Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы
Старение не заложено в нас изначально; его причиняют те же физиологические механизмы, которые отвечают за рост, и они подвержены влиянию тех же факторов и питательных веществ. Болезни, проявляющиеся с возрастом, чаще всего являются другой стороной одной медали: гены, которые в молодости предоставляли нам преимущества, в старости становятся нашими противниками. Эволюция, похоже, считала: сейчас это ему действительно необходимо, а в старости… да он до этого не доживет. Но мы – дожили. Авторы исследуют механизмы, способствующие продлению жизни человека, и объясняют, как использовать проверенные временем традиции и современные научные данные, чтобы разработать эффективные практики для оздоровления и долголетия.
Книги из серии: Открытия века: Джейсон Фанг рекомендует
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозгаФанг Джеймсон
Ожирение и диабет второго типа тесно связаны с уровнем инсулина и его восприимчивостью. Разные продукты питания по-разному влияют на уровень инсулина. Углеводы вызывают резкие подъемы и длительные спады до нормального уровня. Жиры же поднимают и опускают этот показатель более плавно. Поэтому простой подсчет калорий оказывается неэффективным для тех, кто хочет похудеть или улучшить здоровье. Необходимо менять свои привычки. Однако пищевые предпочтения, сформировавшиеся под влиянием определенного образа жизни, сложно изменить. Вместо того чтобы тратить время на приготовление «особых» блюд и деньги на дорогие «полезные» продукты, можно выбрать более простой путь — вернуться к «корням», то есть к посту и, в частности, к интервальному голоданию. Новая книга доктора Фанга освещает лечебные аспекты голодания и отвечает на распространенные скептические вопросы тех, кто впервые слышит об этом методе. Никаких страданий, апатии или слабости. Никаких переживаний и потери смысла жизни. Интервальное голодание — это не диета, что избавляет от всех недостатков «ограниченной» жизни. Только легкость, красота и здоровье — естественные спутники системы доктора Фанга.
...ещё
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчет калорий, увеличение активности и сокращение объема порций приводят к ожирению,...Фанг Джеймсон
Искусство медицины имеет свои особенности. Время от времени появляются методы лечения, которые на самом деле не приносят результата. По инерции эти подходы передаются от одного поколения врачей к другому и сохраняют свою актуальность удивительно долго, несмотря на отсутствие эффективности. К сожалению, лечение ожирения находится в числе таких примеров. На протяжении более тридцати лет врачи советуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету. Тем не менее, эпидемия ожирения продолжает нарастать.
Перед вами революционная книга, которая меняет наше понимание причин набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя.
Эта книга также доступна в другом оформлении под названием «Дикий гормон».
...ещё
Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годыДжеймс Диниколантонио
Старение не заложено в нас изначально; его вызывают те же физиологические механизмы, что и рост, и им управляют те же факторы и питательные вещества. А болезни, проявляющиеся в пожилом возрасте, часто являются обратной стороной медали: гены, которые в молодости приносили нам преимущества, в старости становятся нашими противниками. Эволюция, похоже, считала: вот сейчас ему это действительно нужно, а в старости… да он до нее не доживет. Но мы – дожили. Авторы изучают механизмы продления человеческой жизни и объясняют, как применить проверенные временем традиции и современные научные данные, чтобы создать эффективные методы оздоровления и долголетия.
...ещё
Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годыДжеймс Диниколантонио
Старение не заложено в нас изначально; оно обусловлено теми же физиологическими механизмами, что и рост, и управляется аналогичными факторами и питательными веществами. Болезни, которые проявляются в пожилом возрасте, зачастую являются оборотной стороной медали: гены, которые в молодости приносили нам пользу, в старости начинают действовать против нас. Эволюция, похоже, рассуждала так: вот сейчас это действительно нужно, а в старости… да он до этого не доживет. Но мы – дожили. Авторы исследуют механизмы продления человеческой жизни и объясняют, как можно применить проверенные традиции и современные научные данные для создания эффективных практик оздоровления и долголетия.
...ещё
Код жизни. Как защитить себя от развития злокачественных новообразований и сохранить тело здоровым до глубокой старостиДжейсон Фанг
В данной книге автор анализирует причины возникновения мутаций в клетках человеческого тела и предлагает новый взгляд на это явление. Онкология представляется как способ клеток «выжить любой ценой» в условиях хронического стресса. Развитие болезни не обусловлено генетической предрасположенностью, а вызвано триггерами из внешней среды. Эпигенетические факторы играют здесь решающую роль. Джейсон Фанг объясняет, как работает организм на клеточном уровне, какие методы защиты существуют и почему клетки впадают в «безумие» при возникновении мутаций. Кроме того, он предлагает четкую систему рекомендаций, которая поможет избежать рака, даже если он присутствует в семейной истории. Эта книга включает таблицы, графики и иллюстрации в формате PDF, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
...ещёКниги автора: Джеймс Диниколантонио
Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годыДжеймс Диниколантонио
Старение не заложено в нас изначально; оно обусловлено теми же физиологическими механизмами, что и рост, и управляется аналогичными факторами и питательными веществами. Болезни, которые проявляются в пожилом возрасте, зачастую являются оборотной стороной медали: гены, которые в молодости приносили нам пользу, в старости начинают действовать против нас. Эволюция, похоже, рассуждала так: вот сейчас это действительно нужно, а в старости… да он до этого не доживет. Но мы – дожили. Авторы исследуют механизмы продления человеческой жизни и объясняют, как можно применить проверенные традиции и современные научные данные для создания эффективных практик оздоровления и долголетия.
...ещёКод долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годыДжеймс Диниколантонио
Старение не заложено в нас изначально; его вызывают те же физиологические механизмы, что и рост, и им управляют те же факторы и питательные вещества. А болезни, проявляющиеся в пожилом возрасте, часто являются обратной стороной медали: гены, которые в молодости приносили нам преимущества, в старости становятся нашими противниками. Эволюция, похоже, считала: вот сейчас ему это действительно нужно, а в старости… да он до нее не доживет. Но мы – дожили. Авторы изучают механизмы продления человеческой жизни и объясняют, как применить проверенные временем традиции и современные научные данные, чтобы создать эффективные методы оздоровления и долголетия.
...ещёКниги чтеца
В начале путиЛысак Сергей
События по обе стороны Атлантики развиваются своим чередом, но ход Истории уже претерпел значительные изменения. Молодое государство Русская Америка доказало всем свое право на существование, что стало причиной целой серии событий, ранее считавшихся невозможными. Ушли в прошлое времена, когда «цивилизованная» Европа могла навязывать свои правила с позиции силы. Однако… Не все в Европе это осознают. И продолжают пытаться восстановить прежний порядок. И тут совершенно неожиданно история моряков «Тезея» вновь дает о себе знать.
...ещё
Спасителей не выбираютКузнецова Дарья
"Спасителей не выбирают" - фантастический роман Дарьи Кузнецовой, относящийся к жанрам героической фантастики и любовного фэнтези.
Жизнь порой жестоко шутит над теми, кто уверен в своей неприкосновенности. Так, вчерашний владетель Хаггар Верас, аристократ и маг невероятной силы, по воле судьбы стал изгоем, человеком вне закона.
Но жизнь справедлива: забирая что-то, она всегда предлагает новый шанс. Главное — извлечь урок, сделать правильные выводы и не повторять прошлых ошибок. И если в родном мире нет места, стоит поискать за его пределами. Там можно найти не только новое занятие по душе, но и приключения, а также любовь.
...ещё
Мастер клинков. Книга 3. Клинок выкованРаспопов Дмитрий
Барон Максимильян, чрезвычайный и полномочный посол его величества Нумеда III к Подгорному престолу, первый тан земли - вот полный список титулов, которые успел получить простой подросток с Земли, оказавшийся в другом мире. А впереди его ждут новые приключения и старое обещание создать меч короля гномов. Справится ли герой с этими задачами? Сбудутся ли все его планы? Ведь его ожидает спуск в пещеру мастеров клинков – все это вы узнаете в новой книге цикла - "Мастер клинков. Клинок выкован".
Содержание цикла "Мастер клинков":
1. Книга 1. Начало пути.
2. Книга 2. Клинок выковывается.
3. Книга 3. Клинок выкован.
...ещё
ШНыр. Книга 8. Седло для драконаЕмец Дмитрий
"Школа Ныряльщиков" - это серия фэнтезийных романов Дмитрия Емца. В своих произведениях автор создает мир, который позволяет по-новому взглянуть на привычные вещи. Основная задача шныров заключается в том, чтобы спасать жизни людей, рискуя своими собственными, и препятствовать воцарению зла в мире.
Много лет назад Митяй Желтоглазый, один из первых ныряльщиков, нашел в другом мире - двушке - необычный самородок и выковал из него фигурку. Эта фигурка помогает своему обладателю приручить дракона. Драконы более маневренны, чем пеги, они быстрее и сильнее, а нырять с ними на двушку гораздо легче. Однако провести их в наш мир невозможно, и поэтому фигурка оказывается совершенно бесполезной. До определенного момента.
В наши дни опытная, но смелая Наста попыталась принести с нырка что-то необычное — не просто живую закладку, а яйцо. Судя по его размеру, из него мог появиться кто-то крупный. Шныры не знают, кто это, но некоторые из ведьмарей в курсе. И теперь они будут охотиться за этой редкой находкой.
Серия книг "Школа Ныряльщиков" ("ШНыр"):
1. Книга 1. Пегас, лев и кентавр
2. Книга 2. У входа нет выхода
3. Книга 3. Мост в чужую мечту
4. Книга 4. Стрекоза второго шанса
5. Книга 5. Муравьиный лабиринт
6. Книга 6. Череп со стрелой
7. Книга 7. Глоток огня
8. Книга 8. Седло для дракона
...ещё
Мастер клинков. Книга 1. Начало путиРаспопов Дмитрий
"Начало пути" - это фантастический роман Дмитрия Распопова, первая книга в цикле "Мастер клинков", относящаяся к жанру боевого фэнтези и попаданцев.
Вечный вопрос: что произойдет, если простого парня с улицы занесет в другой мир? Его ждут опасные приключения, придворные интриги, в которые он попадет не по своей воле, и другие испытания, из которых ум и наследие предков всегда найдут выход...
Не бойся, мир, к тебе пришел - барон Максимильян Кузнецов!
Содержание цикла "Мастер клинков":
1. Книга 1. Начало пути
2. Книга 2. Клинок выковывается
3. Книга 3. Клинок выкован
...ещё
Мастер клинков. Книга 2. Клинок выковываетсяРаспопов Дмитрий
"Клинок выковывается" - это фантастический роман Дмитрия Распопова, вторая книга цикла "Мастер клинков", относящаяся к жанру боевого фэнтези и попаданцев.
Барон Максимильян продолжает свое путешествие в новом для него мире. Гномы тепло встретили его, и теперь он должен отплатить им добром. Ведь кто, если не он, накормит голодающий подземный народ? Конечно, на его пути возникнут трудности: плен, дворцовые интриги в королевстве - но главный герой с достоинством преодолеет все испытания и станет первым таном земли!
Содержание цикла "Мастер клинков":
1. Книга 1. Начало пути
2. Книга 2. Клинок выковывается
3. Книга 3. Клинок выкован
...ещё