Джойс Хуан

Отек и онемение в ногах, ночные судороги, частые вывихи лодыжки, боль в пятках, дегенерация суставов, мозоли на ступнях – это далеко не полный перечень симптомов, с которыми сталкиваются люди, испытывающие нарушения походки. Автор Джойс Хуан расскажет о признаках неврологических расстройств и о том, как можно их исправить с помощью простых трехминутных упражнений, а также как настроить свою походку так, чтобы каждый шаг приносил не боль, а оздоровление вашему организму. В книге вы найдете: • Самодиагностические тесты для определения проблем со стопами и ногами, • 10 наиболее распространенных ошибок в походке и к каким опасным заболеваниям они могут привести, • 30 упражнений, направленных на формирование стопы при ходьбе и улучшение осанки, • Советы по выбору правильной обуви, • Описание хронических заболеваний, таких как подошвенный фасциит, дегенерация коленного сустава, невралгия седалищного нерва, которые можно предотвратить с помощью упражнений.