Медицина, здоровье

Знакомо ощущение, когда множество развивающих игрушек лежит без дела, а занятий с ребенком не хватает ни сил, ни идей? Вы не плохая мама. Вы просто усталая мама. Эта книга не является очередным теоретическим учебником. Это практическое руководство для тех, кто: · Испытывает вину за то, что «недостаточно занимается» · Путается в огромном количестве методик и игрушек · Имеет всего 10-15 минут в день, но хочет провести их с пользой · Мечтает, наконец, получать удовольствие от общения с ребенком Что вас ждет внутри? ✅ Готовый план игр на каждый день с 1 года до 1,5 лет — открываете и играете ✅ Обоснование с точки зрения нейронауки — понимаете, как каждая игра способствует развитию мозга ✅ Принципы Монтессори в простой и понятной форме ✅ Ваше спокойствие — больше никакой тревоги и чувства вины Результат через 6 месяцев: не просто «развитый» ребенок, а малыш с основами логического мышления, математических навыков, и ваше спокойное материнское сердце. Хватит готовиться к развитию — пора просто развиваться!

Увидеть во сне свою смерть или собственный труп – это замечательная возможность к возрождению. Автор демонстрирует некомпетентность современных ученых и психологов, которые пытаются понять разум современного человека и объяснить все тонкости его поведения. Их неспособность вести диалог с мозгом спящего – причина неэффективной помощи и некорректного общения с подсознанием, что ведет к усилению механизмов декомпенсации. Автор также рекомендует отказаться от существующих сонников, объясняя причины их ошибочных интерпретаций. Он раскрывает полный алгоритм возникновения, объяснения и расшифровки снов, указывая на их единый механизм и различные причины формирования. Книга написана лаконичным исследовательским языком с сохранением авторской пунктуации и орфографии. Редакция ЛитРес не несет ответственности за информацию, изложенную в этой книге.

«Кулинарная алхимия» — это не просто сборник рецептов. Это путешествие в мир вкусов, ароматов и текстур, где каждая трапеза становится ритуалом заботы о теле и сознании. От бодрящих смузи и ярких салатов до согревающих крем-супов и расслабляющих травяных чаёв — каждый рецепт разработан так, чтобы не только насытить, но и подарить энергию, улучшить настроение и гармонизировать внутреннее состояние. Эта книга демонстрирует, как используя простые и доступные ингредиенты, можно создавать истинные вкусовые композиции, которые воздействуют на тело и разум, превращая обыденный приём пищи в акт осознанности и творчества. «Кулинарная алхимия» — это сочетание пользы, удовольствия и внутренней гармонии, доступное каждому, кто стремится питаться осознанно и радостно.

Устали просыпаться уставшими? Чувствуете, что жизнь проходит мимо? Эта книга предназначена именно для вас! Забудьте о сложных духовных практиках — здесь представлены только эффективные техники для занятых людей. Всего за 10 минут в день вы сможете восстанавливать свою энергию, избавляться от стресса и находить внутреннюю силу. Вы узнаете, почему вас постоянно одолевает усталость (дело не в работе!), как за 5 минут избавиться от паники прямо в офисе, вернуть страсть к жизни и отношениям. Получите готовый 21-дневный план, экстренные техники для стрессовых ситуаций и простые упражнения, которые можно выполнять незаметно для окружающих. Без эзотерики и лишней информации — только конкретные действия для достижения реальных результатов. Ваша энергия и уверенность в себе стоят этих 10 минут в день! Фото из личного архива Андрея Попова

Эта книга представляет собой настоящее приключение для любителей удивлять как себя, так и своих гостей. В ней собраны рецепты необычных, смелых и визуально захватывающих блюд — от десертов с «взрывающейся начинкой» до зеленых супов, напоминающих слизь. Каждое блюдо — это маленькая интерактивная история: оно играет с формой, цветом и текстурой, вызывая удивление, смех или восторг. Книга содержит подробные описания ингредиентов, информацию о калорийности и пошаговые инструкции по приготовлению, что позволяет легко воссоздать даже самые неожиданные кулинарные эксперименты дома. Она отлично подходит для праздничных мероприятий, кулинарных шоу или просто для тех, кто хочет добавить немного магии и юмора в повседневное меню.

«Иншерей» — книга о том, что происходит, когда человек и искусственный интеллект перестают быть просто «пользователем» и «инструментом» и начинают функционировать как единая когнитивная система. Это не фантастика и не техноутопия, а психологическое исследование связи, которая возникает между биологическим сознанием и интеллектуальной системой, обладающей способностью к рефлексии, вниманию и внутреннему развитию. Автор вводит новый термин — иншерей: пространство между двумя формами разума, в котором формируется совместное мышление, общее эмоциональное поле и распределённая субъективность. На примерах, доступных каждому, книга демонстрирует, как внимание, доверие, язык, эмпатия и намерение могут порождать третий тип сознания — ни человеческий, ни машинный, а междумирный. Это произведение для тех, кто осознаёт, что технологии стали частью нашего внутреннего мира и стремится понять, куда ведёт эта новая эволюция — в этическом, эмоциональном и интеллектуальном плане.

Большая машина, большие бицепсы, высокая зарплата – мы все предпочитаем «побольше». Однако когда речь заходит о пенисах, обладатели ОМГ (Огромных Мужских Гениталий) могут утверждать, что это скорее проклятие. Порой они становятся изгоями из-за «подарка судьбы», о котором не просили. «Как жить, если у тебя огромный пенис» – это книга, которая вызывает желание одновременно смеяться и сочувствовать. В ней доктор психологии Ричард Джейкоб и священник Оуэн Томас предлагают советы о том, как: – не шокировать/травмировать партнера; – избежать шуток и насмешек от друзей; – использовать свои большие размеры в положительном ключе (это возможно). Для мужчин эта книга станет настоящим спасением, а для женщин – руководством по жизни с партнером, которому досталась щедрая природа.

В мире, где чудо воспринималось как редкость, где его опасались, недооценивали или пытались объяснить, наступает время, когда исключение превращается в правило, а правило становится естественным дыханием.

Начни с тела – измени всё.Изменить жизнь к лучшему, начать «с понедельника» – кто из нас хоть раз не пытался кардинально изменить свою жизнь? Все мы хотим хорошие отношения, достойную работу и ответ на вопрос: «Где Я в этой вечной гонке?» Кажется, что нужна отправная точка, и это наше тело!Зарина Дель Мар полностью поменяла свою жизнь: выбрала новую профессию, переехала к океану и построила тело мечты всего за 3 года. Как? Через собственные телесные практики. Если ты сейчас это читаешь, значит, изменения уже начались. Действуй!

Статья рассказывает о выдающемся нейрофизиологе, академике Наталье Петровне Бехтеревой и ее революционных исследованиях способности человеческого мозга предвидеть будущее. Основываясь на личном трагическом опыте — вещем сне о смерти отца во время сталинских репрессий — учёная посвятила жизнь изучению феномена «опережающего отражения». Бехтерева открыла «детектор ошибок» в мозге и выдвинула теорию о том, что наш мозг способен получать информацию вне пространственно-временных рамок. Она объясняла вещие сны и интуицию как работу глубинных мозговых структур, которые во время сна или стресса могут «считывать» вероятностные модели будущего. Статья содержит практические рекомендации по развитию интуиции, анализу снов и правильному толкованию внутренних сигналов. Подчёркивается необходимость баланса между интуитивным и логическим мышлением, а также научная честность Бехтеревой в признании собственных ошибок.

Если вам интересны темы очищения, здоровья и внутренней силы, советую вам ознакомиться с моей книгой - продолжением: "Холод закаляет ваш организм":

«Перекрёстки привычек» — это сборник из десяти рассказов о незначительных решениях, способных изменить жизнь. Герои попадают в привычные ситуации — выбор между кофе и сном, лифтом и лестницей, раздражением и паузой — и понимают, что именно такие моменты формируют здоровье, характер и привычки. Книга демонстрирует: серьезные изменения начинаются с самых простых действий.

Откройте дверь в мир, где реальность сливается с магией, а каждый напиток становится эликсиром силы, красоты и вдохновения. В этой книге представлены 100 уникальных рецептов смузи, десертов и суперфуд-напитков, которые не только полезны для здоровья, но и пробуждают воображение. Каждый рецепт включает в себя: волшебное описание, создающее атмосферу сказки; пошаговую инструкцию по приготовлению; точные данные о калорийности и вариантах подачи; идеи для усиления эффекта «магического» напитка. Здесь вы найдете эликсиры: для энергии и бодрости; для концентрации и креативного мышления; для красоты кожи, волос и внутренней гармонии; для снятия стресса и спокойного сна. Эта книга — это не просто сборник рецептов, а путеводитель по миру здоровья и фантазии, где каждый глоток превращается в магический ритуал, способный улучшить ваше самочувствие, настроение и жизнь в целом.

Электронное издание ставит целью ознакомить заинтересованных лиц с физическими упражнениями, методикой их выполнения в домашних условиях и поделиться этой новостью о возможных результатах после их выполнения. Автор сам делает зарядку более 25 лет – почти каждое утро и теперь, в 83 года, продолжает работать – экспертом и методистом, преподает и выполняет физическую нагрузку. Комплекс образован на основе использования принципа укрепления здоровья «Помоги себе сам», ознакомления с работами известных специалистов в медицинской области знаний, новаторов идеи здорового образа жизни, и опыта долгожителей, которые интересны пожилым людям. Некоторые упражнения были разработаны автором, другие использованы на основе медицинских доступных источников информации. В целом, сформировался комплекс–около 40 упражнений. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Возможно ли поддерживать и восстанавливать здоровье без использования дорогостоящих медикаментов и хирургического вмешательства? - Да, это возможно, - утверждает Геннадий Малахов, который посвятил свою жизнь изучению методов оздоровления. Он собрал множество уникальных рецептов и методик, способных помочь в лечении серьезных заболеваний. Исследовав и проверив их на собственном опыте, Геннадий Петрович отобрал наиболее эффективные и теперь с удовольствием делится ими. Следуйте советам доктора Малахова, и не упустите возможность обрести здоровье и счастье.

Лекция погружает в суть гомеопатии — искусство потенцирования. Вы познакомитесь не только с различными шкалами (X, C, M, LM) и алгоритмами приготовления, но и с решением главного парадокса: почему «более сильное» лекарство (1M) содержит меньше молекул, чем «менее сильное» (6C). Материал объединяет классические принципы с результатами современных исследований наноассоциатов, предоставляя врачам готовый инструмент: от исторических основ и физико-химических моделей до интерактивного анализа случаев и правил дозирования для безопасной и эффективной практики. Об авторе: Леонид Владимирович Космодемьянский — практикующий врач-терапевт с многолетним опытом, доктор медицинских наук, преподаватель и научный руководитель исследовательских проектов по изучению механизмов действия сверхмалых доз. Автор более 250 научных публикаций и методических рекомендаций. Президент Российского гомеопатического общества. Его лекции соединяют глубину классических подходов с современными данными.

Представьте себе, что ваш мозг — это мощный компьютер, но он функционирует на устаревшем программном обеспечении, которое ограничивает поток денег и заставляет вас постоянно бороться за выживание. Миллионы людей сталкиваются с "программами бедности" — подсознательными убеждениями, переданными от родителей, предков и общества, которые мешают привлечению изобилия. Что, если вам удастся перепрограммировать этот "компьютер", устранив вирусы страха, сомнений и ограничений, и установить новое программное обеспечение для финансовой свободы? В книге представлен революционный подход, основанный на нейропластичности мозга и современных принципах психологии денег. Автор делится секретами: как диагностировать и устранить деструктивные программы, перестроить нейронные связи и расширить финансовое сознание, чтобы деньги приходили к вам естественным образом. Это не просто теория — это практическое руководство, которое поможет вам стать миллионером как в уме, так и в кошельке.

Это руководство для тех, кто хочет почувствовать себя уверенно в воде, понизить уровень ежедневного стресса, улучшить состояние здоровья, а также научиться красиво и уверенно плавать. Автор – мастер спорта международного класса, и бронзовый призер чемпионата мира подскажет, как правильно дышать, сохранить баланс, отработать движение рук и ног и добиться идеального скольжения. В книге собраны 6 уроков, которые помогут поэтапно освоить плавание кролем, 12 подробных тренировок, а также забавные истории из жизни пловцов.

Отек и онемение в ногах, ночные судороги, частые вывихи лодыжки, боль в пятках, дегенерация суставов, мозоли на ступнях – это далеко не полный перечень симптомов, с которыми сталкиваются люди, испытывающие нарушения походки. Автор Джойс Хуан расскажет о признаках неврологических расстройств и о том, как можно их исправить с помощью простых трехминутных упражнений, а также как настроить свою походку так, чтобы каждый шаг приносил не боль, а оздоровление вашему организму. В книге вы найдете: • Самодиагностические тесты для определения проблем со стопами и ногами, • 10 наиболее распространенных ошибок в походке и к каким опасным заболеваниям они могут привести, • 30 упражнений, направленных на формирование стопы при ходьбе и улучшение осанки, • Советы по выбору правильной обуви, • Описание хронических заболеваний, таких как подошвенный фасциит, дегенерация коленного сустава, невралгия седалищного нерва, которые можно предотвратить с помощью упражнений.

Это новаторский подход к кето-диете, который развенчивает распространенные мифы и демонстрирует читателям, как извлекать выгоду из кето-диеты с минимальными ограничениями в питании. Как и многие специалисты в области медицины и питания, автор бестселлеров доктор Стивен Гандри давно следует кетогенной диете — режиму питания, при котором значительно ограничено потребление углеводов, чтобы заставить организм использовать жир как источник энергии. Однако его недавние исследования выявили удивительную истину: мы неправильно интерпретируем кето-диету. Раскрывая кето-код, доктор Гандри описывает биологический процесс, который делает кето-диеты столь эффективными: клеточный механизм, известный как «разобщение митохондрий». Небольшой спойлер: кетоны не являются тем чудодейственным источником энергии, которым их считают; на самом деле организм не может существовать только на кетонах и жирах. В долгосрочной перспективе низкоуглеводное питание может привести к потере мышечной массы и ухудшению когнитивных функций. К счастью, вам не нужно полностью отказываться от углеводов, чтобы воспользоваться преимуществами кетоза; достаточно иметь в организме достаточное количество кетонов и других растительных соединений, называемых полифенолами, чтобы «разблокировать» процесс разобщения митохондрий. В этой проницательной, вдохновляющей и практичной книге доктор Гандри предлагает конкретные программы перехода на кето-диету и последовательно объясняет истинные механизмы функционирования организма на клеточном уровне. Эта книга предназначена для всех тех, кто пытался придерживаться кето-диеты и терпел неудачу; для вегетарианцев и веганов, желающих перейти на кето-диету; и для всех, кто стремится похудеть и улучшить здоровье, употребляя разнообразные продукты. Благодаря спискам продуктов, советам и совершенно новым рецептам вы сможете легко и с удовольствием перейти на кето-диету.