Медицина, здоровье

Старение не заложено в нас изначально; его причиняют те же физиологические механизмы, которые отвечают за рост, и они подвержены влиянию тех же факторов и питательных веществ. Болезни, проявляющиеся с возрастом, чаще всего являются другой стороной одной медали: гены, которые в молодости предоставляли нам преимущества, в старости становятся нашими противниками. Эволюция, похоже, считала: сейчас это ему действительно необходимо, а в старости… да он до этого не доживет. Но мы – дожили. Авторы исследуют механизмы, способствующие продлению жизни человека, и объясняют, как использовать проверенные временем традиции и современные научные данные, чтобы разработать эффективные практики для оздоровления и долголетия.

Блуждающий нерв – это единственный нерв, который проходит через весь организм как периферический и является основным источником информации для островковой доли мозга. Он участвует в регуляции почти всех органов и оказывает значительное влияние на здоровье и общее самочувствие. С помощью целенаправленной тренировки блуждающего нерва и внутреннего восприятия вы можете легко и эффективно самостоятельно справляться с депрессией, беспокойством, проблемами с пищеварением, а также с болями, двигательными расстройствами и симптомами стресса. Основываясь на последних исследованиях, авторы предлагают более 100 упражнений, которые помогут вам улучшить ваше физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

"Высоковибрационное питание. Жизнь в гармонии с телом и духом" – это книга, способная изменить ваше восприятие пищи и себя. Она представляет собой не просто руководство по здоровому питанию, а целую философию, объединяющую науку, духовные практики и интуитивное понимание своего тела. Вы узнаете: Как еда сказывается на ваших вибрациях, мыслях и эмоциях. Почему натуральные продукты восстанавливают ваше здоровье и энергию. Как пройти через пять этапов Высоковибрационного питания и очистить сенсоры вашего организма. Как сделать питание источником радости, а не ограничений. Как сохранять гармонию в стремительно меняющемся мире. Книга наполнена практическими рекомендациями, вдохновением и мотивацией для тех, кто желает жить осознанно и счастливо. Взяв её в руки, вы начнёте своё путешествие к себе – лёгкому, здоровому и сияющему. Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Авторская методика Ксении Курманчук способствует преодолению болезни, укреплению организма и возвращению радости жизни. Внутри: проверенный план действий, полезные рецепты и фитнес-программа. Наше тело… Мы часто откладываем заботу о нем на «потом», не осознавая, что без здорового, сильного и энергичного тела мы не сможем полноценно наслаждаться жизнью. Ксения Курманчук, столкнувшись с рассеянным склерозом и сумев достичь стойкой ремиссии, делится своей вдохновляющей историей и ценными знаниями о том, как исцелить душу и тело. В книге вы найдете: • пошаговый бережный план пробуждения скрытых сил вашего организма; • инсайты из реального опыта человека, преодолевшего серьезное заболевание; • сбалансированные рецепты и код на авторский курс видеотренировок; • исчерпывающие рекомендации по питанию, фитнесу и ментальному здоровью. Не ждите, пока болезни или возраст отнимут у вас здоровье, возьмите все в свои руки уже сейчас и пробудите внутреннюю силу. Эта книга окружит вас заботой и поддержкой на пути к здоровой, энергичной и полноценной жизни! Ксения Курманчук – профессиональная спортсменка, фитнес-тренер, нутрициолог и блогер с аудиторией более 300 000 подписчиков. Заботливая книга-ориентир для тех: • кто чувствует, что потерял контроль над своим телом и жизнью; • кому не хватает мотивации, сил и времени для изменения образа жизни; • кто хочет осознанно относиться к своему организму; • кто мечтает стать здоровым и счастливым навсегда, но не знает, с чего начать. Внутри – сбалансированные рецепты и код на авторский курс тренировок, которые помогут вам наконец-то почувствовать свое тело и энергию в нем! Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Выявите скрытые причины рака, устраните их и исцелитесь. В этом обновленном переиздании революционной книги известного специалиста в области натуральных методов оздоровления Андреаса Морица представлены неопровержимые доказательства того, что рак является физическим симптомом отчаянной попытки организма справиться с угрожающими токсинами. Автор утверждает, что устранение первопричин, заставляющих раковые клетки расти, создает условия для полного исцеления тела, разума и души. Книга познакомит вас с совершенно новым взглядом на рак, который делает традиционный подход к онкологическим заболеваниям устаревшим. Консервативные методы лечения, основанные на уничтожении, вырезании или выжигании раковых клеток, позволяют достичь ремиссии лишь у 7% пациентов, и в большинстве случаев такое «выздоровление» продлевает жизнь максимум на 5 лет. Андреас Мориц показывает всем нам: * почему традиционные методы лечения и диагностики часто приводят к летальному исходу * чем на самом деле вызван рак * как вы можете устранить препятствия, мешающие вашему телу исцелиться самостоятельно Рак не угрожает вашей жизни, а, наоборот, пытается ее спасти. Пока мы не научимся правильно воспринимать смысл и значение рака, он будет оставаться серьезнейшей угрозой для жизни каждого второго человека на планете. Эта книга укажет верный путь тем, кто хочет превратиться из пассивной жертвы неизлечимой болезни в активного участника процесса создания здорового тела и разума.

У вас все в порядке, но при этом вы чувствуете себя плохо? Возможно, вы потеряли связь с собственным телом и не можете справиться с повседневным стрессом и травмами, о которых обычно не упоминают в книгах о ПТСР. Со временем даже незначительные травмы накапливаются в теле и начинают вызывать фоновый дискомфорт, который сложно выразить словами или решить с помощью обычных психологических методов. В таких ситуациях необходимо углубиться, обратиться к своему телу и восстановить утраченную связь. Умение прислушиваться к себе помогает вернуть аутентичность и целостность. Терапевт Александра Гриева называет эту способность воспринимать сигналы своего и чужого тела «телесным интеллектом» и предлагает методы для его развития. В своей книге она подробно излагает связь между телом и эмоциями, объясняет, почему мы часто все понимаем, но ничего не предпринимаем, а также предлагает практики и упражнения, которые помогут привести внешние действия в соответствие с внутренними смыслами.

Старость – это не приговор. Узнайте, как сделать осень жизни более светлой, поддержать близких и встретить будущее с пониманием, заботой и спокойствием. Старость – это этап, который ожидает каждого из нас (если, конечно, нам повезёт), и в котором уже находятся наши родители. Как можно помочь им в этом трудном путешествии и как подготовиться самим к нему? В этой книге рассказывается о том, как, по возможности, рассеять тучи на старческом небосклоне, как сделать осень жизни более приятной, как согреть и утешить человека в периоды затяжного жизненного ненастья. Автор сочетает медицинские рекомендации с практическими советами, умело объединяя прозу жизни с лирикой. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

В книге «Поиски себя» автор делится своим путем к становлению режиссером. Он вспоминает о детстве, школьных годах, а также о письмах к сестре, написанных в сложный период, связанном с уходом из военной академии. Здесь также речь идет о первой любви, службе в армии, мечте изучать физику и неудачном поступлении в МГУ. Увлечение поэзией приводит его от «физиков» к «лирикам». Работа на «Казахфильме» и учеба в ЛГИТМиКе стали важными этапами, формировавшими его как необычную личность и режиссера-документалиста. Как отметил известный кинорежиссер В.В. Орехов: «Дочитал твою исповедальную повесть с огромным удовлетворением. Ты не только режиссер, поэт, но и отличный прозаик! Мастерски выстроена композиция, архитектоника рассказа с вкраплениями мыслей великих и переписок с сестрой, создающих емкость повествования. И, конечно, покоряет сам искренний, порой простодушный рассказ о трудном поиске своей дороги, когда человеческая биография превращается в судьбу. А еще восхищают великолепные стихи, в которых вся жизнь живой души! Браво, брависсимо, Владимир!!!»

В этой глубоко личной книге Дарья, Мастер Учитель Рейки с десятилетним опытом работы с людьми, делится своим путешествием от травмированного "взрослого ребенка алкоголика" до счастливого человека, который живет жизнью своей мечты. Это не просто рассказ о преодолении, а практическое руководство по превращению жизненных трудностей в источник силы. В десяти шагах автор проведет тебя от состояния отчаяния к ресурсному состоянию, научит развивать Внутреннего Поддерживающего Родителя и принимать решения, меняющие жизнь. Книга предназначена для тех, кто готов не ждать "жизненного пульпита", а начать исцеление уже сейчас, превращая травму в мудрость и силу.

«Спокойствие на заказ: Техники внутренней устойчивости» — это практическое руководство для тех, кто стремится найти гармонию и управлять своими эмоциями в современном обществе. Каждая глава предлагает мощные и доступные инструменты: от осознанного дыхания и медитативных прогулок до разработки индивидуальных ритуалов и контроля внутреннего диалога. Вы научитесь распознавать тревожность, справляться со стрессом, устанавливать здоровые границы и превращать небольшие привычки в источник силы. Эта книга вдохновляет принимать непредсказуемость жизни с уверенностью, творчески самовыражаться и жить настоящим моментом. Сделайте шаг к внутреннему спокойствию и устойчивости, которые доступны каждому. Пусть этот путь станет вашим надежным ориентиром в мире изменений. Обложка: Midjourney - Лицензия

"Невидимые Преграды Бесплодия" – это не просто книга. Это ваш проводник, советник и надежный спутник на пути к мечте о ребенке. Откройте ее, и вы не окажетесь один на один с вашей проблемой. Мы вместе пройдем этот путь, освещая его огнем надежды и веры в чудо материнства и отцовства. Вы узнаете: ⦁ Почему оба партнера здоровы, но забеременеть не удается. ⦁ О тайнах женского и мужского бесплодия: от гормональных нарушений и проблем с эндометрием до низкой активности сперматозоидов. ⦁ Как повседневная рутина мешает зачатию ребенка. ⦁ Какая пища негативно влияет на фертильность мужчин и женщин, а какая помогает ей восстановиться. ⦁ О психологических аспектах: как эмоциональная борьба может стать преградой на пути к родительству.

Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.

Эта уникальная книга-тренинг включает в себя мощные аффирмации в стихотворной форме, которые помогут легко и навсегда избавиться от никотиновой зависимости, однозначно наносящей вред вашему здоровью! Это не просто сборник мотивационных фраз — это пошаговая система перепрограммирования сознания, где каждая рифмованная аффирмация: Заменяет негативные установки на позитивные Формирует новые нейронные связи в мозге Создает устойчивое отвращение к курению Почему это работает? Научный подход Все аффирмации разработаны с учетом: Когнитивно-поведенческой терапии Нейролингвистического программирования (НЛП) Принципов психосоматики Тройное воздействие Ритм — запоминается в 3 раза лучше прозы Образы — создают яркие визуальные ассоциации Эмоции — вызывают позитивные чувства Для кого: Для тех, кто уже пробовал бросить, но не смог Для новичков в области аффирмаций Для родственников курильщиков (в качестве подарка)

«Тренды маникюра 2025: Цвет, форма, стиль» — это исчерпывающее профессиональное руководство по самым актуальным направлениям в ногтевом сервисе. В нём представлены ключевые оттенки, формы, техники и стили года, с акцентом на эстетику, индивидуальность и влияние глобальных трендов. Книга включает пять тематических разделов: • Цвет как выражение настроения • Форма как основа стиля • Дизайн как отражение творчества • Эстетика и культурные влияния • Профессия и развитие мастера Это издание сочетает вдохновение и практические советы: от нюдовых покрытий и 3D-дизайнов до анализа TikTok-трендов, планирования сезонных коллекций и создания визуального контента. Книга предназначена для мастеров, стремящихся быть в курсе современных трендов, разрабатывать уникальный стиль и формировать сильный личный бренд в индустрии красоты будущего.

Мозг — это биоробот на устаревшем программном обеспечении? Страхи, стереотипы и навязанные сценарии — все это вирусы, замедляющие работу системы. Пора проводить радикальное обновление. Эта книга не о медитациях и аффирмациях. Это техническое задание для полного апгрейда: пересматриваешь старые установки, устанавливаешь защиту от манипуляций, перепрограммируешь свои эмоции. В результате — новая версия себя: быстрее, мощнее, без сбоев. 45 глав — 45 серьезных изменений для твоей прошивки. Не жаловаться, не откатываться назад. Готов к перезагрузке? Нажимай «Установить».

Девять месяцев беременности – это время счастья и ответственности для каждой женщины. Пройти через этот сложный период, от которого зависит ваше здоровье и здоровье вашего будущего ребенка, помогут известные педиатры и акушеры Уильям и Марта Сирс. Вы узнаете о всех изменениях, которые произойдут с вашим телом, самочувствием и сознанием, а также о загадочной жизни, протекающей внутри вас. Более того, вы научитесь сохранять спокойствие в экстренных ситуациях: во время болезни, при неожиданных осложнениях и даже во время преждевременных родов. Авторы ответят на самые распространенные вопросы, развеют ваши сомнения и помогут достичь эмоционального спокойствия, предоставив знания, необходимые для рождения здорового и счастливого малыша. Обратите внимание! Информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед применением любых рекомендованных действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Печень – самый крупный внутренний орган и обладает уникальными свойствами, так как может восстанавливать свои клетки! Для этого необходимо всего лишь 25% исходной ткани. Интересный факт: когда донор передает часть своей печени пациенту, его печень полностью восстанавливается всего за две недели! Но как избежать такого состояния, при котором потребуется пересадка? Об этом расскажет врач-гастроэнтеролог и гепатолог Мария Прашнова. Вы узнаете о самых распространенных заболеваниях печени (гепатиты, цирроз, жировой гепатоз, опухоли) и менее известных, а также о том, какие анализы сдавать и какие лекарства принимать, как лечить печень или комфортно жить с ее заболеваниями. Автор ответит на часто задаваемые вопросы, расскажет об образе жизни и питании, а также поделится рецептами для оздоровления печени. Книга ответит на следующие вопросы: – Правда ли, что питье большого количества воды улучшает отток желчи? – Какова связь между печенью и холестерином? – Какова безопасная доза алкоголя? – Почему печень увеличена? – Что делать с ожирением печени? – Цирроз печени – это всегда приговор? – Как жить и питаться при заболеваниях печени? – Какие анализы нужно сдать, чтобы проверить состояние печени?

Разве люди умирают от старости? Нет! Всегда речь идет о каком-то заболевании, о нарушении работы органа или системы. Именно поэтому многие ученые считают, что старение – это своего рода «болезнь». А если это болезнь, то ее можно эффективно лечить и… предотвращать. Аудиокнига расскажет о последних научных открытиях в области изучения причин старения организма и о тех возможностях, которые уже доступны медикам и геронтологам. Существует ли у нашего организма срок годности, возможно ли человечеству обрести шанс на «вечную жизнь»? Как именно функционируют геропротекторы? И действительно ли они работают? Какие современные технологии внедряются в биологию и медицину уже сейчас и каково мнение мирового научного сообщества о них? Аудиокнига представляет собой сжатую информацию о том, что на сегодняшний день доказано для продления жизни человека, а также о том, что такое старение и как его можно преодолеть с научной точки зрения. Работа выполнена в рамках доказательной медицины, каждая фраза тщательно проверена и основана на научных исследованиях, подтвержденных большим коллективом ученых. Перед вами – результат семилетней работы научной группы врачей и исследователей.

Страсть, скорость, адреналин! На протяжении многих десятилетий «Формула-1» оставалась важной частью международного спортивного мира, пройдя путь от экспериментов небольшой группы европейских механиков, работающих в своих мастерских, до глобального феномена. В этой книге журналисты Wall Street Journal Джошуа Робинсон и Джонатан Клегг рассказывают захватывающую историю о том, как «Ф1» смогла избежать краха и в итоге завоевала мир благодаря хитрости и смелости. На фоне мчатся скоростные болиды, крутятся большие деньги, красивые девушки и блестящие декорации, The Formula раскрывает, что современный расцвет «Ф1» на самом деле готовился многие десятилетия и является результатом практически непрерывных изменений и экспериментов в этом виде спорта.

Аудиокнига "Технологии заживления: новые методы лечения ран" - Елена Морозова, доступна для онлайн прослушивания бесплатно.