения, описанные в книге, два раза в неделю, вы сможете достичь идеальной осанки и сильных мышц, что позволит вам забыть о множестве хронических заболеваний!
...ещё
Обложка
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше. Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание. Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий. Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите: - способность осознанно управлять собой и своей реальностью; - умение уверенно действовать в сложных ситуациях; - возможность исцелять тело и разум; - освобождение от деструктивных убеждений и ограничений; - внутреннее обновление, восстановление и развитие; - осознание своей миссии и предназначения. Эта книга — ваш проводник к истинному Я. Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё