Психология, философия

«Если вы постоянно испытываете тревогу и неуверенность, если вам кажется, что ваш день проходит в бесполезной суете, и вы ощущаете, что принадлежите не себе, а своей работе или семье, то вам не хватает тщательно продуманной жизненной стратегии», - считает автор этой книги, эксперт по стратегическому мышлению Святослав Бирюлин. Чтобы взять свою жизнь под контроль, реализовать задуманное, испытывать драйв и глубокое удовлетворение от происходящего, необходимо создать собственный жизненный сценарий. Личная стратегия – это крепкая нить, на которую нанизываются жемчужины ваших ежедневных усилий.

Жизнь каждой мамы наполнена множеством забот и дел: воспитание детей, карьера, домашние обязанности. Кажется, что нужно успеть всё и сделать это идеально на 100%! Однако такое стремление часто приводит к выгоранию. Кейт Нортроп, успешная бизнесвумен и мама двоих детей, предлагает свой рецепт для занятых и постоянно усталых мам: делать меньше, но достигать большего! Основой её методики является умение правильно расставлять приоритеты, избавляясь от ненужных задач, а также прислушиваться к своему телу, следуя правильному режиму работы и отдыха. Рекомендации и советы из этой книги помогут каждой маме оставаться здоровой, успешной и счастливой.

Мы живем в эпоху социальных сетей, реалити-шоу, феминизма, эффективности и осознанности. Но что это говорит о нас? Джиа Толентино, американская журналистка, исследует современную культуру и ее влияние на нашу жизнь, предпочтения, выбор и недостатки. В этом сборнике вы найдете эссе о жизни в интернете, поглощающей наше время, и щупальцах индустрии фитнеса и красоты, о двойных стандартах феминизма и кумирах миллениалов, которые зарабатывают деньги из ничего. «Кривое зеркало» – это незабываемое путешествие по реке самообмана, которая окружает нас повсюду. Эта книга стала мгновенной классикой уходящего десятилетия, мастерски анализируя противоречия и неизбежные перемены, которые формируют нас и наше странное время.

Книга известной буддийской монахини Пемы Чодрон исследует, как не убегать от жизненных трудностей, а использовать их для своего личностного роста. В конце произведения представлены буддийские практики, доступные каждому. Книги Пемы Чодрон «Когда все рушится» и «Там, где страшно» на протяжении многих лет остаются бестселлерами на Западе.

Все, что ни делается, — к лучшему, таков закон счастья по дзен. Эта древняя восточная мудрость может показаться наивной, но, приняв ее, вы сможете разработать собственную философию и справиться с трудными периодами жизни, усталостью и стрессом. Измените свою реакцию на происходящее, научитесь замечать позитив в каждом дне и наполняйте свою жизнь смыслом, радостью и любовью.

Когда мы начинаем готовиться к роли родителей, мы часто не осознаем, какие сложности могут возникнуть. В этом хаосе желаний и просьб бывает особенно трудно оставаться любящими и понимающими. В своей новой книге Сьюзен Стиффелман, известная писательница и психолог, делится советами о том, как вырастить внимательного и уверенного в себе ребенка и обрести внутренний покой. Ее рекомендации помогут вам не только наладить отношения с детьми, но и справиться с собственными проблемами. Предисловие к книге написано знаменитым автором Экхартом Толле, известным благодаря бестселлерам «Сила настоящего» и «Новая Земля».

Множество женщин убеждены: если у мужчины не возникает эрекции или он заканчивает слишком быстро, значит, я не справилась. Существует также множество стереотипов, которые в конечном итоге приводят к тому, что партнеры прекращают заниматься любовью, чтобы избежать неловкости и сохранить свою самооценку. Анализируя множество случаев из своей практики, доктор Кляйн объясняет, что такое сексуальный интеллект и как его можно развить; почему вместо «молодого секса» должен приходить «умный секс», а также как понять, что именно нужно в интимной жизни, и как донести это до партнера.

Лори Готтлиб, успешный психотерапевт, помогает множеству пациентов справляться с различными жизненными трудностями. Однако по средам она сама становится пациенткой, плача в кабинете психоаналитика, так как ее жизнь идет наперекосяк. Эта невероятно насыщенная, честная и открытая история вызывает смех, слезы и безудержное возмущение вместе с главными героями, которые стремятся изменить свою судьбу или хотя бы прийти к примирению с ней. Готтлиб демонстрирует, что независимо от того, насколько мы различны, никто не застрахован от боли и отчаяния – ни самоуверенный голливудский сценарист, ни жизнерадостная девушка с онкологией, ни даже их стойкий и сочувствующий психотерапевт.

Время — это высшая ценность, которой мы обладаем. Управление временем стало одним из самых значительных вызовов нашего времени. Эта книга посвящена нашему восприятию времени и изменившемуся за последние 250 лет отношению к нему. Саймон Гарфилд, выдающийся британский популяризатор науки, в своей характерной изобретательной и увлекательной манере расскажет о попытках измерить время, управлять им, торговать им, запечатлеть его, изображать, делать вечным, заново изобретать и придавать ему новый смысл.

Нас часто терзает чувство вины, когда из-за усталости не удается сдержать раздражение, и окружающие страдают от нашей вспыльчивости. Еще хуже, когда из-за плохого настроения мы срываемся на детей. Психолог и педагог Анна Быкова нашла решение этой проблемы и посвятила ей книгу «Секреты спокойствия “ленивой мамы”». Наш аудио-обзор создан для того, чтобы вы могли быстро познакомиться с авторскими методиками воспитания и применить их на практике уже сегодня. Прослушайте анализ текста и узнайте, как вернуть душевное спокойствие. Советы Анны Быковой окажут помощь даже самым опытным и занятым мамам. Обзор не заменяет оригинальное произведение. Редакция настоятельно рекомендует аудиокнигу Анны Быковой «Секреты спокойствия “ленивой мамы”» к прослушиванию.

Когда уволился с работы с позором, а бойфренд намекает, что не готов к серьезным отношениям, охота спрятаться от всего мира под одеялом и ничего не делать. А можно, как героиня этой книги Диана Маркум, отправиться на Азорские острова, где океан разбивается о вулканические скалы, киты выбрасывают в воздух струйки воды, пышные шапки гортензий украшают обочины горных дорог, по главным улицам мчатся быки, а новости распространяются с невероятной скоростью. Но любое путешествие, даже самое удивительное, рано или поздно завершается. Или все же нет? Спустя годы, вернувшись на свой остров мечты, Диана вновь открывает для себя радость жизни, находит настоящих друзей и неожиданную любовь.

Перед вами знаковое произведение Фридриха Ницше - "Антихрист", написанное в 1888 году, который стал крайне продуктивным для немецкого философа. В этом труде он обращается к тем, кто способен быть "честным в интеллектуальных вопросах до жестокости", так как только такие слушатели могут вынести "серьезность и страсть", с которыми Ницше подвергает критике христианские ценности и опровергает саму концепцию христианства. "Антихрист" - это скандальная книга, в которой Ницше ставит под сомнение суть христианства, выступая против выбранного церковью пути.

Эта книга – путеводитель по наиболее распространённым человеческим заблуждениям и способам их преодоления. Перед вами не скучная энциклопедия, а настоящий учебник жизни, который поможет лучше понять себя, окружающих и мир вокруг. Эффективные методики, собранные командой известного онлайн-издания ЛАЙФХАКЕР, помогут вам выйти из круга иллюзий и выбрать счастливую жизнь, а не слёзы на подушке. Применяйте прочитанное на практике и больше никогда не позволяйте мозгу вводить вас в заблуждение.

В мире, где вся информация доступна каждому в телефоне, качество нашей жизни определяется лишь теми вопросами, которые мы задаем. Как можно преобразовать свою историю страданий в историю успеха? Как выигрывать в играх с низкими шансами? Как стать чемпионом своего десятиборья? Оскар Хартманн, известный предприниматель и автор популярного YouTube-канала, в своей книге делится вопросами, которые когда-то помогли ему преодолеть врожденное неизлечимое заболевание, установить мировые рекорды в нескольких спортивных дисциплинах и создать ряд успешных компаний с капитализацией более 1 миллиарда долларов. Издательство «Бомбора» является дистрибуционным партнером этой книги. Каждый экземпляр подписан Оскаром и продается с уникальным карандашом, который читатель может использовать для заметок на полях или для написания своей истории на специально оставленных пустых страницах в конце книги.

Эта книга не является пособием по дрессировке, в ней вы не найдете советов о том, как за три занятия научить собаку сидеть по команде. Вместо этого здесь описаны принципы, на которых основывается работа собачьего организма и его взаимодействие с человеческим. Книга написана на основе многолетнего опыта авторов, как с проблемными собаками, так и с идеальными "мамиными зайками". Вы узнаете, что любое неудобство в общении с псом можно устранить. Это не скучная инструкция по дрессировке, а инструмент для получения дополнительного удовольствия от собаководства. После ее прочтения вы научитесь лучше понимать свою собаку, проявлять и распознавать любовь, а ваша совместная жизнь станет более насыщенной и веселой.

"Толкование сновидений" Фрейд рассматривал как важный этап в своем творчестве, поскольку его теория снов позволила психоанализу подняться на новый уровень. Он утверждал: "кто не может объяснить себе, как возникают сновидения, тому бесполезно пытаться понять различные фобии, навязчивые мысли и бредовые идеи..." Прослушав эту книгу, вы узнаете, что такое сновидение, для чего оно нужно, какие предметы и события чаще всего встречаются в снах взрослых и что они означают.

"Психология масс и анализ человеческого Я" — одно из значительных произведений Зигмунда Фрейда, в котором он применяет метод психоанализа к изучению масс. Фрейд делает важный шаг, переходя от анализа индивидуальной психологии к исследованию социальных процессов. В книге он вводит концепцию "массовой души" и подробно рассматривает механизм формирования эмоциональной связи между человеком и толпой. Этот труд стал классическим и демонстрирует, что метод психоанализа универсален, его можно использовать не только для анализа отдельных личностей, но и для больших сообществ.

Самое полное и точное введение в теорию и практику классического психоанализа, сновидений, неврозов и человеческой сексуальности. Без этой работы не существовало бы современной психологии! Большинство современных психологических практик в той или иной мере выросли из теорий Фрейда или из критики его исследований. Описанные здесь теории и методы ясны и структурированы. Книга привлечёт внимание всех, кто интересуется загадками человеческой психики.

Елена Друма – автор бестселлера «Ты – сама себе психолог» и трансформационных курсов для женщин, а также практикующий гештальттерапевт и обладатель международных психологических премий. Деньги – это не просто средство для достижения целей, но и энергия, которой можно управлять. Благодаря множеству упражнений и практик, представленных в этой книге, ты научишься мыслить изобильно и осознаешь, чего на самом деле хочешь. Ты перестанешь «пахать» на ненавистной работе и найдешь дело своей мечты. Позволив себе «вкусную жизнь», ты расправишь крылья и станешь счастливой.

Сенна Геммур - известная немецкая певица и стендап-комик. Она делится своим опытом, как положительным, так и отрицательным, чтобы помочь читательницам найти свою любовь и не попасться на уловки обманчивого красавца. Эта откровенная и веселая книга поможет восстановить твою гордость, утраченную в прошлых отношениях, залечить разбитое сердце и осознать, что счастье всегда находится внутри тебя.