Йен Чжен

Если вы уверены, что достигли гармонии с собой, проведите неделю с родителями. Не имеет значения, сколько вам лет, как только вы находитесь рядом с ними, вы вновь становитесь ребенком. Если ваши отношения с родителями сложные, то время, проведенное с ними, может вернуть болезненные и несчастливые воспоминания. Родители будут обращаться с вами так, как делали это всегда. Но сейчас не так важно, кто прав, а кто виноват. Наши отношения с родителями – один из главных барьеров на пути к любви к себе. Эта книга поможет вам преодолеть конфликты, коренящиеся в детстве, и наладить мирные отношения с семьей и окружающими. Из этой аудиокниги вы узнаете: – как развивается динамика отношений между родителями и детьми; – как ваше детство влияет на вашу взрослую жизнь; – почему так сложно изменить своих родителей; – какие защитные механизмы мешают вам полюбить себя; – как исцелить своего внутреннего ребенка и заботиться о его потребностях.

С раннего детства у многих из нас в голове звучит настойчивый голос, который мы называем внутренним критиком. Существует множество различных упражнений и техник, направленных на избавление от этого, но ни одно из них не оказывается эффективным. Эти навязчивые мысли продолжают возникать в любой момент, когда им заблагорассудится. Вместо того чтобы преодолевать самоосуждение, мы в конечном итоге делаем внутреннего критика нашим противником и начинаем обвинять себя в таких отвратительных мыслях. Вместо того чтобы фиксироваться на своих мыслях и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения. Привычка не доверять (самому себе) подсказывает, как можно практиковать осознанность и наладить контакт со своим разумом. Просто попробуйте – это изменит вашу жизнь.