Медицина, здоровье

Он не желает осознавать, что причиняет тебе боль. Для него нормально кричать, оскорблять или применять силу. Он не ценит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не положишь этому конец. Рекомендации, представленные здесь, помогут выявить абьюзера и предоставят тебе инструменты для самозащиты, как физической, так и психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. Кроме того, они позволят изменить негативное поведение партнера, если он готов к переменам.

Вы знаете, что иммунная система — это отдельный орган? Эта книга повествует о ней все, что на сегодняшний день известно врачам и ученым. Вы узнаете о строении и развитии нашей иммунной системы, о ее ошибках, причинах их возникновения и способах исправления, а также о том, как мы можем поддерживать ее в повседневной жизни. Какую роль играют, к примеру, материнское молоко или прививки в детстве? Почему мужчины по-прежнему умирают раньше женщин? Как происходит «перезагрузка» иммунной системы после химиотерапии? Какое количество грязи допустимо в быту? И почему защитные способности нашего организма по утрам лучше, чем вечером? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Знаете ли вы, что жители голубых зон - это люди, которые живут дольше всех на Земле - питаются очень разнообразной пищей. Важно не то, что они едят, а то, чего они избегают. Новая книга доктора Гандри рассказывает о парадоксальных истинах, касающихся истинного здорового долголетия: животные жиры могут сократить нашу жизнь, избыток железа в организме ведет к преждевременному старению, а быстрый метаболизм позволяет жить ярко, но недолго. Сотни научно обоснованных фактов и настоящая программа, включившись в которую, вы сможете дожить до глубокой старости в полном здравии.

Об этом вы, конечно, слышали: все проблемы в голове. Не торопитесь закрывать страницу, у Лики Длугач есть для вас что-то особенное. Специалист по питанию и тренер здорового образа жизни расскажет, как лишние килограммы захватывают мозг и почему это не всегда плохо. Она научит вас замечать, когда «перевес» становится вредным, а также предоставит инструменты для борьбы с этим. Эта лекция — экспресс-курс для тех, кто хочет наслаждаться вкусной пищей, не переедая при этом и контролируя здоровье. Вы узнаете: • какие анализы и как часто стоит сдавать, чтобы не упустить проблему • что еще может рассказать о состоянии здоровья • какие продукты приносят радость (вкусные — не совсем верный ответ) • почему насыщение приходит быстрее от ароматной еды • как избежать переедания • зачем диетологи выступают за вторые завтраки и полдники • как медитация может помочь в наладке питания И все это для того, чтобы есть вкусно, полезно и счастливо — и радоваться жизни!

Нужно ли ребенку так называемое правильное питание? И в каких ситуациях стоит кормить малыша отдельно? Специалист по питанию и коуч по здоровому образу жизни Лика Длугач написала книгу «Как накормить ребенка». В этой лекции она не только предлагает рецепты, подходящие как взрослым, так и детям, но и делится советами по организации совместного обеда родителей и малышей. Слушайте: • что представляет собой детское питание и как оно должно сочетаться с основами правильного питания • почему не рекомендуется кормить ребенка отдельно • о комбинированном столе • почему важно посещать магазины с ребенком • как заложить основы разнообразного питания еще в детском возрасте И все это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой пищей — и радоваться жизни!

Зачем летчикам шоколад, а пловцам — диета на 12 тысяч калорий? У специалиста по питанию и коуча по ЗОЖ Лики Длугач в этой лекции вас ждут множество удивительных историй о еде. Она легко и доступно объясняет, как различные организмы реагируют на разные блюда и чем именно нужно питаться вам. Вы узнаете, как безболезненно адаптироваться к типу питания, который подойдет именно вам, разберетесь в бактериях и сахарных капризах, перестанете запрещать себе есть вволю и улучшите качество своей жизни. Всё это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой едой — и радоваться жизни.

Шесть шагов — и проблема решена. Больше не будет «мама, я не хочу есть» и «не хочу брокколи, дай сосиску». Специалист по питанию и тренер ЗОЖ Лика Длугач затрагивает сложную тему, волнующую многих родителей, и готов помочь. Вы узнаете, почему плохой аппетит у детей — это не всегда капризы. Автор научит вас выявлять проблемы со здоровьем, мешающие ребенку есть, и расскажет о мелких нюансах развития, о которых вы, возможно, не задумывались. Лика Длугач опирается на опыт врачей, которые помогают детям справиться с расстройствами пищевого поведения: она предлагает проверенную систему, учит разнообразить рацион и помогает избежать соблазна «схитрить» при кормлении мал appetitных детей. Все это для того, чтобы ребенок ел вкусно, полезно и с радостью — и наслаждался жизнью!

Разрушительное воздействие химии, содержащейся в пищевых продуктах, на наш организм является очевидным и неоспоримым. Современные ученые уверены, что большинство заболеваний возникает именно из-за накопления вредных токсинов в нашем теле, которые вызывают микровоспаления и непрерывно истощают ресурсы нашего иммунитета. Знаменитый польский врач-диетолог делится с читателями своими методами защиты от негативного влияния химических соединений, которые, безусловно, не должны присутствовать в нашей жизни.

Цель данной книги заключается в том, чтобы заглянуть за внешнюю оболочку тела и увидеть его органы и системы жизнеобеспечения, а также понять, при каких условиях они функционируют надежно и долго, а в каких случаях неизбежно и закономерно дают сбой. В этой книге мы обсуждаем, как без применения лекарств и операций можно сохранить и приумножить ресурс здоровья. Основной принцип методики сосредоточен на выявлении первопричины болезни и восстановлении слабых звеньев организма для улучшения качества здоровья и активного долголетия.

Вас беспокоит изменение климата и его глобальное воздействие на нашу окружающую среду? Хотите внести свой вклад, но не знаете, с чего начать? Новое руководство Натали Фи по «зеленой жизни» поможет вам сделать небольшие изменения во всех ключевых аспектах жизни, от питания до выбора товаров, которые окажут значительное влияние на планету. Полезные и доступные советы для всех — как для новичков, так и для уже осознанных потребителей. Давайте спасать мир вместе! #HowToSaveTheWorldForFree

«Таблетка молодости», к сожалению, все еще не была создана, но мечта каждой Женщины – выглядеть всегда привлекательно, энергично, полна сил… и на несколько лет моложе, чем указано в паспорте, – оказывается, может стать реальностью. Перед вами удивительная книга, которая действительно поможет вам снизить свой биологический возраст. Авторы, квалифицированный психолог и врач, уверены: молодость – это не количество лет, а здоровье, которое не исчезает с возрастом! Пять конкретных рекомендаций от специалистов помогут мгновенно активировать механизмы омоложения, улучшения самочувствия и уверенности в себе. Вы сможете определить свой фактический возраст, пройти тест на долголетие, узнать о возможностях anti-aging медицины и вернуть время назад Большим Биологическим часам. Научный редактор – Надежда Никольская, врач, главный практикующий специалист Научно-практического центра современной адаптации личности.

Вряд ли среди нас есть женщина, которая всегда довольна своей внешностью и весом. Желание похудеть хорошо известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Обычно причина лишнего веса заключается в неразрешенных эмоциях, которые заставляют нас есть даже без чувства голода. Что делать? В книге представлены практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Позволить себе есть все, что хочется, научиться различать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а просто следуя пошаговым заданиям Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от тяжести своего веса и связанных с ним проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте истощать себя морально и физически. Станьте стройной и спокойной!

Вряд ли среди нас найдется женщина, которая всегда довольна своим внешним видом и весом. Желание похудеть хорошо известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Обычно причина лишнего веса кроется в непроработанных эмоциях, которые заставляют нас есть без чувства голода. Что же делать? В книге представлены практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Позвольте себе есть все, что хотите, научитесь прислушиваться к сигналам голода и насыщения, и при этом похудейте, чтобы больше не набирать вес — разве не этого мы все желаем? Не обращаясь к врачу, а просто следуя пошаговым заданиям Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от бремени лишнего веса и связанных с ним проблем. Реализуйте конкретный план, предложенный квалифицированным специалистом в области питания: прекратите изматывать себя физически и морально. Станьте стройной и спокойной!

Эти звездочки и сеточки на ногах — как они портят нашу жизнь! Появляющиеся во время беременности, из-за лишнего веса или вследствие нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпивки), они в первую очередь указывают на нарушения кровотока в конечностях. Насколько это опасно? Иногда — да! Иногда — нет. Важно уметь правильно оценить свое состояние и вовремя обратиться к специалисту. Стать флебологом с помощью этой книги вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько квалифицирован ваш врач, выписывающий чулки потуже и венотоник подороже, вполне реально.

Жить долго еще не означает жить хорошо. Старость часто приносит болезни и зависимость от других. Но действительно ли мы хотим такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым. Эта книга является путеводителем по основным аспектам красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. Кроме полезных советов, вы найдете информацию о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что стоит обращать внимание в определенном возрасте и как сохранить интерес к жизни независимо от обстоятельств. Предисловие к этой книге написала сама автор Ольга Шестова – физиолог, кандидат биологических наук.

The VAGINA BOOK – это расширение возможностей женщин, предоставляя им точную и научную информацию о их телах, а также обсуждая все темы, касающиеся влагалища и вульвы. Автор, Джен Гюнтер, в доступной, уважительной и даже игривой форме предлагает обширный объем данных о репродуктивном и сексуальном здоровье. Эта книга будет интересна всем, независимо от того, кто вы: 26-летняя женщина, считающая свои половые губы недостаточно привлекательными, или 66-летняя женщина, которая испытывает боль во время секса. Внимание! Информация, представленная в книге, не может заменить консультацию врача. Перед выполнением любых рекомендуемых действий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Вряд ли молодой врач мечтает о 17-часовых дежурствах и 70-часовых рабочих неделях, наполненных кровью и встречами с скорбящими родственниками... Этот список можно продолжать бесконечно. Тем не менее, спасение жизней — это высшая награда, которую может получить врач. Из этой книги вы узнаете, как проходят будни в больнице, особенно в отделении, где находятся смертельно больные пациенты. Рейчел Кларк, молодой врач, постаралась сделать так, чтобы каждый читатель смог ощутить всю палитру эмоций, которые она переживает каждый день.

Что общего между школьным уборщиком, которому видятся гномы, постоянно падающей балериной, офисным работником, потерявшим доверие к любимому человеку, и девочкой, которая все время убегает? Трудно определить, не так ли? На самом деле все они страдают эпилепсией. Большинство из нас при этом слове обычно представляют совершенно иную картину: человека, бьющегося в конвульсиях. А ведь это лишь одно из множества проявлений этого заболевания. Насколько сложен наш мозг, настолько разнообразна и эпилепсия. Эта книга состоит из историй. Странных историй. Загадочных историй. Она посвящена эпилепсии и мозгу. И о невероятной силе людей, которые ежедневно борются с неизлечимым заболеванием.

Этот роман был создан необычным образом. Его автором является известная оперная певица К. Е. Антарова. Она не столько писала, сколько записывала текст, который телепатически передавался ей последователем Великих Учителей Востока из другого плана существования. В этом произведении присутствует всё – захватывающий сюжет, запутанные истории прошлых перевоплощений и кармических связей между людьми, а также размышления о жизни и смерти, любви, дружбе, интригах, черных магах, погонях и преследованиях. Влияние этой книги на сознание слушателей действительно удивительно.

Пора переходить на полезное питание! Если вы ещё не знаете, что это такое, книга кандидата медицинских наук Олега Торсунова поможет вам прояснить ситуацию. Ведическое питание основывается не только на правильно составленном режиме, но и на тщательно подобранном меню. Вы узнаете, как еда влияет на формирование нашего характера и что необходимо употреблять при физическом и умственном труде. В этой книге вы найдете полезные рецепты блюд, советы по лечению с помощью продуктов питания, а также рекомендации для тех, кто соблюдает пост. Соблюдая предложенные правила, вы сможете установить гармоничные отношения с окружающим миром и улучшить не только своё внешнее состояние, но и характер.