Малоежки
Шесть шагов — и проблема решена. Больше не будет «мама, я не хочу есть» и «не хочу брокколи, дай сосиску». Специалист по питанию и тренер ЗОЖ Лика Длугач затрагивает сложную тему, волнующую многих родителей, и готов помочь.
Вы узнаете, почему плохой аппетит у детей — это не всегда капризы. Автор научит вас выявлять проблемы со здоровьем, мешающие ребенку есть, и расскажет о мелких нюансах развития, о которых вы, возможно, не задумывались.
Лика Длугач опирается на опыт врачей, которые помогают детям справиться с расстройствами пищевого поведения: она предлагает проверенную систему, учит разнообразить рацион и помогает избежать соблазна «схитрить» при кормлении мал appetitных детей.
Все это для того, чтобы ребенок ел вкусно, полезно и с радостью — и наслаждался жизнью!
Книги из серии: ЗОЖ - не сельдерей
Килограммы в твоей головеДлугач Лика
Об этом вы, конечно, слышали: все проблемы в голове. Не торопитесь закрывать страницу, у Лики Длугач есть для вас что-то особенное.
Специалист по питанию и тренер здорового образа жизни расскажет, как лишние килограммы захватывают мозг и почему это не всегда плохо. Она научит вас замечать, когда «перевес» становится вредным, а также предоставит инструменты для борьбы с этим. Эта лекция — экспресс-курс для тех, кто хочет наслаждаться вкусной пищей, не переедая при этом и контролируя здоровье.
Вы узнаете:
• какие анализы и как часто стоит сдавать, чтобы не упустить проблему
• что еще может рассказать о состоянии здоровья
• какие продукты приносят радость (вкусные — не совсем верный ответ)
• почему насыщение приходит быстрее от ароматной еды
• как избежать переедания
• зачем диетологи выступают за вторые завтраки и полдники
• как медитация может помочь в наладке питания
И все это для того, чтобы есть вкусно, полезно и счастливо — и радоваться жизни!
...ещё
Убить диетуДлугач Лика
Зачем летчикам шоколад, а пловцам — диета на 12 тысяч калорий? У специалиста по питанию и коуча по ЗОЖ Лики Длугач в этой лекции вас ждут множество удивительных историй о еде. Она легко и доступно объясняет, как различные организмы реагируют на разные блюда и чем именно нужно питаться вам.
Вы узнаете, как безболезненно адаптироваться к типу питания, который подойдет именно вам, разберетесь в бактериях и сахарных капризах, перестанете запрещать себе есть вволю и улучшите качество своей жизни. Всё это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой едой — и радоваться жизни.
...ещё
Еда и детиДлугач Лика
Нужно ли ребенку так называемое правильное питание? И в каких ситуациях стоит кормить малыша отдельно?
Специалист по питанию и коуч по здоровому образу жизни Лика Длугач написала книгу «Как накормить ребенка». В этой лекции она не только предлагает рецепты, подходящие как взрослым, так и детям, но и делится советами по организации совместного обеда родителей и малышей.
Слушайте:
• что представляет собой детское питание и как оно должно сочетаться с основами правильного питания
• почему не рекомендуется кормить ребенка отдельно
• о комбинированном столе
• почему важно посещать магазины с ребенком
• как заложить основы разнообразного питания еще в детском возрасте
И все это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой пищей — и радоваться жизни!
...ещёКниги автора: Длугач Лика
Убить диетуДлугач Лика
Зачем летчикам шоколад, а пловцам — диета на 12 тысяч калорий? У специалиста по питанию и коуча по ЗОЖ Лики Длугач в этой лекции вас ждут множество удивительных историй о еде. Она легко и доступно объясняет, как различные организмы реагируют на разные блюда и чем именно нужно питаться вам.
Вы узнаете, как безболезненно адаптироваться к типу питания, который подойдет именно вам, разберетесь в бактериях и сахарных капризах, перестанете запрещать себе есть вволю и улучшите качество своей жизни. Всё это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой едой — и радоваться жизни.
...ещёЕда и детиДлугач Лика
Нужно ли ребенку так называемое правильное питание? И в каких ситуациях стоит кормить малыша отдельно?
Специалист по питанию и коуч по здоровому образу жизни Лика Длугач написала книгу «Как накормить ребенка». В этой лекции она не только предлагает рецепты, подходящие как взрослым, так и детям, но и делится советами по организации совместного обеда родителей и малышей.
Слушайте:
• что представляет собой детское питание и как оно должно сочетаться с основами правильного питания
• почему не рекомендуется кормить ребенка отдельно
• о комбинированном столе
• почему важно посещать магазины с ребенком
• как заложить основы разнообразного питания еще в детском возрасте
И все это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой пищей — и радоваться жизни!
...ещёКилограммы в твоей головеДлугач Лика
Об этом вы, конечно, слышали: все проблемы в голове. Не торопитесь закрывать страницу, у Лики Длугач есть для вас что-то особенное.
Специалист по питанию и тренер здорового образа жизни расскажет, как лишние килограммы захватывают мозг и почему это не всегда плохо. Она научит вас замечать, когда «перевес» становится вредным, а также предоставит инструменты для борьбы с этим. Эта лекция — экспресс-курс для тех, кто хочет наслаждаться вкусной пищей, не переедая при этом и контролируя здоровье.
Вы узнаете:
• какие анализы и как часто стоит сдавать, чтобы не упустить проблему
• что еще может рассказать о состоянии здоровья
• какие продукты приносят радость (вкусные — не совсем верный ответ)
• почему насыщение приходит быстрее от ароматной еды
• как избежать переедания
• зачем диетологи выступают за вторые завтраки и полдники
• как медитация может помочь в наладке питания
И все это для того, чтобы есть вкусно, полезно и счастливо — и радоваться жизни!
...ещё
Как накормить ребенкаДлугач Лика
В книге телеведущей и мамы троих детей Лики Длугач отсутствуют скучные советы и длинные, трудновыполнимые инструкции. Лучшее детское меню - это то, что нравится всем! И детям, и взрослым. Почти все рецепты подходят для очень занятых мам, так как готовятся быстро, и они также были протестированы и одобрены большой армией мам и бабушек – телезрительниц программы “Детское меню”.
...ещёКниги чтеца
Убить диетуДлугач Лика
Зачем летчикам шоколад, а пловцам — диета на 12 тысяч калорий? У специалиста по питанию и коуча по ЗОЖ Лики Длугач в этой лекции вас ждут множество удивительных историй о еде. Она легко и доступно объясняет, как различные организмы реагируют на разные блюда и чем именно нужно питаться вам.
Вы узнаете, как безболезненно адаптироваться к типу питания, который подойдет именно вам, разберетесь в бактериях и сахарных капризах, перестанете запрещать себе есть вволю и улучшите качество своей жизни. Всё это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой едой — и радоваться жизни.
...ещёЕда и детиДлугач Лика
Нужно ли ребенку так называемое правильное питание? И в каких ситуациях стоит кормить малыша отдельно?
Специалист по питанию и коуч по здоровому образу жизни Лика Длугач написала книгу «Как накормить ребенка». В этой лекции она не только предлагает рецепты, подходящие как взрослым, так и детям, но и делится советами по организации совместного обеда родителей и малышей.
Слушайте:
• что представляет собой детское питание и как оно должно сочетаться с основами правильного питания
• почему не рекомендуется кормить ребенка отдельно
• о комбинированном столе
• почему важно посещать магазины с ребенком
• как заложить основы разнообразного питания еще в детском возрасте
И все это для того, чтобы наслаждаться вкусной, полезной и счастливой пищей — и радоваться жизни!
...ещёКилограммы в твоей головеДлугач Лика
Об этом вы, конечно, слышали: все проблемы в голове. Не торопитесь закрывать страницу, у Лики Длугач есть для вас что-то особенное.
Специалист по питанию и тренер здорового образа жизни расскажет, как лишние килограммы захватывают мозг и почему это не всегда плохо. Она научит вас замечать, когда «перевес» становится вредным, а также предоставит инструменты для борьбы с этим. Эта лекция — экспресс-курс для тех, кто хочет наслаждаться вкусной пищей, не переедая при этом и контролируя здоровье.
Вы узнаете:
• какие анализы и как часто стоит сдавать, чтобы не упустить проблему
• что еще может рассказать о состоянии здоровья
• какие продукты приносят радость (вкусные — не совсем верный ответ)
• почему насыщение приходит быстрее от ароматной еды
• как избежать переедания
• зачем диетологи выступают за вторые завтраки и полдники
• как медитация может помочь в наладке питания
И все это для того, чтобы есть вкусно, полезно и счастливо — и радоваться жизни!
...ещёКак накормить ребенкаДлугач Лика
В книге телеведущей и мамы троих детей Лики Длугач отсутствуют скучные советы и длинные, трудновыполнимые инструкции. Лучшее детское меню - это то, что нравится всем! И детям, и взрослым. Почти все рецепты подходят для очень занятых мам, так как готовятся быстро, и они также были протестированы и одобрены большой армией мам и бабушек – телезрительниц программы “Детское меню”.
...ещёПохожие книги
Жизнь после родовБлумфилд Венди
Эта книга предназначена для тех, кто заботится о физическом и эмоциональном здоровье женщины после родов. Во время беременности молодые родители сосредотачиваются на предстоящих родах, но на самом деле беременность и роды — это только начало новой эры в их жизни. Первые месяцы после родов могут быть наполнены ощущением удовлетворения, полноты жизни и огромной радости, но также могут стать периодом преодоления трудностей, тревог и неуверенности в себе. Понимание механизмов изменений, происходящих с женщиной — физических, эмоциональных и социальных — поможет молодым семьям значительно упростить жизнь в первый год после рождения ребенка. Вот лишь некоторые вопросы, которые подробно рассматривает в своем практическом руководстве социальный психолог, специалист по подготовке к родам и консультант по грудному вскармливанию Венди Блумфилд: беременность и роды — ожидания и реальность; бэби-блюз и послеродовая депрессия; грудное вскармливание и выход мамы на работу; бытовые проблемы и пути их решения; осознание матерью и отцом своих новых социальных ролей; источники поддержки молодой семьи.
Книга предназначена для молодых родителей, а также для врачей-гинекологов, акушерок, специалистов по послеродовому патронажу, консультантов по грудному вскармливанию, психологов и всех, кто желает поддержать молодые семьи в первый год после родов.
...ещё
Следующая пандемия. Инсайдерский рассказ о борьбе с самой страшной угрозой человечествуХан Али
Доктор Али Хан, прославленный своей деятельностью в области эпидемиологии, делится своими уникальными знаниями о расследованиях вспышек наиболее опасных инфекций на планете. Его захватывающий рассказ наполнен научными данными, предостережениями и личными размышлениями, включая анализ текущей пандемии Covid-19. В прошлом он занимал пост директора Бюро медицинской подготовки и реагирования в CDC США, где более двадцати лет боролся с новыми инфекциями, биотерроризмом и обеспечением глобальной медицинской безопасности. В настоящее время доктор Хан является деканом Колледжа здравоохранения Университета Небраски и продолжает защищать общество от медицинских угроз на международном уровне. Уильям Патрик, соавтор книги «Следующая пандемия», славится созданием множества мемуаров, включая работы с Сидни Пуатье и Адамом Штельцнером. Он также является автором двух популярных романов в жанре «саспенс» о биологических угрозах.
...ещё
Женщина и ее божественная природаДас Сатья
Сатья Дас – выдающийся ведический психолог и философ. На протяжении многих лет он проводит лекции по "нескучной семейной психологии" в России, Украине и других странах СНГ и Европы.
Эта книга посвящена самым прекрасным существам на Земле – женщинам. Главное, чему учит Сатья женщин: это уметь любить себя и оставаться верной себе, следуя своему предназначению. Только в этом случае они смогут найти мир, гармонию и счастье с близкими!
...ещё
Переключение на силуУотерс Лея
Лея Уотерс предлагает новый подход к воспитанию: вместо того чтобы сосредотачиваться на слабых сторонах, стоит опираться на то, в чем наши дети действительно преуспевают. Она уверена, что в каждом ребенке заложен огромный потенциал достоинств. Именно он способствует созданию позитивного будущего, помогает справляться с трудностями и сохранять оптимизм, избегая тревоги и депрессии, которые так характерны для сегодняшнего времени.
Автор делится примерами из жизни родителей со всего мира, рассказывая, как «переключиться на силу», и описывает методы раскрытия и укрепления сильных сторон детей. Она показывает, как использовать положительные эмоции в качестве ресурса, избегать негативных установок и справляться с проблемным поведением. Родители найдут здесь вдохновляющие инструменты для распознавания и проявления истинных интересов, талантов и способностей своих детей.
...ещё
Аллергия: скажите ей «Прощай!»Анна Май
Все о лечении различных видов аллергии: пищевой, бытовой, на пыльцу растений и детского диатеза. Новейшие достижения медицины представлены доступно и эффективно! Автор, обладающий легким стилем изложения, демонстрирует глубокое понимание и знание темы. В книге отражены результаты последних научных исследований и интервью с ведущими российскими медиками и учеными – настоящими профессионалами в своей области. Работа написана человеком, который на собственном опыте знает, что такое аллергия, перепробовал множество методов лечения и смог справиться со своими проблемами. Собранный опыт и ценнейшие знания, добытые с трудом, помогут читателю вернуться к полноценной жизни. Анна Май (Майская) – известный журналист, сценарист и писатель, автор 10 изданных книг, многие из которых были переизданы благодаря большой популярности среди читателей. Эта книга стала финалистом конкурса нон-фикшн «Это факт», который проводился ЛитРес в 2021 году.
...ещё
Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычкуПавел Петков
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.
Непонятные диеты, некомпетентные специалисты и недоказанные методы – такова общая ситуация со здоровым образом жизни. В настоящее время в моде поиск новых сложных методик и таблеток для здоровья вместо того, чтобы применять простые и эффективные решения, которые, кстати, всегда приносят результат.
Автор этой книги, Павел Петков, является нутрициологом, тренером, специалистом по тренировочной адаптации, мастером спорта по жиму лежа и становой тяге. Он поделится с вами тем, что такое ЗОЖ на практике.
Научная редакция принадлежит Станиславу Хану, врачу-эндокринологу-диетологу, автору книги «Страсти по щитовидке. Аутоиммунный тиреоидит, гипотиреоз. Почему иммунитет работает против нас?» и блога doctor_khan.
...ещё