Книги серии ЗОЖ - не сельдерей

Нужно ли ребенку так называемое правильное питание? И в каких ситуациях стоит кормить малыша отдельно? Специалист по питанию и коуч по здоровому образу жизни Лика Длугач написала книгу «Как накормить ребенка». В этой лекции она не только предлагает рецепты, подходящие как взрослым, так и детям, но и делится советами по организации совместного обеда родителей и малышей. Слушайте: • что представляет собой детское питание и как оно должно сочетаться с основами правильного питания • почему не рекомендуется кормить ребенка отдельно • о комбинированном столе • почему важно посещать магазины с ребенком • как заложить основы разнообразного питания еще в детском возрасте И все это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой пищей — и радоваться жизни!

Об этом вы, конечно, слышали: все проблемы в голове. Не торопитесь закрывать страницу, у Лики Длугач есть для вас что-то особенное. Специалист по питанию и тренер здорового образа жизни расскажет, как лишние килограммы захватывают мозг и почему это не всегда плохо. Она научит вас замечать, когда «перевес» становится вредным, а также предоставит инструменты для борьбы с этим. Эта лекция — экспресс-курс для тех, кто хочет наслаждаться вкусной пищей, не переедая при этом и контролируя здоровье. Вы узнаете: • какие анализы и как часто стоит сдавать, чтобы не упустить проблему • что еще может рассказать о состоянии здоровья • какие продукты приносят радость (вкусные — не совсем верный ответ) • почему насыщение приходит быстрее от ароматной еды • как избежать переедания • зачем диетологи выступают за вторые завтраки и полдники • как медитация может помочь в наладке питания И все это для того, чтобы есть вкусно, полезно и счастливо — и радоваться жизни!

Шесть шагов — и проблема решена. Больше не будет «мама, я не хочу есть» и «не хочу брокколи, дай сосиску». Специалист по питанию и тренер ЗОЖ Лика Длугач затрагивает сложную тему, волнующую многих родителей, и готов помочь. Вы узнаете, почему плохой аппетит у детей — это не всегда капризы. Автор научит вас выявлять проблемы со здоровьем, мешающие ребенку есть, и расскажет о мелких нюансах развития, о которых вы, возможно, не задумывались. Лика Длугач опирается на опыт врачей, которые помогают детям справиться с расстройствами пищевого поведения: она предлагает проверенную систему, учит разнообразить рацион и помогает избежать соблазна «схитрить» при кормлении мал appetitных детей. Все это для того, чтобы ребенок ел вкусно, полезно и с радостью — и наслаждался жизнью!

Зачем летчикам шоколад, а пловцам — диета на 12 тысяч калорий? У специалиста по питанию и коуча по ЗОЖ Лики Длугач в этой лекции вас ждут множество удивительных историй о еде. Она легко и доступно объясняет, как различные организмы реагируют на разные блюда и чем именно нужно питаться вам. Вы узнаете, как безболезненно адаптироваться к типу питания, который подойдет именно вам, разберетесь в бактериях и сахарных капризах, перестанете запрещать себе есть вволю и улучшите качество своей жизни. Всё это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой едой — и радоваться жизни.