Килограммы в твоей голове
Об этом вы, конечно, слышали: все проблемы в голове. Не торопитесь закрывать страницу, у Лики Длугач есть для вас что-то особенное.
Специалист по питанию и тренер здорового образа жизни расскажет, как лишние килограммы захватывают мозг и почему это не всегда плохо. Она научит вас замечать, когда «перевес» становится вредным, а также предоставит инструменты для борьбы с этим. Эта лекция — экспресс-курс для тех, кто хочет наслаждаться вкусной пищей, не переедая при этом и контролируя здоровье.
Вы узнаете:
• какие анализы и как часто стоит сдавать, чтобы не упустить проблему
• что еще может рассказать о состоянии здоровья
• какие продукты приносят радость (вкусные — не совсем верный ответ)
• почему насыщение приходит быстрее от ароматной еды
• как избежать переедания
• зачем диетологи выступают за вторые завтраки и полдники
• как медитация может помочь в наладке питания
И все это для того, чтобы есть вкусно, полезно и счастливо — и радоваться жизни!
Книги из серии: ЗОЖ - не сельдерей
Еда и детиДлугач Лика
Нужно ли ребенку так называемое правильное питание? И в каких ситуациях стоит кормить малыша отдельно?
Специалист по питанию и коуч по здоровому образу жизни Лика Длугач написала книгу «Как накормить ребенка». В этой лекции она не только предлагает рецепты, подходящие как взрослым, так и детям, но и делится советами по организации совместного обеда родителей и малышей.
Слушайте:
• что представляет собой детское питание и как оно должно сочетаться с основами правильного питания
• почему не рекомендуется кормить ребенка отдельно
• о комбинированном столе
• почему важно посещать магазины с ребенком
• как заложить основы разнообразного питания еще в детском возрасте
И все это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой пищей — и радоваться жизни!
...ещё
МалоежкиДлугач Лика
Шесть шагов — и проблема решена. Больше не будет «мама, я не хочу есть» и «не хочу брокколи, дай сосиску». Специалист по питанию и тренер ЗОЖ Лика Длугач затрагивает сложную тему, волнующую многих родителей, и готов помочь.
Вы узнаете, почему плохой аппетит у детей — это не всегда капризы. Автор научит вас выявлять проблемы со здоровьем, мешающие ребенку есть, и расскажет о мелких нюансах развития, о которых вы, возможно, не задумывались.
Лика Длугач опирается на опыт врачей, которые помогают детям справиться с расстройствами пищевого поведения: она предлагает проверенную систему, учит разнообразить рацион и помогает избежать соблазна «схитрить» при кормлении мал appetitных детей.
Все это для того, чтобы ребенок ел вкусно, полезно и с радостью — и наслаждался жизнью!
...ещё
Убить диетуДлугач Лика
Зачем летчикам шоколад, а пловцам — диета на 12 тысяч калорий? У специалиста по питанию и коуча по ЗОЖ Лики Длугач в этой лекции вас ждут множество удивительных историй о еде. Она легко и доступно объясняет, как различные организмы реагируют на разные блюда и чем именно нужно питаться вам.
Вы узнаете, как безболезненно адаптироваться к типу питания, который подойдет именно вам, разберетесь в бактериях и сахарных капризах, перестанете запрещать себе есть вволю и улучшите качество своей жизни. Всё это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой едой — и радоваться жизни.
...ещёКниги автора: Длугач Лика
МалоежкиДлугач Лика
Шесть шагов — и проблема решена. Больше не будет «мама, я не хочу есть» и «не хочу брокколи, дай сосиску». Специалист по питанию и тренер ЗОЖ Лика Длугач затрагивает сложную тему, волнующую многих родителей, и готов помочь.
Вы узнаете, почему плохой аппетит у детей — это не всегда капризы. Автор научит вас выявлять проблемы со здоровьем, мешающие ребенку есть, и расскажет о мелких нюансах развития, о которых вы, возможно, не задумывались.
Лика Длугач опирается на опыт врачей, которые помогают детям справиться с расстройствами пищевого поведения: она предлагает проверенную систему, учит разнообразить рацион и помогает избежать соблазна «схитрить» при кормлении мал appetitных детей.
Все это для того, чтобы ребенок ел вкусно, полезно и с радостью — и наслаждался жизнью!
...ещёУбить диетуДлугач Лика
Зачем летчикам шоколад, а пловцам — диета на 12 тысяч калорий? У специалиста по питанию и коуча по ЗОЖ Лики Длугач в этой лекции вас ждут множество удивительных историй о еде. Она легко и доступно объясняет, как различные организмы реагируют на разные блюда и чем именно нужно питаться вам.
Вы узнаете, как безболезненно адаптироваться к типу питания, который подойдет именно вам, разберетесь в бактериях и сахарных капризах, перестанете запрещать себе есть вволю и улучшите качество своей жизни. Всё это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой едой — и радоваться жизни.
...ещёЕда и детиДлугач Лика
Нужно ли ребенку так называемое правильное питание? И в каких ситуациях стоит кормить малыша отдельно?
Специалист по питанию и коуч по здоровому образу жизни Лика Длугач написала книгу «Как накормить ребенка». В этой лекции она не только предлагает рецепты, подходящие как взрослым, так и детям, но и делится советами по организации совместного обеда родителей и малышей.
Слушайте:
• что представляет собой детское питание и как оно должно сочетаться с основами правильного питания
• почему не рекомендуется кормить ребенка отдельно
• о комбинированном столе
• почему важно посещать магазины с ребенком
• как заложить основы разнообразного питания еще в детском возрасте
И все это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой пищей — и радоваться жизни!
...ещё
Как накормить ребенкаДлугач Лика
В книге телеведущей и мамы троих детей Лики Длугач отсутствуют скучные советы и длинные, трудновыполнимые инструкции. Лучшее детское меню - это то, что нравится всем! И детям, и взрослым. Почти все рецепты подходят для очень занятых мам, так как готовятся быстро, и они также были протестированы и одобрены большой армией мам и бабушек – телезрительниц программы “Детское меню”.
...ещёКниги чтеца
МалоежкиДлугач Лика
Шесть шагов — и проблема решена. Больше не будет «мама, я не хочу есть» и «не хочу брокколи, дай сосиску». Специалист по питанию и тренер ЗОЖ Лика Длугач затрагивает сложную тему, волнующую многих родителей, и готов помочь.
Вы узнаете, почему плохой аппетит у детей — это не всегда капризы. Автор научит вас выявлять проблемы со здоровьем, мешающие ребенку есть, и расскажет о мелких нюансах развития, о которых вы, возможно, не задумывались.
Лика Длугач опирается на опыт врачей, которые помогают детям справиться с расстройствами пищевого поведения: она предлагает проверенную систему, учит разнообразить рацион и помогает избежать соблазна «схитрить» при кормлении мал appetitных детей.
Все это для того, чтобы ребенок ел вкусно, полезно и с радостью — и наслаждался жизнью!
...ещёУбить диетуДлугач Лика
Зачем летчикам шоколад, а пловцам — диета на 12 тысяч калорий? У специалиста по питанию и коуча по ЗОЖ Лики Длугач в этой лекции вас ждут множество удивительных историй о еде. Она легко и доступно объясняет, как различные организмы реагируют на разные блюда и чем именно нужно питаться вам.
Вы узнаете, как безболезненно адаптироваться к типу питания, который подойдет именно вам, разберетесь в бактериях и сахарных капризах, перестанете запрещать себе есть вволю и улучшите качество своей жизни. Всё это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой едой — и радоваться жизни.
...ещёЕда и детиДлугач Лика
Нужно ли ребенку так называемое правильное питание? И в каких ситуациях стоит кормить малыша отдельно?
Специалист по питанию и коуч по здоровому образу жизни Лика Длугач написала книгу «Как накормить ребенка». В этой лекции она не только предлагает рецепты, подходящие как взрослым, так и детям, но и делится советами по организации совместного обеда родителей и малышей.
Слушайте:
• что представляет собой детское питание и как оно должно сочетаться с основами правильного питания
• почему не рекомендуется кормить ребенка отдельно
• о комбинированном столе
• почему важно посещать магазины с ребенком
• как заложить основы разнообразного питания еще в детском возрасте
И все это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой пищей — и радоваться жизни!
...ещёКак накормить ребенкаДлугач Лика
В книге телеведущей и мамы троих детей Лики Длугач отсутствуют скучные советы и длинные, трудновыполнимые инструкции. Лучшее детское меню - это то, что нравится всем! И детям, и взрослым. Почти все рецепты подходят для очень занятых мам, так как готовятся быстро, и они также были протестированы и одобрены большой армией мам и бабушек – телезрительниц программы “Детское меню”.
...ещё