Практики для работы с комплексной травмой. Клинический подход в терапии негативного детского опыта и травмы развития
Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (КПТСР) – один из главных вызовов современной психотерапии. Эксперты в области КПТСР доктор наук Лоуренс Хеллер и соматический психотерапевт Брэд Каммер разработали практическое руководство по нейроаффективной реляционной модели (НАРМ) – телесно-ориентированного подхода, направленного на терапию сложных последствий комплексной травмы и поддержку посттравматического роста. Вместо борьбы с симптомами НАРМ помогает трансформировать глубинные психобиологические адаптации к травме и открывает путь к устойчивому исцелению любых видов длительной травмы: комплексного посттравматического стрессового расстройства (КПТСР), травмы развития и привязанности и межпоколенческих травм.В этом руководстве: • организующие принципы НАРМ для ясности и структуры в работе;• модели эмоционального завершения, терапевтических отношений и спектра личности;• методы для работы с паттернами комплексных травм; протоколы,• транскрипты и рабочие таблицы для применения в практике.
Книги из серии: Травма и исцеление. Истории психотерапевтов
Тело не врет. Как детские психологические травмы отражаются на нашем здоровьеМиллер Алис
Родительская жестокость не всегда проявляется в физических наказаниях. К ней также относится недостаток заботы, игнорирование нужд и переживаний детей, бессмысленные наказания и унижения. Список можно продолжать бесконечно, но самое печальное заключается в том, что ребенок даже во взрослом возрасте вынужден скрывать свои настоящие эмоции и безусловно уважать родителей, несмотря ни на что. Это правило и норма, принятые в обществе. Однако дистанцирование от своих истинных чувств приводит к конфликту между разумом и телом, так как последнее не может заставить себя любить то, что причиняет боль. Книга известного швейцарского психоаналитика поможет разобраться в подавленных чувствах и достичь гармонии между душой и телом.
...ещё
Травма и исцеление. Последствия насилия от абьюза до политического террораГерман Джудит
«Травма и исцеление» — это ключевой текст о понимании людей, которые пережили психологическую травму. Встраивая индивидуальные переживания в более широкий политический контекст, психиатр из Гарварда Джудит Герман подчеркивает, что психологическая травма не может быть отделена от своего социального и политического окружения. Опираясь на собственные исследования насилия в отношении детей, а также на обширную литературу о ветеранах войн и жертвах политического террора, она выявляет поразительные параллели между частными ужасами, такими как жестокое обращение с детьми, и общественными ужасами, например, войной.
...ещё
Мальчик, которого растили как собакуПерри Брюс
Новое издание мирового бестселлера о детской травме, переведенного на 26 языков. Известный психиатр Брюс Перри делится десятью историями своих маленьких пациентов, которые испытали ужасные потрясения: стали жертвами физического или сексуального насилия, стали свидетелями убийств, воспитывались в секте или пережили геноцид. Случаи из его практики и многолетние научные исследования подтверждают: психологические травмы оказывают огромное влияние на развитие ребенка и его психику, и дети не забывают, как считали раньше специалисты. Однако своевременная и квалифицированная помощь может вернуть таких детей к нормальной жизни и позволить им вырасти здоровыми взрослыми. В своей книге доктор Перри раскрывает удивительные способности мозга и психики к восстановлению и дарит надежду на исцеление.
...ещё
Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детстваЖасмин Ли Кори
В жизни не так много переживаний, столь же глубоких, как чувства, которые мы испытываем к нашим матерям. Корни некоторых из этих чувств уходят в темные уголки доречевого опыта. Ветви разветвляются во все направления: одни приносят удивительные, наполненные светом моменты, другие же обломаны, с острыми и занозистыми краями, за которые мы постоянно задеваемся. Мать – это непростая тема. Мы оберегаем образ матери внутри себя, защищаем наши хрупкие отношения с ней, отрицая все, что могло бы их пошатнуть, и ограждаем себя от разочарования, злости и боли, которые вытесняем из сознания. В своей книге психотерапевт Жасмин Ли Кори делится советами о том, как исцелиться от детских психологических травм и стать уверенным в себе любящим взрослым.
...ещё
Злая мать. Как исцелить детские травмы и полюбить себя, если вас не любили в детствеПег Стрип
Эта книга повествует о том, как боль может передаваться от матери к дочери из поколения в поколение и как можно разорвать этот порочный круг. Автор исследует, что происходит с самоощущением дочери и её отношениями, когда мать эмоционально отсутствует или проявляет жестокость. Однако это также история о надежде, о том, как дочери могут преодолеть наследие обид, вернуть целостность и стать любящими матерями для будущих поколений. Любые раны поддаются исцелению. Первый шаг к этому – признание своего прошлого. В книге представлены множество историй женщин разных возрастов, которые помогут понять, что вы не одни. И вы справитесь.
...ещёКниги чтеца
Лето радужных надеждТруфанова Татьяна
Богдан Соловей – никогда не унывающий красавец-мужчина, до недавнего времени успешный предприниматель – оказался на грани банкротства. Вернувшись в родные края, он решает восстановить отношения с единственным сыном и познакомиться с внуком. Однако Степа, всегда считавший, что отец его недооценивал, не горит желанием общаться. Кажется, лишь бабушка Степы, Майя, может помочь им примириться… Что должно произойти, чтобы отец и сын посмотрели на события прошлых лет по-другому? И что может значить финансовое поражение, когда на кону стоит судьба близких людей?
...ещё
ФактотумБуковски Чарльз
Роман знаменитого американского писателя и поэта Чарльза Буковски. Как утверждал сам Буковски, "...в нем повседневная тягомотина низшего алкогольного класса, так называют тех, кто просто пытается выжить". Критики называли этот роман самым сильным и личным из легендарной Одиссеи Чинаски. "Мне было страшно. На самом деле мне было страшно от жизни - от всего того, что приходится делать каждому только затем, чтобы у него было что есть, где спать и во что одеваться. Поэтому я валялся в постели и пил. Когда ты пьян, мир по-прежнему где-то рядом, но он хотя бы не держит тебя за горло". Роман дважды экранизирован. Фильм "Пьянь" 1987 года стал кульминацией популярности Буковски в Америке, сценарий написал сам Буковски, а в главных ролях снялись Микки Рурк и Фэй Данауэй. Второй фильм "Фактотум" 2005 года был поставлен Бэнтом Хамером, в главных ролях сыграли Мэтт Диллон и Лили Тейлор.
...ещё
Остров кошмаров. Топоры и стрелыБушков Александр
В 1839 году в британском Ромсийском аббатстве во время раскопок был найден свинцовый гроб, который, как известно, использовали только для захоронения знатных людей, а не простых. Однако гроб оказался пустым. Хотя это не совсем так – внутри находился деревянный ларец с длинным локоном женских волос золотисто-каштанового оттенка. Привидение Анны Болейн, одной из многочисленных жён Генриха Восьмого, часто появляется в Тауэре, в так называемом Доме Королевы, где её держали до казни. Все, кто её видели, утверждают, что королева держала в руках свою отрубленную голову, завернутую в чепец. Однажды офицер охраны Тауэра даже стал свидетелем целой процессии придворных в костюмах тюдоровской эпохи, во главе которой шла обезглавленная королева… История Великобритании, пронизанная кровью, интригами и предательством, продолжает шокировать своими мрачными мистическими тайнами, о которых с ледяным спокойствием и глубоким убеждением повествуется в этой книге. Это - рассказ о безграничной жестокости, изощрённом коварстве и чудовищных обманах, возникших в Англии. История уникального, неподражаемого, беспощадного колонизатора; страны, которая первой в мире придумала концлагеря. История государства с одной из самых сильных разведок в мире. История вселенской заговорщицы. Мирового лидера по слежке за населением. Всё началось в тот день, когда римские солдаты высадились на берега, продуваемые холодными ветрами…
...ещё
Искусство трейдинга: Практические рекомендации для трейдеров с опытомВалеев Ренат
Книга посвящена позиционному трейдингу и предназначена для трейдеров с опытом работы не менее года. Основное внимание уделено методам управления капиталом и психологии трейдинга, так как именно эти аспекты определяют долгосрочный успех. Автор книги Ренат Валеев обладает более чем 10-летним опытом на финансовых рынках, из которых пять лет он работал трейдером в Центральном банке РФ, где входил в команду, отвечающую за управление валютными резервами. В 26 лет он стал крупнейшим валютным трейдером в стране по объему операций. Содержание книги в основном основано на примерах с валютного рынка, но в целом является универсальным. Рекомендации, представленные здесь, подходят как для рынка Forex, так и для рынка акций, фьючерсов, сырья и криптовалют.
...ещё
Личная эффективностьHarvard Business Review (HBR)
Harvard Business Review — это ведущий глобальный деловой журнал с долгой историей. В новой книге серии «Harvard Business Review: 10 лучших статей» собраны самые популярные и полезные материалы о личной эффективности за все время существования журнала. Как выявить свои сильные и слабые стороны? Как оптимизировать свое время и избежать выгорания на работе? Каковы секреты успешного взаимодействия с руководством и подчиненными? Как развивать карьеру, не потеряв при этом свою индивидуальность? Эти и множество других актуальных вопросов по повышению личной эффективности подробно изучаются авторами сборника.
...ещё
Человеку свойственно продавать: Удивительная правда о том, как побуждать других к действиюПинк Дэниел
«Человеку свойственно продавать» представляет собой философское переосмысление привычного взгляда на продажи, рассматривая это понятие в максимально широком контексте. По мнению Дэниела Пинка, хотя технологии интернет-шопинга практически уничтожили профессию коммивояжера и представляют реальную угрозу для работы продавцов-консультантов в розничных магазинах, общая ситуация остается неизменной: ежедневно более 15 миллионов людей по всему миру зарабатывают на жизнь, убеждая других совершать те или иные действия с целью обмена «тем, что есть у них, на то, что есть у вас». Прослушав аудиокнигу Дэниела Пинка «Человеку свойственно продавать», вы сможете эффективно мотивировать окружающих к действию, а также поймете, почему желание и способность продавать (в самом широком смысле) является неотъемлемой частью человеческой природы.
...ещёПохожие книги
Исцеление душиЭрик Берн
Книга Эрика Берна "Исцеление души" изучает трансакционный анализ в психотерапии, описывая, как человек взаимодействует с окружающими, находясь в одном из трех эго-состояний: Взрослый, Родитель или Ребенок. Даже взрослые сохраняют в себе некоторые черты Ребенка, которые могут проявляться в их жизни. Берн предлагает методики самопсихоанализа для управления негативными сторонами детской психики и демонстрирует способы личностного роста, влияющие на все сферы жизни: от повседневных задач до профессиональных отношений и интимной жизни, которой уделяется особое внимание. Это руководство предназначено для всех, кто интересуется психиатрией и психоанализом. В книге рассматриваются темы транзакционного анализа, человеческих игр и методов их преодоления, а также групповая терапия и аспекты любви.
...ещё
Заговор против человеческой расыТомас Лиготти
Эссе американского писателя Томаса Лиготти, изданное в 2010 году и послужившее основой для мрачной философии Раста Коула - главного героя сериала "Настоящий детектив". Получивший известность как автор романов ужасов, Лиготти написал серию эссе, в которых выражен его философский пессимизм и антинаталистские взгляды. В числе прочих Лиготти цитирует эссе Петера Весселя Цапффе «Последний Мессия», а также труды Эмиля Чорана и Филиппа Майнлендера как источники вдохновения для его философского мировоззрения.
...ещё
Даосские чтенияЛао-цзы
Дао де Цзин, что переводится как «Священное писание о Дао и его силе», стало самым известным из всех даосских текстов. Позже на эту книгу было создано множество комментариев. Традиционно считается, что ее автором является Лао-Цзы, который жил в шестом веке до нашей эры. Однако в существовании Лао-Цзы можно сомневаться. Возможно, Дао Де Цзин является сборником высказываний нескольких философов. Также вызывает вопросы датировка этой книги. Некоторые исследователи считают, что она была написана в четвертом веке до нашей эры.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
Долгий Восход на ЭннеГуляковский Евгений
Вячеслав Павлов - это тот самый автор анонимного и популярного блога в Инстаграм "Записки какого-то мужика" @zapiski_man! Он закончил Санкт-Петербургский государственный университет по специальности географ-гидролог. Владелец сети магазинов в необычной нише бизнеса, Вячеслав всегда проявлял интерес к человеческим взаимоотношениям. В настоящее время он получает образование психолога и уже помог тысячам мужчин и женщин наладить отношения в семье.
В этой аудиокниге собраны лучшие и самые яркие тексты В. Павлова. Это настоящий учебник для тех, кто стремится осознанно строить гармоничные отношения - как с партнером, так и с семьей, а прежде всего с самим собой. Тонкие жизненные наблюдения и великолепное чувство юмора автора сделают чтение не только полезным, но и увлекательным.
...ещё
55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитиюЛайфхакер
Чтобы обрести счастливую жизнь, нужен некий путеводитель. Интернет-издание «Лайфхакер» предлагает такой путеводитель по саморазвитию, который станет вашим ориентиром.
Он охватывает шесть жизненных сфер и включает 55 ключевых пунктов – наиболее эффективные техники, которые помогут вам установить порядок в жизни. Эти рекомендации кратко изложены и основаны на авторитетных источниках, будь то популярные книги по тайм-менеджменту и личной эффективности или научные исследования в области психологии и нейробиологии.
В этом руководстве представлены стратегии и методики, которые позволят:
• эффективно управлять временем;
• мотивировать себя на достижения;
• ставить и достигать цели;
• укрепить силу воли;
• легко усваивать новую информацию;
• преодолеть прокрастинацию и вредные привычки;
• планировать бюджет и достичь финансовой стабильности;
• найти свое призвание;
• достичь баланса во всех аспектах жизни;
• и, в итоге, стать лучшей версией себя.
...ещё