Сергей Струков

Книга, которую вы держите в руках, является моей пятой работой и результатом 32 лет собственных тренировок, 27 лет работы в качестве персонального тренера, 17 лет обучения тренеров, 12 лет применения концепции нейтральных положений и 7 лет работы студии с этой концепцией. В книге содержится 9 глав. В первой главе изложены основы общих знаний, необходимых для тренера. Вторая глава посвящена процедуре первичной оценки клиента и определяет исходные точки для тренировки. Также во второй главе я делюсь своим текущим пониманием Концепции нейтральных положений. Остальные шесть глав сфокусированы на упражнениях и технике их выполнения. В заключительной главе рассматривается построение тренировки через призму тренировочных принципов. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Возможны медицинские противопоказания, поэтому требуется консультация специалиста.