Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Часть 1

Вряд ли среди нас найдется женщина, которая всегда довольна своим внешним видом и весом. Желание похудеть хорошо известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Обычно причина лишнего веса кроется в непроработанных эмоциях, которые заставляют нас есть без чувства голода. Что же делать?
В книге представлены практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Позвольте себе есть все, что хотите, научитесь прислушиваться к сигналам голода и насыщения, и при этом похудейте, чтобы больше не набирать вес — разве не этого мы все желаем? Не обращаясь к врачу, а просто следуя пошаговым заданиям Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от бремени лишнего веса и связанных с ним проблем.
Реализуйте конкретный план, предложенный квалифицированным специалистом в области питания: прекратите изматывать себя физически и морально.
Станьте стройной и спокойной!
Книги из серии: Правильное питание без правил

Я знаю о весе все… и даже большеГоловина Ирина
Очень редко бывает, что женщина полностью удовлетворена своей внешностью. Всегда существует желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно, сбросить лишний вес.
Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним опытом, за это время узнала о весе всё, что возможно, и хочет поделиться знаниями с тобой. Принимай себя, слушай сигналы своего тела, люби и заботься о своей душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, от которых мы так долго избавлялись, могут вернуться с утроенной силой.
Худей спокойно и без правил!
...ещё
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Часть 2Бронникова Светлана
Вряд ли среди нас есть женщина, которая всегда довольна своей внешностью и весом. Желание похудеть хорошо известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Обычно причина лишнего веса заключается в неразрешенных эмоциях, которые заставляют нас есть даже без чувства голода. Что делать?
В книге представлены практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Позволить себе есть все, что хочется, научиться различать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а просто следуя пошаговым заданиям Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от тяжести своего веса и связанных с ним проблем.
Реализуйте конкретный план, предложенный квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте истощать себя морально и физически.
Станьте стройной и спокойной!
...ещёКниги чтеца

Я – Коко ШанельМишаненкова Екатерина
Шанель совершила величайшее открытие XX века. Она раскрыла суть Женщины. Ее судьба неповторима. Ее высказывания – острые, мудрые, точные – стали девизом для всех, кто считает себя Женщиной. Однако Шанель была так же далека от феминизма, как и самодостаточные альфа-самцы.
Эта аудиокнига создана по очень удобной для восприятия схеме. Афоризмы и цитаты великой Коко чередуются с наиболее интересными моментами ее биографии, что помогает глубже понять жизнь и принципы Шанель. Данная аудиокнига полезнее, чем психологический практикум и гид по стилю, и интереснее, чем учебник по истории XX века.
...ещё
МатильдаГавальда Анна
Матильде 24 года. Она оставила изучение истории искусств ради не слишком увлекательной работы и живет в квартире с двумя сестрами-близняшками.
Она утверждает, что счастлива, но прибегает к алкоголю каждый раз, чтобы это вспомнить.
Однажды она забывает свою сумочку в кафе. Какой-то молодой человек возвращает ее ей через неделю. Спустя несколько месяцев – и именно из-за него – она решает изменить свою жизнь.
...ещё
Бог МелочейРой Арундати
Дебютный роман Арундати Рой, который по праву сравнивают с творениями Фолкнера и Диккенса, является современным шедевром, который читают, слушают и любят по всему миру. Эта глубокая семейная сага, история запретной любви и трогательная политическая драма, представлена в аудиокниге, рассказывающей о состоятельной индийской семье, чья жизнь кардинально меняется в один судьбоносный день 1969 года. Появление младшей двоюродной сестры Софи потрясает мир семилетних близнецов Эсты и Рахель и приводит к случайным — и неслучайным — трагическим последствиям, которые учат их тому, что всё вокруг может неожиданно принять новые, уродливые формы и даже навсегда остановиться на месте, — и лишь река будет продолжать течь...
Тонкий, лиричный и трогающий до глубины души, роман «Бог мелочей» стал литературным маяком и принес Арундати Рой славу выдающегося прозаика современности.
...ещё
Смерть как искусство. Том 2. ПравосудиеМаринина Александра
"Жизнь – театр, а люди в нем – актеры". Это знаменитое высказывание Шекспира как нельзя лучше отражает суть нового романа королевы современного детектива Александры Марининой. Театр – это не только искусство, но и живой организм, который не терпит лжи, предательства и иногда мстит очень жестоко.
В театре "Новая Москва" происходит загадочное и непонятное преступление – покушение на режиссера и художественного руководителя Л. А. Богомолова. Теперь частный детектив Анастасия Каменская и молодой оперативник с Петровки Антон Сташис начинают расследование, которое приводит их к удивительным и неожиданным выводам. Подозреваемых много, и все они лгут, у каждого из них есть свои причины для этого обмана: родительская любовь, слепая страсть, подлое шантажирование, жажда успеха, которая дается слишком дорогой ценой, и страх разоблачения. Казалось бы, все сосредоточено вокруг Театра, но одно маленькое, на первый взгляд незначительное событие, уходящее корнями в прошлое и ставшее роковым, порождает новое зло. И сегодня настало время восстановить справедливость…
...ещё
Смерть как искусство. Том 1. МаскиМаринина Александра
«Жизнь – театр, а люди в нем – актеры». Это известное выражение Шекспира идеально подходит к новому роману королевы современного детектива Александры Марининой. Театр – это не только высокое искусство, но и живой организм, который не терпит лжи, предательства и иногда мстит очень жестоко.
В театре «Новая Москва» происходит загадочное и непонятное для окружающих преступление – покушение на режиссера и художественного руководителя Л. А. Богомолова. Теперь уже частный детектив Анастасия Каменская и молодой оперативник с Петровки Антон Сташис начинают расследование, которое приводит их к удивительным и неожиданным результатам. Подозреваемых много, все они обманывают, и у каждого есть свои причины для этой лжи: и родительская любовь, и слепая страсть, и подлый шантаж, и жажда успеха, достигаемая слишком высокой ценой, и страх разоблачения. Казалось бы, всё вращается вокруг Театра, но одно маленькое, на первый взгляд незначительное событие, уходящее корнями в прошлое и ставшее в результате роковым, порождает новое зло. И сегодня настало время восстановить справедливость…
...ещё
Повторный бракРой Олег
Анна, стремясь к лучшей жизни, без труда рассталась со своим мужем Сергеем. Когда подруга Маша «подобрала» оставленного супруга, Анечка даже обрадовалась – пусть дорогие её сердцу люди будут счастливы. Однако взгляд Анны на жизнь кардинально изменился после очередного визита к врачу. Ей неожиданно стали нужны и бывший муж, и лучшая подруга в прежних ролях, а не в статусе новой семейной пары. Можно легко предположить, что произошло в стенах клиники. Но разве можно было догадаться, что неожиданные события в твоей жизни оказались... запланированными одним модным писателем, переживающим творческий кризис.
...ещёПохожие книги

Зверь. Джон Бонэм и Восхождение Led ZeppelinЧад Кушинс
Первая полная биография Джона Бонэма из Led Zeppelin, которого многие считают одним из величайших барабанщиков в истории рока. Его инновационный и мощный стиль игры, глубокие знания и уникальный звук принесли ему признание как среди фанатов, так и среди профессионалов музыкальной индустрии. С ростом популярности Led Zeppelin Бонэм сталкивался с проблемами совмещения своей музыкальной страсти с напряженной гастрольной жизнью. Книга содержит воспоминания близких друзей, членов семьи и коллег, которые раскрывают сложную и многогранную личность этого выдающегося музыканта.
...ещё
Моя жизньРуал Амундсен
Знаменитый исследователь вспоминает о своих юных годах, когда он укреплял тело, готовясь к покорению севера, и о всех своих полярных экспедициях. Рассказ наполнен множеством увлекательных деталей и внутренними переживаниями автора, которыми он щедро делится с читателями.
...ещё
Обрети силу Карлоса Кастанеды. 50 практик для развития сверхспособностейБакнер Марк
Карлос Кастанеда — преподаватель антропологии, лектор и писатель, доктор философии, могущественный маг, загадочный нагваль, глава целой магической династии и создатель уникальной системы знаний. Эта аудиокнига представляет собой тренинг, основанный на системе Карлоса Кастанеды, разработанный для тех, кто хочет начать действовать и обрести контроль над своей судьбой и окружающим пространством. Упражнения, представленные в этой аудиокниге, естественно вытекают из работ Кастанеды. Кроме того, тренинг учитывает законы психологии и современные науки о человеке. Все упражнения прошли проверку на безопасность, и в них не применяются методы, которые могут причинить какой-либо вред.
...ещё
Записки морского офицераНестор Монастырев
В морских воспоминаниях Нестора Александровича Монастырева описывается его служба на флоте с момента Первой Мировой войны до Революции и Гражданской войны в России.
...ещё
КантСтретерн Пол
Проект «Философия за час» предлагает слушателям возможность познакомиться с выдающимися мыслителями разных эпох и их основными идеями и теориями. Кроме того, проект освещает ключевые понятия философии. Важно отметить, что вся информация в книгах этой серии представлена простым и доступным языком, что делает изучение философии более легким.
Иммануил Кант (1724–1804) считается основоположником немецкой классической философии и одним из самых значимых философов после Платона и Аристотеля. В своих работах он стремился исследовать пределы человеческого познания и утверждал, что человек не может постичь реальность, а лишь создать субъективное представление о ней. Кант, известный своими идеями «долга» и «категорического императива», успешно опроверг множество теоретических спекуляций, что привело к значительным изменениям в философии после него.
...ещё
Незнакомка в городе сегуна. Путешествие в великий Эдо накануне больших переменСтэнли Эми
История о путешествии японки, бросившей вызов традициям общества первой половины XIX века, а также описание величественного города Эдо, который вскоре станет известен как Токио.
Цунено, дочь буддийского священника, родилась в 1804 году в небольшой японской деревне. Ее жизнь, казалось, должна была следовать по стопам матери и бабушки, как и у большинства женщин предыдущих поколений. Однако после трех неудачных браков, организованных ее семьей, она проявила независимость и сбежала в огромный и бурлящий город сегунов — Эдо, который вскоре столкнется с западными влияниями.
Цунено проводит нас через эпоху, показывая Японию XIX века и рассказывая историю необычной женщины, которая решилась отказаться от семейных традиций и репутации ради новой жизни. «Незнакомка в городе сегуна» — это захватывающая историческая книга о женщине, о городе и о японской культуре, насыщенная яркими деталями и написанная великолепным языком.
...ещё