Психология, философия

В этой аудиокниге вы найдете классификацию расстройств личности, детальный анализ причин возникновения тревожности и депрессивности, примеры работы с агрессивностью, а также информацию о трудоголизме и выгорании. С позиции классического психоанализа личность считается нормальной в той мере, как она адаптируется к окружающей среде. А что происходит, если адаптация проходит плохо? Данная книга является отличным ресурсом для тех, кто стремится получить актуальные знания о диагностике и терапии расстройств личности. Известный российский психотерапевт с многолетним опытом Г. В. Старшенбаум применяет современную диагностическую систему психических расстройств DSM-5 и новейший классификатор болезней МКБ-11, предоставляет соответствующие профессиональные тесты, объясняет психодинамические и когнитивные механизмы расстройств, а также предлагает терапевтические рекомендации, разработанные на этой основе. Описание расстройств подкрепляется примерами из практики автора. Издание будет полезно как обучающимся, так и практикующим психологам и врачам-психотерапевтам, а также всем, кто интересуется проблемами расстройств личности. Книга написана доступным и живым языком и включает словарь терминов. Выпущена в твердой обложке. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны согласовываться с лечащим врачом. В книге рассматриваются: • расстройства личности; • причины развития тревожности и депрессивности; • работа с агрессивностью и склонностью к насилию; • синдром выгорания. Кроме того, данная книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который доступен для скачивания на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

В отношениях с партнером небольшое недопонимание может перерасти в серьезные проблемы, а неосторожно произнесенное слово – стать причиной обиды, ревности или разочарования. Психотерапевт Викран Сентис уже 30 лет работает с семейными парами и знает, как выявить корни конфликтов между супругами. Он убежден, что люди слишком часто верят в мифы, которые заставляют их ожидать от партнеров слишком многого. Из этой аудиокниги вы узнаете, как взглянуть на себя и своего партнера без иллюзий, научиться слышать друг друга и избегать ненужных ссор. А главное – вы сможете построить крепкие и гармоничные отношения, в которых ценятся взаимное уважение, поддержка и, конечно, любовь.

Родителям уже давно предлагают различные модели воспитания детей, которые часто оказываются неэффективными. Многие распространенные подходы к воспитанию, такие как схемы вознаграждения и тайм-ауты, ориентированы на формирование поведения, а не на развитие личности. Эти методы не способствуют развитию жизненно важных навыков у детей и не учитывают их сложные эмоциональные потребности. Учитывая также непростые отношения родителей с их собственным воспитанием, становится ясно, почему взрослые часто чувствуют себя растерянными, испытывают выгорание и боятся, что подводят своих детей. Доктор Бекки Кеннеди, психолог и мама троих детей, а также ведущий эксперт по воспитанию для родителей-миллениалов, делится своей философией воспитания и эффективными стратегиями, которые помогут родителям перейти от сомнений и тревог к уверенному и решительному лидерству в семье. Эта книга расскажет о: • совершенно новых принципах воспитания; • том, как в разгар ссоры не забывать, что мы все по сути добры; • способах устранения недопонимания между родителями и детьми; • конкретных сценариях в сложных ситуациях: соперничество между братьями и сестрами, тревога разлуки, истерики и многое другое.

Многие из нас стремятся к страсти, искренности и взаимопониманию с партнером. Однако часто стеснение, комплексы и недостаток знаний мешают раскрыть свой потенциал в интимной жизни. Эта книга служит путеводителем к новой сексуальной жизни без страхов и ограничений. В ней вы найдете полную информацию обо всех аспектах женской сексуальности и отношений. Узнаете, как лучше понять свое тело, исследовать скрытые желания и научиться получать удовольствие. Овладеете искусством соблазнения и реализации самых смелых фантазий. Книга поможет взглянуть на интимную сферу по-новому, избавившись от ложного стыда и предвзятых мнений. Вы откроете для себя радость экспериментов, разнообразия и новых ощущений. Возьмете контроль над своей сексуальной жизнью в свои руки. Присоединяйтесь к увлекательному путешествию к гармоничным отношениям и ярким ночам страсти. Доверьтесь автору, и вы обязательно раскроете свой истинный потенциал наслаждения. Любите смело, живите полноценно, будьте счастливы!

Как действовать, если все попытки откровенно поговорить с мамой, поделиться своими переживаниями и установить границы оказываются тщетными? Что делать, если в ваших отношениях присутствуют пренебрежение, непонимание, упреки, давление и отчуждение? Коуч Карен Андерсон уверена, что взрослая дочь может избавиться от разрушительных установок и обрести свободу без участия матери. Даже диалог здесь не обязателен. Опираясь на свой опыт и опыт своих клиенток, Карен демонстрирует, как женщины могут переосмыслить отношения с матерью, отделиться и найти себя. В книге вы найдете вопросы для самоанализа, методы ведения дневника и другие инструменты, которые помогут начать жизнь с чистого листа.

Келли Касперсон – врач-уролог, специалист по сексуальности, жена, мама и ведущий международный подкастер, стремящаяся улучшить жизнь женщин. Независимо от того, молоды ли вы или пережили менопаузу, одиноки или состоите в длительных отношениях, никогда не бывает слишком поздно или слишком рано, чтобы изменить свою интимную жизнь и начать получать удовольствие от секса. Для многих женщин секс ассоциируется с неуверенностью, неудовлетворенностью и постоянным чувством вины за то, что они не хотят или не могут удовлетворить партнера. За это можно поблагодарить голливудские фильмы и современные романы. Редко кто из женщин знает, что на самом деле делает секс удивительным, почему важно понимать анатомию и почему наше удовольствие не просто важно, а жизненно необходимо. Пришло время осознать, что с вами всё в порядке, и ваша сексуальная жизнь может улучшиться. Вы узнаете, как функционирует ваше тело, что может принести вам удовольствие, научитесь правильно обсуждать секс с вашим партнером, и, что самое главное, поймете, что фантастический секс, как в голливудских фильмах, доступен и вам. В мире, где существует множество медицинских мифов, недостаток исследований в области сексуального здоровья женщин и очень мало настоящих экспертов в этой сфере, эта книга станет ценным руководством и поддержкой для всех женщин. Помните, что хороший секс является основой для крепких отношений. Не пренебрегайте им!

С раннего детства у многих из нас в голове звучит настойчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Существует множество различных упражнений и техник, направленных на избавление от этого, но ни одно из них не оказывается эффективным. Эти навязчивые мысли продолжают возникать в любой момент, когда им заблагорассудится. Вместо того чтобы преодолевать самоосуждение, мы в конечном итоге делаем внутреннего критика нашим противником и начинаем обвинять себя в таких отвратительных мыслях. Вместо того чтобы фиксироваться на своих мыслях и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения. Привычка не доверять (самому себе) подсказывает, как можно практиковать осознанность и наладить контакт со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.

Здоровые отношения с гаджетами, финансовая грамотность, сильные эмоции, самопомощь и конфликтные ситуации – известный семейный психолог Ирина Чеснова обсудит все волнующие вопросы для маленьких слушателей! Книга основана на современном методе психотерапии «Internal Family Systems». В новом сборнике «Большая книга о самооценке, понимании себя и других, гаджетах и деньгах» Ирина Чеснова предлагает юным читателям – младшим и средним школьникам – обсудить темы, которые их беспокоят. Как понять себя? Как справляться с эмоциями, если они переполняют? Как мотивировать себя в трудные моменты, противостоять обидчикам, не бояться ошибок и сохранять позитивное отношение к себе, даже если что-то не удается? Книга основывается на одном из самых эффективных методов современной психотерапии – IFS (Internal Family Systems, работа с частями Я) и помогает детям с раннего возраста развивать добрый взгляд на себя, основанный на уверенности, принятии и самоподдержке. В сборник также вошли две книги из серии «Каждый ребёнок желает знать» – «Как перестать сидеть в гаджетах» и «Как правильно тратить и копить деньги». Текст дополняют яркие и веселые иллюстрации художника Муси Кудрявцевой. Рекомендуется для младшего и среднего школьного возраста.

Насколько зависит жизнь человека от его взгляда на мир? Оптимизм, кажется, предпочтительнее, но иногда его позитив может восприниматься как ограниченность. Пессимизм, с другой стороны, основан на критическом опыте, но пессимистичный взгляд на жизнь часто выглядит уныло и вызывает грусть. Можем ли мы изменить эту «оптику» по своему желанию и что из этого получится? С психологом Еленой Новоселовой обсудим различия между оптимистической и пессимистической позициями, а также то, как наши мысли о жизни влияют на настоящее и будущее. Без эзотерики, только проверенная психология! На лекции мы узнаем: – есть ли преимущества у пессимизма и какая стратегия более выгодна; – как наша активность и пассивность связаны с эмоциями; – почему оптимисты кажутся более удачливыми и что может сделать пессимист; – может ли измениться взгляд на жизнь и как это повлияет на нашу жизнь. «Правда ли, что именно оптимизм способствует долголетию? Стоит ли стремиться к этому взгляду на мир? Или лучше придерживаться собственного восприятия? Обсудим на лекции», – говорит Елена Новоселова. Елена Новоселова – психолог с большим опытом, консультант, известный эксперт по семейным отношениям, автор книг и ведущая авторских проектов на телевидении и радио. Она является членом Российской психотерапевтической лиги и постоянным автором «Прямой речи».

Чувство тревоги знакомо почти каждому. Однако иногда оно становится настолько невыносимым, что мешает жить и спать. Елена Колесниченко, врач-психиатр, психотерапевт и сомнолог, в своей книге «Тревожные монстры» раскрывает причины тревожности и предлагает возможные решения. Откуда появляются тревога и бессонница? Чем отличается нормальная тревога от патологической? Что такое психологическая гибкость и зачем она нам нужна? Автор делится своими знаниями и предлагает практики, основанные на принципах терапии принятия и ответственности. С их помощью вы сможете развить навыки, которые помогут не просто скрыть тревогу, а успокоить беспокойные мысли и неприятные ощущения. Книга «Тревожные монстры» станет полезным руководством для тех, кто устал от постоянного волнения, и подскажет, как выбраться из ловушки тревоги и улучшить качество жизни.

Мы часто оказываемся в ловушке своих плохих привычек, будь то неудачные попытки следовать диете, неудачные попытки бросить курить или постоянное откладывание дел на потом. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор делится методами борьбы с этой проблемой. У нас есть два мозга – один из них отвечает за вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – за автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего осознания. Нам необходимо укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать эту автоматическую часть вашего сознания, чтобы избавиться от деструктивных привычек, которые держат вас в плену. В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам справиться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством и рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» предназначена для всех, кто хочет избавиться от вредных привычек и зависимостей, а также изменить свою жизнь к лучшему.

«Семь дней для здоровья. Простые инструменты» – это новая серия полезных книг, способных изменить вашу жизнь всего за одну неделю. Она предлагает пошаговые рецепты для решения наиболее актуальных проблем. Эти книги помогут вам улучшить отношения с близкими, избавиться от беспокойства и обеспечить крепкий сон по ночам. Мы живем в сложное время. В условиях затяжного личного и глобального стресса нам требуется более устойчивое мышление и надежные инструменты для выживания и процветания. Важно внедрять новые практики в нашу повседневную жизнь. Несмотря на трудности, с которыми мы сталкиваемся, и даже благодаря им, наша жизнь может стать более радостной и полноценной. Хронический стресс проникает в наши клетки, влияет на качество сна и ускоряет биологическое старение. Он истощает нашу энергию и выматывает митохондрии. Большинство людей ощущают постоянное состояние сильного стресса, и опросы показывают, что уровень стресса только растет со временем. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее в таком состоянии, и нам не нужно этого терпеть. Именно поэтому была написана эта книга. В ней представлены основные рекомендации, основанные на современных научных исследованиях. Они просты для понимания и, при регулярном применении, эффективны. В процессе изучения этой книги вы научитесь: • принимать неопределенность; • освобождаться от того, что невозможно контролировать; • использовать стрессовую реакцию для преодоления трудностей; • тренировать клетки для лучшего «усвоения стресса»; • погружаться в природу, чтобы перенастроить нервную систему; • практиковать глубокое восстановление; • наполнять напряженный график моментами радости.

В современном обществе многие применяют термин «депрессия» для обозначения плохого настроения, хандры и чувства неудовлетворенности. Однако на самом деле депрессия – это адаптивный механизм, возникающий как реакция на стресс, связанная с выученной беспомощностью. Одними из основных симптомов являются полное отключение всех систем, отвечающих за радость жизни, и неспособность испытывать удовольствие. Вернуться к полноценной жизни возможно, если избавиться от поведенческих шаблонов и привычек, формирующихся в состоянии депрессии. Ричард О’Коннор, психотерапевт с тридцатилетним опытом, подробно объясняет причины депрессии, ее связь с другими заболеваниями и предлагает системный подход к ее преодолению, основанный на когнитивно-поведенческой терапии. Из этой книги вы узнаете: Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем? Как депрессия связана с другими заболеваниями? Насколько сильно депрессия искажает наше восприятие? В каких случаях стоит обращаться к терапии и медикаментам?

Первое прижизненное издание «Жалобы мира, отовсюду изгнанного и повсюду сокрушённого» ученого, философа и гуманиста Эразма Роттердамского. Книга вышла в свет в 1517 году в Базеле, напечатанная в типографии гуманиста Иоганна Фробена.

Учение Учителя Омраама Микаэля Айванхова передавалось исключительно устно. Его книги были созданы на основе импровизированных лекций, которые были стенографированы или записаны на магнитофон.

Книга предлагает погружение в философию Рене Декарта, опираясь на его известный принцип «Мыслю, значит, существую». В этой работе раскрываются ключевые аспекты декартовского стремления к абсолютным истинам, метод сомнения и его роль в становлении научного метода. Автор исследует влияние идей Декарта на философию и науку, затрагивая вопросы сознания, существования и реальности. Особое внимание уделяется критическому анализу декартовского учения, включая взаимосвязь между мышлением и существованием, а также природу сознания. Эта книга — это путешествие в глубины человеческого разума, предназначенное для всех, кто интересуется воздействием классической философии на современное мировоззрение.

Плотин (204/205 н.э., Ликополь, Египет, Римская империя — 270 н.э., Минтурны, Кампания) — философ древности и основатель неоплатонизма. Он систематизировал учение Платона о воплощении триады в природе и космосе. Плотин определил Божество как непознаваемую первосущность, выше всякого понимания, которая порождает всё многообразие вещей через эманацию («излияние»). Он стремился объединить античный политеизм с концепцией Единого. Также признавал доктрину метемпсихоза, на основе которой формировал своё нравственное учение о жизни.

Психотерапия, изложенная в данной книге, является путеводителем к самопознанию, полноте жизни и новым смыслам. В книге представлена детальная карта этого пути, включая как возможности, так и риски, а также роли психотерапевта и клиента. Гуманистический подход заключается в том, что когда людям оказывают доверие, помогают осознать свои чувства и импульсы без осуждения, предоставляется возможность рассмотреть все альтернативы. Это способствует освобождению от страхов и ведет к полноценной жизни, позволяя находить способы для улучшения взаимодействия с окружающими.

Наиболее значимое и глубокое творение уникального поэта, мыслителя, философа, художника и просто замечательного человека Максимилиана Волошина. Оно во многом опередило свое время и при этом не утратило своей глубины и актуальности. Это произведение может быть полезно и увлекательно не только для поклонников поэзии, но и для тех, кто не проявляет к ней интереса.

Аудиокнига исследует вопросы свободы и её воздействие на развитие личности. Автор выполняет глубокий анализ философских мыслей Жан-Жака Руссо, рассматривая, как они проявляются в современном восприятии свободы и общества. Книга открывает многогранный образ Руссо как философа и писателя, его взгляды на природу человека и сообщество, а также то, как эти взгляды оказали влияние на последующие поколения мыслителей. Кригер разбирает ключевые работы Руссо, такие как «Общественный договор» и «Эмиль, или О воспитании», и исследует, как Руссо понимал взаимосвязь между человеческой природой и общественными нормами. Автор поднимает вопрос о том, насколько идеи Руссо остаются актуальными в современном мире, где свобода часто сталкивается с социальными и политическими ограничениями.